29/10/2025
😞ความเหงา เป็นสิ่งหนึ่งที่เป็นปัจจัยทำให้หลายคนเลือกที่จะเอาตัวเองเข้าไปอยู่กับความสัมพันธ์ที่ไม่ใช่ หรือไม่ได้ทำให้ชีวิตดีขึ้น หลายต่อหลายคนรู้สึกชีวิตไร้ความหมายและซึมเศร้า
ความเหงา คือ ความรู้สึกที่เกิดขึ้น เพื่อตอบสนองต่อความต้องการที่จะเชื่อมโยงกับใครสักคน ความเหงาที่เกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย เรียกว่า Social Loneliness นั่นคือ แม้ว่าจะมีผู้คนอยู่รายล้อมเรามากมาย แต่ก็ดูเหมือนจะไม่มีใครที่จะเข้าใจเราเลยสักคนเดียว🤍✨
🌷ส่วนความเหงาอีกประเภทหนึ่งเรียกว่า Emotional Loneiness ซึ่งเป็นความรู้สึกที่เราต้องการใกล้ชิดกับใครสักคน ต้องการความรัก หรือ อยากมีคู่ เป็นต้น ความรู้สึกเหงา ถ้าปล่อยไว้นานโดยไม่ได้รับการจัดการ ก็จะแปรเปลี่ยนเป็นความรู้สึกไร้ค่าและซึมเศร้าได้
เพื่อหลีกเลี่ยงการแปรเปลี่ยนจากความเหงาไปเป็นโรคทางจิตเวชต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น โรคซึมเศร้า หรือ โรควิตกกังวล แนะนำวิธีการจัดการความรู้สึกเหงาไว้ทั้งหมด 6 ข้อ
——————————————————
ปรึกษาแพทย์ ทัก Inbox คลิก! > m.me/Joyofminds/
☎️โทร 090-959-9304
ติดตามช่องทางอื่นๆของเราคลิก! > https://linktr.ee/joyofminds
——————————————————
JoyofMinds “ดูแลหัวใจคืนรอยยิ้ม”
เปิดบริการทุกวัน เวลา 09:00 น. - 20:00 น.
📍อาคารอโศกทาวเวอร์ สุขุมวิท21 กรุงเทพฯ
แผนที่ > https://maps.app.goo.gl/2EjfUTSEXyBiSKsv9?g_st=il
#คลินิคจิตเวช
