Let's Talk at Paolo Phaholyothin Hospital

07/05/2022

บางที​ การเยียวยาจิตใจ​ ก็​แค่หลบจากความวุ่นวาย​ ไปหาที่นั่งสบายๆ​ ปล่อยความรู้สึก​ ปล่อย​อารมณ์​ หรือ​ได้คุย​ได้ระบายกับ​ใคร​สักคน​ แค่นั้นจิตใจก็เบาละ
#แค่ให้หัวใจได้หยุด​พัก

29/09/2020

เบื่อไหม ?! หมดไฟรึเปล่า?! ..

อยู่ๆ ก็มีเรื่องราวให้นอนไม่หลับ กลัวการไปทำงานทุกวัน ไม่อยากพูดคุยสื่อสารเหมือนเคย รู้สึกไม่มีศักยภาพในงานที่เคยเป็นเรื่องง่ายๆ กังวลเกี่ยวกับงานตลอดเวลา แม้ในช่วงเวลาว่าง รู้สึกปวดหัวมากขึ้น รู้ไว้เลยว่าเป็นกลุ่มภาวะหมดไฟในการทำงาน แม้ไม่รุนแรงถึงขึ้นเป็นโรคซึมเศร้า แต่อาการดังกล่าวบั่นทอนคุณภาพชีวิต ทำให้ความสนุกสนานจากการทำงานลดลงได้นะ ดูรายละเอียดเพิ่มเติม https://bit.ly/35GrzrK
#ใช้ชีวิตเวย์ไหนก็สุขภาพดีได้

ช่องทางปรึกษาออนไลน์
▶️Instagram : paolo_hospital_phahol
▶️LINE@ : ( มี@ด้านหน้า)
#โรงพยาบาลเปาโลพหลโยธิน
📞 0-2271-7000

22/09/2020

แค่เปิดใจรับฟัง ก็จะเข้าใจความต้องการ ้อมคุย

ความเร่งรีบ เคร่งเครียด มีเวลาให้กันน้อยลง เป็นสาเหตุนำไปสู่ความเครียดได้ ยิ่งเทคโนโลยีปัจจุบันเปิดกว้าง เต็มไปด้วยข้อมูลข่าวสารต่างๆ มากมาย การเข้าถึงสื่อง่าย รวดเร็วเพียงปลายนิ้วสัมผัส จำเป็นที่ตัวเยาวชนเองต้องมีความฉลาดทางอารมณ์ในการเสพสื่อ รวมถึงผู้ใกล้ชิด หรือผู้ปกครองเองก็ต้องคอยซัพพอร์ตเป็นที่ปรึกษาที่ดี แสดงออกถึงความใส่ใจ รับฟังอย่างเปิดใจ ประสานสายตา พยักหน้าตอบรับด้วยท่าทีอบอุ่น ก็เป็นวิธีช่วยให้เยาวชนได้ระบายความเครียดทางหนึ่ง เพื่อเป็นเกราะป้องกันความรุนแรงทางอารมณ์ในวัยรุ่นได้...

10/09/2020

ท่ามกลางสภาพจิตใจที่เปราะบาง โดดเดี่ยว หาทางออกไม่ได้ การ์ตูนมังงะเรื่องนี้อาจช่วยเยียวยาได้ "ฉันเปลี่ยนความพยายามฆ่าตัวตายของตัวเองให้เป็นการ์ตูนสอนใจคนคิดสั้น" โดย เอริโกะ โคบายาชิ อ่านต่อ http://1th.xyz/QRQS

แด่
เราอยากเป็นที่พึงพาได้สำหรับคุณ
#โรงพยาบาลเปาโลพหลโยธิน

20/08/2020

ต้องทำยังไง ให้หลับได้โดยไม่ต้องใช้ยา ???
#นอนไม่หลับ

อาการนอนไม่หลับ เกิดได้กับทุกๆ คน แต่ถ้านอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท ติดต่อกันมากกว่า 3 วัน/ สัปดาห์ เป็นระยะเวลานานกว่า 1 เดือน อาจส่งผลกระทบต่ออารมณ์ และประสิทธิภาพในการทำงานได้ แนะนำมาพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ เฉพาะทาง ถึงอุปนิสัย ปัญหาที่ก่อให้เกิดความกังวลใจ ร่วมกับการตรวจร่างกายอย่างละเอียด เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการนอนไม่หลับ

▶️ Happy Relaxation Workshops By Let's Talk
• รวมเทคนิคการผ่อนคลาย หลับให้สนิทยังไง โดยไม่ต้องใช้ยา
• Set up Sleep Hygiene สร้างกฎ และการปฏิบัติ เพื่อให้นอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ

🗓Workshop
📌รอบที่ 1 วันพฤหัสบดีที่ 20 สิงหาคม 2563 เวลา 18:00 - 19:30 น.
📌รอบที่ 2 วันเสาร์ที่ 22 สิงหาคม 2563 เวลา 15:30 - 17:00 น.

*worhshop ราคา 550.-/ ท่าน (รวมอาหารว่าง)
*รับจำนวนจำกัด 10 ที่/ รอบ
*สถานที่ ศูนย์ Let's Talk อาคาร 4 ชั้น 5โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน
————————————
✍ลงทะเบียนจอง คลิก! http://1th.xyz/ngwvVOm
————————————
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
ศูนย์ Let's Talk
โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน
📞 0-2271-7000 ต่อ 40596

12/08/2020

#นอนไม่หลับ หลับๆ ตื่นๆ จริงๆ แล้วเกิดจากอะไร ต้องจัดการยังไงให้อยู่หมัด เรามีวิธี กับ Workshop ดีดี by Let's Talk

▶️ Happy Relaxation Workshops
• รวมเทคนิคการผ่อนคลาย หลับให้สนิทยังไง โดยไม่ต้องใช้ยา
• Set up Sleep Hygiene สร้างกฎ และการปฏิบัติ เพื่อให้นอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ
———————————
🗓Workshop
📌รอบที่ 1 วันพฤหัสบดีที่ 20 สิงหาคม 2563 เวลา 18:00 - 19:30 น.

📌รอบที่ 2 วันเสาร์ที่ 22 สิงหาคม 2563 เวลา 15:30 - 17:00 น.

*worhshop ราคา 550.-/ ท่าน (รวมอาหารว่าง)
*รับจำนวนจำกัด 10 ที่/ รอบ
*สถานที่ ศูนย์ Let's Talk อาคาร 4 ชั้น 5โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน
————————————
✍ลงทะเบียนจอง
คลิก! http://1th.xyz/ngwvVOm
————————————
☎️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
ศูนย์ Let's Talk
โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน
โทร.0-2271-7000 ต่อ 40596

#กิจกรรมบำบัด #นอนไม่หลับ #หลับยาก #หลับไม่สนิท #เครียด #วิตกกังวล

12/08/2020

สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ พระราชทานคำขวัญวันแม่แห่งชาติ ประจำปี 2563

"รักเอยรักลูก แม่จึงปลูกคุณธรรมให้รักษา
รดความรักพรวนความดีมีเมตตา ลูกเติบใหญ่แทนคุณค่าของแผ่นดิน"

ขอพระองค์ทรงพระเกษมาสำราญ มีพระพลานามัยที่สมบูรณ์แข็งแรง ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม

ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร คณะแพทย์ พยาบาล และเจ้าหน้าที่ โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน

09/08/2020

เปิดเทอมแล้ว เรารู้ว่าน้องๆต้องท่องตำรา แต่การอดนอนอ่านหนังสือมากไปไม่ดีนะจ้ะ เพราะคนที่อดนอนจะเรียนรู้และจดจำสิ่งใหม่ได้ย่ำแย่กว่าคนที่นอนพักผ่อนเพียงพอถึง 40% โดยการนอนหลับทั้งในช่วงก่อนและหลังเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ล้วนส่งผลดีต่อการเรียนรู้และความจำทั้งสิ้น Let's talk เราเป็นห่วง😉😉

07/08/2020

Why We Sleep เพราะการนอน(ไม่)หลับเรื่องใหญ่..

การนอนสำคัญกับชีวิตตอนตื่นของเรามากกว่าที่คิด ชวน 4 หมอและ 1 นักสื่อสารวิทยาศาสาตร์ มาร่วมยืนยัน คนวัยใดมีปัญหาการนอนมากที่สุด? มีวิธีสังเกตตัวเองอย่างไร? ต้องนอนไม่หลับนานเท่าไหร่ถึงควรปรึกษาแพทย์?

http://1th.xyz/UDtt


#นอนไม่หลับ

การนอนสำคัญแค่ไหน ทำไมเราถึงต้องนอน? และการนอนไม่พอส่งผลต่อชีวิตตอนตื่นของเราอย่างไรบ้าง? ชมคลิปสั้นของ ...

06/08/2020

ดึกแล้วนอนไม่หลับ นับแกะก็ยังไม่หาย
ยิ่งนึกถึงหน้าเจ้านายที่รักยิ่งอยากลุกมาทำงานในทันที.. ใครมีเคล็ดลับดีดีมาแชร์กันหน่อยจ้า
#นอนไม่หลับ

04/08/2020

เครียด กังวล จนนอนไม่หลับ ทำยังไงดี..

อาการนอนไม่หลับเกิดได้จากหลายสาเหตุทั้งทางภาวะจิตใจและปัจจัยภายนอก ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันลดลง เราจะมีวิธีสังเกตตัวเองอย่างไร? ต้องนอนไม่หลับนานเท่าไหร่ถึงควรปรึกษาแพทย์? http://1th.xyz/Cy14IR

#นอนไม่หลับ