Chetuphon.clinic

17/09/2025

อาการเป็นลม(Syncope)😵‍💫😵‍💫
เกิดจากการขาดการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ทำให้เกิดอาการหมดสติชั่วคราวและอาจมีอาการเตือนก่อนเกิดเหตุการณ์ เช่น ซีด เหงื่อออกเป็นเม็ดทั่วหน้า ทั่วตัว มือเท้าเย็น เป็นต้น

อาการ
🟣เวียนศีรษะหรือมึนหัว
🟣หัวใจเต้นเร็วหรือใจสั่น
🟣การมองเห็นพร่ามัว หรือ มองเห็นเป็นอุโมงค์
🟣ผิวเย็นชื้น
🟣คลื่นไส้ อาเจียน

สาเหตุ
1. ความดันโลหิตต่ำ
การเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็ว เช่น จากนั่งเป็นยืน อาจทำให้ความดันโลหิตลดลง เกิดอาการเป็นลมได้

2. ความเครียดหรือวิตกกังวล
สภาวะจิตใจที่ตึงเครียดอาจทำให้เกิดอาการเป็นลมได้

3. การขาดน้ำหรืออาการอ่อนเพลีย
การไม่ดื่มน้ำเพียงพอ หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดอาการเป็นลม

4.โรคประจำตัว
เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน หรือโรคโลหิตจาง

🌺การป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเป็นลม🌺
✅ถ้าจะเป็นลม จากความหิว ควรรับประทานอาหารตามเวลาปกติ ไม่ควรอดอาหาร
✅หากเคยมีประวัติเป็นลมเพราะเห็นเลือด ควรแจ้งแพทย์ให้ทราบก่อนเจาะเลือด หรือตรวจเลือด
✅ไม่ควรรีบเปลี่ยน อิริยาบถ เช่นจากนอนเป็นนั่ง หรือจากนั่งเป็นลุกขึ้นยืน
✅หากพบว่ามีอาการเตือนก่อนเป็นลมหรือรู้สึกว่าจะเป็นลม ควรนั่งหรือนอนพัก
✅พยายามกำหนดลมหายใจให้สม่ำเสมอเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหอบจากอารมณ์หารือ ภาวะหายใจเกิน ที่มีสาเหตุมาจากความเครียดหรือความกลัว
✅ผู้ที่เป็นลมโดยมีสาเหตุมาจากปัญหาของโรคหัวใจ ควรรับประทานอาหารทีมีโซเดียมสูง และดื่มน้ำมากๆ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำและรักษาระดับความดันโลหิต

หมายเหตุ
แม้ว่าอาการเป็นลมบางครั้ง อาจไม่อันตรายแต่ควรไปพบแพทย์หากมีอาการดังต่อไปนี้
🔹เป็นลมไม่ทราบสาเหตุบ่อยครั้ง
🔹 มีอาการร่วม เช่น เจ็บหน้าอก หายใจถี่ หรือสับสน
🔹 ได้รับบาดเจ็บขณะเป็นลม
🔹บุคคลนั้นมีประวัติโรคหัวใจ หรือภาวะทางระบบประสาท

หากคุณมีอาการ
🏥ปรึกษา คลินิกแพทย์แผนไทยเชตุพน
📞โทร 095-7242221
Facebook : Chetuphon.clinic
E mail : Chetuphon.clinic@gmail.com

05/09/2025

โรคพาร์กินสัน(Parkinson disease)🫨🫨🫨

คือโรคความเสื่อมของระบบประสาทสมองที่พบบ่อย ในผู้สูงอายุ ซึ่งระบบประสาทจะมีการเริ่มเกิดความเสื่อม ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกาย

🌵สาเหตุ
เกิดจากความเสื่อมสภาพทางสมองและระบบประสาท ที่เริ่มเสื่อมโดยเฉพาะสมองด้านหน้า ที่ทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหว และผลิตสารสื่อประสาทลดระดับลง ที่เรียกว่า โดพาร์มีน(Dopamine) ทำให้มีการเคลื่อนไหวที่ช้า หรือสั่นแบบคุมไม่ได้

ปัจจัยเสี่ยง
🟣อายุที่มากขึ้น (พบมากในผู้ที่อายุมากกว่า 60 ปี)
🟣 ประวัตครบครัวที่มีพาร์กินสัน
🟣เพศชาย(พบในเพศชายมากกว่าเพศหญิง)
🟣การสัมผัสกับสารพิษบางชนิด โดยเฉพาะยาฆ่าแมลงและสารเคมีอุตสาหกรรม
🟣 การบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรงหรือซ้ำๆ

อาการเด่นชัดของโรค
1. สั่น
2. เกร็ง
3. เคลื่อนไหวช้า

อาการร่วมที่สังเกตได้
🩵ทรงตัวไม่ดี
🩵ความสามารถในการได้กลิ่นลดลง
🩵นอนไม่หลับ พลิกตัวไม่ได้
🩵มีอาการทางจิต
🩵เขียนหนังสือตัวเล็กลง
🩵หลังค่อม ตัวงุ้มลง
🩵มีอาการขยับแขนขารุนแรงขณะหลับ
🩵ทรงตัวลำบาก

♦️วิธีป้องกัน
ไม่มีวิธีป้องกันที่ชัดเจน แต่การดูแลสุขภาพทั่วไป สามารถช่วยลดความเร็วและชลอความเสื่อมของเซลล์สมองได้ เช่น
🔸การออกกำลังกายตามความเหมาะสม
🔸ทานอาหารที่มีประโยชน์
🔸พักผ่อนให้เพียงพอ

🍁🍁**หมายเหตุ **
กรณีโรคพาร์กินสันที่ไม่รุนแรง การนวดจะช่วยลดความตึงของกล้ามเนื้อ ช่วยการไหลเวียนโลหิต คลายความกังวล ช่วยให้เคลื่อนไหวดีขึ้นชั่วคราว แต่ควรหลีกเลี่ยงการนวดที่แรงเกินไป เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอได้

หากคุณมีอาการ
🏥ปรึกษา คลินิกแพทย์แผนไทยเชตุพน
📞โทร 095-7242221
Facebook :chetuphon.clinic
E-mail : chetuphon.clinic@gmail.com

09/08/2025

07/08/2025

โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือ Cerebrovascular accident (CVT)🌀🌀
เป็นความผิดปกติของระบบประสาท โดยเฉพาะความผิดปกติที่สมอง จะทำให้เกิดการอ่อนแรงกล้ามเนื้อ หรือทำให้การทำงานของสมองผิดปกติไปข้างใดข้างหนึ่ง

สาเหตุ
1.สมองขาดเลือด เกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงสมองเกิดการตีบหรืออุดตัน
2.หลอดเลือดสมองแตก เมื่อเกิดการแตกของหลอดเลือดสมอง ก้อนเลือดจะเบียดกัน เนื้อสมองส่วนที่ดี ทำให้เสียหน้าที่เซลล์สมองทำงานผิดปกติ เกิดอัมพฤกษ์อัมพาตตามมา ภาวะนี้มักสัมพันธ์กับโรคความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษาเป็นเวลานาน

อาการ
🟠มีอาการอ่อนแรง ร่างกายซีกใดซีกหนึ่งอ่อนแรง
🟠ใบหน้าเบี้ยว
🟠มีอาการชา หรือสูญเสียความรู้สึกของร่างกายส่วนใดส่วนหนึ่ง
🟠มีปัญหาเกี่ยวกับการพูด เช่น พูดไม่ชัด พูดติดขัด
🟠เสียงไม่ชัด หรือไม่เข้าใจคำพูด
🟠มีปัญหาการทรงตัว เช่น เดินเซ หรือมีอาการเวียนศีรษะเฉียบพลัน
🟠สูญเสียการมองเห็นบางส่วน หรือเห็นภาพซ้อน

ปัจจัยเสี่ยง
1. ปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้
ได้แก่ อายุที่มากขึ้น (มักพบในคนวัย45ปีขึ้นไป) พันธุกรรม เพศ(มักพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง) เชื้อชาติ เป็นต้น
2. ปัจจัยที่ควบคุมได้
ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง ไขมันเลือดสูง โรคเบาหวาน การสูบบุหรี่ ผู้ที่ป่วยเป็นโรคลิ้นหัวใจ โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคอ้วน นอนกรน เป็นต้น

🦸การป้องกัน
1. ออกกำลังสม่ำเสมอ
2. รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
3. ควบคุมไขมันในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
4. งดดื่มแอลกอฮอล์
5. งดและเลิกสูบบุหรี่
6. บริโภคอาหาร งดหวาน มัน เค็ม
7. ตรวจสุขภาพร่างกายเป็นประจำ
8. หากเป็นผู้ป่วยโรคที่เป็นความเสี่ยงหลอดเลือดสมอง เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน หัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคอ้วน เป็นต้น ควรนับประทานยาและพบแพทย์ตามนัดสม่ำเสมอ
9. เรียนรู้สัญญาณเตือนของการเกิดโรคหลอดเลือด
10.หากมีอาการผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว

🏥ปรึกษา คลินิกแพทย์แผนไทยเชตุพนฯ
📞โทร 095-7242221
Facebook: Chetuphon.clinic
E mail: chetuphon.clinic@gmail.com

11/07/2025

🤦😵‍💫อาการมึนหัว เวียนหัว คลื่นไส้

เป็นอาการที่คนส่วนใหญ่เคยพบเจอ ซึ่งอาการดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้ จากปัจจัยหลายไปอย่าง เช่น ความเครียด สภาพอากาศ อยู่ในช่วงที่ไม่สบาย รวมถึงโรคประจำตัวที่ซ้อนอยู่โดยที่ผู้ป่วยไม่รู้ตัว มักมีอาการเป็นๆ หายไป หรือเป็นอยู่ตลอด ซึ่งอาการ มึนหัว เวียนหัว คลื่นไส้ อาจะเกิดขึ้นได้จากสาเหตุ5 ประการ ดังนี้
1.ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง
เช่น เกิดอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ โรคลมบ้าหมู เส้นเลือดตีบ โรคพาร์กินสัน เนื้องอกในสมอง สมองเสื่อม อาจจะทำให้ผู้ป่วยมีอาการพูดไม่ชัด ลิ้นแข็ง ปากเบี้ยว
2.โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน
โดยผู้ป่วยมักมีอาการทางหูอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น หูอื้อ มีเสียงในหู
3.ระบบหมุนเวียนโลหิตผิดปกติ เกิดจากความดันโลหิตต่ำหรือสูง โรคหัวใจส่งผลให้เกิดอาการเวียนหัว หน้ามืด หรือควบคุมการทรงตัวได้ยาก
4.โรคไมเกรน
ผู้ป่วยอาจมีอาการมึนหัว เวียนหัว เป็นหายไป สลับกันไป
5.โรคทางจิตเวช เกิดจากสภาพจิตใจ เช่น อาการมึนหัว เวียนหัวอย่างมากเมื่ออยู่ในที่แคบ ที่สูง หรือที่ชุมชน เกิดอาการหายใจไม่เต็มอิ่ม มือเท้าชา และเย็น และแน่นอก

อาการมึนงง ที่เหมาะกับการนวด
🤔ความเครียดและความกังวล
🥱การนอนไม่เพียงพอ
😵‍💫การทำงานหนัก

**หมายเหตุ ** การนวดเป็นเพียงวิธีการบรรเทาอาการมึนหัว ไม่ใช่การรักษาโรค หากอาการรุนแรงหรือเป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยอย่างถูกต้อง

วิธีบรรเทาอาการมึนงง
✅หยุดพัก : นั่งหรือนอนลงทันที
✅ ดื่มน้ำ : จิบน้ำเปล่าให้เพียงพอ
✅หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น : งดกิจกรรมที่ทำให้มึน
✅หาตัวช่วย : อมลูกอม อาจช่วยได้
✅พักผ่อน : นอนหลับให้เต็มที่
✅จัดการความเครียด : หาทางผ่อนคลายความกังวล

หากคุณมีอาการปรึกษา
🏥 คลินิกแพทย์แผนไทยเชตุพนฯ
📞 โทร 095-7242221
Facebook : chetuphon.clinic
Email : chetuphon.clinic@gmail.com

26/06/2025

โรคเอ็นข้อศอกด้านในอักเสบ 🦾(Medial epicondylitis หรือ Golfer 's elbow)

เป็นภาวะที่เอ็นของกล้ามเนื้อบริเวณแขนท่อนล่างด้านหน้าที่มาเกาะที่ปุ่มกระดูกของท่อนบนด้านในเกิดการอักเสบขึ้น
สาเหตุ
เกิดจากการใช้งานแขนซ้ำๆ ต่อเนื่องในลักษณะงอข้อมือร่วมกับคว่ำมือ งานที่ต้องใช้แรงในการกำมือมากๆ หรืองานที่มีแรงสั่นสะเทือนต่อข้อศอกอย่างต่อเนื่อง เช่นการเล่นกอล์ฟ การพิมพ์งาน การเจาะถนน การกวาดบ้าน การบิดผ้า เป็นต้น ซึ่งจะทำให้เกิดแรงกระทำที่เอ็นของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องจนเกิดการอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อ เกิดการบาดเจ็บโดยมีการฉีกขาดเส้นใยคอลลาเจน และ เมื่อปล่อยทิ้งไว้ทำให้เกิดการเสื่อมของเอ็นในที่สุด

อาการ
จะมีอาการเจ็บที่ด้านในของข้อศอก อาจมีอาการร้าวไปบนหรือล่างต่อของข้อศอกได้ อาการจะมีมากขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้มือและข้อมือ จะพบจุดกดเจ็บที่ด้านในของข้อศอก โดยเมื่องอข้อมือหรือคว่ำมือแล้วจะมีอาการเจ็บที่ด้านในของข้อศอก และเมื่อต้านการงอข้อมือหรือการคว่ำมือ การกำมือแน่น การยืดกล้ามเนื้อด้านท้องแขนแล้วจะทำให้มีอาการเจ็บมากขึ้น

วิธีดูแลรักษา
✅พักการใช้งานแขนข้างที่มีอาการ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่กระตุ้นอาการปวด
✅ประคบเย็น เพื่อลดการอักเสบบและอาการบวม
✅ใช้สายรัดข้อศอก เพื่อลดแรงตึงกล้ามเนื้อ บนจุดเกาะของเส้นเอ็น
✅กินยาแก้ปวดหรือยาแก้อักเสบตามแพทย์สั่ง
✅ ทำกายภาบำบัด โดยกายภาพบำบัดฝึกท่ายืดเหยียด และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน
ในกรณีอาการรุนแรง อาจฉีดยาสเตียรอยด์ หรือรักษาด้วยการผ่าตัด

หากคุณมีอาการ
🏥ปรึกษา คลินิกแพทย์แผนไทยเชตุพนฯ
📞โทร 095-7242221 , 02-6223080
Facebook : chetuphon.clinic
E mail. : chetuphon.clinic@gmail.com

13/06/2025

ท้องผูก (Constripation)😰

คือ ภาวะที่มีความถี่ในการถ่ายอุจจาระน้อยกว่าปกติ โดยมีลักษณะอุจจาระแข็ง หรือมีอาการถ่ายลำบาก รวมถึงการใช้เวลานานในการเบ่งถ่าย มีความเจ็บปวดเวลาเบ่งถ่าย หรือมีเลือดปนออกมากับอุจจาระ

สาเหตุ

1. เกิดจากความผิดปกติของการทำงานของลำไส้และการขับถ่าย เช่น การรับรู้ความรู้สึกไวของลำไส้ (ลำไส้แปรปรวน),กล้ามเนื้อช่องท้องที่ใช้ช่วยในการเบ่งมีแรงไม่เพียงพอ , กล้ามเนื้อหูรูดทำงานไม่สัมพันธ์กับการเบ่งถ่าย มีการเกร็งตัว คลายตัวไม่พอดีกัน ,ลำไส้เคลื่อนไหวตัวช้ากว่าปกติ

2. เกิดจากปัจจัยส่งเสริมนอกจากการทำงานของลำไส้และการขับถ่าย
- ภาวะตั้งครรภ์
- การอุดกั้นของทางเดินอาหาร เช่น ก้อนเนื้อ , การตีบแคบของลำไส้จากพังผืด
- ความผิดปกติของเกลือแร่ในร่างกาย เช่น ภาวะโพแทสเซียมต่ำ
- ยาบางประเภท เช่น ยาแก้ปวดมอร์ฟีน , ยาแก้ท้องเสีย, ยาจิตเวช , ยาบำรุงที่มีธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบ เป็นต้น

😉การแก้ไขอาการท้องผูก😉
✅ขับถ่ายอุจจาระเมื่อรู้สึกครั้งแรก อย่ารอให้สัญญาณอ่อน
✅รับประทานผักผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี เพิ่มกากใย
✅ดื่มน้ำให้เพียงพอ ช่วยขับถ่ายง่ายขึ้น
✅นวดหน้าท้อง เมื่อรู้สึกท้องอืด
✅ทานอาหารที่อุดมไปด้วย โปรไปโอติก และprebiotic ช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารและป้องกันแบคทีเรียที่ไม่ดีได้
✅ทานยาระบายอย่างเหมาะสม ตามคำสั่งแพทย์

หากคุณมีอาการ
🏥ปรึกษาคลินิกแพทย์แผนไทยเชตุพนฯ
📞โทร 095-7242221, 02-6223080
Facebook : chetuphon.clinic
E mail: chetuphon.clinic@gmail.com

05/06/2025

🦶🦶 ข้อเท้าแพลง (Ankle sprain)🦶🦶

คือ อาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า มักเป็นอุบัติเหตุที่เกิดขึ้น โดยไม่ได้คาดคิด ทำให้เอ็นข่วยยึดกระดูกระหว่างข้อเท้ากับกระดูกขา เกิดอาการตึงเกินปกติ หรือฉีกขาด ทำให้ร่างกายไม่สามารถขยับเคลื่อนไหวช่วงข้อเท้าได้ตามปกติ

อาการ🩼🩼
-เจ็บปวดบริเวณข้อเท้า โดยเฉพาะเวลาลงน้ำหนักที่เท้า หรือได้รับแรงกด
-ข้อเท้าบวม
-มีรอยช้ำเลือด หรือผิวหนังบริเวณนั้นมีสีที่เปลี่ยนไป
-ไม่สามรถเคลื่อนไหวได้ตามปกติ
-ในบางครั้ง ผู้ป่วยอาจได้ยินเสียงเอ็นพลิกในขณะที่เกิดข้อเท้าแพลง
**กรณี ปวดบวมมาก ไม่สามารถเหยียบลงน้ำหนักได้ และมีอาการต่างๆของข้อเท้าแพลงที่รุนแรง ควรพบแพทย์ทันที เนื่องจากเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกแตกหัก เอ็นฉีกได้

ปัจจัยเสี่ยง
-ผู้สูงอายุ และผู้มีอาการอ่อนแรง ก้าวพลาด หรือหกล้มง่าย
- การมีภาวะน้ำหนักตัวเกินหรือมากเกินไป
-การวิ่งหรืก้าวเดินบนพื้นผิวที่ขรุขระ หรือทิ้งตัวลงมาผิดจังหวะจากการกระโดด หรือ หมุนตัว
-การสวมใส่ถุงเท้า หรือ รองเท้าไม่พอดีกับเท้า
-การออกกำลังกายหรืเล่นกีฬา ที่อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุ กระทบกระเทือนจนข้อเท้าแพลงได้
-เคยประสบอุบัติเหตุ หรือ อาการบาดเจ็บบริเวณข้อเท้ามาก่อน

การดูแลด้วยตัวเอง(กรณีไม่รุนแรง)🌸🌸

🌀ประคบเย็น : ใช้ผ้าชุบน้ำเย็น ประคบบริเวณที่ปวด 20 นาที ซ้ำทุก2-3 ชม.(กรณีป่วยเกี่ยวกับหลอดเลือด,เบาหวาน หรือ ป่วยทางประสาทสัมผัสการรับรู้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรักษา)
🌀รับประทานยา :สามารถทานยาแก้ปวดได้ เมื่อมีอาการ
🌀ยกเท้าขึ้นสูง : พันรัดบริเวณข้อเท้าแพลง ช่วยลดการบวม และ การอักเสบ
🌀พักผ่อน: หลีกเลี่ยงกิจกรรมต่างๆ ที่อาจเพิ่มน้ำหนัก,แรงกด หรือการกระเทือนข้อเท้าที่บาดเจ็บ
🌀ประคบร้อน หรือนวด : สามารถทำได้เบาๆ หลังเกิดเหตุ 3 วันขึ้นไป โดยไม่มีอาการอักเสบที่รุนแรง จะช่วยลดอาการตึงของกล้ามเนื้อและพังผืดได้

หากคุณมีอาการ
🏥ปรึกษา คลินิกแพทย์แผนไทยเชตุพน
📞โทร 095-7242221 , 02-6223080
Facebook :chetuphon.clinic
Email : chetuphon.clinic@gmail.com

29/05/2025

โรคเอ็นอักเสบข้อศอกด้านนอก (Tennis Elbow)

✊ เป็นภาวะอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อของกลุ่มกล้ามเนื้อ wrist extensor ซึ่งใช้ในการกระดกข้อมือ โดยมีจุดเกาะต้นอยู่ทางด้านนอกของข้อศอก (Lateral Epicondyle) และมีจุดเกาะปลายอยู่ที่ฐานกระดูกนิ้วที่สาม มักเกิดอาการเจ็บปวดในลักษณะผู้ที่ใช้งานข้อศอกมากๆ หรือใช้งานในท่าซ้ำๆ นานๆ เช่นนักเทนนิส, นักกอล์ฟ, แม่บ้าน, ช่างทำผม ฯลฯ

🏌️สาเหตุ
การใช้งานหรือทำกิจกรรมบางอย่าง ที่ต้องใช้งานกล้ามเนื้อและเอ็นแขน โดยเฉพาะการกระดกข้อมือ ขึ้นลงซ้ำๆ และต้องออกแรงมากๆ

🦾อาการ
ปวดบริเวณด้านข้างของข้อศอก อาจร้าวลงไปที่แขนหรือร้าวขึ้นไปที่ต้นแขน อาจรู้สึกล้า หรืออ่อนแรงในการกำมือ อาการปวดจะมากขึ้นเมื่อใช้งานข้อมือและแขนข้างนั้น

การบรรเทาเบื้องต้น🌟
🟠พักการใช้งานแขนที่มีอาการ
🟠ทานยาแก้ปวด + ต้านการอักเสบ + คล้ายกล้ามเนื้อ ตามแพทย์สั่ง
🟠 ทำกายภาพบำบัด ฝึกยืดกล้ามเนื้อ+เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
🟠ประคบร้อน/เย็น
🟠ใช้สนับรัดผยุงข้อศอก ลดการขยับตัวของกล้ามเนื้อ

หากคุณมีอาการ
🏥ปรึกษาคลินิกแพทย์แผนไทยเชตุพนฯ
📞โทร 095-7242221,026223080
Facebook. : chetuphon.clinic
Email. :chetuphon.clinic@gmail.com

22/05/2025

โรคข้อเข่าเสื่อม🦵 (Osteroarthritis of rhe knee)
เกิดจากความเสื่อมของกระดูกอ่อนผิวข้อ (Articular xartilage)ผ่านการใช้งานนานๆ มีความยืดหยุ่นลดลง ทำให้เกิดการแตกสลายหลุดออก ของกระดูกอ่อนผิวข้อ เกิดอาการเจ็บปวดที่ข้อเข่า

🫣ปัจจัยของเข้าเสื่อม
1.แบบปรับเปลี่ยนไม่ได้
เช่น อายุที่มากขึ้น, เพศหญิง , พันธุกรรม
2.แบบปรับเปลี่ยนได้
เช่น การเกิดอุบัติเหตุที่ทำให้กระดูกผิวข้อบาดเจ็บ,อาชีพต้องใช้งานงอเข่าซ้ำๆ ,น้ำหนักตัวที่มาก กล้ามเนื้อต้นขาอ่อนแรง และกลุ่มโรคความดันสูง ,ไขมันสูง,เบาหวาน

😖😖อาการแสดง
1.อาการปวด(pain) : ปวดเรื้อรังตรงบริเวณข้อเข่า สัมพันธ์กับการเดินการใช้งาน อาจมีเสียงกรอบแกรบร่วมด้วยเวลาขยับ เกิดจากกระดูกแข็งมากระทบเสียดสีกัน
2.ใช้งานไม่ได้ (dysfunction): เดินแล้วเจ็บ หรือนั่งนานๆ พอลุกแล้วจะเดินทันทีไม่ได้ ต้องค่อยๆตั้งหลักก่อน
3.ความผิดรูป(deformity) : ในกรณีที่เป็นรุนแรงมากจนกระดูกอ่อนผิวข้อหายไปหมด เมื่อกระดูกแข็งเสียดสีกัน ซ้ำๆนานๆ จะทำให้เกิดกระดูกงอกบางจุด อาจทรุดตัวลง ทำให้เกิดความผิดรูป

😷การป้องกัน
- คุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ไม่ให้หนักมากจนเกินไป

- หลีกเลี่ยงการใช้งานเข่าในท่างอเกินไป เพราะจะทำให้เพิ่มแรงดันในเข่า กระดูกที่ไม่เรียบเข้ามาสีกัน

-ออกกำลังกายกล้ามเนื้อรอบเข่า โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าขา เพิ่มความแข็งแรง ลดอาการปวดได้

- ระมัดระวังไม่ให้เกิดอุบัติเหตุบริเวณเข่า หรือ การเล่นกีฬาที่มีการกระแทกสูง อาจทำให้กล้ามเนื้อเข่าบิดได้

หากคุณมีอาการ
🏥ปรึกษา คลินิกแพทย์แผนไทยเชตุพน
📞โทร 095-7242221 , 02-6223080
Facebook :chetuphon.clinic
Email : chetuphon.clinic@gmail.com

15/05/2025

โรคนอนไม่หลับ (Insomnia)🤦

ถือเป็นอาการที่สามารถพบเห็นได้ในทุกช่วงอายุ ทุกกลุ่มวัย ผู้ใหญ่ 30-50% ต้องเผชิญกับภาวะนี้ และเพิ่มขึ้นในกลุ่มผู้สูงอายุ รวมถึงบุคคลที่มีปัญหาสุขภาพทางร่างกายหรือจิตใจ ส่งผลต่อการทำงาน และการดำเนินชีวิต

👀ประเภทของการนอนไม่หลับ👀
🟠 หลับยาก (Initial insomnia)
🟠 หลับแล้วตื่นกลางดึก(Middle insomnia)
🟠 ตื่นเช้าเกินไป (Teminal insomnia)

😡😡 สาเหตุ
🔴ความเครียด
🔴การเปลี่ยนแปลงของนาฬิกาชีวภาพ
🔴นิสัยการนอนไม่เป็นเวลา
🔴การรับประทานอาหารเย็นมื้อใหญ่หารือ ปริมาณมากเกินไป
🔴 ปัญหาสุขภาพด้านจิตใจ
🔴การใช้ยา เช่น ยาลดน้ำหนัก,ยาต้านซึมเศร้า,ยาแก้หอบหืด
🔴อาการเจ็บป่วย เช่น โรคมะเร็ง,โรคหอบหืด,โรคกรดไหลย้อน
🔴การรับประทานสารกระตุ้น เช่น ดื่มชา, กาแฟ, น้ำอัดลม ในตอนบ่ายหรือตอนเย็น

😙😙การป้องกันการนอนไม่หลับ
✅ เข้านอนให้ตรงดวลาทุกวัน
✅ขยับ เคลื่อนไหวร่างกายในช่วงกลางวันเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น
✅ตรวจสอบว่าไม่ได้ ใช้ยาที่ขัดขวางการนอนหลับ
✅หลีกเลี่ยง หรือจำกัดการนอนกลางวัน
✅หลีกเลี่ยงหรือจำกัดปริมาณคาเฟอีน และแอลกอฮอล์และงดนิโคติน
✅ก่อนเข้านอนไม่ควรทานอาหารหรือเครื่องดื่มในปริมาณมากๆ
✅สร้างบรรยากาศในห้องนอนให้สงบ ผ่อนคลาย

หากคุณมีอาการ
🏥ปรึกษาคลินิกแพทย์แผนไทยเชตุพน
📞โทร 095-7242221 , 02-6223080
Facebook : chetuphon.clinic
E mail :chetuphon.clinic@gmail.com

08/05/2025

โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ (capal tunnel syndrome)
เกิดจากการกดทับบริเวณเส้นประสาทมีเดียนที่อยู่ในโพรงเส้นประสาทฝ่ามือ โดยโพรงฝ่ามือตั้งอยู่ตรงข้อมือมีทั้งกระดูกและเอ็น ปัจจัยหลายอย่างอาจส่งผลให้เกิดการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือได้ เช่น โครงสร้างข้อมือ ,โรคประจำตัว หรือการใช้มือข้างใดข้างหนึ่งซ้ำๆ และต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน

🙊ปัจจัยเสี่ยง
🔴เพศหญิง: เพศหญิงมีโพรงเส้นประสาทฝ่ามือเล็กกว่าผู้ชาย มีโอกาสเกิดมากกว่า
🔴ภาวะสุขภาพที่ทำลายเส้นประสาท :ผู้ป่วยโรคเบาหวาน, โรคอ้วน, ภาวะขาดไทรอยด์, วัยหมดประจำเดือน
🔴การอักเสบ (Inflammatory condition) :โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
🔴ภาวะคั่งน้ำ (changers in fluid retention) :มักเกิดขึ้นโดยทั่วไปในช่วงการตั้งครรภ์ แต่จะหายไปเองหลังการตั้งครรภ์สิ้นสุด (เกิดการระคายเคืองต่อเส้นประสาทมีเดียน)
🔴จากการทำงาน : งานที่จำเป็นต้องใช้ข้อมือทำงานมากๆ ขยับข้อมือลงซ้ำๆติดกันนานๆ เช่น พิมพ์ดีด

🤔อาการ
💛รู้สึกชาบริเวณนิ้วหรือมือ หรือปวดแสบเหมือนถูกเข็มทิ่ม บริเวณนิ้วหัวแม่มือ , นิ้วชี ,นิ้วกลาง หรือนิ้วนาง แต่ไม่เกิดกับนิ้วก้อย
💛เกิดขึ้นเยอะตอนกลางวัน ในขณะทำกิจวัตรประจำวัน เช่น ขับรถ ,ซักผ้า ,หั่นเนื้อสัตว์ ,บิดผ้า ,ใช้โทรศัพท์ ,ตำน้ำพริก บางรายอาจเป็นช่วงเวลานอน เนื่องจากการงอข้อมือโดยไม่รู้ตัว ทำให้เกิดอาการชาจนต้องสะบัดมือ
💛บางรายถูกกดเป็นเวลานาน จะเริ่มมีอาการอ่อนแรงของข้อมือ หยิบจับสิ่งของจะหล่นทันที
💛ปวดหรือเหน็บไล่จากปลายแขนไปยังหัวไหล่
💛มีกล้ามเนื้อลีบที่ฝ่ามือ

🌐การรักษา
✅พักการใช้มือข้างที่มีอาการ
✅หมั่นบริหารมือบ่อยๆ โดนกำมือ สลับเหยียดฝ่ามือและนิ้วมือ ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
✅หลีกเลี่ยงกิจกรรม ที่ทำให้อาการทรุด เช่น งานในลักษณะเกร็งข้อมือนาน , งานที่ใช้มือกระดก
✅ประคบเย็นเมื่อมือบวม ชะลอหรือป้องกันความเสียหาย
✅ใช้อุปกรณ์ช่วยพยุงข้อมือ

หากคุณมีอาการ
ปรึกษา🏥 คลินิกแพทย์แผนไทยเชตุพน 🏥
📞โทร 095-7242221 , 02 - 6223080
Facebook : chetuphon.clinic
E mail: chetuphon.clinic@gmail.com