Eva by Evalife's - อาหารเสริมชะลอวัย จากสาหร่ายแดง แอสต้าแซนทีน

29/11/2020

# # เป็นหวัดยากขึ้นกว่าเดิม 5 เท่า ด้วย วิตามิน ซี เข้มข้นสูตรหมอชะลอวัย ที่เข้มข้นสูงเท่ากับทานส้มถึง 10 ลูกต่อวัน!! # #
หากคุณเป็นคนที่มีอาการดังต่อไปนี้
👉 เป็นคนป่วยบ่อย ป่วยง่าย กว่าคนอื่นทั่วไป
👉 มีอาการภูมิแพ้ คัดจมูก หายใจฟึดฟัดบ่อยๆ
👉 มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดัน หัวใจ ไขมัน
👉 สุขภาพดี แข็งแรงอยู่แล้ว แต่กังวลกับปัญหาหวัดระบาด จนเกิดความเครียด
ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นความเสี่ยงที่ทำให้คุณ"ป่วย" ง่ายกว่าปกติ หรือป่วยแล้วมีอาการหนักกว่าคนอื่นๆ ค่ะ
ทางเดียวที่จะป้องกันคุณจากการเจ็บป่วยจาก "เชื้อหวัด" ทั้งหลาย โดยเฉพาะช่วงนี้ที่มีอากาแปรปรวน ผสมกับฝุ่น PM 2.5 ที่ทำให้หวัดระบาดง่ายกว่าเดิม คือ การมีสุขภาพที่ดี ด้วยการทานอาหารดี นอนหลับดี และออกกำลังกายเป็นประจำ
นอกจากนี้ การเพิ่มภูมิต้านทานอย่างง่ายๆ ด้วยการทานวิตามิน ซี ในระดับที่เหมาะสมทุกวัน ก็เป็นสิ่งจำเป็นที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากสถาบันชั้นนำมากมาย
#ทานวิตามินซีแข็งแรงได้ยังไง
🍊 วิตามิน ซี ช่วยสร้างเม็ดเลือดขาว ทหารเอกในการป้องกัน ดักจับเชื้อโรค เชื้อหวัด ที่เข้าสู่ร่างกาย นั่นหมายความว่า คุณจะมีร่างกายที่แข็งแรงที่พร้อมรบตลอดเวลาค่ะ
🍊 วิตามิน ซี ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ยับยั้งการแบ่งตัว แพร่กระจายเชื้อหวัด ช่วยให้คุณหายป่วยได้ไวขึ้นกว่าเดิมค่ะ
🍊 วิตามิน ซี ช่วยสร้างคอลลาเจน ที่นอกจากจะมีประโยชน์ต่อการต่อต้านริ้วรอย แล้วยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของผนังหลอดลม และ ทางเดินหายใจ ทำให้เชื้อหวัดเข้าร่างกายยากขึ้นค่ะ
โดย วิตามิน ซี ที่คุณหมอแนะนำนั้น เท่ากับการทานส้มให้ได้ วันละ 5-10 ผล ต่อ วัน
แต่ถ้าการทานส้มให้ได้ 5-10 ผล ต่อวัน มันยากไปสำหรับคนยุ่งๆ ไม่มีเวลาแบบคุณแล้วล่ะก็
#นี่เลยวิตามินจากหมอชะลอวัย Eva by Evalife's
✅ เพียง 1 แคปซูล คุณจะได้รับวิตามิน ซี เข้มข้น เท่ากับทานส้มถึงวันละ 10 ลูกต่อวัน!!
✅ นอกจาก วิตามิน ซี ที่เข้มข้นแล้ว ยังมีสารสกัด และวิตามินรวม 7 ชนิด ทำให้คุณไม่จำเป็นต้องไปหาทานวิตามินอื่นๆค่ะ
✅ ปลอดภัย ผ่านการตรวจสอบจากองค์การอาหารและยา
*พิเศษ
สำหรับคุณ รับไปเลยส่วนลดขนาดชุด 30 เม็ด จาก 1,470 บาท เหลือเพียง 999 บาทเท่านั้น !! พร้อมจัดส่งฟรีทั่วประเทศ
#สนใจสินค้าหรือสอบถามเพิ่มเติม
พิมพ์ว่า "สนใจ" ใต้โพสนี้เลย เราจะรีบติดต่อหาคุณค่ะ
#เคล็ดลับสุขภาพดีโดยหมอชะลอวัย

28/11/2020

# # ถ้าคุณไม่อยากเป็นหวัด ลองทานส้ม 5 ลูกต่อวัน ช่วยป้องกันหวัดได้นะ !! # #
หน้าหนาว อากาศแห้ง ฝุ่น PM 2.5 จัดกันมารัวๆ แบบนี้ จะไม่ให้ป่วยได้ยังไงไหว
และล่าสุด ถึงจะมีวัคซีนป้องกันหวัดแล้ว แต่กว่าจะผลิตจริง กว่าจะได้ใช้ไม่รู้ต้องรออีกนานเท่าไหร่
แล้วทำไม คุณไม่ลองหาวิธีดูแลสุขภาพ ป้องกันหวัดแบบง่าย แค่เริ่มทานส้มให้ได้วันละ 5 ลูกแค่นั้นเองค่ะ!!
#ทำไมทานส้มแล้วไม่เป็นหวัด
🍊เพราะส้ม 1 ลูกมีวิตามิน ซี สูงถึง 50 มิลลิกรัม ทาน 5 ลูกได้วิตามิน ซี 250 มิลลิกรัม ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าทานแบบนี้ทุกวัน ช่วยป้องกันหวัด
🍊เพราะวิตามิน ซี ที่เพียงพอ ช่วยสร้างเม็ดเลือดขาว นั่นหมายความว่า คุณจะมีกองทัพที่แข็งแรง พร้มอรบกับไวรัสหวัดค่ะ
🍊วิตามิน ซี เป็นตัวช่วยสำคัญในการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผนังทางเดินหายใจแข็งแรง นั่นหมายความว่า เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ยากขึ้น
🍊วิตามิน ซี กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ที่ช่วยยับยั้งการแบ่งตัวของ แบคทีเรีย และ ไวรัส ในร่างกาย จึงทำให้หายป่วยเร็ว โดยพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้หายป่วยเร็วขึ้นจากเดิมอย่างน้อย 1 วัน
เห็นมั้ยคะว่า แค่ทานผลไม้ที่หาได้ง่ายๆ อย่างส้ม แค่ 5 ลูกต่อวัน ก็ทำให้เราได้รับ วิตามิน ซี เพียงพอ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยง่ายแล้ว
แต่ถ้าคุณเป็นคนเร่งรีบ งานเยอะ ไม่มีเวลาแล้วล่ะก็ ลองทานวิตามิน ซี เสริม ดูสิคะ เป็นอีกทางเลือกในการป้องกันหวัดได้ดีเลยค่ะ
#สนใจ รับวิตามิน ซี เสริมแบบจัดเต็ม พิมพ์ "สนใจ" ใต้โพสนี้ แล้วเราจะรีบติดต่อหาคุณค่ะ
#เคล็ดลับสุขภาพดีโดยหมอชะลอวัย #วิตามินซี #หวัด

26/11/2020

# # อัพเดทล่าสุด!! ฝุ่น PM 2.5 กลับมาอีกแล้ว.. แล้วคุณเคยรู้รึเปล่า หน้าหนาว+ฝุ่น PM 2.5 ทำให้คุณป่วยได้ง่ายขึ้น 2 เท่า ความจริงที่พิสูจน์แล้วจากการศึกษาของมหาลัยฮาร์วารด์ # #
เข้าหน้าหนาวทีไร หายใจ ฟึดฟัด เป็นหวัดง่ายกว่าทุกครั้ง
และยิ่งตอนนี้ พาฝุ่น PM 2.5 กลับมาด้วย ยิ่งทำให้หายใจลำบากมากขึ้นไปอีก
และ ฝุ่น PM 2.5 บวกอากาศหน้าหนาวแบบนี้ ยังทำให้คุณป่วย ติดหวัดได้ง่ายขึ้นกว่าเดิมไปอีกถึง 2 เท่า พิสูจน์แล้วจากการศึกษาของฮาร์วาร์ดค่ะ
ทำไม ฝุ่นเยอะ กับหน้าหนาว ทำให้คุณป่วยง่ายขึ้น มาหาคำตอบกับ อีวา บาย อีวาไลฟ์ กันเลยค่ะ
#เหตุผลที่คุณป่วยง่ายขึ้นจากฝุ่นและหน้าหนาว
👉ไวรัสหวัด ชอบอากาศหนาว นั่นหมายความว่า ไวรัสแข็งแรงขึ้น ออกลูกออกหลาน ได้ง่ายขึ้น ถึง 2 เท่าค่ะ
👉หน้าหนาว ทำให้อากาศหนักกว่าปกติ อากาศจึงลอยต่ำ ติดพื้นดิน สะสมฝุ่นไว้มาก เกิด PM 2.5 มากกว่าหน้าอื่นๆ
👉ฝุ่น PM 2.5 ที่มากขึ้น ทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอลง เม็ดเลือดขาว ที่ทำหน้าที่กำจัดไวรัสทำงานแย่ลง 2 เท่าค่ะ
สรุปง่ายๆ คือ หน้าหนาว+ฝุ่น PM 2.5 ทำให้คุณเป็นหวัดง่ายขึ้นกว่าเดิม 2 เท่า เพราะหวัดระบาดง่ายขึ้น และ ร่างกายอ่อนแอมากขึ้นนั่นเอง
# แต่อย่ากังวลจนเกินไปค่ะ คุณแข็งแรงขึ้นได้เพียง
✅ทานอาหารที่มีประโยชน์ + วิตามิน ที่ช่วยร่างกายแข็งแรง
✅ออกกำลังกายเป็นประจำ (ช่วงนี้ออกในร่มก่อนน้า)
✅พักผ่อนนอนหลับ ให้ได้ 7ชั่วโมงต่อวันค่ะ
เพื่อนๆ คนไหน มีวิธีดูแลสุขภาพ ไม่ให้ป่วย บอกกันได้นะคะ ที่ "comment" ใต้โพสนี้เลย
#เคล็ดลับสุขภาพดีโดยหมอชะลอวัย #ฝุ่นpm25 #หวัด

02/11/2020

# # ใครป่วย แต่เราไม่ป่วย !! เพิ่มภูมิต้านทาน ป้องกันหวัดได้ง่ายๆ แค่ทาน 9 อาหารนี้เป็นประจำ # #
พายุก็มา ฝุ่น PM 2.5 ก็กลับมาเยือนแบบนี้ อากาศไม่ดี ออกกำลังกายไม่ได้ สภาพแบบนี้ ร่างกายคงทนไม่ไหว คงต้องป่วยแน่ๆ เราจะทำอะไรได้บ้างนะ
ลองทานวิตามิน และ อาหาร 9 อย่างนี้สิ ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยแน่ๆ คุณหมอคอนเฟิรม์ !!
# 9 วิตามิน กินแล้วไม่เป็นหวัด ที่หมอๆแนะนำ #
1.วิตามิน ซี พระเอกด้านกันหวัดเลยตัวนี้ เพราะช่วยสร้างเม็ดเลือดขาว ทหารเอกต่อสู้เชื้อโรค นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการภูมิแพ้ด้วยนะคะ กินทุกวัน วันละ 250 มิลลิกรัม หรือ ส้ม 5 ลูก แค่นี้แข็งแรงแน่นอน
2.โยเกิรต นอกจากช่วยย่อย ระบบขับถ่าย ยังช้วยให้ผนังลำไส้แข็งแรง ป้องกันเชื้อโรค แนะนำให้ทาน วันละ 2 ถ้วยนะคะ
3.Zinc ช่วยสร้างเม็ดเลือดขาว เราแนะนำให้ทาน 8-11 มิลลิกรัมต่อวัน หรือคิดง่ายๆ คือทานเนื้อให้ได้ 200 กรัมต่อวัน แค่นี้ก็ได้ zinc เพียงพอต่อวันค่ะ
4.ไลโคพีน สารสกัดมะเขือเทศ ตัวนี้ทานแล้วช่วยควบคุมการปล่อยสารอักเสบ ที่ปล่อยออกมาเวลาเจอเชื้อโรค ไม่ให้มากเกินไป จนส่วผลเสียต่อร่างกายซะเอง แนะนำให้ทานไปเลย 8 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเท่ากับทานมะเขือเทศ ลูกใหญ่ 8 ลูกต่อวันค่ะ
5.Astaxanthin สารสกัดจากสาหร่ยแดง ช่วยการสร้าง เม็ดเลือดขาว Macrophages และ Dendritic cells ที่เป็นทหารด่านแรก ในการต่อสู้กับเชื้อโรค เราแนะนำให้ทานเลยวันละ 2 มิลลิกรัมค่ะ
6.Co Q10 ตัวนี้ไม่แค่บำรุงผิว แต่ยังช่วยคุมสมดุลการทำงานของเม็ดเลือดขาว ช่วยให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น แนะนำให้ทาน 80 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเทียบเท่าทาน Avocado 32 ลูกต่อวันค่ะ
7.Alpha Lipoic Acid ตัวนี้ทานแล้วช่วยในการสร้าง และ แบ่งตัวของเม็ดเลือดขาวค่ะ แนะนำให้ทานวันละ 50 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเท่ากับทาน Broccoli 10 หัวต่อวันค่ะ
8.วิตามิน อี ตัวนี้ครบวงจร ช่วยในทุกๆด้านของระบบภูมิคุ้มกันของเราเลยค่ะ เราแนะนำเลยให้ทานวิตามิน อี ทุกวันวันละ 15 International Units หรือเท่ากับกิน Almond 1 กำมือต่อวัน
9.Selenium ตัวนี้เป็นแร่ธาตุที่หลายๆคึนอาจไม่เคยได้ยิน แต่รู้มั้ยว่าสำคัญกับทุกส่วนของร่างกายเลย โดยเฉพาะการสร่างเม็ดเลือดขาว เราแนะนำให้ทาน 55 ไมโครกรัมต่อวัน หรือ เท่ากับทานถั่ว Brazil nut 1 กำมือค่ะ
เห็นมั้ยคะว่า แค่ทาน ผัก ผลไม้ อาหารที่มีประโยชน์ เป็นประจำ ก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี ไม่ป่วยแล้วค่ะ
แต่ถ้าคุณเป็นคนไม่มีเวลา การทาน วิตามินรวม เสริมเป็นประจำ ก็เป็นอีกทางเลือกนึงที่ช่วยให้เราแข็งแรงได้ค่ะ
สนใจข้อมูลเพิ่มเติม เกี่ยวกับ วิตามินเสริมเพื่อสุขภาพ อย่ารอช้า เพื่อสุขภาพของคุณ แอดไลน์เราเลยค่ะที่

LINE official : ค่ะ
#เคล็ดลับสุขภาพดีโดยหมอชะลอวัย

22/10/2020

# # รู้กันรึเปล่า แค่ทานส้ม 5 ผลต่อวัน ช่วยป้องกันหวัดได้นะ !! # #
ฝนตก พายุเข้า มีกิจกรรมตอนเย็นทุกวัน จนต้องนอนดึก พักผ่อนไม่พอ เสี่ยงเป็นหวัดแบบนี้ ต้องทำยังไงบ้างนะ ที่ช่วยให้ร่างกายสดชื่น แข็งแรง ไม่ป่วยง่ายได้บ้าง
ลองทานส้มสด ให้ได้วันละ 5 ลูกสิคะ ได้รับวิตามิน ซี ป้องกันหวัดกันแบบจุกๆ กันไปเลย
# 5 เหตุผล ทานส้มช่วยป้องกันหวัด #
1.ส้ม 1 ลูก มีวิตามิน ซี สูงถึง 50 มิลลิกรัม โดยขนาดที่แนะนำเพื่อลดโอกาสป่วยคือ 250 มิลลิกรัมต่อวันค่ะ
2.เพราะ วิตามิน ซี ช่วยการสร้าง การเติบโต การแบ่งตัวของเม็ดเลือดขาว ที่ทำหน้าที่ ดักจับ ต่อสู้กับเชื้อโรค เชื้อไวรัส
3.วิตามิน ซี เป็นตัวช่วยสำคัญในการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิว เยื่อบุต่างๆ แข็งแรง เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ยาก
4.วิตามิน ซี กระตุ้นการหลั่งสาร ที่ช่วยยับยั้งการแบ่งตัวของ แบคทีเรีย และ ไวรัส ในร่างกาย จึงทำให้หายป่วยเร็ว
5.กิน วิตามิน ซี เป็นประจำ ช่วยลดระยะเวลาป่วยจากเดิมได้มากถึง 14% หรือง่ายๆคือ หายป่วยเร็วขึ้น 1 วันเลยนะ
เห็นมั้ยคะว่า แค่ทานผลไม้ที่หาได้ง่ายๆ อย่างส้ม แค่ 5 ลูกต่อวัน ก็ทำให้เราได้รับ วิตามิน ซี เพียงพอ ช่วยให้ร่า
งกายแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย
นอกจากส้มแล้ว มีผลไม้อันไหน ที่เพื่อนๆ พี่ๆ ทานแล้วแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย แชร์บอกกันได้เลยที่ "comment" ใต้โพสนี้นะคะ
และถ้าไม่อยากพลาด สาระสุขภาพ อย่าลืม Follow เราได้ที่นี่เลย
FB : evabyevalifes
IG : evabyevalifes
LINE : มี @ นำหน้าด้วยนะคะ
#เคล็ดลับสุขภาพดีโดยหมอชะลอวัย

19/10/2020

# # ใครการด์ตก แต่การด์เราไม่ตก!! เอาตัวรอดจากไวรัสหวัดได้ แค่ทำตาม 9 เคล็ด(ไม่)ลับนี้ # #
ฝนตกทุกวัน หน้าหนาวก็ใกล้เข้ามา หวัดก็ยังระบาด วัคซีนก็ยังไม่มีแบบนี้ ป่วยขึ้นมาทีนึงนี่แย่แน่เลยนะคะ ดังนั้นสำคัญที่สุดเลยคือต้องตั้งการด์รับมือไม่ให้ป่วย เออแต่ว่าตั้งการด์รับมือไวรัสเนี่ย มันต้องทำอะไรบ้างล่ะ
ต้องนี่เลย เคล็ด(ไม่)ลับ ตั้งการด์ป้องกันหวัด 9 ข้อต่อไปนี่เลยค่ะ!!
# 9 เคล็ด (ไม่) ลับ ตั้งการด์ต้านหวัด #
1.ล้างมือหลังจับสิ่งของต่างๆ โต๊ะ ประตู เก้าอี้ ก่อนที่จะหยิบของกิน จับหน้า ขยี้ตา แคะจมูก
2.ต้องไม่เผลอ จับหน้า ล้วง แคะ แกะ เกา ตา หู จมูก ปาก ถ้ายังไม่ได้ล้างมือ
3.ช่วงนี้ต้องงด กอด จูบ ผู้อื่นก่อนนะคะ เปลี่ยนมายกมือไหว้ ยิ้มสยาม ทักทายกันแทนค่ะ
4.ออกไปไหน อย่าลืมใส่หน้ากากผ้า หรือ หน้ากากอนามัย ทุกครั้งนะคะ
5.อย่าลืม ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ เป็นประจำทุกปีค่ะ
6.ทำงานหนัก ปาร์ตี้หนัก ก็อย่าลืมให้ร่างกายหลับพักผ่อนให้ได้อย่างน้อย 7-8 ชั่มโมงต่อวันนะคะ
7.ทำงานมาเครียดๆ ต้องผ่อนคลายบ้างค่ะ เครียดมากเกินไป กดภูมิคุ้มกัน เป็นหวัดง่ายนะคะ
8.อย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่อย่าออกหนักไปนะคะ ออกหนักไปก็ทำให้ป่วยง่ายแทนค่ะ
9.ดท้าย อย่าลืมกินแต่ของที่มีประโยชน์ ดังคำว่า You are what you eat อยากแข็งแรง ก็ต้องกินอาหารดีๆนะคะ
เห็นมั้ยคะว่า ไวรัสหวัดที่จะระบาดหนัก หรือรุนแรงแค่ไหน ก็ทำอะไรไม่ได้เลยถ้าเราตั้งการด์รับมืออย่างดีค่ะ
นอกจากเคล็ด(ไม่)ลับ ทั้ง 9 ข้อนี้แล้ว เพื่อนๆ พี่ๆ คนไหน มีเคล็ดลับป้องกันหวัดเพิ่มเติมอยากแชร์ สามารถ “ comment” ใต้โพสนี้กันได้เลยค่า
และถ้าไม่อยากพลาด สาระสุขภาพ อย่าลืม Follow เราได้ที่นี่เลย
FB : evabyevalifes
IG : evabyevalifes
LINE : มี @ นำหน้าด้วยนะคะ

#เคล็ดลับสุขภาพดีโดยหมอชะลอวัย

12/10/2020

# # ใครไม่รู้ แต่เราจะไม่รู้ไม่ได้!! ป่วยแต่ละครั้งไม่รู้ว่าจะต้องกินยารึเปล่า เป็นหวัดทั่วไปๆ หรือหวัดใหญ่กันแน่ แยกไม่ออก แต่คุณนั่นแหละที่จะแยกออกได้ ด้วย 9 อาการนี้ # #
ป่วยแต่ละที ก็ต้อง “งง” ทุกครั้งว่าป่วยครั้งนี้ต้องไปหาหมอ ทานยารึเปล่า แล้ว หวัด หวัดใหญ่ คออักเสบ เจ็บคอนี่ก็อาการคล้ายกันมาก ไม่มีอาการเด่นที่ช่วยแยกแต่ละโรคเลยเหรอ
มีสิ มีถึง 9 อาการต่างที่ช่วยแยกเลยนะ !!
# ก่อนอื่นเรามารู้จัก จุดเด่นของ อาการป่วย แต่ละชนิดกันก่อน #
1.หวัดทั่วไป มักติดเชื้อจากไวรัสหวัด ที่ชื่อว่า Rhinovirus โดยไวรัสหวัดตัวนี้ชอบฟักตัวที่ จมูก เพดานอ่อน ทำให้มีอาการ ไอ เสมหะ เจ็บคอ น้ำมูกไหล เด่นเป็นพิเศษ ค่ะ
2.ไข้หวัดใหญ่ จะเป็นไวรัสคนละชนิด คนละสายพันธุ์กับไข้หวัด โดยไวรัสไข้หวัดใหญ่ จะฟักตัวได้ทั้งระบบหายใจ แต่จะชอบมากเป็นพิเศษ ที่ทางเดินหายใจส่วนล่าง โดยเฉพาะ Tracheobronchial tree ทำให้เชื้อลงปอดได้ง่าย
3.คออักเสบ มักเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย เชื้อมักจะฟักตัวที่คอหอย (Pharynx) ทำให้มีอาการเด่นคือ เจ็บคอ คอแดง คอเป็นหนอง
# คราวนี้มาถึง 9 อาการเด่นที่ใช้แยก อาการป่วยแต่ละอย่าง มีอะไรบ้างมาดูกันเลย #
1.ไข้สูง ถ้ามี ไข้สูง มากกว่า 38.5 องศาให้นึกไว้ก่อนเลยว่า น่าจะเป้น ไข้หวัดใหญ่ หรือ คออักเสบติดเชื้อแบคทีเรีย
2.น้ำมูก พบได้เด่นๆ ในหวัด เพราะเจ้าเชื้อ Rhinovirus ชอบฟักตัวที่โพรงจมูก ทำให้กระตุ้นการผลิตน้ำมูกได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ
3.ไอมีเสมหะ พบได้บ่อยเลยใน หวัด ทั่วไป กับคออักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย เพราะเชื้อชอบฟักตัวที่ลำคอนั่นเอง
4.เจ็บแน่นหน้าอก หายใจเหนื่อย เจอแบบนี้ให้คิดถึง ไข้หวัดใหญ่ แบบที่เชื้อลงปอดค่ะ
5.ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ ปวดทั่วๆตัว แบบนี้ ไข้หวัดใหญ่ เด่นมากค่ะ
6.ปวดหัว เจอบ่อยใน ไข้หวัดใหญ่ ค่ะ
7.ทอนซิลอักเสบ มีหนอง แบบนี้ ติดเชื้อแบคทีเรีย แบบชัวร์ๆค่ะ
8.คอแดง มีจุดเลือดออก แบบนี้คออักเสบที่ติดจากแบคทีเรียค่ะ
9.ระยะเวลาป่วย ถ้า 1-3 วันหาย แบนี้หวัดทั่วไป นานกว่า 3 วัน ไม่ดีขึ้น นี่ต้องหาหมอแล้วนะคะ
เห็นมั้ยคะว่า ถ้ารู้จุดเด่นของอาการแต่ละโรคแล้ว ก็พอแยกได้ไม่ยากเลยว่าป่วยแบบนี้เราป่วยเป็นอะไร ต้องรักษาตัวเองแบบไหนถึงจะหาย แต่จะดีกว่ามั้ยถ้าเราแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย
ดังนั้นถ้าใคร อยากสุขภาพดี ไม่ป่วยง่าย อย่าลืม Follow เราเลยที่ช่องทางต่อไปนี้ค่ะ
FB : evabyevalifes
IG : evabyevalifes
LINE OFFICIAL :
และ เพื่อนๆ พี่ๆ คนไหน มีเคล็ดลับดูแลสุขภาพ ป้องกันหวัด หรือ วิธีทำให้หายป่วยเร็วๆ แบบไหน ที่ อยากแชร์ แชร์กันได้เลย ที่ “คอมเมนท์” ใต้โพสนี้เลยค่ะ

#เคล็ดลับสุขภาพดีโดยหมอชะลอวัย

06/10/2020

# # ป่วยช่วงนี้ต้องลุ้นตลอด จะเป็น หรือไม่เป็น ไข้หวัดใหญ่ อาการป่วยแบบนี้เข้าข่ายรึเปล่า ถ้าคุณอยากลองเช็คด้วยตัวเอง ลองดู 8 checklist ช่วยคัดกรองอาการนี้!! # #
เพราะฝนตกทุกวันแบบนี้ อากาศชวนให้ป่วยง่ายมาก เพื่อนที่ทำงานก็ ไอ ค่อกแค่ก หายใจฟึดฟัด แถมยังต้องคุยงานด้วยกันบ่อยๆ อีก จะติดหวัดมั้ยเนี่ย แล้วถ้าติดจะเป็นไข้หวัดใหญ่รึเปล่า การระบาดก็ยังไม่จบ คนดังๆ ก็ติดกันเพียบ วัคซีนยังไม่มีแบบนี้ ถ้าเราป่วยจะเช็คเองเบื้องต้นได้มั้ย ว่าตังเองเข้าข่ายรึเปล่า
ได้สิ ! เพราะไข้หวัด กับ ไข้หวัดใหญ่ เชื้อคนละตัวกัน และมีอาการเด่นที่ช่วยคัดกรองถึง 8 อาการ
# ก่อนอื่นเรามารู้จัก ไข้หวัดใหญ่ ให้มากขึ้นกันก่อน #
ไข้หวัดใหญ่เนี่ย เกิดจากการติดเชื้อไวรัสค่ะ โดยเป็นเชื้อไวรัสคนละตัวกับที่ทำให้เป็น หวัดแบบปกติทั่วไป มักติดเชื้อที่ทางเดินหายใจส่วนล่าง เช่น หลอดลม ปอด โดยเชื้อไข้หวัดใหญ่ แบ่งได้ 3 สายพันธุ์ดังนี้ค่ะ
1.เชื้อไข้หวัดใหญ่ Influenza A เป็นชนิดที่พบบ่อยที่สุด ติดได้ง่าย และรุนแรงมากสุด ติดได้ทั้ง คน ม้า สัตว์ชนิดต่างๆ ค่ะ โดยสายพันธุ์ที่พบระบาดในคนคือ H1N1 และ H3N2
2.เชื้อไข้หวัดใหญ่ Influenza B เป็นชนิดที่พบว่าติดแค่ในคนค่ะ พบได้ไม่บ่อยเท่า A อันตราย รุนแรงน้อยกว่า
3.เชื้อไข้หวัดใหญ่ Influenza C ชนิดนี้พบได้น้อยมาก และความรุนแรงน้อยค่ะ
4.ไข้หวัดนก เป็นไข้หวัดใหญ่ ที่ระบาดในสัตว์ปีก เช่น นก ไก่ ค่ะ คนจะติดได้ เมื่อไปสัมผัส หรือ กินเนื้อ ไก่ นก ที่เป็นโรค
แล้วไข้หวัดใหญ่เนี่ย เป็นทีแล้วนานกว่าไข้หวัดปกติมาก กว่าจะหายกินเวลา 1-2 สัปดาห์ เลยค่ะ และบางคนอาจจะมีอาการเรื้อรังกว่าจะหายไปได้อีกเป็นเดือนเลย นอกจากจะหายช้าแล้วยังเสี่ยงเกิดโรคแทรกซ้อนได้อีกด้วย

# # 8 เช็คลิสต์ เช็คอาการป่วยว่าเป็นไข้หวัดใหญ่รึเปล่า # #
1.ไข้สูงเฉียบพลัน มากกว่า 38 องศา (ต่างจากหวัดธรรมดา ที่ไม่ค่อยมีไข้ หรือมีแต่ไข้ต่ำๆ)
2.ปวดหัวมาก ปวดตามตัว ปวดตามข้อทั่วตัว (หวัดทั่วไปมักมีมึนๆ เบลอๆ ปวดหัวเล็กน้อย)
3.ไอมากๆ ส่วนมากเป็นไอแห้งๆ เจ็บคอ ไม่มีเสมหะ (หวัดทั่วไป มัก ไอ เจ็บคอ คอแดง มีเสมหะ)
4.ไข้ หนาวสั่น
5.คัดจมูก จมูกไม่ได้กลิ่น
6.อ่อนเพลียมาก ไม่มีแรง
7.หายใจหอบเหนื่อย
8.คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย ถ่ายเหลว
ถ้าใครเริ่มรู้สึกไม่สบาย เริ่มป่วย แต่ไม่แน่ใจว่าติดไข้หวัดใหญ่รึเปล่า ลองใช้ Checkist นี้ดูได้ เพื่อสำรวจอาการตนเองเบื้องต้น หากสงสัยว่าจะเป็น ให้รีบหาคุณหมอเลยนะคะ เพื่อรักษาตัวให้เร็วที่สุดค่ะ
เพื่อนๆ พี่ๆ ท่านไหน มีเคล็ดลับดูแลสุขภาพ ดูแลตัวเองใช่ช่วงหวัดระบาด ฝนตกทุกวันแบบนี้อย่างไร อยากแชร์ แชร์กันได้เลย ที่ " คอมเมนท์ " ใต้โพสนี้เลยค่ะ
ไม่อยากพลาด สาระสุขภาพ follow เราที่

FB : evabyevalifes
IG : evabyevalifes
LINE : มี @ นำหน้าด้วยน้าา

#เคล็ดลับสุขภาพดีโดยหมอชะลอวัย

28/09/2020

# # เรื่องที่หมอรู้ แต่คุณอาจจะไม่เคยรู้มาก่อน !! ว่าเราสามารถเป็นหวัดได้มากกว่า 200 ครั้งเลยนะคะ # #
เป็นหวัดแต่ละครั้งเนี่ย หายแล้วก็เป็นได้อีก เป็นๆ หายๆ ซ้ำไปซ้ำมา จนใครๆก็สงสัย ทำไมเคยเป็นหวัดแล้วยังเป็นได้อีก ร่างกายเราไม่สร้างภูมิคุ้มกันแบบเวลาฉัดวัคซีนตอนเด็กๆ หรอกเหรอ
ก็เพราะ เชื้อไวรัส ที่ทำให้เป็นหวัด นั้นมีมากกว่า 200 ชนิดค่ะ!!

# ก่อนอื่นเรามารู้จัก ไข้หวัด กันก่อนค่ะ #
หวัด หรือ ไข้หวัด เกิดจากการติดเชื้อไวรัส ที่ทางเดินหายใจส่วนบน ซึ่งก็คือ จมูก เพดานปาก นั่นเอง โดยส่วนใหญ่ 40% คือ เชื้อ rhinovirus รองลงมาเชื้อตระกูล โคโรนาไวรัส (เอ๊ะ ชื่อนี้คุ้นๆ กันมั้ยคะ )
# โดยอาการส่วนใหญ่ มีดังนี้ #
1. คัดจมูก น้ำมูกไหล
2. ไอ จาม
3. เจ็บคอ คันคอ ระคายคอ
4. ตัวร้อน ไข้ต่ำๆ มักไม่เกิน 38 องศา
5. จมูกไม่ได้กลิ่น หรือ ได้รับกลิ่นแย่ลง กินอะไรก็ไม่อร่อย
แล้วเป็นหวัดกันครั้งนึงเนี่ย กินเวลา 2-4 วันถึงจะดีขึ้น แต่หายสนิทเนี่ย 7 วันเลยล่ะค่ะ ลองคิดเล่นๆ ว่า ถ้าติดเชื้อครบทุกสายพันธุ์หวัด โอ้โห เท่ากับว่าป่วยถึง 200 สัปดาห์เลย ลองคิดดูว่า จะเสียการงานแค่ไหน เพราะป่วยแต่ละทีนี่ ทำงานไม่ไหว คิดอะไรไม่ออก อยากนอนอย่างเดียว
และ หวัด นี่ติดกันง่ายมากเลยนะคะ แค่เราเผลอไปจับอะไร ที่เปื้อนละอองน้ำลาย คราบน้ำมูก ที่มีเชื้อเข้าไป หรือ โดนคนรอบๆ ตัวที่ป่วย ไอ จาม ใส่ นี่ก็ติดแล้วค่ะ
ถึงเวลาแล้ว ที่เราจะต้องรู้จักวิธีป้องกันตัวเอง และ วิธีดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ไม่ป่วย ไม่เป็นหวัด ไม่เสียเวลากว่า 1,400 วัน ให้แก่เชื้อไวรัส ไปแบบฟรีๆ (นี่ไม่รวมเสียเงินค่ายา ค่าหมอด้วยนะคะ)
เพื่อนๆ พี่ๆ ท่านไหน มีเคล็ดลับดูแลสุขภาพ ป้องกันหวัดอะไร อยากแชร์ แชร์กันได้เลย ที่ "คอมเมนท์" ใต้โพสนี้เลยค่ะ
หรือใคร ไม่อยากพลาด เคล็ดลับน่ารู้เรื่องสุขภาพ follow เราเลยที่ช่องทางต่อไปนี้
FB : evabyevalifes
IG : evabyevalifes
LINE Official : ค่ะ

#เคล็ดลับสุขภาพดีโดยหมอชะลอวัย

18/08/2020

#หวัดจะระบาดกี่รอบ ก็ป้องกันได้ ด้วย 9 วิธีนี้
เคยสงสัยมั้ยคะว่า ในสถานการณ์ที่หวัดระบาด หลายระลอกในหลายประเทศ อยู่ในตอนนี้

👉ทำอย่างไร ที่เราจะปลอดภัยจากการติดหวัด
👉ทำอย่างไร ที่เราจะไม่เป็นหกลุ่มเสี่ยง
👉ทำอย่างไร ที่เราจะไม่เป็นผู้แพร่เชื้อซะเอง
แต่เราขอบอกว่า มีวิธีการป้องกันตัวเราเอง ด้วยวิธีง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้ คุณเองก็ทำได้

✅ป้องกันการรับเชื้อ
✅เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง
ด้วย 9 วิธี ป้องกันหวัด แบบง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้ ถ้าพร้อมแล้วไปอ่านพร้อมๆกันเลยค่ะ

-----

ติดตามเราที่

Facebook : evabyevalifes
Instagram :
LINE Official : ค่ะ

29/07/2020

#จะเป็นไข้หวัดใหญ่รึเปล่า สังเกตตัวเองได้ง่ายๆ ด้วย 9 อาการต่อไปนี้‼️
เคยสงสัย มั้ยคะว่า เวลาเราป่วยแต่ละครั้ง เราเป็นอะไรกันแน่

👉เอ๊ะ เราเป็นแค่หวัดธรรมดา หรือเป็น ไข้หวัดใหญ่ หรือ ติดเชื้อ แบคทีเรีย
👉เอ๊ะ เราต้องไป โรงพยาบาล หาหมอรึเปล่า
👉เอ๊ะ เราต้องทานยารึเปล่า

วันนี้ eva by evalife’s ขอมาบอกวิธีสังเกตอาการง่ายๆ

✅ช่วยให้รู้ได้คร่าวๆ ว่าเราป่วยเป็นอะไร
✅ช่วยแยก อาการเหล่านี้เราต้องทานยา หาหมอ หรือเปล่า

ด้วย การสังเกต 9 อาการต่อไปนี้ ช่วยบอกว่าเราป่วยเป็นอะไร อยากรู้แล้วว่ามีอาการอะไรบ้าง ไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ

ติดตามเรา eva by Evalife's ได้ที่

FB :
IG :
LINE Official :
Website : www.evabyevalifes.com ค่ะ

21/07/2020

#หวัดจะระบาดกี่รอบ ก็ป้องกันได้ ด้วย 9 วิธีนี้
เคยสงสัยมั้ยคะว่า ในสถานการณ์ที่หวัดระบาด หลายระลอกในหลายประเทศ อยู่ในตอนนี้

👉ทำอย่างไร ที่เราจะปลอดภัยจากการติดหวัด
👉ทำอย่างไร ที่เราจะไม่เป็นหกลุ่มเสี่ยง
👉ทำอย่างไร ที่เราจะไม่เป็นผู้แพร่เชื้อซะเอง
แต่เราขอบอกว่า มีวิธีการป้องกันตัวเราเอง ด้วยวิธีง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้ คุณเองก็ทำได้

✅ป้องกันการรับเชื้อ
✅เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง
ด้วย 9 วิธี ป้องกันหวัด แบบง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้ ถ้าพร้อมแล้วไปอ่านพร้อมๆกันเลยค่ะ

-----

ติดตามเราที่

Facebook : evabyevalifes
Instagram :
LINE Official : ค่ะ

ไม่อยากป่วย เชิญทางนี้ กับ 9 เคล็ด(ไม่)ลับ ป้องกัน ไข้หวัด ที่เราอยากจะบอกต่อกับคุณ อ่านเข้าใจง่าย ทำตามได้ง...