สุขภาพดี รู้ทันเบาหวาน by Betaherb

สุขภาพดี รู้ทันเบาหวาน by Betaherb ให้ความรู้โรคความดัน เบาหวาน และวิธีแก้ไขสำหรับท่านที่มีปัญหา เพื่อคุณและคนที่คุณรัก

เบื่อไหม?? ผู้ป่วยเบาหวานใช้เวลาไปพบหมอเฉลี่ยประมาณปีละ 4 ครั้ง มีเวลาพบแพทย์และรับคำปรึกษาประมาณ 1 ชม./ครั้ง เท่ากับ 4 ...
26/10/2020

เบื่อไหม??
ผู้ป่วยเบาหวานใช้เวลาไปพบหมอเฉลี่ยประมาณปีละ 4 ครั้ง มีเวลาพบแพทย์และรับคำปรึกษาประมาณ 1 ชม./ครั้ง เท่ากับ 4 ชม./ปี นั่นเท่ากับว่า คนไข้ต้องใช้เวลาที่เหลือทั้งหมดเกือบตลอด 365 วัน ในการดูแลและควบคุมอาการของโรคเบาหวานด้วยตนเอง
แล้วจะดีกว่าไหมถ้ามีตัวช่วยมาหยุดวงจรนี้ได้
เปิดใจให้เบต้าเฮิร์บดูแลค่าเบาหวานของคุณนะคะ
063-661-9563 ภาคิน

"ผู้ป่วยเบาหวาน" สำหรับผู้ที่ต้องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพแต่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร ขอแนะนำว่าควร “เริ่มต้นที่...
25/10/2020

"ผู้ป่วยเบาหวาน" สำหรับผู้ที่ต้องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพแต่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร ขอแนะนำว่าควร “เริ่มต้นที่ใจ” โดยปฏิบัติตามเทคนิคง่าย ๆ ได้ดังต่อไปนี้

1. กำหนดเป้าหมาย มีกำหนดเป้าหมายและกระบวนการในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพให้ชัดเจนอย่างตั้งใจจริง โดยค่อย ๆ ลดพฤติกรรมที่ไม่ดีและเพิ่มพฤติกรรมที่ดี เช่น หากต้องการลดน้ำหนัก ก็ให้ตั้งเป้าหมายว่าจะลดการดื่มน้ำอัดลมให้เหลือไม่เกิน 1 กระป๋อง/วัน จะออกกำลังกายโดยการวิ่งวันละ ครึ่งชั่วโมง 3 วัน/สัปดาห์ จะรับประทานผักและผลไม้เพิ่มขึ้นในทุกมื้ออาหาร เป็นต้น
2. พยายามจนกลายเป็นนิสัย เชื่อมั่นในตนเองและระลึกไว้เสมอว่า“ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น” ตามทฤษฎีนิสัยใน 21 วัน (21-Day Habit Theory) ของ Dr.Maxwell Maltz กล่าวว่า หากเราต้องการเสริมสร้างนิสัยที่ต้องการ ให้ใช้เวลาอย่างน้อย 15 นาที/วัน กระทำสิ่งนั้นซ้ำๆอย่างต่อเนื่องจริงจังทุกวันเป็นเวลา 21 วัน ก็จะสามารถสร้างนิสัยใหม่ที่เราต้องการได้ วิธีการนี้สามารถนำมาใช้ได้กับหลากหลายเรื่อง เช่น เรื่องการออกกำลังกายไปจนถึงเรื่องการปรับทัศนคติ
3. ใส่ใจเรื่องอารมณ์ การจัดการกับอารมณ์ที่เกิดขึ้นกับตนเองเป็นสิ่งสำคัญ ความเบื่อหน่าย ท้อแท้ หมดกำลังใจ ฯลฯ อาจเกิดขึ้นได้เสมอในขณะที่เราพยายามปรับพฤติกรรมสุขภาพ หากเกิดอารมณ์/ความรู้สึกในเชิงลบขึ้น ให้สูดลมหายใจลึก ๆ คิดถึงความสำเร็จและสิ่งดี ๆ ที่จะได้รับหากก้าวผ่านอุปสรรคครั้งนี้ไปได้
4. คลายเครียดอย่างเหมาะสม ความเครียดเป็นศัตรูตัวฉกาจต่อสุขภาพ จึงควรเลือกวิธีการจัดการความเครียดอย่างเหมาะสม เช่น การทำงานอดิเรก ฟังเพลง ท่องเที่ยว ปลูกต้นไม้ ฯลฯ หรือเลือกใช้วิธีคลายเครียดด้วยตนเองของกรมสุขภาพจิต เช่น การนวดคลายเครียด การทำสมาธิ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เป็นต้น
5. ชื่นชมตนเอง การให้กำลังใจตนเองเป็นสิ่งสำคัญ ชื่นชมทุกความสำเร็จและทุกความพยายามของตนเองไม่ว่าเรื่องนั้นจะเล็กหรือใหญ่แค่ไหนก็ตาม จะเป็นการช่วยเติมไฟและพลังใจให้สดใสอยู่เสมอ

#ต้องทำกับข้าวแต่ไม่อยากให้น้ำตาลขึ้น จะเลือกใช้น้ำตาลอะไรดีการตัดการปรุงน้ำตาล ออกจากอาหารให้ได้มากที่สุด คือสิ่งที่คว...
10/10/2020

#ต้องทำกับข้าวแต่ไม่อยากให้น้ำตาลขึ้น
จะเลือกใช้น้ำตาลอะไรดี
การตัดการปรุงน้ำตาล ออกจากอาหารให้ได้มากที่สุด คือสิ่งที่ควรทำเมื่อต้องการลดน้ำตาลในเลือดลง เช่น งดน้ำหวาน งดขนมหวาน ลดของหวานๆ ลดการปรุงน้ำตาลทรายเพิ่มในอาหาร
แต่บางครั้ง ในกับข้าว โดยเฉพาะอาหารไทย
หรือเครื่องดิ่มต่างๆ ที่มักใช้น้ำตาลทรายในการปรุงเป็นส่วนมาก การจะตัดรสชาติหวานจากน้ำตาลออกไปเลย จึงอาจจะทำได้ยากสักหน่อย
และขาดรสชาติในอาหาร ทานไปก็ไม่มีความสุข
คุณสามารถทานหวานได้บ้าง แต่ถ้าหากไม่อยากให้น้ำตาลในเลือดขึ้น วันนี้มีน้ำตาลทางเลือกมาแนะนำ สำหรับเบาหวานและผู้ที่ไม่ต้องการให้น้ำตาลในเลือดเกินมาฝากกันค่ะ
หลักการสำคัญในการรักษาเบาหวานชนิดที่ 2
คือเราต้องการลดการนำน้ำตาลเข้าร่างกาย
และลดการกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินลง อย่างที่ทราบกันดี ว่าน้ำตาลทรายโดยทั่วไปนั้น ทั้งเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด และ กระตุ้นอินซูลิน

ส่วนผสมสำคัญอันหลากหลายที่รวมมาเป็น "เบต้าเฮิร์บ" ทำให้เบต้าเฮิร์บยืนหนึ่งในเรื่องสมุนไพร ดูแล เบาหวาน ความดันไขมัน 😊
06/10/2020

ส่วนผสมสำคัญอันหลากหลายที่รวมมาเป็น "เบต้าเฮิร์บ" ทำให้เบต้าเฮิร์บยืนหนึ่งในเรื่องสมุนไพร ดูแล เบาหวาน ความดันไขมัน 😊

กินอย่างไรเมื่อเป็นเบาหวาน
04/10/2020

กินอย่างไรเมื่อเป็นเบาหวาน

ขอบคุณพี่ ธงธง ที่ไว้ใจให้ "เบต้าเฮิร์บ" ดูแลสุขภาพค่า 🥰
03/10/2020

ขอบคุณพี่ ธงธง ที่ไว้ใจให้ "เบต้าเฮิร์บ" ดูแลสุขภาพค่า 🥰

อีกหนึ่งสารสกัด ที่ใส่มาเพิ่ม ในเบต้าเฮิร์บ ทุกคนน่าจะรู้จักกันอยู่แล้วว่าดีอย่างไร "น้ำมันปลา" Omega-3 มีส่วนช่วยให้หลอ...
28/09/2020

อีกหนึ่งสารสกัด ที่ใส่มาเพิ่ม ในเบต้าเฮิร์บ ทุกคนน่าจะรู้จักกันอยู่แล้วว่าดีอย่างไร "น้ำมันปลา" Omega-3 มีส่วนช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น จึงมีผลให้ความดันลดลง อีกทั้ง กรดไขมันEPA ในน้ำมันปลา จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดีขึ้นได้

รอช้าไม่ได้แล้วนะคะ เบาหวาน ต้องดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ

รับคำปรึกษาคลิ๊ก::
http://m.me/betaherbofficialthai

สายด่วน โทร 063-661-9463

สารสกัดที่เป็นตัวช่วยหลักในเรื่องการลดน้ำตาล ขาดไม่ได้กับ 🥒มะระขี้นก🥒 สารชาแรนทีน ที่อยู่ในมะระขี้นก มีผลต่อการลดระดับน้...
28/09/2020

สารสกัดที่เป็นตัวช่วยหลักในเรื่องการลดน้ำตาล ขาดไม่ได้กับ 🥒มะระขี้นก🥒 สารชาแรนทีน ที่อยู่ในมะระขี้นก มีผลต่อการลดระดับน้ำตาลในเลือด อีกทั้งยังเสริมสร้างการหลั่งอินซูลินจากตับอ่อน ช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานอาการดีขึ้นได้

ดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ ก่อนจะมีโรคแทรกซ้อนตามมานะคะ

รับคำปรึกษาคลิ๊ก
http://m.me/betaherbofficialthai

หรือสายด่วน โทร 063-661-9463

มาต่อกันที่ สารสกัดจากรังผึ้ง อีกหนึ่งสารสกัดสำคัญในเบต้าเฮิร์บ"พรอพโพลิส" เป็นสารฆ่าเชื้อโรคตามธรรมชาติ มีสารประกอบฟลาโ...
17/09/2020

มาต่อกันที่ สารสกัดจากรังผึ้ง อีกหนึ่งสารสกัดสำคัญในเบต้าเฮิร์บ
"พรอพโพลิส" เป็นสารฆ่าเชื้อโรคตามธรรมชาติ มีสารประกอบฟลาโวนอยด์ ที่มีคุณสมบัติ ดังนี้
🐝ต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย, เชื้อไวรัส ,เชื้อรา
🐝ยับยั้งการอักเสบ
🐝สมานแผล
🐝รักษาโรคผิวหนัง

ช่วยดูแลผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน แผลหายช้าได้เป็นอย่างดี

รับคำปรึกษาทักในกล่องข้อความได้เลยค่ะ
สายด่วน 063-661-9463

หนึ่งในสุดยอดสารสกัด ที่ใส่มาใน "เบต้าเฮิร์บ"🍂โสมอเมริกา🍂 ตัวช่วยบรรเทาอาการของโรคเบาหวาน ลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยควบคุ...
16/09/2020

หนึ่งในสุดยอดสารสกัด ที่ใส่มาใน "เบต้าเฮิร์บ"
🍂โสมอเมริกา🍂 ตัวช่วยบรรเทาอาการของโรคเบาหวาน
ลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยควบคุมการสันดาปของกลูโคส
ช่วยทำให้ต่อมในตับอ่อนหลั่งอินซูลินออกมาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดียิ่งขึ้น
ช่วยป้องกันการเกิดอาการมึนชาตามนิ้วมือนิ้วเท้า

ในกล่องเดียว ตัวช่วยมากมาย มีอีกหลายตัวเลยนะคะ ไม่ดีขึ้นก็ไม่รู้จะว่าไงแล้วน๊า
ต้องลองถึงจะรู้

รับคำปรึกษาทักอินบ็อกได้เลยค่ะ
สายด่วน ☎️063-661-9463

ที่อยู่

Bangkok

เบอร์โทรศัพท์

+66636619463

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ สุขภาพดี รู้ทันเบาหวาน by Betaherbผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท