01/02/2026
📌วัยปีทอง คือวัยที่เด็กจะสูงได้เยอะมากๆค่ะ
คือช่วงอายุ 10-18 ปี ค่ะ เกิน 18 ปี น้องๆ จะเริ่มหยุดสูงแล้วค่ะ
📌ช่วงอายุ 10-18 ปี น้องๆ จะต้องการแคลเซียมเพื่อช่วยบำรุงกระดูกให้สูง ถึงวันละ 1200 มก. เลยค่ะ
หรือถ้าทานนมต้องทานวันละ 5 กล่อง เลยค่ะ