Aunna Healthy/ศูนย์กระดูกและข้อ

17/09/2017

ส่วนประกอบในดีบูน รับรอง ปลอดภัยไม่อันตรายต่อร่างกาย
ได้มาตรฐาน อย.
ยินดี ให้คำปรึกษา 3 คู่สาย

092 276 8834
087 672 3735
098 270 6754

ติดต่อเรา(คลิ๊กตัวอักษรสีน้ำเงิน)

https://line.me/R/ti/p/

ข้อมูลเพิ่มเติม(คลิ๊ก)

http://www.aunnahealth2017.com/

04/09/2017

สังเกตุ อาการกันค่ะ

01/09/2017

ท่ากายภาพ ปวดหลัง กระดูกทับเส้น ลองทำดูกันค่ะ
ติดต่อเรา(คลิ๊กตัวอักษรสีน้ำเงิน)

https://line.me/R/ti/p/

ข้อมูลเพิ่มเติม(คลิ๊ก)

http://www.aunnahealth2017.com/

01/09/2017

มาเช็คดูเลย

31/08/2017

อาการต่างๆๆเหล่านี้ดูแลได้...ปลอดภัย

17/08/2017

"โรคไขมันในเลือดสูงกว่าปกติ "
Tags: โรคไขมันในเลือด คอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ ไขมันไม่ดี โรคหัวใจ โรคเบาหวาน
โรคไขมันในเลือด คอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ ไขมันไม่ดี โรคหัวใจ โรคเบาหวาน
"โรคไขมันในเลือดสูงกว่าปกติ "

ซึ่งชนิดของไขมันที่สูงนั้นอาจเป็น..

• คอเลสเตอรอลสูง หรือ

• ไตรกลีเซอไรด์อย่างใดอย่างหนึ่ง

และในบางกรณีก็อาจจะเป็นทั้งสองชนิด

ซึ่งภาวะไขมันในเลือดสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้เกิด..

1. โรคหัวใจและหลอดเลือด

2. โรคไตวายเรื้อรัง

3. โรคอ้วน

4. โรคเบาหวาน

5. โรคไทรอยด์ต่ำ

6. โรคตับ

โดยปกติแล้วร่างกายของคนเราจะต้องมีระดับไขมันดังนี้

1. ไตรกลีเซอไรด์ ระดับที่ต้องการ : น้อยกว่า 150 mg/dL

ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันชนิดที่ไม่ดีซึ่งจะคอยขัดขวางไม่ให้คอเลสเตอรอลที่ดีไปจัดการกับไขมันที่อยู่ในเลือด หากมีมากจนเกินไป คอเลสเตอรอลที่ดีก็จะไม่สามารถกำจัดไขมันที่ไม่ดีในเลือดได้ ส่งผลให้ไขมันที่ตกค้างอยู่ไปเกาะสะสมอยู่ในหลอดเลือดทำให้เกิดการอุดตันในที่สุด

2. คอเลสเตอรอลชนิดที่ดี (HDL) ระดับที่ต้องการ : มากกว่า 60 mg/dL (ยิ่งสูงยิ่งดี แต่ไม่ควรเกิน 100 mg/dL)

คอเลสเตอรอลชนิดที่ดี ทำหน้าที่ในการนำพาไขมันที่ไม่ดีต่าง ๆ ในร่างกายไปยังตับเพื่อทำการย่อยสลาย ซึ่งไขมันชนิดนี้เป็นไขมันที่ดีต่อร่างกาย ยิ่งมีมากก็จะยิ่งทำให้ไขมันที่เข้าไปในร่างกายไม่เกิดการตกค้าง และยังช่วยกำลังไขมันไม่ดีอย่างไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี (LDL) ได้อีกด้วย

3. คอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี (LDL) ระดับที่ต้องการ : น้อยกว่า 130 mg/dL

คอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี (LDL) เป็นไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกายซึ่งหากสะสมอยู่ในร่างกายมาก ๆ ก็จะไปเกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือด และทำให้หลอดเลือดตีบตัน จนเกิดภาวะอุตตันในเส้นเลือด ส่งผลให้เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

ปรึกษาฟรี
ยินดี ให้คำปรึกษา 3 คู่สาย

092 276 8834
087 672 3735
098 270 6754

ติดต่อเรา(คลิ๊กตัวอักษรสีน้ำเงิน)

https://line.me/R/ti/p/

ข้อมูลเพิ่มเติม(คลิ๊ก)

http://www.aunnahealth2017.com/

16/08/2017

#อาการกระดูกทับเส้น

กระดูกทับเส้นเกิดขึ้นได้ทุกส่วนตามแนวกระดูกสันหลังซึ่งเริ่มตั้งแต่คอไปจนถึงหลังส่วนล่าง ซึ่งกระดูกสันหลังส่วนล่างเป็นบริเวณที่เกิดกระดูกทับเส้นได้บ่อย ทั้งนี้ กระดูกสันหลังประกอบด้วยเส้นประสาทและเส้นเลือดที่มีโครงสร้างซับซ้อน เมื่อหมอนรองกระดูกเคลื่อนจึงทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาทและกล้ามเนื้อที่อยู่ล้อมรอบแนวกระดูกสันหลังได้
ผู้ป่วยกระดูกทับเส้นมักมีอาการ ดังนี้

เจ็บปวดบริเวณที่ถูกกดทับ อาการเจ็บปวดนี้มักกำเริบเมื่อเกิดการกดทับบริเวณเส้นประสาท โดยจะมีอาการเมื่อไอ จาม หากหมอนรองกระดูกทับเส้นที่คอ ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บมากบริเวณไหล่และแขน หากกระดูกทับเส้นเกิดขึ้นบริเวณเส้นประสาทไซอาติก (Sciatic Nerve) ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่ยาวที่สุดในร่างกายเริ่มตั้งแต่ด้านหลังบริเวณเชิงกราน ก้น ร้าวลงไปถึงขาและเท้าทั้งสองข้าง ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บตั้งแต่ก้นลามไปถึงต้นขาหลัง สะโพก น่อง และเท้า โดยมีอาการเจ็บเล็กน้อยจนรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ
นอกจากนี้ ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดร้าวลงขาเมื่อต้องเดินในระยะทางสั้น ๆ และอาการแย่ลงเมื่อยืนขึ้น นั่งลง เคลื่อนไหวบางท่า หรือตอนกลางคืน
รู้สึกชาหรือเสียวปลาบ กระดูกทับเส้นอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกชาหรือเสียวปลาบที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย เนื่องจากเส้นประสาทของร่างกายส่วนนั้นถูกกดทับ รวมทั้งเสียวปลาบ ปวด หรือรู้สึกแสบร้อนบริเวณที่เส้นประสาทถูกกดทับ
กล้ามเนื้ออ่อนแรง กล้ามเนื้อบริเวณที่เส้นประสาทถูกกดทับนั้นมีแนวโน้มอ่อนแรง หากกล้ามเนื้ออ่อนแรง ผู้ป่วยมักสะดุดหรือล้มบ่อย หยิบหรือถือของไม่ถนัด หากมีอาการรุนแรงอาจไม่สามารถยกหรือถือของได้

ยินดี ให้คำปรึกษา 3 คู่สาย

092 276 8834
087 672 3735
098 270 6754

ติดต่อเรา(คลิ๊กตัวอักษรสีน้ำเงิน)

https://line.me/R/ti/p/

ข้อมูลเพิ่มเติม(คลิ๊ก)

http://www.aunnahealth2017.com/

16/08/2017

👉 #ปวดหลังมั้ย ?

เป็นโรคที่แก้ไม่หาย หากเรายังใช้ผิดวิธีอยู่ จะอะไร ถ้าไม่ใช่ “อาการปวดจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน” ปวดตั้งแต่คอ มาไหล่ มาหลัง เฮ้อ ! ทำงานไม่มีความสุขเลย ไม่เป็นไรค่ะ วันนี้.. จะมาย้ำให้ฟังกันอีกครั้งหนึ่ง ว่าเราต้องทำอะไร แก้ไขอย่างไรบ้าง กับอาการที่เกิดขึ้น

1.คอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊ค

เมื่อใช้ทำงานนานเกินไป ก็จะมีอาการปวดคอและไหล่ขึ้นมาได้ จึงควรใช้อุปกรณ์เสริมเมื่อต้องนั่งทำงานนานๆ เช่น ควรต่อสายคีย์บอร์ดแยกออกมา ดีกว่าใช้แป้นพิมพ์บนคีย์บอร์ดโน็ตบุ๊ค และถ้าหากหน้าจอสูงหรือต่ำกว่าระดับสายตาเกินไป ให้ใช้แท่นรองโน้ตบุ๊ค ช่วยปรับระดับ

2.หน้าจอคอมพิวเตอร์

ควรตั้งให้พอดีกับระดับสายตาพอดี ไม่อย่างนั้นคุณอาจจะต้องก้มคอเงยคอ เป็นเวลานานจนทำให้เกิดอาการปวดได้ ระยะห่างของจอคอมพิวเตอร์จากตัวเรา อยู่ที่ประมาณ 16 นิ้ว เป็นระยะที่สายตาเราจะโฟกัสได้ดีและนั่งทำงานได้อย่างสบายตา

3.คีย์บอร์ด

ระดับสูงต่ำที่เหมาะสมก็คือ ขณะที่วางมือบนแป้นพิมพ์ ไหล่ต้องไม่ยกขึ้นมา ถ้าใช้เก้าอี้ที่มีพนักแขนด้วยก็จะดีมาก ช่วยรับน้ำหนักแขนขณะที่พิมพ์งานได้ และควรหัดพิมพ์แบบสัมผัส ตาและคอจะได้ไม่ต้องก้มเงยบ่อยๆ

4.เม้าส์

เมื่อวางมือแล้วข้อมือควรขนานกับโต๊ะ และต้องไม่กระดกข้อมือมากเกินไป ลองเลือกเม้าส์ที่ไม่อ้วนหรือใหญ่เกินไปที่รองข้อมือไม่ควรใช้แบบที่แข็งแรงเกินไป ควรใช้แบบเจลจะดีกว่า

5.เก้าอี้

ความสูงของเก้าอี้เมื่อนั่งแล้วควรวางขาได้พอดี นั่งท่าที่หลังตรง และขณะที่ขาและข้อพับใต้เข่านั้นก็ทำมุมฉาก 90 องศากับขาท่อนบนเช่นกัน มองไกลๆ จะเหมือนภาพขั้นบันไดสามขั้น ลดหลั่นกัน

6.พนักเก้าอี้

ควรมีส่วนโค้งที่รับกับบั้นเอวพอดี หลีกเลี่ยงเก้าอี้ที่มีพนักเก้าอี้เป็นแผ่นตรงๆ กล้ามเนื้อหลังจะไม่ได้พักจะเกิดอาการล้าและอักเสบในที่สุด ควรหาหมอนมารองที่แผ่นหลังและเอว อย่างวางผิดไปรองไว้ที่ก้นจะไม่ช่วย

ยินดี ให้คำปรึกษา 3 คู่สาย

092 276 8834
087 672 3735
098 270 6754

ติดต่อเรา(คลิ๊กตัวอักษรสีน้ำเงิน)

https://line.me/R/ti/p/

ข้อมูลเพิ่มเติม(คลิ๊ก)

http://www.aunnahealth2017.com/

20/07/2017

16/07/2017

ใครที่ต้องใช้ D ORO ด่วนมาก!!!
🍏ผู้ที่มีปัญหาท้องไส้แปรปรวน มีแก๊สเยอะ ท้องปั่นป่วน
🍏ท้องผูกประจำ ต้องใช้ยาระบาย ยาถ่ายช่วยตลอด
🍏ท้องผูกสลับท้องเสียติดต่อกันนานเกิน 3 เดือน
🍏อุจจาระเป็นมูก มูกเลือด ดำปนมูก มูกปนเลือด
🍏 อ่อนเพลีย แขนขาไม่มีแรง หลับยาก
🍏ปวดข้อ ปวดกระดูก
🍏อักเสบทั่วตัว ปวด บวม แดง
🍏มีสิว ฝ้า ลมหายใจมีกลิ่น รอนใน มีแผลในปาก
🍏มี Life Style ทำร้ายร่างกาย ดื่ม สูบบุหรี่ เที่ยวดึก นอนดึกตื่นเช้า
🍏เบาหวาน หัวใจ ความดัน ไขมันสูง ตับเสื่อม ไตเสื่อม
ดิโอโร่ ดื่มง่าย เห็นผลไว

🚩🚩ปรึกษาฟรี 3 คู่สาย🔊🔊🔊
🚩🚩🚩087-6723735
🚩🚩🚩098-2706754
🚩🚩🚩092-2768834

แอดไลน์เพื่อติดต่อเรา(ตัวสีน้ำเงินค่ะ)🕭🕭🕭
https://line.me/R/ti/p/
คลิกหาข้อมูลเพิ่มเติม(ตัวสีน้ำเงิน)🕭🕭🕭

www.aunnahealth2017.com

11/07/2017

>>> คุณกำลังเป็น.."กรดไหลย้อน" ควรต้องอ่าน

11/07/2017

🔰🔰🔰โรคเก๊าท์ เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง พบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง เกิดจากการตกตะกอนของกรดยูริคภายในข้อ ซึ่งกรดยูริคมาจากสารพิวรีนที่มีมากในอาหารจำพวกเครื่องในสัตว์ ถั่วเมล็ดแห้ง เป็นต้น ผู้ป่วยโรคเก๊าท์ต้องได้รับการดูแลรักษาต่อเนื่องตลอดชีวิต เพราะหากปล่อยท้ิงไว้ อาจทำให้ข้อผิดรูป พิการได้

☺☺☺อาการโรคเก๊าท์

มีอาการปวดข้อ ข้อบวม บริเวณข้อมีลักษณะแดงร้อนและกดเจ็บ อาการปวดสามารถเกิดได้กับหลายข้อ ตำแหน่งที่พบบ่อยได้แก่ข้อนิ้วโป้งเท้า ข้อเท้า และข้อเข่า อาการปวดจะเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน อาจมีอาการไข้เล็กน้อยจนถึงไข้สูง
อาการกำเริบแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 3-7 วัน
เมื่อโรคดำเนินต่อไป การอักเสบที่เกิดขึ้นซ้ำๆจะทำให้ข้อบิดเบี้ยว เดินลำลากและอาจพิการได้
อาการร่วมอื่นๆ อาจพบนิ่วในไต นิ่วในทางเดินปัสสาวะร่วมด้วย

☺☺ปัจจัยกระตุ้นโรคเก๊าท์

กินอาหารชนิดที่มีสารพิวรีนมาก เช่น สัตว์ปีก เครื่องในสัตว์
การดื่มเหล้าและเบียร์
ยาบางชนิด เช่น ยาลดความดันโลหิตบางตัว ทำให้กรดยูริคสูงในเลือด
ปัจจัยกระตุ้นอื่นๆ ได้แก่ บาดเจ็บ หลังผ่าตัดใหม่ๆ ความเครียด เป็นต้น

☺☺การวินิจฉัย และการตรวจเพิ่มเติม

เจาะน้ำในข้อไปตรวจ วิธีนี้นอกจากจะเป็นวิธีการตรวจยืนยันที่ดีที่สุดแล้ว ยังช่วยวินิจฉัยแยกโรคอื่นๆได้อีกด้วย
เจาะเลือดตรวจระดับกรดยูริคว่าสูงกว่าปกติหรือไม่
x-ray ข้อที่มีอาการปวด เพื่อดูความผิดปกติในภาพรังสี
การรักษาโรคเก๊าท์

ขณะโรคกำเริบ ให้กินยาตามแพทย์สั่ง
ประคบเย็น
ลดการใช้ข้อ หลีกเลี่ยงการลงน้ำหนักที่ข้อดังกล่าว
กินน้ำให้เพียงพอ
การป้องกันโรคเก๊าท์

หลีกเลี่ยงการดื่มเบียร์และเหล้า
ดื่มน้ำมากๆ
กินยาตามแพทย์สั่ง ผู้ป่วยบางรายอาจต้องกินยาตลอดชีวิต
หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารดังต่อไปนี้ : หัวใจไก่ ตับไก่ กึ๋นไก่ เซ่งจี้หมู ตับหมู ไต ตับอ่อน มันสมองวัว เนื้อไก่ เนื้อเป็ด ห่าน ไข่ปลา ปลาดุก ปลาไส้ตัน ปลาอินทรีย์ ปลาซาร์ดีน กุ้งชีแฮ้ หอย น้ำสกัดเนื้อ น้ำต้มกระดูก น้ำซุปต่างๆ ซุปก้อน ยีสต์ เห็ด ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วเหลือง กระถิน ชะอิม กะปิ จ้า

🚩🚩ปรึกษาฟรี 3 คู่สาย🔊🔊🔊
🚩🚩🚩087-6723735
🚩🚩🚩098-2706754
🚩🚩🚩092-2768834

แอดไลน์เพื่อติดต่อเรา(ตัวสีน้ำเงินค่ะ)🕭🕭🕭
https://line.me/R/ti/p/
คลิกหาข้อมูลเพิ่มเติม(ตัวสีน้ำเงิน)🕭🕭🕭

www.aunnahealth2017.com