เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/122074087547239/

พี่ดิวดุจ สุขภาพสวย

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
พี่ดิวดุจ สุขภาพสวย

TikTok : พี่ดิวดุจ สุขภาพสวย
ขั้นกว่าของ ”สุขภาพดี“ ✅
คือการมี ”สุขภาพสวย“💕
ติดต่องานที่ Line ID : thedujj ค้าบ🫠
(3)

13/10/2025

เก่งกว่าหมอฟันคือ... #พี่ดิวดุจสุขภาพสวย

12/10/2025

โรคหลอดเลือดสมอง…รักษาหายไหม?

ต้องเข้าใจก่อนว่าโรคหลอดเลือดสมอง(Stroke)
มี 2 แบบคือ หลอดเลือดมีการอุดตัน
กับ หลอดเลือดสมองแตก/เลือดออก🩸
มีอาการแล้วมาโรงพยาบาลทัน
เนื้อสมองก็อาจจะไม่เสียหายมาก

‼️แต่ ถ้าเนื้อสมองตายไปแล้ว
เซลล์สมองตรงนั้นจะไม่มีการงอกใหม่
ก็คือ ตายไปแล้ว ตายไปเลย
การกลับมาหายปกติ 100% เป็นอะไรที่ยาก
แต่สมองก็มีการปรับตัว “ในเมื่อสมองส่วนนั้นตาย”
ก็ใช้ส่วนอื่นที่เหลือแทนก็ได้(neuroplasticity)🤔
เป็นการเรียนรู้ชดเชยการทำงาน
ต้องอาศัยการเรียนรู้ทำซ้ำๆ ต่อเนื่อง
ถึงไม่ได้ดีเหมือนเดิม แต่ก็สามารถใช้งานได้🦵🏻

การรักษาที่ดีที่สุดคือ “อย่าเป็นโรค”
พูดใครก็พูดได้แต่ของแบบนี้อยู่พฤติกรรม
ความดัน เบาหวาน ไขมัน สูบบุหรี่ ตัวดีเลยย
ไม่มีใครอยากเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต
เป็นแล้วไม่ใช่แค่เราที่ลำบาก
คนที่ดูแลเราก็ต้องลำบากเช่นกัน❤️❤️

11/10/2025

🧠 เปลี่ยนเช้าแสนเบลอ…ให้กลายเป็นเช้าที่สมองพุ่งได้ โดยไม่ต้องพึ่งคาเฟอีน!

ใครที่ต้องเริ่มวันด้วยกาแฟหรือชาเพราะ “ขาดคาเฟอีนไม่ได้” ต้องลองทางเลือกใหม่ที่ช่วยให้สมองปลุกตัวได้จริง โดยไม่ใจสั่น ไม่ความดันพุ่งครับ

💁🏻‍♂️วันนี้พี่ดิวอยากมาแนะนำ “INNOWENESS Peptide Shot” เครื่องดื่มเปปไทด์เข้มข้น 50,000 มิลลิกรัม ขนาดพอดี 100 ml ที่ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่นตั้งแต่อึกแรก! เค้ามีให้เลือกถึง 2 รสชาติ ส้มยูซุ และ มิกซ์เบอร์รี่ ซึ่งตัวมิกซ์เบอร์รี่จะมี “วิตามิน A” เติมมาให้ด้วยนะครับ

🔍 ทำไมถึงแนะนำให้ลองแทนคาเฟอีน?
เพราะ เปปไทด์สายสั้น (Short-chain peptide) ที่อยู่ในขวดนี้ สกัดมาจากไก่ ซึ่งอุดมไปด้วย กรดอะมิโน (Amino acids) ที่ร่างกายสามารถ “ดูดซึมและนำไปใช้ได้ไว” เมื่อเข้าสู่ร่างกาย จะช่วย ฟื้นฟูสมองและกล้ามเนื้อ ได้ดีกว่าเครื่องดื่มทั่วไป

👉🏼อีกทั้งยังเสริม วิตามินบี 1, 6 และ 12 — ที่เป็นเหมือน “อาหารของสมอง” ช่วยให้คิดงานได้ไว สมาธิดี และลดความเหนื่อยล้าระหว่างวันอีกด้วยครับ

📊 สนับสนุนด้วยงานวิจัยจริง
มีงานวิจัยที่ทดลองกับกลุ่มนักปั่นจักรยานซึ่งอยู่ในภาวะเหนื่อยล้าพบว่าการดื่มเครื่องดื่มเปปไทด์ช่วยให้ “อัตราการฟื้นตัว” ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ แปลว่าไม่ได้แค่รู้สึกดี แต่เห็นผลได้จริงในระดับร่างกายครับ

สรุปง่ายๆ
✅ดื่มก่อนเริ่มงาน = สมองตื่นตัวโดยไม่พึ่งคาเฟอีน
✅เติมกรดอะมิโนและวิตามินบี = สมองลื่น คิดไว จำแม่น

ไม่มีอาการใจสั่น ความดันขึ้นเหมือนดื่มกาแฟ
และที่สำคัญ “รสชาติดี สดชื่น” เหมือนดื่มวิตามินรวมผลไม้เลยครับ

📍ช่องทางจำหน่าย
🫐กลิ่นมิกซ์เบอร์รี่ มีจำหน่ายที่ 7-Eleven และ Lotus’s Go Fresh
🍊กลิ่นส้มยูซุ มีเฉพาะที่ Lotus’s Go Fresh เท่านั้น

ลองเลือกกลิ่นที่ชอบ แล้วมาแชร์กันหน่อยครับว่าทีมไหนสดชื่นกว่ากัน!🙌🏼

#เรียกสมองได้เสมอ

09/10/2025

โรคไตมีกี่ระยะ….
โรคไต(CKD)แต่ระยะ จะแบ่งตามค่า GFR
เป็นอัตราการกรองของไต
ยิ่งต่ำแปลว่าไตยิ่งเสื่อมมาก

📌ระยะที่ 1 , 2
มักจะไม่มีอาการแต่บางคน
อาจตรวจเจอโปรตีน(Albumin)
หรือเม็ดเลือดรั่วออกมาในปัสสาวะ
เป็นสัญญาณของความเสียหายที่ไต😨

📌ระยะที่3
เริ่มมีอาการบวมเล็กน้อย
ไตเริ่มเสียความสามารถ
ในการขับน้ำและโซเดียมส่วนเกินออก
หรืออาจมีอาการเหนื่อยล้าเพราะการสร้างฮอร์โมน
ที่กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง ที่ไตลดลง
การขนส่งออกซิเจนไปเลี้ยงก็ไม่ดี

📌ระยะที่4
อาการจะมีความรุนแรงมากขึ้น
ร่ายกายมีการสะสมของเสียเพราะขับออกไม่ได้
อาจมีอาการรสขมในปากคล้ายแอมโมเนีย
อาการบวมจะรุนแรงมากขึ้น
เริ่มมีอาการ คันตามผิวหนัง
เกิดจาก ไตขับแร่ธาตุส่วนเกินออกไม่ได้
ทำให้เกิดการสะสมในร่างกายและผิวหนัง

📌ระยะที่5
ไตวายระยะสุดท้าย (ESRD)
ระยะนี้รุนแรงและอันตรายถึงชีวิต
ของเสียและน้ำที่คั่งอยู่จะเป็นพิษ
มีอาการอ่อนเพลียอย่างหนักหรือหมดสติอาจเกิดภาวะน้ำท่วมปอดจากการบวมน้ำ
ทำให้หายใจลำบากและหอบถี่
ปัสสาวะจะลดลงน้อยมากหรือไม่มีเลย😱

ถ้าเป็นคนชอบกินรสจัดเค็มๆ หวานๆ นัวร์ๆ
แล้วสงสัยว่าร่างกายเริ่มไม่ปกติ
ก็ควรมาตรวจที่โรงพยาบาล
เพื่อความแน่ใจ ว่าผิดปกติจริง
จะได้รักษาอย่างถูกวิธี ❤️❤️

08/10/2025

✨เลือกเซรั่มเช้า-ก่อนนอนให้ถูกหลัก Chrono Skincare หรือนาฬิกาผิว ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นได้จริง!

หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า…ผิวของเรามีจังหวะช่วงเวลาตามธรรมชาติของผิวหรือที่เรียกว่า Chrono Skincare
ซึ่งจะทำงานแตกต่างกันในตอนเช้าและกลางคืน
เพราะกลางวัน ผิวเราต้องเจอแสงแดดและมลภาวะ
ส่วนกลางคืน ร่างกายจะเข้าสู่โหมดซ่อมแซมและฟื้นฟู

ด้วยเหตุนี้จึงเกิดแนวทางที่เรียกว่า Chrono Skincare คือการเลือกสกินแคร์ให้สอดคล้องกับ “จังหวะเวลา” ของผิว

☀️ ตอนเช้า
ควรใช้เซรั่มที่มีคุณสมบัติ Photoprotective ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี ลดความเสียหายที่อาจเกิดขึ้น พร้อมลดอาการระคายเคืองและการเกิดจุดด่างดำ

🌙 ตอนกลางคืน
ควรใช้เซรั่มที่เน้น การซ่อมแซมผิว ทั้งการเสริมปราการผิว กระตุ้นคอลลาเจน และช่วยให้กระบวนการฟื้นฟูเซลล์เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ

💡 หลักการนี้ไม่ซับซ้อนเลยครับแต่สิ่งที่ยากคือการหาเซรั่มที่ตอบโจทย์ “ครบทั้งเช้าและเย็น”

พี่ดิวดุจขอแนะนำ Shinhada Serum Duo
✅Shinhada EGCG Neo Skin Advance Day Serum (สูตรกลางวัน)
✔ มี SPF 50+ PA+++
✔ ใส่ EGCG-G 0.4% โมเลกุลเล็ก ซึมลึก ปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ
✔ เสริมด้วยอนุพันธุ์วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ Resveratrol + Sulphoraphane ช่วยลดความเสียหายจากยูวีและปกป้องผิวตั้งแต่ขั้นตอนเซรั่ม
✅Shinhada PDRN Renewal Ultimate Night Serum (สูตรกลางคืน)
✔ มี PDRN จาก Lactobacillus Ferment Lysate
✔ Bakuchiol + Spermidine + HPR กระตุ้นการฟื้นฟูและผลัดเซลล์
✔ Melatonin ช่วยปลอบประโลมผิวที่อ่อนล้าจากมลภาวะ ทำให้ผิวแข็งแรง กระชับ และคืนสมดุลขณะนอนหลับ

พูดง่าย ๆ คือ “เช้า = ปกป้อง กลางคืน = ซ่อมแซม”และ Shinhada ได้ออกแบบมาเพื่อครอบคลุมครบ 24 ชั่วโมงตามหลัก Chrono Skincare พอดี

💬 พี่ดิวดุจสรุปว่า การเลือกสกินแคร์ให้ตรงกับเวลาที่ผิวต้องการ คือกุญแจสำคัญที่จะทำให้ผิวแข็งแรงสุขภาพดีขึ้นจริง ไม่ใช่แค่สวยชั่วคราวนะครับผม

#บำรุงผิวไม่ใช่แค่รูทีน