16/07/2025
💦เข้าสู่ฤดูฝนแล้ว อากาศคงจะเย็นมากขึ้น แล้วใจเราล่ะ...สบายดีอยู่ไหมน๊า...
เคยสงสัยกันไหมครับว่า ทำไม? “ฝนตก” ทีไร หลายคนมีความรู้สึกเศร้าหรือเหงาขึ้นมา 💗
✨ใช่แล้วครับ สภาพอากาศจะส่งผลต่ออารมณ์ และความรู้สึกของเราได้ครับ✨
เนื่องจากฮอร์โมนเซโรโทนิน คือสารสื่อประสาทที่เชื่อมโยงการทำงานของระบบอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการควบคุมอารมณ์ ฮอร์โมนนี้จะสร้างได้มากในวันที่มีแดดจัดและลดลงเมื่อฝนตก ฟ้าครึ้ม เมื่อเซโรโทนินลดต่ำลง จะกระตุ้นให้เกิดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล ซึ่งมาจากอิทธิพลการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ หรือเรียกว่า “โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (Seasonal Affective Disorder ; S.A.D)”🙁
แน่นอนว่าวันนี้ โปรสานเลยอยากชวนมาเช็กว่า อารมณ์แบบไหนนะ ที่เราจะเกิดขึ้นได้ในช่วงฝนตก
☔ตื่นยาก, ง่วงนอนระหว่างวัน, วิตกกังวล, เหนื่อยล้า, หงุดหงิด, สมาธิลดลง
☔เบื่อและไม่สนุกกับเรื่องที่เคยมีความสุข, อยากอยู่คนเดียว, หลีกเลี่ยงการเข้าสังคม, เฉื่อยช้า และรู้สึกมีเรื่องหนักอึ้ง
🌧ใครที่เคยรู้สึกแบบนี้ในช่วงฝนตก โปรสานอยากชวนมาบันทึกอารมณ์ในแอปสานสุข เพื่อรู้ทันความรู้สึกของเราหรือจะลุกมาออกกำลังกายกับโค้ชทีมสร้างเสริมสุขภาพศิริราชภายในแอปฯ เพื่อเพิ่มระดับเอ็นดอร์ฟิน ลดความเครียด สร้างความสุขและสุขภาพดีไปกับโปรสาน😀☹️
👍กดติดตามเพจ เพื่อติดตามข่าวสารและกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ให้สานสุขได้เป็นเพื่อนดูแลสุขภาพคุณ
🚩ช่องทางการติดต่อโปรสาน
🚩LINE OA: หรือกดลิงก์ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=148erarw
🚩Email: saansookthailand@gmail.com
#ดูแลสุขภาพแบบมือโปรกับสานสุข
#สุขภาพดีเริ่มแล้ววันนี้กับสานสุข
#ฤดูฝน #ฮอร์โมนเซโรโทนิน #โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล
ที่มา: https://bit.ly/42sQOYl
