เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/111703638299841/

SAMU เพจบริษัท

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

15/09/2022

เครื่องดื่มหวาน ๆ อร่อยแต่อันตราย เป็นภัยต่อสุขภาพนะจ๊ะ

14/09/2022

15 ตัวเด็ด อาหารช่วยบำรุงผิว

08/09/2022

10 ผลไม้ กินแล้วสวย
ต้องไปหามากินกันแล้วนะสาวๆ

31/08/2022

✅เครื่องดื่มคุมหิว ต้อง Samu
ชงดื่ม อร่อย ซ่า กับ 5 รสชาติ❤️❤️

22/08/2022

เคยได้ยินประโยคที่ว่า "มื้อเช้ากินแบบราชา กลางวันกินแบบคนธรรมดา เย็นกินแบบยาจก" กันไหมคะ แต่ถึงแม้เค้าจะบอกว่าอาหารเช้าให้กินแบบราชา เราก็ควรเลือกกินมื้อเช้าแบบคลีน ๆ ไขมันไม่เยอะ อิ่มท้องนานจะดีกว่านะคะ สำหรับใครที่คิดไม่ออกว่าแต่ละวันจะกินอาหารเช้าอะไรดี ตามมาค่ะ! เพราะวันนี้ Wongnai Beauty ทำตารางอาหารเช้าสำหรับ 4 สัปดาห์ มาให้แล้วค่ะ และขอบอกเลยว่าแต่ละเมนูไม่เกิน 500 แคลอรีอีกด้วย

17/08/2022

การใช้มือถือในขณะที่ฝนตกไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้โดนฟ้าผ่า เพราะจากการทดลองของสวทช.ทั้ง 3 รูปแบบ พบว่าฟ้าไม่ผ่าลงโทรศัพท์มือถือ และทุกเครื่องยังสามารถใช้งานได้ตามปกติ จึงสามารถสรุปได้ว่ามือถือไม่ใช่สายล่อฟ้า ส่วนสาเหตุที่จะทำให้ถูกฟ้าผ่านั้นเกิดจากการอยู่ในบริเวณที่เสี่ยง เช่น อยู่กลางที่โล่งแจ้ง หรือใต้ต้นไม้ แต่หากเราใช้มือถือในบริเวณเสี่ยงแล้วเกิดโดนฟ้าผ่าขึ้นมา กระแสไฟอาจเข้าสู่แบตเตอรี่ทำให้เกิดการระเบิดที่จะทำให้เราได้รับบาดเจ็บมากกว่าเดิมนั่นเอง

11/08/2022

ช่วงสถานการณ์ที่ต้องกักตัว หยุดเชื้อ เพื่อชาติ ลดความเสี่ยงการระบาดของไวรัส Covid-19 ในตอนนี้ ก็ทำเอาหลายคนต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลายอย่างกันเลยทีเดียว โดยเฉพาะเรื่องการกิน จากที่เคยออกไปกินกันนอกบ้าน ก็ต้องกินอาหารกันในบ้าน จนเกิดพฤติกรรม “กินแล้วนอน” ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่ทำร้ายสุขภาพหลายด้านเลยทีเดียว!
กินแล้วนอน เสี่ยงต่อการเป็นโรคอะไรบ้าง?
1. กรดไหลย้อน
กรดไหลย้อน คือ 1 ในโรคยอดฮิตของคนไทยเลยทีเดียว เกิดจากการที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมา ที่หลอดอาหาร ซึ่งตามปกติแล้ว ร่างกายจะใช้เวลาในการย่อยอาหารประมาณ 2-3 ชั่วโมง ซึ่งกรดจะทำหน้าที่ย่อยอาหารได้ดี เมื่อเราอยู่ในท่านั่งหรือยืน
แต่เมื่อเรานอนลง ในขณะที่อาหารกำลังถูกย่อย จะส่งผลให้กรดในกระเพาะอาหาร ไหลย้อนกลับไปที่ทางหลอดทางเดินอาหาร ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก หรือที่เรียกว่ากรดไหลย้อนนั่นเอง
ซึ่งโรคนี้ขอบอกเลยว่า ถ้าเป็นแล้วต้องใช้เวลาในการรักษาค่อนข้างนานเลยทีเดียว เพราะงั้นกินอาหารเสร็จแล้ว ต่อให้ที่นอนจะอยู่ใกล้แค่เอื้อม ก็อย่าเพิ่งทิ้งตัวลงไป นั่งเล่น เดินเล่นในบ้านให้อาหารย่อยก่อนจะดีกว่า
2. ท้องอืด
หลายคนหลังกินอาหารมาอิ่ม ๆ แล้วไม่รู้จะทำอะไร ก็ทิ้งตัวลงนอนซะเลย แบบนี้นอกจากจะมีความเสี่ยงได้เจอกับ ภาวะกรดไหลย้อนตามข้อข้างบนแล้ว อาการท้องอืด ก็มักจะตีคู่มาติดๆ กันด้วย
นั่นก็เป็นเพราะว่า…เวลาที่เรานอนหลับหลังจากที่กินอาหารเสร็จใหม่ ๆ เป็นช่วงที่ร่างกายควรจะได้ทำการย่อยอาหารอย่างเต็มที่ เมื่อเรานอน ก็เหมือนกับการปิดเครื่องการทำงานของร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่สามารถย่อยอาหารต่อได้อย่างเต็มที่ อาหารจึงหลงเหลือในกระเพาะ และเกิดการหมักหมมโดยความร้อนในร่างกาย ทำให้มีแก๊สส่วนเกินในกระเพาะอาหาร จนทำให้รู้สึกอึดอัดได้
บางคนถึงขั้นรู้สึกได้ว่า อาหารที่กำลังถูกย่อยอยู่ในกระเพาะไหลมาถึงคอ ทำให้ต้องอาเจียนออกมาเลยก็มี
3. โรคอ้วน
หลังจากที่เรากินอาหารเข้าไปแล้ว หากนอนหลับภายใน 3 ชั่วโมง อาหารที่ยังย่อยไม่เสร็จสมบูรณ์ จะถูกลำเลียงให้กลายเป็นเซลล์ไขมัน เพราะแคลอรี่ หรือการเผาผลาญพลังงานต่าง ๆ ไม่ได้ถูกดึงออกไปใช้ ส่งผลให้เกิดการอ้วนลงพุง หรือน้ำหนักตัวเพิ่มง่ายกว่าปกติ เพราะการนอนนั้นเป็นกิจกรรมที่ร่างกายใช้พลังงานน้อยที่สุด
ฉะนั้นเมื่ออยู่บ้าน กินแล้วนอน ทันที ร่างกายจึงแทบจะไม่ได้เอาพลังงานออกมาใช้เลยนั่นเอง แถมน้ำตาลที่ได้จากการกินอาหาร แทนที่จะเปลี่ยนเป็นพลังงาน กลับถูกเปลี่ยนเป็นไขมันแทนอีกต่างหาก ไม่อ้วนขึ้นตอนนี้ก็ไม่รู้จะไปอ้วนตอนไหนแล้ว
4. โรคหลอดเลือดสมอง
เมื่อกระเพาะมีการย่อยอาหาร เส้นเลือดจะมีการไหลเวียนไปยังลำไส้และกระเพาะอาหาร และก็มีโอกาสที่จะเคลื่อนที่ไปยังสมองได้ ซึ่งจะส่งผลให้ ปริมาณของออกซิเจนที่ส่งไปยังกระแสเลือดลดลง และถ้าหากว่า เรากินแล้วนอนหลับบ่อยครั้งเข้า นาน ๆ ไป อาจส่งผลให้เกิดความเสี่ยงของโรคทางสมองอย่าง โรคหลอดเลือดสมอง ได้เช่นกัน
5. นอนไม่หลับ
ใครว่าหนังท้องตึงแล้วจะทำให้หนังตาหย่อน หลับสบาย ความจริงแล้วไม่ใช่เลย เพราะการนอนหลับทั้งที่อาหารยังไม่ย่อย กินแล้วนอนเลย มีแต่จะทำให้รู้สึกอึดอัดท้อง ส่งผลให้นอนหลับ ๆ ตื่น ๆ ฝันร้าย หรือนอนหลับไม่ค่อยสนิท ทำให้การนอนไม่มีคุณภาพ ที่เป็นแบบนี้ก็เพราะว่า ในขณะที่เรานอนนั้น กระเพาะอาหารยังเผาผลาญอาหารไม่เสร็จนั่นเอง

ิษัท

09/08/2022

ผลไม้ถือว่าเป็นทางเลือกของคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะผลไม้มีกากใยที่สูง แถมมีวิตามินที่หลากหลาย แต่ก็ใช่ว่าผลไม้ทุกชนิดจะเหมาะกับการลดน้ำหนัก เพราะบางชนิดก็มีน้ำตาลสูงเช่น วันนี้จะมาแนะนำผลไม้ที่เหมาะกับคนที่กำลัง Diet อยู่

แก้วมังกร 100กรัม ให้พลังงาน 60แคลอรี เป็นผลไม้ที่มีกากใยที่สูงแถมแคลอรีต่ำ
แตงโม 100 กรัม ให้พลังงาน 25 แคลอรี เป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำ
ส้ม 100 กรัม ให้พลังงาน 42 แคลอรี ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
มะละกอ 100 กรัม ให้พลังงาน 13 แคลอรี ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น แคลอรีต่ำ
สตรอเบอรี่ 100 กรัม ให้พลังงาน 33 แคลอรี ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามิน ช่วยบำรุงผิวพรรณ และแคลอรีต่ำ
บลูเบอร์รี่ 100 กรัม ให้พลังงาน 57 แคลอรี เป็นผลไม้ที่มีเส้นใยมาก ช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเร็วและอิ่มนานกว่าชนิดอื่นๆ
แอปเปิล 100 กรัม ให้พลังงาน 52 แคลอรี ในแอปเปิ้ลมีสารอาหารที่เรียกว่า เพกติน ช่วยเพิ่มกากใยอาหาร
ฝรั่ง 100 กรัม ให้พลังงาน 60 แคลอรี มีวิตามินซีสูง และช่วยให้อิ่มท้อง
ชมพู่ 100 กรัม ให้พลังงาน 42 แคลอรี มีกากใยสูงดีต่อระบบขับถ่าย

08/08/2022

10 กฎเหล็ก “ลดความอ้วน” ทำได้ครบ น้ำหนักลดแน่นอน

06/08/2022

นอนน้อยไป Vs. นอนมากไป แบบไหนอันตรายต่อสุขภาพมากกว่ากัน .
ที่มา : Amsel , Poppad , Rajavithi , Rama

05/08/2022

ใครว่า ลดน้ำหนัก อยู่ จะกินขนมไม่ได้กัน!! วันนี้เรามี 45 เมนูของว่าง สร้างผอม ที่นอกจากจะไม่อ้วนแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนักได้ดีมาให้สาวๆ เลือกกินตามกันแล้วค่า