เว็บไซต์คืออะไร?

General Health information

เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน ข้อมูลข่าวสารเพื่อการบริการ ด้านการแพทย์สุขภาพ การศึกษา สิทธิการรักษา สาระดีๆเพื่อชีวิต
http://mr-rama.blogspot.com

30/01/2020

ใส่หน้ากากอนามัย(Mask) แบบไหนถูก?

หน้ากากอนามัยหรือ Mask เป็นส่งที่มีประโยชน์ ช่วยป้องกันไม่ให้เชื้อโรคจากข้างนอกเข้าสู่ตัวเรา ในทางกลับกัน....

18/10/2019

“กรมอนามัย” แนะ 5 วิธี ลดขยะ “คืนลอยกระทง” เน้นใช้วัสดุจากธรรมชาติไม่ทำให้น้ำเน่าเสีย ในทุกๆ ปี เมื่อผ่านค.....

27/09/2019

อภัยภูเบศร เสนอสมุนไพรทางเลือกต้านโรคซึมเศร้า "ขมิ้นชัน บัวบก น้ำมันรำข้าว ฟักทอง"

27/09/2019

มาเช็คกัน เราเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่?
ชวนเพื่อน-คนใกล้ตัวมาเช็คกันด้วยนะคะ

25/09/2019

#มอร์มูฟเป็นข่าว อยากอายุยืนยาวไหมล่ะ!?! กินโปรตีนจากพืชแทนการกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์สิ โดยล่าสุด งานศึกษาที่ได้รับการตีพิมพ์อยู่ในวารสาร JAMA Internal Medicine ระบุว่า นักวิจัยที่ทำการศึกษาเรื่องดังกล่าวได้ทำการวิจัยโดยติดตามผู้ใหญ่วัยกลางคนชาวญี่ปุ่นเกือบ 71,000 คน เป็นเวลาเฉลี่ยเกือบ 20 ปี โดยเปรียบเทียบคนที่กินโปรตีนจากพืชน้อยที่สุดกับผู้ที่กินโปรตีนจากพืชในปริมาณมากๆ และพบว่าผู้ที่ทานโปรตีนพืชในปริมาณมากมีโอกาสเสียชีวิตน้อยกว่าถึง 13% ในระหว่างที่ทำการศึกษานี้ อนึ่ง คนกลุ่มที่กินโปรตีนจากพืชปริมาณมากๆ ยังมีโอกาสเสียชีวิตด้วยปัญหาโรคหลอดเลือดหัวใจน้อยกว่าถึง 16% ด้วย - การศึกษาก่อนหน้านี้ได้แสดงว่า การทานโปรตีนจากสัตว์เพิ่มความเสี่ยงของปัญหาการเจ็บป่วยแบบเรื้อรังและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

📌 Frank Hu นายแพทย์-หัวหน้าภาควิชาโภชนาการที่โรงเรียน Harvard T.H Chan School pf Public Health ในบอสตัน รัฐแมสซาชูเซตส์ ผู้ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการศึกษาของชาวญี่ปุ่นครั้งนี้ กล่าวว่า เมื่อคนเรากินอาหารที่มีโปรตีนจากพืชมากขึ้น เช่น ถั่วเปลือกแข็งและถั่วเลนทิล จะช่วยให้ปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง ซึ่งรวมไปถึงความดันโลหิตและน้ำหนักตัวด้วย "อาหารจากพืชเหล่านี้ไม่ได้มีเพียงโปรตีน แต่ยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ เช่น ไขมันชนิดที่ดีต่อสุขภาพ เป็นต้น"
--------------------------------------------
อ่านต่อ : https://www.voathai.com/a/plant-base-diet-ct/5088090.html?fbclid=IwAR2yta0UDVWxaxI0JAnT6ASw-TpnrZo02770Xuen3O_EqcSBzLishnNW0O0