UP Physiotherapy Clinic : อัพคลินิกกายภาพบำบัด

UP Physiotherapy Clinic : อัพคลินิกกายภาพบำบัด คลินิกกายภาพบำบัด
รักษาอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ออกแบบโปรแกรมฟื้นฟูเฉพาะบุคคล

UP to the Winner 🏆 ขอแสดงความยินดีกับโปรน้ำผึ้ง 💖 ที่คว้าแชมป์ ในรายการ SINGHA-SAT Royal Hua Hin Ladies Championship 20...
27/03/2026

UP to the Winner 🏆

ขอแสดงความยินดีกับโปรน้ำผึ้ง 💖 ที่คว้าแชมป์ ในรายการ SINGHA-SAT Royal Hua Hin Ladies Championship 2026
ที่จัดขึ้น ณ Royal Hua Hin Golf Course ในวันที่ 20-22 มีนาคม ที่ผ่านมา 📍

ทีม .physioclinic และ ยินดีเป็นอย่างยิ่ง ที่ได้เป็นส่วนหนึ่ง ในการดูแลทางด้านร่างกายให้กับโปรน้ำผึ้ง ตั้งแต่ในระดับเยาวชนมาจนถึงระดับอาชีพ และขอให้โปรน้ำผึ้งประสบความสำเร็จยิ่งๆ ขึ้นไปค่ะ 💪🏼




UP Physiotherapy Clinic
Open daily 10.00-19.00
For appointment and more information
นัดหมายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
— 📞 : 080-2362525
— 📲 : .Clinic

26/03/2026

Post-Competition Recovery is not just rest📌

หลังการแข่งขัน ร่างกายไม่ได้ฟื้นตัวทันทีอย่างที่หลายคนคิดแต่ยังอยู่ในภาวะ fatigue ทั้งในกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และระบบประสาท

กล้ามเนื้อที่ใช้งานหนักจะเกิด micro-damage ร่วมกับความตึงสะสม (muscle tension) และการไหลเวียนเลือดที่ลดลงชั่วคราว

สิ่งที่ตามมาคือ
👉 การควบคุมการเคลื่อนไหว (movement control) ลดลง
👉 ร่างกายเริ่มใช้การเคลื่อนไหวแบบ “ชดเชย” (compensation)
👉 และเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บในระยะยาว

นี่คือเหตุผลที่ Recovery หลังการแข่งขัน มีความสำคัญไม่แพ้การซ้อม

⸻

📍SMFR (Self-Myofascial Release) เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โดยการใช้ foam roller หรือ massage ball เพื่อคลายความตึงของกล้ามเนื้อและพังผืด

• ลด muscle tension
• กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
• เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว (range of motion)
• และช่วยให้ร่างกายกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

⸻

เมื่อร่างกาย “เคลื่อนไหวได้ดี”
คุณจะสามารถ “ควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดี”

และนั่นคือพื้นฐานของ
👉 การซ้อมที่มีคุณภาพ
👉 การพัฒนาที่ต่อเนื่อง
👉 และการลดความเสี่ยงการบาดเจ็บ

UP to date 📖พี่มิว นักกายภาพบำบัดของอัพคลินิก ได้เข้าร่วมอบรมแลกเปลี่ยนความรู้และประสบการณ์ ในหัวข้อ “Golf Rehab Handboo...
11/03/2026

UP to date 📖

พี่มิว นักกายภาพบำบัดของอัพคลินิก ได้เข้าร่วมอบรมแลกเปลี่ยนความรู้และประสบการณ์ ในหัวข้อ “Golf Rehab Handbook” ร่วมกับเพื่อนๆ นักกายภาพบำบัดจากหลากหลายหน่วยงาน โดยมีพี่อั๋น นักกายภาพบำบัดมากประสบการณ์จาก Khon Kaen Physio ให้เกียรติมาเป็นวิทยากรหลักค่ะ

ขอขอบคุณพี่อั๋น และ พี่ตั๊ก (La Balance Clinic) ที่ร่วมกันจัดกิจกรรมอบรมเฉพาะทางที่หลากหลาย ทำให้เกิดการพบปะ แลกเปลี่ยนประสบการณ์ระหว่างนักกายภาพบำบัดที่มีความสนใจร่วมกัน เป็นประโยชน์ในการดูแลลูกค้า คนไข้ นักกีฬา และพัฒนาวงการกายภาพบำบัดให้ดียิ่งขึ้นค่ะ 💪🏼

UP Physiotherapy Clinic
Open daily 10.00-19.00
For appointment and more information
นัดหมายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
— 📞 : 080-2362525
— 📲 : .Clinic

09/03/2026

UP x NK Academy 📍PRE-SEASON TESTING

เมื่อวันเสาร์ที่ 28 กุมภาพันธ์ ที่ผ่านมา พี่มิว นักภาพบำบัดของ .physioclinic ได้มีส่วนร่วมในการเป็นวิทยากรผู้ให้ความรู้และข้อแนะนำให้กับผู้ปกครองในหัวข้อ Football common injuries และ Benefit of injury prevention in footballer ⚽️ ร่วมกับบุคลากรของ ที่ร่วมเตรียมความพร้อมร่างกายให้กับน้องๆ ก่อนเริ่มแข่งขันในปี 2026 ค่ะ 🙌

ขอขอบคุณผู้บริหารทีมงาน ผู้ปกครอง และทีมงานของ UK Academy ที่ไว้วางใจให้ทีมเราดูแลทางด้านร่างกายมาอย่างต่อเนื่องค่ะ


UP Physiotherapy Clinic
Open daily 10.00-19.00
For appointment and more information
นัดหมายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
— 📞 : 080-2362525
— 📲 : .Clinic

UP Football Community ⚽️👥เก็บภาพบรรยากาศกิจกรรมเชื่อมสัมพันธ์ UP Community มาฝากกันค่ะ ทีม และ .physioclinic ขอขอบคุณนั...
05/03/2026

UP Football Community ⚽️👥
เก็บภาพบรรยากาศกิจกรรมเชื่อมสัมพันธ์ UP Community มาฝากกันค่ะ

ทีม และ .physioclinic ขอขอบคุณนักกีฬาและลูกค้าทีม UP จากทุกสาขา ที่ไว้วางใจและซัพพอร์ตทีมเรามาโดยตลอด กิจกรรมฟุตบอลในเดือนที่ผ่านมาสนุกมากเพราะมีทุกคนค่ะ💞

สำหรับกิจกรรมในครั้งต่อไปจะเป็นอะไร ฝากทุกคนติดตามกันด้วยนะคะ 🤩

28/02/2026

📍The Future of Hybrid Training 📚✅

Coach Sainam (Sport Sciencist) ของทีมเราได้มีโอกาสเข้าร่วมอบรม Hybrid Coach Enchantments
เพื่อทบทวนและต่อยอดองค์ความรู้ด้านการพัฒนา Performance อย่างเป็นระบบ

เนื้อหาครอบคลุมตั้งแต่
• Nutrition for Hybrid training — การจัดพลังงานและสารอาหารให้สอดคล้องกับภาระการฝึกและการฟื้นตัว
• Energy System Development — ความเข้าใจระบบพลังงานทั้ง ATP-PC, Anaerobic Glycolysis และ Oxidative System เพื่อออกแบบความเข้มข้นและช่วงพักอย่างเหมาะสม
• DNS & Movement Principles — การควบคุมการหายใจ การสร้างแรงดันในแกนกลางลำตัว และการจัดตำแหน่งข้อต่อเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการถ่ายทอดแรง
• Hybrid Technique for Olympic Lifting

ทุกการพัฒนาของTeam UP คือความตั้งใจในการดูแลผลลัพธ์ของทุกคนอย่างมีระบบ🌟

UP Team Talk ❤️‍🔥February EditionLearning never stops.Better knowledge → Better movement → Better outcomes. เก็บภาพบ...
28/02/2026

UP Team Talk ❤️‍🔥February Edition

Learning never stops.
Better knowledge → Better movement → Better outcomes.


เก็บภาพบรรยากาศการพบปะประจำเดือนกุมภาพันธ์ของทีมอัพ .physioclinic มาฝากกันค่ะ 📸


UP Physiotherapy Clinic
Open daily 10.00-19.00
For appointment and more information
นัดหมายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
— 📞 : 080-2362525
— 📲 : .Clinic

UP to the Winner 🏆 ขอแสดงความยินดีกับโปรว่าน 💞 ที่คว้าแชมป์ KLPGA sanctioned 2026 Indonesia Women’s Open presented by b...
02/02/2026

UP to the Winner 🏆

ขอแสดงความยินดีกับโปรว่าน 💞 ที่คว้าแชมป์ KLPGA sanctioned 2026 Indonesia Women’s Open presented by btn ที่จัดขึ้น ณ Damai Indah Golf, BSD course ประเทศอินโดนีเซีย ในวันที่ 30 มกราคม - 1 กุมภาพันธ์ ที่ผ่านมา 🙌

ทีม .physioclinic และ ยินดีเป็นอย่างยิ่ง ที่ได้เป็นส่วนเล็กๆ ในการดูแลทางด้านร่างกายให้กับโปรว่านตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา และขอให้โปรว่านประสบความสำเร็จยิ่งๆ ขึ้นไปค่ะ 🤩




UP Physiotherapy Clinic
Open daily 10.00-19.00
For appointment and more information
นัดหมายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
— 📞 : 080-2362525
— 📲 : .Clinic

01/02/2026

ปวดหลังล่างในนักกีฬา
แค่พัก…อาจช่วยได้แค่ระยะสั้น

การตรวจประเมินและฟื้นฟูที่ถูกจุด
ช่วยให้กลับไปเล่นกีฬาได้อย่างมั่นใจ
และลดความเสี่ยงการบาดเจ็บซ้ำ

🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️ รู้สึกเจ็บ เล่นไม่เหมือนเดิม
ปรึกษานักกายภาพบำบัดก่อนฝืนเล่น


UP Physiotherapy Clinic
Open daily 10.00-19.00
For appointment and more information
นัดหมายและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
— 📞 : 080-2362525
— 📲 : .Clinic

31/01/2026

UP Team Talk ❤️‍🔥

เก็บวิดิโอบรรยากาศการพบปะประจำเดือนของทีมอัพ .physioclinic มาฝากกันค่ะ 📸

ที่อยู่

338/472 ลาดพร้าว87 แยก10 แขวงคลองเจ้าคุณสิงห์ เขตวังทองหลาง
Bangkok
10310

เวลาทำการ

จันทร์ 10:00 - 19:00
อังคาร 10:00 - 19:00
พุธ 10:00 - 19:00
พฤหัสบดี 10:00 - 19:00
ศุกร์ 10:00 - 19:00
เสาร์ 10:00 - 19:00
อาทิตย์ 10:00 - 19:00

เบอร์โทรศัพท์

+66802362525

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ UP Physiotherapy Clinic : อัพคลินิกกายภาพบำบัดผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง UP Physiotherapy Clinic : อัพคลินิกกายภาพบำบัด:

ทางลัด

แชร์

ประเภท