Innourish

12/06/2024

🥛🫘4 รส 4 สไตล์ คุณอยู่ทีมไหน ?

💖ทีมไหนก็เลิฟ ทีมไหนก็รัก “INNOURISH HIGH PROTEIN PLUS” ทั้ง 4 รส ดูแลตัวเองได้ทุกวัน ด้วยโปรตีนนมวันจากนิวซีแลนด์และถั่วเหลือง อุดมไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ถึง 27 ชนิด มาพร้อม 4 รส 4 สไตล์ สิ่งดีๆมีให้ครบ !
🎯ทักแชทรับส่วนลดพิเศษทันที
📍พบกับ 4 รสชาติ
- กลิ่นวนิลา: ให้โปรตีนจากถั่วเหลือง และนมวัวจากนิวซีแลนด์ ที่มี GABA และแอลธีอะนีน 🌙
- กลิ่นชาเขียว: ให้โปรตีนจากถั่วเหลือง และนมวัวจากนิวซีแลนด์ ที่มี GABA และสารสกัดจากชาเขียว 🍵
- รสขิง: ให้โปรตีนจากถั่วเหลือง และถั่วลันเตา ที่มี GABA และสารสกัดจากขิง 💛
- รสกระเจี๊ยบ: ให้โปรตีนจากถั่วเหลือง และถั่วลันเตา ที่มี GABA และสารสกัดจากกระเจี๊ยบ ❤️

10/06/2024

📣เช็คอินไซต์ & ประโยชน์ของวิตามินชนิดต่างๆ

👉หลายๆคนอาจรู้จักวิตามินแต่ละชนิดกันไม่มากก็น้อย แต่วันนี้เราจะมาเช็คอินไซต์ลึกๆของ วิตามินกันว่า วิตามินชนิดต่างๆมีประโยชน์อะไรบ้าง สำหรับคนรักสุขภาพและชื่นชอบการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้วเรื่องของสารอาหารสำคัญอย่างวิตามิน ขอบอกว่าไม่ควรพลาด !
📍วิตามินมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร
วิตามิน มีความสำคัญต่อร่างกายในทุกๆช่วงอายุ เพราะช่วยในการทำงานของทุกระบบในร่างกาย เช่น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำหน้าที่เป็นฮอร์โมนควบคมสมดุลของแคลเซียมและฟอสฟอรัส ควบคุมกระบวนการแมแทบอลิซึมของกระดูก เพื่อช่วยในเรื่องการเจริญเติบโต (*2)
📍รู้หรือไม่ ? วิตามินมีกี่ชนิด (*1)
💖วิตามินละลายในไขมัน (Fat Soluble Vitamins) (*1)
1. วิตามินเอ : ช่วยเรื่องการมอนเห็น
2. วิตามินดี : ช่วยดูดซึมแคลเซียม
3. วิตามินอี : ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
4. วิตามินเค : ช่วยการแข็งตัวของเลือด และเพิ่มการสะสมแคลเซียมในกระดูก (*3)
💖วิตามินละลายในน้ำ (Water Soluble Vitamins) (*1) เช่น
1. กลุ่มวิตามินบี
- วิตามินบี 2 : ช่วยเผาผลาญสารอาหาร
- วิตามินบี 3 : ช่วยบำรุงสุขภาพผิว
- วิตามินบี 6 : ช่วยสังเคราะห์และใช้กรดอะมิโน
- วิตามินบี 7 (ไบโอติน) : ช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่
- วิตามินบี 9 (โฟเลต) : ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง
- วิตามินบี 12 : ช่วยบำรุงประสาทและสมอง
2. วิตามินซี : ช่วยในการสร้างคอลลาเจน (*3)
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
1. คณะแพทย์ศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล, “ วิตามิน…สารอาหารที่ไม่ควรมองข้าม ” Oct 18, 2010
https://www.si.mahidol.ac.th/th/healthdetail.asp?aid=543

2. มหาวิทยาลัยมหิดล คณะเภสัชศาสตร์, “ อันตรายจากการบริโภควิตามินมากเกิน ” Oct 31, 2022
https://pharmacy.mahidol.ac.th/th/service-knowledge-article-info-old.php?id=615

3. โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์, “แหล่งรวมวิตามิน”, Dec 6, 2022
https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/vitamins-food

06/06/2024

💖คอลลาเจน และ กระเจี๊ยบ คู่หูประโยชน์ดีๆที่จำเป็นต่อร่างกาย (*1*2*3)

📣ฮัลโหลล ! สาวๆที่หลงรักคอลลาเจน (Collagen) ทุกคนนน รู้หรือไม่ ? เจ้าคอลลาเจนเนี่ย คือโปรตีนที่ร่างกายเราทุกคนสามารถสร้างขึ้นเองได้ตามธรรมชาตินะ ซึ่งทำหน้าที่เพิ่มความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่อวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะในกระดูก หลอดเลือด ข้อกระดูก กระดูกอ่อน เส้นเอ็น รวมถึงผิวหนังอีกด้วย
👉ในขณะที่เราอายุยังน้อยร่างกายก็จะผลิตคอลลาเจนได้มาก แต่เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายก็จะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลงไปนั่นเอง โดยสามารถหาคอลลาเจนทดแทนง่ายๆได้จากการทานอาหาร อาทิ ปลาทะเล เนื้อสัตว์ต่างๆ ผักใบเขียว ถั่วและธัญพืชนิดต่างๆ
👉รวมถึงการดื่มเครื่องดื่มที่มีสารสกัดจาก “กระเจี๊ยบ (Roselle)” ยังช่วยในเรื่องของการบำรุงสุขภาพร่างกายและบำรุงสุขภาพผิวให้เราอีกด้วย (*4*5*6)
[FACT] “กระเจี๊ยบ (Roselle)” ที่เรารู้จักกันดีนั้น มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการบำรุงผิวให้แข็งแรง ยืดหยุ่น ผิวดูชุ่มชื้นมากขึ้น ลดการอักเสบของผิว และช่วยลดความดันโลหิตได้ (*5*6*7)
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
1. มหาวิทยาลัยมหิดล, “ รู้ลึกชัดกับ “คอลลาเจน” ”
https://www.rama.mahidol.ac.th/atrama/sites/default/files/public/pdf/column/.pdf

2. National Libraty of Medicine, “ Collagen Supplementation for Joint Health: The Link between Composition and Scientific Knowledge ” Mar 28, 2023
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10058045/

3. National Libraty of Medicine, “ Specific Collagen Peptides Improve Bone Mineral Density and Bone Markers in Postmenopausal Women—A Randomized Controlled Study ” Jan 16, 2018
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5793325/

4. สสส. “ กินให้ดี มีส่วนช่วยสร้างคอลลาเจน” Sept 28, 2022
https://www.thaihealth.or.th/กินให้ดี-มีส่วนช่วยสร้/

5. National Libraty of Medicine, “ Improvement on blood pressure and skin using roselle drink: A clinical trial ” jun 27, 2022
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35758855/

6. National Libraty of Medicine, “ Effect of the roselle (Hibiscus sabdariffa L.) calyces drink on the physiological parameters of healthy adult subjects ” Aug 26, 2021
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8444194/

7. National Libraty of Medicine, “Comparative Analysis of Water Extracts from Roselle (Hibiscus sabdariffa L.) Plants and Callus Cells: Constituents, Effects on Human Skin Cells, and Transcriptome Profiles” Jun 29, 2023
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10341685/

29/05/2024

💖Active ได้ทั้งวัน ทุกกิจกรรม
📣Innourish High Protien Plus+ GABA ทั้ง 4 รสชาติ ตัวช่วยเพื่อการดูแลสุขภาพได้ทุกวัน เตรียมพร้อมทุกสถานการณ์ไม่ว่าจะ ทำงาน ออกกำลังกาย และทำกิจกรรมต่างๆ เปลี่ยนวันเฉาๆ ให้เป็นวันดีๆได้ง่ายๆ แค่ฉีกซองนี้ !

28/05/2024

📍8 คุณประโยชน์ ของ “ GABA ” ที่คุณอาจไม่รู้มาก่อน !

👍เตรียมตัวจดให้ดี เพราะวันนี้เราจะมาเผย 8 คุณประโยชน์ดีๆของ “GABA” หรือกรดอะมิโนที่ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทในสมอง โดยกาบามีประโยชน์ต่างๆต่อร่างกายดังนี้เลยยย (*1*2)
🎯ประโยชน์ของ “GABA”
1. ลดความเครียด
2. ลดความเหนื่อยล้าของสมอง
3. ให้จิตใจผ่อนคลาย
4. ลดอาการซึมเศร้า
5. เพิ่มประสิทธิภาพการจดจำ
6. ลดความดันโลหิต
7. เสริมภูมิคุ้มกันในร่างกาย
8. เพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ
👉ซึ่งปกติแล้วร่างกายของเราสามารถผลิต GABA ได้เอง ผู้ที่รับประทานอาหารที่มี GABA ไม่เพียงพอหรือร่างกายผลิตได้น้อย อาจเลือกรับประทานเสริมเพิ่มเติมได้จากอาหารหลายชนิด เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา บรอคโคลี และมะเขือเทศ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
1. National Libery of Medicine, “ Exploring the Therapeutic Potential of Gamma-Aminobutyric Acid in Stress and Depressive Disorders through the Gut–Brain Axis ” Nov 24, 2023
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10741010/

2. National Libery of Medicine, “ Gamma-aminobutyric acid (GABA): a comprehensive review of dietary sources, enrichment technologies, processing effects, health benefits, and its applications ” Apr 25, 2023
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37096548/

16/05/2024

ขอบคุณที่ร่วมกิจกรรมกับทาง Innourish ตอนนี้มีผู้ลงทะเบียนเข้ามาครบตามจำนวน ทางเราขอปิดกิจกรรมแต่เพียงเท่านี้ กดติดตามเพจเพื่อรับทราบกิจกรรมต่อๆไปได้เลยค่ะ สำหรับท่านที่ลงทะเบียนเข้ามา ทางเราจะรีบส่งสินค้าตัวอย่างให้นะคะ 🙏🏻🥰
✨ลงทะเบียนรับฟรี! อินนอริช ไฮโปรตีนพลัส GABA เครื่องดื่มโปรตีนสูง
ผสมวิตามินรวมและแร่ธาตุขนาดทดลอง *เลือกรสชาติใดก็ได้
จำกัดสิทธิ์ 1,000 ท่านแรก!!!
ลองเลย! เครื่องดื่มโปรตีนแบบใหม่ รสชาติไม่หมือนใคร
ดีต่อใจไม่ว่ามื้อไหน พลัสโปรตีนง่ายๆได้ทุกวัน
🐄🥛โปรตีนจากถั่วเหลือง และนมวัวนิวซีแลนด์
💜 กลิ่นวานิลลา มี GABA และ L-theanine
💚 รสชาเขียว มี GABA และ Green Tea Extract
🌾🫛โปรตีนจากพืช ถั่วเหลือง และถั่วลันเตา
❤️ รสกระเจี๊ยบ มี GABA, Collagen และ Fiber
💛 รสขิง มี GABA และ Ginger Extract
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ m.me/112389951778159


#เครื่องดื่มโปรตีน #โปรตีนชง #โปรตีนซอง #โปรตีน

Balanced Life, Balanced Nutrition

16/05/2024

📍L-Theanine ดีต่อร่างกายอย่างไร ?

👉“ L-theanine ” เป็นกรดอะมิโนจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ดีๆมากมายต่อร่างกาย โดยผลวิจัยมีการให้ข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับสรรพคุณต่างๆดังนี้ (*1*2*3)
🎯บรรเทาความเครียด
ลดความเครียดในแต่ละวัน และทำให้ผ่อนคลาย

🎯บรรเทาความวิตกกังวล
ลดความวิตกกังวลในเรื่องต่างๆ ทำให้จิตใจปลอดโปร่ง

🎯เพิ่มสมาธิและการจดจำ
ช่วยเสริมสร้างการเรียนรู้ และมีสมาธิในการทำสิ่งต่างๆมากขึ้น

🎯ช่วยให้จิตใจสงบ
ช่วยให้หน้าตาผ่องใส มองโลกในแง่ดี มีพลังในการดำเนินชีวิต

🎯ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
ช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น ไม่คิดลบ มีความสุขกับทุกๆสิ่ง
และผลวิจัยพบว่า การรับประทานกาบา (GABA) ร่วมกับแอล-ธีอะนีน (L-Theanine) ช่วยทำให้นอนหลับได้รวดเร็วมากขึ้น ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยให้หลับลึก และหลับสบายขึ้น เมื่อเทียบกับการรับประทานกาบา (GABA) หรือแอล-ธีอะนีน (L-Theanine) เพียงอย่างเดียว (*4)
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
1. สสส., “ ดื่มชาดี มีประโยชน์ 15 ธันวาคม วันชาสากล ” Jan 27, 2023
https://happy8workplace.thaihealth.or.th/articles/134

2. National Library of Medicine, “ Effects of l-Theanine on Cognitive Function in Middle-Aged and Older Subjects: A Randomized Placebo-Controlled Study ”, Apr 16, 2021
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8080935/

3. National Library of Medicine, “ Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial”
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836118/

4. National Library of Medicine, “ GABA and l-theanine mixture decreases sleep latency and improves NREM sleep ” Dec, 2019
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30707852/

13/05/2024

INNOURISH HIGH PROTEIN PLUS
👉มัดรวมทุกคุณประโยชน์ดีๆ ชงพร้อมดื่มมาเสิร์ฟด้วยโปรตีนนมวันจานิวซีแลนด์และถั่วนานาชนิด เสริมด้วยวิตามินอีกมากมาย ใส่ใจตัวเองได้ทุกวัน
🎯ทักแชทรับส่วนลดพิเศษทันที
📍พบกับ 4 รสชาติ
- กลิ่นชาเขียว: ให้โปรตีนจากถั่วเหลือง และนมวัวจากนิวซีแลนด์ ที่มี GABA และสารสกัดจากชาเขียว 🍵
- กลิ่นวนิลา: ให้โปรตีนจากถั่วเหลือง และนมวัวจากนิวซีแลนด์ ที่มี GABA และแอลธีอะนีน 🌙
- รสขิง: ให้โปรตีนจากถั่วเหลือง และถั่วลันเตา ที่มี GABA และสารสกัดจากขิง 💛
- รสกระเจี๊ยบ: ให้โปรตีนจากถั่วเหลือง และถั่วลันเตา ที่มี GABA และสารสกัดจากกระเจี๊ยบ ❤️

07/05/2024

✨ สายบิวตี้ อยากผิวสวย ฉ่ำ ห้ามพลาด! ✨
สารสกัดจากชาเขียว มีส่วนช่วยปกป้องและฟื้นฟูผิวให้มีความเปล่งประกายมากขึ้น! (*1)
ขอขอบคุณข้อมูลจาก:
1. Cleveland Clinic, “Is Green Tea Extract Beneficial?”, March 22, 2022
https://health.clevelandclinic.org/green-tea-extract-a-better-way-to-boost-energy-or-not

06/05/2024

🔉ไม่ต้องอด ก็ควบคุมน้ำหนักได้!
โปรตีนจากถั่วเหลือง นมวัว และสารสกัดจากชาเขียว มีส่วนช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องได้นานขึ้น
นอกจากนี้ยังมี “กาบา” ที่สามารถลดความเสี่ยงโรคอ้วนได้อีกด้วย มีส่วนช่วยลดปริมาณไตรกลีเซอไรด์ (TG) ในตับและในกระแสโลหิต ทำให้น้ำหนักลดลง กระตุ้นต่อมไร้ท่อซึ่งทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนที่ช่วยในการสร้างสารป้องกันการสะสมของไขมัน และ LDL (low density lipoprotein) (*1-3)
ขอขอบคุณข้อมูลจาก:
1. Cleveland Clinic, “Is Green Tea Extract Beneficial?”, March 22, 2022
https://health.clevelandclinic.org/green-tea-extract-a-better-way-to-boost-energy-or-not
2. Disthai, “GABA”, April 26, 2024
https://www.disthai.com/17275723/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%B2 #
3. จันทรพร ทองเอกแก้ว. คุณประโยชน์ของสารกาบาที่มีต่อสุขภาพ. วารสารวิทยาศาสตร์ มข.ปีที่ 43. ฉบับที่ 2 เมษายน-มิถุนายน 2558 หน้า 205-211

03/05/2024

✨ อร่อย ชงง่าย ไม่เติมน้ำตาลทราย ดีต่อสุขภาพ เป๊ะ ปัง เวอร์! ✨
Innourish High Protein Plus+ GABA มีโปรตีนสูง พร้อมวิตามินและแร่ธาตุ 27 ชนิด
✨ ราคาพิเศษ! กระป๋องละ 460.- (1 กระป๋อง บรรจุ 10 ซอง)*
แถมฟรีแก้วเชค 1 ใบ ทุกออเดอร์!
*ราคาพิเศษ เมื่อสั่งซื้อผ่าน facebook chat เท่านั้น!
📍 Messenger: http://m.me/InnobicShop
*เงื่อนไขเป็นไปตามบริษัทฯ กำหนด

02/05/2024

🫠 ชีวิตเร่งรีบ จนไม่มีเวลาทานข้าว! 🫠
ให้ Innourish High Protein Plus+ GABA แทนมื้ออาหารที่เร่งรีบ เพียง 120 แคล
มีโปรตีนสูง พร้อมวิตามิน และแร่ธาตุ 27 ชนิด พร้อมดูแลสุขภาพของคุณไปในทุกวัน!
✨ ราคาพิเศษ! กระป๋องละ 460.- (1 กระป๋อง บรรจุ 10 ซอง)*
แถมฟรีแก้วเชค 1 ใบ ทุกออเดอร์!
*ราคาพิเศษ เมื่อสั่งซื้อผ่าน facebook chat เท่านั้น!
📍 Messenger: http://m.me/InnobicShop
*เงื่อนไขเป็นไปตามบริษัทฯ กำหนด