Dr.Borisut Sanmano

05/03/2026

ผิวแห้ง เหนื่อยล้า แต่งหน้าไม่ติด? ถึงเวลาฟื้นผิวลึกด้วย Dermaheal HSR 💧
เมโสหน้าใสจากเกาหลีที่เน้น ฟื้นฟูผิวระดับเซลล์
ช่วยให้ผิวกลับมาดู ฉ่ำ อิ่มน้ำ แน่นฟู แบบผิวสุขภาพดี ✨
💉 Dermaheal HSR Skin Rejuvenation
จุดเด่นของสูตรนี้
✔ เติมความชุ่มชื้นลึกด้วย Hyaluronic Acid 1%
✔ ลดริ้วรอย กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
✔ กระชับรูขุมขน ผิวดูเรียบเนียนขึ้น
✔ ผิวฟู แน่น ฉ่ำวาวแบบ Glass Skin
✔ ช่วยแก้ปัญหาผิวแห้ง แต่งหน้าไม่ติด
เหมาะกับ
• ผิวแห้ง ขาดน้ำ
• รูขุมขนกว้าง
• ผิวเริ่มมีริ้วรอย
• ผิวโทรมจากพักผ่อนน้อยหรือแดด
✨ หลังทำผิวจะดู ฉ่ำ ฟู ใสขึ้น และเห็นผลชัดขึ้นเมื่อทำต่อเนื่อง
📍 ทำโดยแพทย์ ประเมินสภาพผิวก่อนทุกเคส
📲 สนใจสอบถาม / จองคิว ทักแชทได้เลยค่ะ
#ผิวดีกับหมอเก๋ #รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋
#เมโสหน้าใส

ผิวแห้ง เหนื่อยล้า แต่งหน้าไม่ติด? ถึงเวลาฟื้นผิวลึกด้วย Dermaheal HSR 💧

เมโสหน้าใสจากเกาหลีที่เน้น ฟื้นฟูผิวระดับเซลล์
ช่วยให้ผิวกลับมาดู ฉ่ำ อิ่มน้ำ แน่นฟู แบบผิวสุขภาพดี ✨

💉 Dermaheal HSR Skin Rejuvenation

จุดเด่นของสูตรนี้
✔ เติมความชุ่มชื้นลึกด้วย Hyaluronic Acid 1%
✔ ลดริ้วรอย กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
✔ กระชับรูขุมขน ผิวดูเรียบเนียนขึ้น
✔ ผิวฟู แน่น ฉ่ำวาวแบบ Glass Skin
✔ ช่วยแก้ปัญหาผิวแห้ง แต่งหน้าไม่ติด

เหมาะกับ
• ผิวแห้ง ขาดน้ำ
• รูขุมขนกว้าง
• ผิวเริ่มมีริ้วรอย
• ผิวโทรมจากพักผ่อนน้อยหรือแดด

✨ หลังทำผิวจะดู ฉ่ำ ฟู ใสขึ้น และเห็นผลชัดขึ้นเมื่อทำต่อเนื่อง

📍 ทำโดยแพทย์ ประเมินสภาพผิวก่อนทุกเคส
📲 สนใจสอบถาม / จองคิว ทักแชทได้เลยค่ะ

#ผิวดีกับหมอเก๋ #รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋
#เมโสหน้าใส

02/03/2026

เพราะผิวแต่ละคน “ต้องการไม่เหมือนกัน”
ที่ PureAndBright เราประเมินก่อนทุกเคส
แล้วเลือกสูตรที่เหมาะที่สุดให้คุณ 💚

✨ ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ
✨ เติมผิวอิ่มฟู ฉ่ำวาว
✨ หลุมสิวตื้นขึ้น
✨ ลดไขมันสะสมเฉพาะจุด
✨ กระตุ้นรากผม ลดผมร่วง

หน้าโทรม อย่าโทษอายุ ❌
ผิวไม่ใส ไม่ได้แปลว่าต้องทน ❌
แก้ให้ตรงจุดได้ ในงบเริ่มต้น 3,999.- ✨

💉 BUFFET SKIN BOOSTER
เลือกสูตรตามปัญหาผิว ไม่ต้องฉีดมั่ว ไม่ต้องเดา

เริ่มต้น 1 ครั้ง 3,999.-
หรือคอร์สสุดคุ้ม
✔ 6 ครั้ง 17,999.-
✔ 12 ครั้ง 28,999.-

✨ ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ
✨ เติมผิวอิ่มฟู ฉ่ำวาว
✨ หลุมสิวตื้นขึ้น
✨ ลดไขมันสะสมเฉพาะจุด
✨ กระตุ้นรากผม ลดผมร่วง

เพราะผิวแต่ละคน “ต้องการไม่เหมือนกัน”
ที่ PureAndBright เราประเมินก่อนทุกเคส
แล้วเลือกสูตรที่เหมาะที่สุดให้คุณ 💚

📌 ทำโดยแพทย์ ดูแลใกล้ชิด
📲 ทักไลน์เพื่อเช็กสูตรที่เหมาะกับคุณตอนนี้
👉 https://lin.ee/iobQdN4

#ผิวดีกับหมอเก๋ | #รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋
#เมโสหน้าใส
#หน้าใสไม่ต้องพักฟื้น

26/02/2026

อนาคตของการชะลอวัย…ไม่ใช่การ “เติม”
แต่คือการ “ซ่อม” และ “ปลุก” ผิวให้กลับมาทำงานเองอีกครั้ง

ในช่วง 2–3 ปีที่ผ่านมา
งานวิจัยด้าน Facial Rejuvenation เปลี่ยนทิศทางอย่างชัดเจน

จากเดิมที่เน้น
เติม volume หรือ ยกผิว

สู่แนวคิดใหม่ คือ

Regenerative Aesthetics
การฟื้นฟูผิวในระดับเซลล์


เทคโนโลยีหลักในปัจจุบัน
แบ่งออกเป็น 3 กลุ่มสำคัญ


1. Energy-Based Devices
เช่น RF, Focused Ultrasound, Laser

ทำงานโดย

— กระตุ้น collagen
— tightening โครงสร้างผิว
— ลดความหย่อนคล้อย

เหมาะกับ

ผิวหย่อน
กรอบหน้าไม่ชัด
nasolabial fold

ผลลัพธ์: lifting + firming


2. Biostimulator & Regenerative Injection

เช่น

— Polynucleotide (PN)
— PRF / PRP
— Exosome

ทำงานโดย

— กระตุ้น fibroblast
— เพิ่ม collagen / elastin
— ลด inflammation
— ฟื้นฟู skin quality

ผลลัพธ์: skin quality ดีขึ้นจริง

ไม่ใช่แค่ดูเต็ม
แต่ผิว “แข็งแรงขึ้น”


3. Laser Resurfacing

ทำงานที่ระดับผิวชั้นบน

— ปรับ texture
— ลด pigment
— กระตุ้น collagen superficial

เหมาะกับ

— ริ้วรอย fine line
— รูขุมขน
— สีผิวไม่สม่ำเสมอ


แนวโน้มใหม่ที่ชัดเจนมาก คือ

ไม่มี treatment เดียว
ที่แก้ทุกปัญหา

แต่ต้องใช้

Combination Approach

เช่น

Energy device

regenerative injection

laser


โดยเฉพาะในผิวคนเอเชีย

เป้าหมายไม่ใช่

“เปลี่ยนหน้า”

แต่คือ

Restore โครงสร้างเดิม
ให้กลับมาใน version ที่อ่อนวัยกว่า


และสิ่งสำคัญที่สุด

ไม่ใช่การเลือก “เครื่อง”

แต่คือ

การวิเคราะห์ว่า

คุณกำลัง aging ที่ layer ไหน

— skin quality
— fat pad
— ligament
— หรือ collagen


เมื่อรักษาถูก layer

ผลลัพธ์จะดู

ธรรมชาติ
และยั่งยืนกว่าอย่างชัดเจน


ที่ PureAndBright

เราออกแบบ program โดยใช้

— Energy-based lifting
— Polynucleotide / Exosome
— Laser resurfacing

ร่วมกัน

เพื่อฟื้นฟูผิวแบบครบทุก layer


หากคุณเริ่มรู้สึกว่า

ผิวไม่ได้แค่หย่อน

แต่ “คุณภาพผิวเปลี่ยนไป”

การรักษาแบบ regenerative

จะเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญ


ปรึกษาแผนการรักษา
กับคุณหมอได้โดยตรง

LINE Official
https://lin.ee/XILMElQ


#ผิวดีกับหมอเก๋








Reference

Facial rejuvenation trends and regenerative therapies, 2024-2026
Energy-based devices in facial aging treatment
Polynucleotide mechanism and fibroblast stimulation
Regenerative biologics in aesthetic medicine

26/02/2026

Skin Booster มีหลายแบบ แต่มีเพียง “บางแบบ” ที่ทำให้ผิวคุณอ่อนวัยจริง ไม่ใช่แค่ดูชุ่ม…แล้วกลับมาเหมือนเดิมใน 2 เดือน

คำถามสำคัญไม่ใช่ “ตัวไหนดีที่สุด” แต่คือ “ตัวไหน เหมาะกับผิวคุณที่สุด”

นี่คือ 3 กลุ่มที่หมอใช้จริง และให้ผลลัพธ์ “คนไข้เห็นความต่าง”


✨ EXOSOME — ตัวท็อป สำหรับคนที่ต้องการผลลัพธ์เร็ว และชัด เหมาะกับ

— อายุ 35–55
— ผิวโทรมจาก stress / นอนน้อย
— ผิวเริ่มหย่อน
— ต้องการ glow + firmness พร้อมกัน

ผลลัพธ์ที่เห็น

✔ ผิวใสขึ้นใน 7–14 วัน
✔ texture ละเอียดขึ้น
✔ elasticity ดีขึ้นชัด

Exosome ไม่ใช่แค่ hydration แต่เป็น “cell signal” ที่สั่งให้ผิว กลับไปทำงานแบบผิวเด็ก

📍 เหมาะที่สุดสำหรับ คนที่ต้องการ “upgrade คุณภาพผิวทั้งหน้า”


✨ PN / PDRN — ตัวซ่อมผิว โดยเฉพาะผิวบาง ผิวอ่อนแอ เหมาะกับ

— ผิวบาง
— ผิวแพ้ง่าย
— ผิวที่ผ่าน laser หนัก
— ผิวที่มี inflammation

ผลลัพธ์

✔ ผิวแข็งแรงขึ้น
✔ หน้าแน่นขึ้น
✔ sensitivity ลดลง

PN คือ “DNA repair molecule” จึงเหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการ restore quality ไม่ใช่แค่ improve appearance

📍 เหมาะสำหรับ คนที่ต้องการ “ซ่อมผิวลึก”


✨ PRF — regenerative therapy จากเลือดตัวเอง

เหมาะกับ

— คนที่ต้องการ natural approach
— ใต้ตา
— หลุมสิว
— ผิวบาง

ผลลัพธ์

✔ ผิวหนาขึ้น
✔ ใต้ตาดีขึ้น
✔ texture ดีขึ้น

PRF คือ growth factor ธรรมชาติ ไม่มีสารสังเคราะห์

📍 เหมาะสำหรับ คนที่ต้องการ regenerative แบบธรรมชาติ


📊 สรุปง่ายที่สุด

ถ้าเปรียบเทียบ

Exosome = Upgrade ผิว

PN = Repair ผิว

PRF = Regenerate ผิว


📍 ที่ PureAndBright

หมอไม่ได้เลือกจาก
“ตัวที่แพงที่สุด”

แต่เลือกจาก

“ตัวที่เหมาะกับผิวคุณที่สุด” เพราะผิวที่ดีที่สุด ไม่ใช่ผิวที่ ฉ่ำที่สุด แต่คือผิวที่ แข็งแรงที่สุด และ อ่อนวัยได้นานที่สุด


📩 ส่งรูปผิวมาประเมินกับหมอได้
LINE: https://lin.ee/XkaHfB4

หมอจะบอกตรง ๆ ว่า คุณเหมาะกับ Exosome, PN หรือ PRF






#ผิวดีกับหมอเก๋

25/02/2026

Skin Booster + Microneedling
ทำไมผิวบางคน “ฟื้นจริง” แต่บางคนแค่ “ชุ่มชื้นชั่วคราว” ✨
ความต่าง ไม่ได้อยู่ที่ “ฉีดอะไร” แต่อยู่ที่ “ผิวถูกกระตุ้นให้ซ่อมตัวเองจริงหรือไม่”


🧬 Microneedling คือจุดเริ่มต้นของการ Regeneration

Microneedling ไม่ใช่แค่การทำให้ผิวเป็นรูเล็ก ๆ แต่คือการสร้าง “micro-channels” เพื่อกระตุ้น

— collagen type I และ III
— elastin
— และ growth factors ของผิวเอง

นี่คือเหตุผลที่ ผิวจะค่อย ๆ แน่นขึ้น ไม่ใช่แค่ดูชุ่มน้ำ


💧 เมื่อรวมกับ Skin Booster รุ่นใหม่ ผลลัพธ์จะไม่ใช่แค่ hydration แต่เป็น “การฟื้นฟูโครงสร้างผิว”
Skin booster ที่มีงานวิจัยรองรับมากในปัจจุบัน ได้แก่

1️⃣ Exosome

ช่วยกระตุ้น stem-cell signalingเพิ่ม elasticity ลด fine lines

งานวิจัยพบว่ามากกว่า 85% ของผู้รับการรักษา มีการดีขึ้นชัดเจนใน Global Aesthetic Improvement Scale และมี patient satisfaction สูงถึง 87.5%


2️⃣ Polynucleotide (PN / PDRN)

สารสกัดจาก DNA ช่วย

— repair skin
— ลด inflammation
— เพิ่ม collagen synthesis

เหมาะมากในคนที่

— ผิวบาง
— ผิวโทรม
— หรือผิวที่ผ่าน laser มาหนัก


3️⃣ i-PRF (Platelet-Rich Fibrin)

คือ growth factor จากเลือดของตัวเอง มี

— PDGF
— TGF-β
— VEGF

ซึ่งช่วย

— ฟื้นฟู tissue
— เพิ่ม skin thickness
— และ improve elasticity


📊 สิ่งที่สำคัญที่สุด

Microneedling คือ “ตัวเปิดประตู”

Skin booster คือ “ตัวสั่งให้ผิว regenerate”

เมื่อใช้ร่วมกัน ผลลัพธ์จะไม่ใช่แค่ ผิวชุ่ม แต่เป็น ผิวที่ “แข็งแรงขึ้นจริง”


✨ Protocol ที่ให้ผลลัพธ์ดีที่สุด โดยทั่วไป

3–4 sessions ห่างกัน 3–4 สัปดาห์

ผลลัพธ์จะเริ่มเห็นใน 4–6 สัปดาห์ และดีขึ้นต่อเนื่อ'หลายเดือน


📍 ที่ PureAndBright

หมอจะเลือกชนิดของ skin booster ตาม “คุณภาพผิว” ไม่ใช่ใช้เหมือนกันทุกคน เพราะผิวที่ดี ไม่ใช่แค่ใส แต่ต้อง

— แน่น
— แข็งแรง
— และ regenerate ได้เอง


📩 สอบถามโปรแกรม Skin Regeneration
LINE: https://lin.ee/XkaHfB4







#ผิวดีกับหมอเก๋




Reference

Kim J et al. Microneedling and regenerative therapy. PMC. 2024.
Smith R et al. Exosome skin rejuvenation outcomes. ESMED. 2026.
Winayanuwattikun Y. Skin boosters and polynucleotides. Semantic Scholar. 2025.
Miron RJ et al. Platelet-Rich Fibrin in regenerative medicine. PMC. 2023.

04/02/2026

“ร่องแก้มลึก = หน้าดูโทรมเกินวัย ✨”
หมอเก๋ใช้เทคนิคเฉพาะฉีดฟิลเลอร์เติมร่องแก้ม
✔ ไม่บวม ✔ ไม่เขียว ✔ ไม่โป๊ะ
ผลลัพธ์คือหน้าอิ่มฟู ดูสดใสขึ้นทันที
เพราะการดูแลตัวเอง…ไม่ต้องรอให้ใครทัก

📌 ฉีดโดย พญ.บริสุทธิ์ (หมอเก๋)
🧴 ฟิลเลอร์แท้ ผ่าน อย.
🔬 เทคนิคปลอดภัย ไม่ต้องพักฟื้น

📲 ทักไลน์เพื่อปรึกษา: https://lin.ee/iobQdN4

#ผิวดีกับหมอเก๋ #รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋
่องแก้ม #หมอผิวหนังเฉพาะทาง
#หน้าเด็กแบบไม่โป๊ะ #หมอเก๋MDPhD

03/02/2026

เส้นเลือดขอดที่ขา…ไม่ใช่แค่เรื่องความสวยนะคะ 😣
คนไข้จำนวนมากที่มาหาหมอเก๋ ไม่ได้มาด้วยเหตุผลว่า “อยากขาเนียน” อย่างเดียว แต่เพราะมีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย

– ปวด ตึง หนักขา โดยเฉพาะตอนเย็น
– เส้นเลือดปูด เห็นชัด ใส่กระโปรงหรือกางเกงขาสั้นไม่มั่นใจ
– มีเส้นเลือดฝอยแดง–ม่วงกระจาย
– บางรายเริ่มมีผิวคล้ำ คัน หรือบวมเรื้อรัง

ข่าวดีคือ…ปัจจุบันการรักษา ไม่จำเป็นต้องผ่าตัดใหญ่ และฟื้นตัวไวมากขึ้นกว่าเดิมค่ะ ✨

การรักษาเส้นเลือดขอดยุคใหม่ ดูแลแบบ “ตรงจุด”

หัวใจสำคัญคือ ต้องรู้ก่อนว่าเส้นเลือดที่เห็น เป็นระดับไหน

🔹 เส้นเลือดใหญ่ มีระบบไหลย้อน → ต้องรักษาโครงสร้างหลอดเลือดหลัก
🔹 เส้นเลือดฝอย / เส้นเล็กตื้น ๆ → รักษาเฉพาะจุดได้

หมอจะเริ่มจากการประเมิน (และอัลตราซาวด์ในรายที่จำเป็น) เพื่อเลือกวิธีที่เหมาะกับคุณจริง ๆ

เลเซอร์หลอดเลือดที่ใช้บ่อย: Long-pulsed Nd:YAG 1064 nm

เลเซอร์ชนิดนี้เหมาะมากกับ
🩸 เส้นเลือดฝอยแดง
🩸 เส้นเลือดสีม่วง/น้ำเงินขนาดเล็ก (ประมาณไม่เกิน 2–3 มม.)

✨ จุดเด่นของ 1064 nm
– พลังงานลงได้ลึก เหมาะกับผิวคนเอเชีย
– ลดความเสี่ยงผิวไหม้หรือรอยดำหลังทำ
– ไม่ต้องฉีดยา เหมาะกับคนกลัวเข็ม
– ช่วยให้เส้นเลือดค่อย ๆ ฝ่อลงและจางไปอย่างเป็นธรรมชาติ

📌 ผลลัพธ์มักเห็นการจางลง 70–90% ใน 1–3 ครั้ง (ขึ้นกับชนิดและขนาดเส้นเลือด)

ข้อจำกัดที่ต้องรู้ก่อนทำ ⚠️

เลเซอร์ ไม่เหมาะ กับ
❌ เส้นเลือดขอดเส้นใหญ่ ปูดชัด
❌ เส้นเลือดที่มีระบบไหลย้อนจากหลอดเลือดหลัก
กรณีเหล่านี้ควรรักษาโครงสร้างหลอดเลือดก่อน เช่น ด้วยเทคนิคปิดเส้นเลือดจากด้านใน แล้วค่อยเก็บรายละเอียดภายหลัง

ข้อควรแจ้งแพทย์ก่อนรักษา (สำคัญมาก)

เพื่อความปลอดภัย คนไข้ควรแจ้งประวัติต่อไปนี้ให้ครบค่ะ

⚠️ เคยเป็นลิ่มเลือดอุดตันที่ขา (DVT)
⚠️ ตั้งครรภ์ หรืออยู่ระหว่างวางแผนตั้งครรภ์
⚠️ รับประทานยาละลายลิ่มเลือด
⚠️ มีโรคหลอดเลือดรุนแรง หรือเคยผ่าตัดหลอดเลือด
⚠️ ผิวติดเชื้อ มีแผล หรือผิวอักเสบบริเวณที่จะยิงเลเซอร์
⚠️ มีแนวโน้มเป็นแผลเป็นนูนง่าย (keloid)
⚠️ เพิ่งใช้ isotretinoin หรือมีผิวคล้ำจากแดดจัด

การคัดกรองที่ดี = ลดความเสี่ยง และได้ผลลัพธ์ที่สวยกว่า 🌿

หลังทำดูแลอย่างไร?

🧊 อาจมีแดงหรือช้ำเล็กน้อย 1–2 สัปดาห์
🚫 เลี่ยงความร้อน ซาวน่า ออกกำลังกายหนัก 48–72 ชม.
🧦 บางรายอาจแนะนำถุงน่องทางการแพทย์ช่วงสั้น ๆ
🌤️ กันแดดและหลีกเลี่ยงแดดจัดบริเวณขา

สรุปแบบหมอเก๋ 💡

เส้นเลือดขอดรักษาได้ ไม่จำเป็นต้องทน
แต่ต้อง เลือกวิธีให้ตรงกับชนิดของเส้นเลือด

เลเซอร์ Nd:YAG 1064 nm
เหมาะมากสำหรับเส้นเลือดฝอยและเส้นเล็ก
ปลอดภัย ฟื้นตัวไว และช่วยให้ขาดูดีขึ้นจริง ✨

หากคุณไม่แน่ใจว่าเส้นเลือดที่เป็นอยู่ “ควรรักษาแบบไหน”
ทักมาประเมินได้ค่ะ หมอเก๋จะดูให้แบบตรงไปตรงมาและเหมาะกับคุณที่สุด 🤍

📍 PureAndBright
ใกล้ MRT สุทธิสาร
📞 089-171-8100 | 090-990-8836 | 090-990-8863
🟩 LINE OA:

#เส้นเลือดขอด
#เลเซอร์เส้นเลือด

#ขาเนียน
#สุขภาพขา


#ผิวดีกับหมอเก๋
#รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋

31/01/2026

หุ่นเฟิร์ม กล้ามชัด แต่ไม่ล่ำเกิน…ทำยังไง? 💪✨

ผู้หญิง 30+ หลายคนอยาก
✔ กระชับ
✔ เผาผลาญดี
✔ ดูสตรอง สุขภาพดี
แต่ยังคงความเป็นผู้หญิง

ความจริงคือ “กล้ามเนื้อสวย” ไม่ได้มาจากการอดอาหาร แต่มาจากการเข้าใจร่างกายค่ะ 🤍

กล้ามเนื้อเกี่ยวอะไรกับการเผาผลาญ (BMR)?

🧬 BMR (Basal Metabolic Rate) คือพลังงานที่ร่างกายใช้ตอนพักเฉย ๆ

ข่าวดีคือ…กล้ามเนื้อเป็นเนื้อเยื่อที่ใช้พลังงานสูง
👉 มีกล้ามมาก = เผาผลาญพื้นฐานสูงขึ้น
👉 กินเท่าเดิม แต่สะสมไขมันยากขึ้น

ดังนั้นคนที่เวทเทรนนิ่งสม่ำเสมอ มักคุมน้ำหนักง่ายกว่าในระยะยาวค่ะ

กล้ามสวยไม่จำเป็นต้องล่ำ

Muscle toning จริง ๆ คือ
✨ เพิ่มกล้ามเนื้อคุณภาพ
✨ ลดไขมันส่วนเกินให้เห็นทรงกล้าม

ไม่ใช่ยกหนักจนตัวใหญ่เสมอไป

ผู้หญิงส่วนใหญ่ฮอร์โมนไม่เอื้อให้ล่ำง่ายอยู่แล้ว
สิ่งที่ได้มักเป็น “เฟิร์ม กระชับ ทรงสวย” มากกว่า 💃

วิธีสร้างหุ่นเฟิร์มแบบยั่งยืน
1️⃣ เวทเทรนนิ่ง 3–4 วัน/สัปดาห์

เน้นท่าที่ใช้หลายมัดกล้าม เช่น squat, lunge, push-up
ช่วยทั้งกล้ามเนื้อและการเผาผลาญ

2️⃣ โปรตีนพอ = กล้ามฟื้นตัวดี

แนะนำโปรตีนประมาณ 1.6–2.2 กรัม/กก./วัน
ช่วยรักษามวลกล้ามและทำให้อิ่มนาน

3️⃣ ไม่ลดแคลอรีโหดเกิน

ลดมากไป ร่างกายจะลด BMR
สุดท้ายโยโย่ง่าย เหนื่อยง่าย ผิวโทรม

ท่ากระชับหน้าท้อง–ลำตัวที่ทำได้ที่บ้าน

ทำ 3 รอบ สัปดาห์ละ 3 วัน
✔ Plank 30–60 วินาที
✔ Bicycle crunch 12–15/ข้าง
✔ Leg raise 10–12 ครั้ง
✔ Bird dog 10/ข้าง

สม่ำเสมอ 6–8 สัปดาห์ จะเริ่มรู้สึกว่าลำตัวเฟิร์มขึ้นค่ะ

มุมที่หลายคนมองข้าม

🌷 การมีกล้ามเนื้อดีสัมพันธ์กับ

อินซูลินบาลานซ์ดีขึ้น

ลดไขมันช่องท้อง

บุคลิกมั่นใจขึ้น

สุขภาพระยะยาวดีขึ้น

เป้าหมายไม่ใช่ “ผอมที่สุด”
แต่คือ แข็งแรง เผาผลาญดี และอยู่กับหุ่นนี้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

สรุปแบบหมอเก๋ 💡

หุ่นสวยระยะยาว = กล้ามเนื้อ + โภชนาการ + ความสม่ำเสมอ
ไม่ต้องสุด ไม่ต้องหักโหม
ขอแค่ทำได้จริงในชีวิตคุณ ✨

เริ่มจากดูแลตัวเองวันละนิด
ร่างกายจะค่อย ๆ เปลี่ยนไปในทางที่คุณภูมิใจ 🤍

#หุ่นเฟิร์ม


#เวทเทรนนิ่งผู้หญิง


#ดูแลตัวเองระยะยาว

31/01/2026

เคสนี้เป็น ฝ้าผสม + ฝ้าเส้นเลือด
ดูแลด้วย 🟡 Dual Yellow Laser
✔ โหมดปรับสีผิว (ลดเม็ดสี)
✔ โหมดรักษาเส้นเลือดฝอยใต้ฝ้า

รักษาฝ้า…อย่าดูแค่เม็ดสี 👩🏻‍⚕️
เพราะ “เส้นเลือดฝอยใต้ฝ้า” คือหนึ่งในตัวกระตุ้นสำคัญที่ทำให้ฝ้ากลับมาได้ 🧬

เคสนี้เป็น ฝ้าผสม + ฝ้าเส้นเลือด
ดูแลด้วย 🟡 Dual Yellow Laser
✔ โหมดปรับสีผิว (ลดเม็ดสี)
✔ โหมดรักษาเส้นเลือดฝอยใต้ฝ้า

ผลคือผิวดูสว่างขึ้น ฝ้าดูจางลง และผิวแดงลดลงชัด
📸 ภาพจริงจากคนไข้ ไม่มีการแต่งภาพ

📍 PureAndBright Aesthetic Laser Center (ใกล้ MRT สุทธิสาร)
📲 ปรึกษาฟรี/จองคิว 👉 https://lin.ee/iobQdN4

📞 089-171-8100

#เลเซอร์ฝ้า #ฝ้าเส้นเลือด #ฝ้าผสม #ผิวดีกับหมอเก๋

30/01/2026

บางความสัมพันธ์...
ไม่ใช่แค่หมอกับคนไข้
แต่คือความไว้วางใจ ที่ส่งต่อกันแบบไม่ต้องพูดเยอะ 💙

ขอบคุณ คุณเจ ที่พาเพื่อนมารู้จัก PureAndBright
และ คุณติตตี้ ที่บินกลับจากเยอรมนีเมื่อไหร่ ก็ไม่ลืมแวะมาหาเรา
นานแค่ไหน...ก็ยังไว้ใจเหมือนเดิม

คุณหมอเก๋และทีมรู้สึกเป็นเกียรติและดีใจเสมอที่ได้ดูแลกัน 💬
เราสัญญาว่าจะรักษาความใส่ใจนี้ไว้ทุกครั้งที่คุณแวะมา

📍 อยากหาหมอที่เข้าใจผิวแบบคุณ? ทักมาได้เลย
📲 Line:

#ผิวดีกับหมอเก๋ | #รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋
#คลินิกที่คนไข้บอกต่อ
#หมอผิวหนังที่ฟังคุณจริง ๆ

29/01/2026

💋 Before–After ปากคล้ำ → ชมพูละมุน
**Blemish Eraser Laser** ลดคล้ำจากสูบบุหรี่/แพ้ลิป/กัดปาก/กรรมพันธุ์ ✨
เริ่มเห็นผลตั้งแต่ครั้งแรก ทำต่อเนื่องโทนชมพูธรรมชาติ
ไม่ลอก ไม่บวม ไม่ต้องพักฟื้น ใช้ชีวิตปกติได้

ปรึกษา/นัดทำ 👉 LINE
#ปากชมพูธรรมชาติ #ผิวดีกับหมอเก๋

💋 Before–After ปากคล้ำ → เปลี่ยนเป็นชมพูละมุน

เลเซอร์ที่คุณหมอใช้คือ Blemish Eraser Laser
ช่วยลดความคล้ำของริมฝีปากจากสาเหตุต่าง ๆ เช่น:

– สูบบุหรี่ / แพ้ลิป / กัดปาก / แพ้ยาสีฟัน
– พื้นฐานผิวคล้ำกรรมพันธุ์

✨ 1 ครั้งก็เริ่มเห็นผลว่าปากดูใสขึ้น
✨ ทำต่อเนื่องจะค่อย ๆ เปลี่ยนโทนให้ดู “ชมพูธรรมชาติ”

✔ ไม่ลอก ไม่บวม ไม่ต้องพักฟื้น
✔ ใช้ชีวิตได้ตามปกติ
✔ เหมาะกับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

📌 เห็นผลไว ปลอดภัย เพราะหมอประเมินเฉพาะจุด

📲 ทักแชทเพื่อขอรีวิว / ปรึกษาคุณหมอ / นัดทำ
Line:

🌐 https://drborisut.com/product/blemish-eraser-laser/

#ปากชมพูธรรมชาติ
#หมอเก๋MDPhD #เลเซอร์ริมฝีปาก #ผิวดีกับหมอเก๋
#รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋

26/01/2026

💦 เซ็ตคู่ผิวอิ่มน้ำ + กันแดดเนียนใส (WT 15ml + Sunscreen 30g)
จาก 1,880.- เหลือ 1,490.- ✨

WaterTank: เติมน้ำทันที ผิวดูใสขึ้น อ่อนโยนผิวแพ้ง่าย
Silky Sunscreen: บางเบา ไม่วอก ไม่มัน คุมมัน ไม่อุดตัน

มีจำนวนจำกัด + ส่งฟรีวันนี้ 📲 ทักแชทสั่งซื้อได้เลย
#ผิวดีกับหมอเก๋

💦 เซ็ตคู่ผิวอิ่มน้ำ + กันแดดเนียนใส ลดพิเศษ
✨ จาก 1,880.- เหลือเพียง 1,490.- เท่านั้น!

15 ml
– เติมน้ำให้ผิวทันทีหลังใช้
– ลดรอยหมอง จุดด่างดำ
– ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน
– ผิวแพ้ง่ายใช้ได้ ไม่แสบ ไม่ระคายเคือง

30 g
– กันแดดเนื้อบางเบา ไม่วอก ไม่มัน
– ปรับผิวให้เนียน กระจ่างใสทันที
– คุมมันดี ไม่อุดตัน ไม่ก่อสิว
– ใช้ได้แม้วันที่ไม่แต่งหน้า

🌟 ใช้คู่กัน = ผิวดูใสขึ้นทันที + แข็งแรงระยะยาว
เหมาะกับคนที่ผิวแห้ง ขาดน้ำ หรือมีปัญหาผิวบาง แพ้ง่าย

🛒 มีจำนวนจำกัด / ซื้อวันนี้ ส่งฟรีทุกออเดอร์
📲 ทักแชทเพื่อสั่งซื้อหรือขอรีวิวจากผู้ใช้จริง

#ผิวดีกับหมอเก๋ #รีเซ็ตผิวกับหมอเก๋

#สกินแคร์แพทย์ผิวหนัง #กันแดดไม่วอก
#ผิวชุ่มชื้นไม่แห้งลอก #หมอเก๋แนะนำ