เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1411000925822740/

Beauty Journey by หมออุ้มอิ้ม, Bangkok (2025)

12/11/2025

40+ที่ไม่อยากผิวแก่เหี่ยวและหย่อนคล้อย
ดูแลทันมั้ย???

ความรู้จากงานวิจัยใหม่ๆ
ที่บอกว่าเราจะมีช่วงแก่ที่ก้าวกระโดดในวัย 44
และ 60 ดูเหมือนจะสิ่งที่สาวๆหลักสี่ทุกคน
เริ่มเห็นพ้องต้องกัน 😂😂

จริงๆก็อยากให้ยอมรับในความเสื่อมชราไปตามธรรมชาติ เพราะมันคงฝืนอยากสาวสวยใสไปตลอดกาลคงบ่ได้

แต่สำหรับการมีอาชีพเป็นหมอความงาม
พบว่า เราห้ามแก่ ไม่ได้ แต่เราสามารถ ชะลอได้

40+ คือ ความแก่จะมาจากระดับฮอร์โมนเพศที่ลดลง
ซึ่งจะทำให้เกิดความเสื่อมระดับเซลล์แบบชัดเจน
เกิดการ อ้วนง่าย ผิวแห้ง รอยยับย่นยู่ยี่ชัดขึ้น
รอยดำ ฝ้ากระ มากขึ้นเรื่อยๆ
อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด
Energy ดรอป ยิ่งเจอปัญหาชีวิตวัยกลางคนรุมเร้า
OMG... “เทิงเฒ่า เทิงบ่สดใส แปลว่า ทั้งแก่และไม่ฝดใฝ” 😅🙄🙄
แนะนำการดูแลตัวเองระดับเซลล์ไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ
อายุ 30+ ถ้าดูแลได้ดี ผลตอน 40+ ก็จะแก่ช้าลง

#อาหาร ครบ5หมู่ ลดอาหารเสี่ยงแก่ แปรรูป น้ำตาล ปิ้งย่างทอดเกรียมไหม้
#การนอน นอนดีนอนพอ ฮอร์โมนสมดุล เซลล์ได้รับการซ่อมแซม จะเสื่อมช้า
#ออกกำลังกาย พอดีพอเหมาะ ระบบไหลเวียนเลือดดี
สารสุขหลั่งมาช่วยทุกเซลล์ในร่างกายให้สดชื่น มี energy
#ลดเครียด ข้อนี้สำคัญมาก ใช้ได้จนวันตาย
เพราะชีวิตเราหลีกเลี่ยงความเครียดและปัญหาไม่ได้
แต่หาวิธีการจัดการและรับมือกับความเครียดได้
ความเครียดทำร้ายเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย
ทำให้ป่วยทั้งกายและใจ
#การล้างหน้าทาครีมทากันแดดที่เหมาะกับผิวเป็นประจำสม่ำเสมอ
หัตถการทางการแพทย์ที่ช่วยชะลอความแก่ได้

#โบท็อก เป็นการชะลอริ้วรอยไม่ให้เกิดร่องลึก
สำหรับคนที่แสดงสีหน้าเป็นอัตโนมัติ ยักคิ้ว ขมวดคิ้ว ยิ้มเยอะจนเห็นเส้นริ้วรอย
ปีละ 1- 3 ครั้ง ตามปัญหาของแต่ละคน

#เครื่องยกกระชับผิวหน้าสร้างคอลลาเจน
มีมากมายหลายเครื่องในท้องตลาด
ลองศึกษาและเลือกใช้ดูให้เหมาะกับผิว
ปีละ 1-2 ครั้ง ตามปัญหา ตามความสามารถของแต่ละเครื่องมือ

#ฟิลเลอร์/Biostimulator
เลือกใช้เติมเต็มเสริมโครงสร้างไขมันที่ยุบฝ่อตัวลง
ปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญ
ถึงความเหมาะสมที่ใช้ในแต่ละเคส

มีอีกหลายอย่างในศาสตร์ความงามที่เป็นตัวช่วย
แต่ถ้าเราดูแลตามพื้นฐานได้ดีในชีวิตประจำวัน
เราก็ใช้ตัวช่วยน้อยลง และเสียเงินน้อยลง
(แต่ถ้าใครเงินถึงก็ไม่ว่ากันจ้ะ )

ทุกวันนี้ก็ยังสนุกกับการดูแลตัวเอง
ดูผลลัพธ์จากการดูแลตัวเองในหลายๆมิติ
เหมือนนักวิทยาศาสตร์ที่เฝ้าดูผลการทดลองของตัวเองอย่างตื่นเต้น
ทำแบบนี้ไม่มีพุงเนอะ
ทำแบบนี้หน้าใสดี
ทำแบบนี้เรามีพลัง
ทำแบบนี้ไม่ปวดหลังคอบ่าไหล่
ทำแบบนี้นอนหลับดี
ทำแบบนี้รวมกันก็แก่ช้าลง มันทำได้จริงอ่ะ
เลยเอามาแบ่งปันกันนะก๊ะ ^^

#ชะลอความแก่ #แก่อย่างมีคุณภาพ
#40บวกไม่สะดวกแก่

11/01/2024

รวบรวมหัตถการที่สาววัย 40+ ปลื้มใจ
ทำบ่อยกันที่ซู้ดดด มีอะไรบ้าง มาดูกัน

1. อันดับหนึ่ง ยกให้โบท็อก ไปเลยจ้า
ทำง่าย ใช้เวลาน้อย งบหลักพันถึงหมื่นต้น
ก็สวยได้ภายใน 7 -14 วัน
ริ้วรอยหาย หน้าดูตึงใสขึ้น
ดูเด็กลง ดูสดชื่นนนนน
สาวๆขาดไม่ได้เลย ทำแค่ปีละ 2 ครั้ง
👩🏻👩🏻 มีงานวิจัยแฝดสองคน
คนที่ฉีดประจำ กับคนที่นานๆฉีดที
คนที่ดูแลต่อเนื่องนานสิบปี
ผิวหน้าไปคนละแบบเลยจร้าา
คนที่ไม่ทำเลย หรือ คนทำแบบไม่ต่อเนื่ิอง
ริ้วรอยจะชัด และดูหน้าแก่กว่า
ถึงมาทำตอนหลังก็ตามไม่ทันแระ
เพราะผิวมันเสื่อมไปแล้วววจ้า

2. อันดับสอง คือ เครื่องยกกระชับหน้า
ตัวนี้กำลังมาแรงมากกก
เพราะช่วยช้อนหน้าให้ยก
ร่องต่างๆบนหน้าเลยดีขึ้น
เช่น ร่องใต้ตา ร่องแก้ม ร่องมุมปาก
รอยยับยู่ รอยเส้นขีดบนผิว
ได้งานผิวทั่วๆใบหน้าที่เรียบเนียน
กระชับขึ้นแบบเป็นธรรมชาติ
มีหลายเครื่องมือให้เลือกสรร
เลือกทำได้ตามปัญหาหลักของแต่ละคน
เช่น Ultraformer Ulthera Thermage Morpheus Softwave

3. อันดับสาม ฟิลเลอร์
เป็นงานศิลปะขั้นสูง
ที่สาวๆวัยหลัก4 ไม่ควรพลาด
ตำแหน่งที่นิยมฉีด
เพื่อชะลอวัย และทำให้ใบหน้า
ดูสวย มีมิติโดดเด่นขึ้น
เช่น ขมับ หน้าแก้ม
ร่องแก้ม ใต้ตา คาง ปาก
แนะนำ เลือกหมอที่ชำนาญ
ดูปัญหาองค์รวมให้ก่อน
การฉีดแบบดีไซน์อย่างมีศิลปะ
จะสวยและเป็นธรรมชาติกว่า
ชี้เป็นตำแหน่งที่ต้องการเท่านั้น

จริงๆมีอีกเยอะะะะะะ
แต่ทำแค่ 3 อย่างนี้
หน้าก็จะดูเด็กลงม๊ากมากกกกแล้วจ้า
ใครมีงบเหลือ อยากไปให้สุดดดดดด
ค่อยไปจัดการเพิ่มเติม งานผิว
ซึ่งมีอีกหลายอย่างมากเวอร์

ที่สำคัญที่ต้องบอกทุกครั้ง
อย่าละเลยการดูแลขั้นพื้นฐาน
⭐️ทำความสะอาดผิวหน้าให้ดี
⭐️บำรุงความชุ่มชื่นให้ถึง
⭐️ปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะ
⭐️ดูแลจากภายใน กินดี นอนดี ลดเครียด

ผิวจะปังแบบทะลุมิติจักรวาล
แบบ ลืมไปเลยว่า อิชั้นคือ สาวหลักสี่ นะจ๊ะะะะ

07/07/2023

เกียมตัวเข้าหลัก4 (จากรุ่นพี่สุดสวย)

เตรียมรับมือเล้ยยย จะเจอไรกันบ๊าง

😝 หัวหงอกจ่ะ จากความผมดกดำสวย
เจอหงอก 1 เส้น คือ กรี๊ดดด
หลักสี่นี่มาเป็นกระจุกเลยจ้า

😝 ผมบาง บางคนบางหน้า บางคนบางทั้งหัว
พอผมบาง หัวเถิก ก็ดูแก่ลงมาก
สระผมเองทีนึกว่าเพิ่งไปคีโมมา
อาจจะมีน้ำตาซึมทุกครั้งที่สระผม

😝ผิวแห้ง แห้งผาก แห้งกรัง นี่ขนาดเป็นคนบำรุงผิวประจำยังรู้สึกแห้ง แล้วคนที่ไม่ทาอะไรเลย ไม่อยากเซด แห้งแล้วริ้วรอยมา ฝ้ากระชัดกว่าคนผิวชุ่มชื่นนะ

😝ผิวหย่อนคล้อย ผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง
ตอนสาวๆหน้าเรียวเชี้ยะ ยิ้มแล้วสดใส
เข้าหลักสี่ กระดูกทรุด ไขมันฟีบ หน้าเริ่มเปลี่ยน
เป็นไขมันมากองอยู่ด้านล่าง ยิ้มแล้วตาตก ปากตก
ยังไงก็ดูห่อเหี่ยว ไม่สดใสเอาซะเลย

😝ปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ บลาๆๆๆๆ
ความยืดหยุ่น ไปหมดละ หลังตึง คอแข็ง
วันหยุด อยากเข้าแต่ร้านนวด นวดเสร็จก็กลับมาตึงต่อ เพราะก็กลับมามีพฤติกรรมเดิมๆ

😝ท้องอืด อาหารไม่ย่อย บ๊ายบายร้านบุฟเฟ่
กินแล้วไม่คุ้ม จุกแน่นเสียดไปอีก 3 วัน 3 คืน
อาหารย่อยยากขึ้น กินได้น้อยลง แต่ นน. พุ่งไวมาก

😝พุง พุงน้อย พุงกลม พุงหลาม
มันมาได้ยางงาย กินยังกะดม
พุงมาง่ายมาก จากฮอร์โมนไม่สมดุลของวัย

😝อย่ามารบกวนฉานยามดึกดื่นนะ
ถ้าได้ตื่นกลางดึก นอนต่อนี่ยากละ
นอนไม่หลับ 1 คืน โทรมไปอีก 3 วัน
บางคนนี่แค่เริ่มต้นจะนอน ก็นอนไม่หลับละ
เพลียมั้ยล่ะ

😝เหนื่อยง่าย ไร้พลัง โอ๊ยยยย
แค่หายใจก็เหนื่อยละสู อย่าให้ขยับอะไรเยอะ
เหมือนจะตาย วิญญานจะออกจากร่าง
ตอนไปเที่ยวจะเดินวันละ 2-3 หมื่นก้าวเหมือนเดิมไม่ได้ละนะจ๊ะ 🤣🤣

รุ่นพี่หลัก4 มีหัวข้อไหนอีก
เม้นมาเลยจ้าาา น้องๆเก๊าจะได้เกียมตัวเกียมใจ 555

29/06/2023

พวกสูรู้ไหม #ยิ่งแก่
การดูแลตัวเองมันต้องใช้ตังเยอะะ

ถ้าไม่อยากโทรมทั้งข้างในและข้างนอก
ให้ตั้งหลักให้ดีตั้งแต่แรก

รูปแรก: ในวัย 30 ปลาย
มาไม่ถูกทาง ขนาดอยู่คลินิกความงาม
แต่บำรุงผิวได้แย่มาก ทากันแดดก็ไม่ถูกวิธี
กินก็แย่ นอนก็ดึก ดื่มน้ำก็น้อย
มีปัญหาก็อาศัยทำทรีทเม้น
เลเซอร์รักษาปลายเหตุไปเรื่อยๆ

ใช้เวลาถึง 7 ปี กว่าจะมาเป็น:รูปที่ 2
ใส่ใจกับการดูแลผิวพื้นฐานเป็นอันดับ 1
ทำความสะอาดดีและอ่อนโยนกับผิว
ทามอยส์เจอไรเซอร์ทุกวัน
ไม่ได้ใช้ตัวไหนแพงเลย
แค่เลือกให้เหมาะกับผิว
และทากันแดด ป้องกันแสงแดดให้ดี

จากนั้น ค่อยเริ่มไปใช้หัตถการช่วยเสริม
ไม่ว่าจะเป็นการยกกระชับหน้า
หรือฉีดสารต่างๆซ่อมแซมฟื้นฟูผิว
เลือกที่ทำแล้วเห็นผลดีในระยะยาวด้วย
เรียกว่า เอาที่ผลลัพธ์ดี เหมาะกับปัญหาเรา
และคุ้มค่าที่จะลงทุนทำ

ไม่มีวิธีไหน สวยแบบข้ามคืน
ต้องเลือกทำให้ดี และมีความสม่ำเสมอด้วยนะจ๊ะ

เริ่มดูแลตัวเองเร็วก็ได้เปรียบด้วยน๊า
ผลลัพธ์ก็ปัง เสียตังก็น้อย

13/06/2023

แล้วคนหน้าย้วยทำไงดีค้าพี่หมอ
เพิ่งย่างเข้าเลข3เองค่ะ หน้าหย่อนย้วย
แก่มากๆเลย 😱😖😭

หน้าหย่อน หน้าย้วย
ก็เป็นปัญหานึงของสาวๆที่ถามกันบ่อยนะ

เล่าแบบง่ายๆละกันนะ ไม่เน้นวิชาการมากมาย

ผิวหน้าเรามันก็มีความเสื่อมไปตามวัย
ช้าเร็วก็ไม่เท่ากัน ตามพื้นฐานผิวเดิม
และการดูแลที่ผ่านมา

#หน้าหย่อนหน้าย้วย เป็นไปได้จาก
1.หน้าหนัก เพราะไขมันเยอะะะ
2.หน้ากลวง เพราะคอลลาเจนไม่แน่น
3.หน้ายาน เพราะเนื้อเยื่อชั้นดึงหน้าหย่อนยาน

(ยังไม่ได้กล่าวถึงชั้นกระดูกที่ยุบเพราะความชรานะ😖)

ทีนี้จะยกหน้าขึ้น ก็ต้องดูว่า ปัญหาของสูเจ้า
แต่ละคน มีอิหยังกันบ้าง?

วันนี้มาแนะนำเรื่องเครื่องกระชับหน้าละกัน
อิชั้นน่าจะผ่านมาทุกเครื่องละ แก้ปัญหา 1-3 ได้

1. เครื่องกระชับหน้าโดยใช้คลื่น ultrasound

1.1 ไฮฟู (HIFU) รุ่นแรกที่มีการใช้คลื่นอัลตร้าซาวน์
ยิงหน้า มันก็อาศัยความร้อนของคลืีน
เข้าไปแก้ปัญหาได้ 1-3
แต่ลงไปแบบอาศัยการสุ่มๆกะๆ
หวังว่าจะโดนชั้นที่จะรักษา
อาศัยความเชี่ยวชาญ
การประเมินหน้าของแพทย์
ในการเลือกหัวยิงให้เหมาะสม
(ในรูป คือ ยิงไฮฟู ครั้งแรกเลยจ่ะ 400 shot
ให้พลังงานแรว๊ง บวมฝุด😆 แต่ตอนยุบก็แบบสวยงาม หน้าเล็กเชี้ยะ)

1.2 อัลเทอร่า (Ultherapy) วงการความงามเค้าก็พัฒนาไม่หยุด จากจุดอ่อนของ ไฮฟู
ที่ไม่รู้ว่าคลื่นมันไปถึงชั้นที่อยากรักษาจริงป่าว
อัลเทอร่า ก็เข้ามา ตอบโจทย์
เรื่องมาตรฐานความแม่นยำ
มีหน้าจอดูแบบชัดๆว่าแต่ละช็อตที่ยิงถึงชั้นไหน
เข้าไปชั้นที่เราต้องการรักษาจริงชัวร์ไม่มั่วนิ่ม
ผลลัพธ์เลยถูกต้องแม่นยำและดีขึ้น
ใช้พลังงานที่เหมาะ ไม่เน้นแรง แต่เน้นตรงจุด

ไฮฟู อยู่ได้สัก 6 เดือน ทำปีละ 2 ครั้ง
อัลเทอร่า ทำปีละครั้งได้
ราคาก็ตามคุณภาพของเครื่องอ่ะเนอะ
แล้วแต่ใครจะไคร่เลือก

2.เครื่องกระชับหน้าโดยใช้คลื่นวิทยุ(RF)

2.1 เทอมาจ (Thermage) เป็นตัว ออริจินอล เลยจ้า
ใช้พลังงานความร้อนของคลื่นวิทยุ
เข้าไปเน้นตรงจุดของชั้นคอลลาเจน(ชั้นไขมันด้วย)
จึงได้ผลดีกับคนไขมันเยอะ หรือ คอลลาเจนเสื่อม
อย่างยิ่งยวด (แก้ปัญหา 1 และ 2 ความลึกไม่ถึง 3)
มันก็ร้อนสะใจดีค่า (ร้อนกว่าคลื่นอัลตร้าซาวน์)
แต่หลังทำคือ แก้มป่องยุบดีมว๊าก
ผิวแน่นละเอียดขึ้น หน้าได้รูปขึ้น

2.2 มอเฟียส (Morpheus)
ตัวนี้ก็มาแก้จุดอ่อนของเทอมาจ
ที่ลงได้แค่ชั้นไขมัน คอลลาเจน
ส่วนมอเฟียส จะส่งผ่านคลื่นวิทยุ
ผ่านเข็มที่ปรับระดับได้
จึงสามารถแก้ปัญหาผิวได้ทุกชั้น
ชั้นหนังแท้ แก้ปัญหาหลุมสิวเล็กๆ
ชั้นไขมัน ลดแก้มป่อง หน้าแน่นขึ้น
ชั้นดึงหน้า เพื่อยกกระชับหน้า
ความร้อนสูงกว่าเทอมาจอีกจ่ะ
หลังทำหน้าเป็นสะเก็ดละเอียดเล็กๆ
มีช่วงที่ต้องดูแลและพักฟื้น
รอสะเก็ดหลุด เลี่ยงแดด พักหน้า ไรงี้

ตอนนี้เลยเทใจมาทาง มอเฟียส
เพราะอยากทำเครื่องแค่ปีละครั้ง
ศรีก็ทนเจ็บไหว
น้องหมอที่ทำ ก็โบกยาชาให้ 2 ชม. เลยจ้า
ทำไปหัวเราะไป ก็ลืมเจ็บดี ฮ่าๆ

สรุปว่าใครควรทำเครื่องอะไรแบบไหน
ขึ้นกับปัญหา งบประมาณ การทนความเจ็บ
และ การดูแลหลังทำที่รับได้เด้อ

ส่วนแม่หมอ เข้าวงการมาเกือบ 10 ปีแระ
เข้าแล้ว ออกยังไม่ได้ ขอทำปีละครั้ง
ชะลอปัญหาความหย่อนยานไปนานๆๆๆจ้า

12/06/2023

ผิวโกลวใสใช้ตังค์น้อยทำยางงัย
ตามมะ ตามมะ มาจ้าาาาา 😁😆

อย่าว่าแม่ แม่คนช่างประหยัด
Rejuran Belotero Revive Glouri
ยังไม่ได้ฉีดเลยยยยยย
ต้องฉีดครั้งละ 2-4 CC ต่อกัน 3 เดือน
คำนวณซิ กรี๊ดดดดดดดด!!!
แม่เอาเงินไปลงทุน
หาเงินปันผลก่อนดีกว่า

แต่ถ้าต้องลงทุนกับอะไร
ตามประสาคนมีงบจำกัด
แม่ขอเลือกตัวที่ทำก่อน
แล้วเห็นผลในระยะยาว
และยั่งยืนดีกว่า
(แต่ถ้าใครงบไม่จำกัด
และมีความเสี้ยนเข็มทำบ่อยๆได้ ไม่ว่ากันน๊า
จริตใคร จริตมันเนอะ)

#ตามมาดูว่างานผิวปังๆแบบนี้ในงบประหยัด
แม่ทำอะไรบ้าง ?

1.ให้ความสำคัญกับพื้นฐานการดูแลผิวที่สุด
คือการทำความสะอาดหน้า เติมความชุ่มชื่น
ป้องกันแสงแดด และเติมสารต้านอนุมูลอิสระให้ผิว
ทำแบบเดิมๆซ้ำๆทุกวัน ผิวค่อยๆเปลี่ยนแหละ
แต่ว่าโคตระยั่งยืน (เลือกใช้ให้เหมาะกับผิวเราจ้า)

2.MSC สเต็มเซลล์จากสายสะดือเด็กแรกคลอด
เก็บด้วยธนาคารสเต็มเซลล์ที่ได้มาตรฐาน
เคยฉีดก่อนแต่งงานแล้วประทับจิตประทับใจ
เพราะผิวเรามันเสื่อมมาก เกินเยียวยา
ตัวอื่นฉีดแล้วเห็นผลน้อย แถมต้องฉีดบ่อย
แม่แก่แล้ว แม่ขอเลือกตัว ว้าวๆ 🤩ไปเลยดีกว่า
ตอนนี้เลยจะขอจัดปีละครั้งชะลอผิวไปให้ได้นานๆ

3.กินดี นอนดี อารมณ์ดี ออกกำลังบ้าง
ข้อนี้มักหลายๆ เพราะไม่ต้องใช้เงินเลย
ใช้แต่วินัย วินัยยย วินัยยยยยย!!!!!
เพิ่งรู้ว่า ดีจากภายใน มันเป็นงี้นี้เอง

เดี๋ยวนี้แทบไม่ได้เปลืองเงินซื้อเครื่องสำอางค์แล้ว
วันๆแทบไม่ได้แต่งหน้า เอาจริงๆ
ถ้าตัองแต่งก็แบบเบาสุด
ทั้งประหยัดเวลา ประหยัดเงินในเป๋า

โอ๊ยยย!!! ลงตัวที่สุด จึ้งสุดดด ชอบที่ซู้ดดดดดด

14/03/2023

พี่หมอ ทั้งหน้าทั้งตัว หมดถึงล้านมั้ย???
โดนคำถามนี้เข้าไป ถึงขนาดต้องมานั่งไล่เรียง

พี่ว่าไม่ถึงนะ 555+
ทำยุคบุกเบิกมากอ่ะ เกือบ 20 ปีละ
ทำทีละนิดทีละหน่อยมาเรื่อยๆ

จมูก
รอบแรก หมอสมศักดิ์ คุณจักร เสริมพร้อมตัดปีก 35,000
รอบสอง หมอพีระ เทียนไพฑูรย์ เสริมกระดูกอ่อนหลังหู 90,000

ตา
รอบแรก หมอสมศักดิ์ เย็บ 3 จุด 20,000
รอบสอง หมอกมล วัฒนไกร กรีดตัดหนัง 40,000
ตัดถุงใต้ตา +เติมไขมัน อันนี้จำราคาบ่ได้ น่าจะ 60,000

ปาก ฉีด Filler เติมแค่ให้อิ่ม
ไม่ได้แก้ทรง เพราะทรงปากเดิม
มีกระจับอยู่แล้ว

ผม ปลูกปรับไรผมด้านหน้า 100k up (ราคาตามเทคนิก)

ตัวช่วยปรับรูปหน้า Botox Filler ulthera thermage
ทำเรื่อยๆทุกประมาณ 6 เดือน -1 ปี

ผิวหน้า น้ำค้างDEWellneeElixir เป็นหลัก +Skin barrier+กันแดด
ฉีด Stem cell (MSC)มา 2 ครั้ง
(ดีมากสำหรับวัยหลักสามหลักสี่ หรือผิวทรุดโทรมมาก มีการอักเสบของผิว)

ผิวตัว Luminous body Essense
Ucerin hydroserum ,Neutrogena Oil
วิตามินกันแดด Heliocare
AstRealACT

รูปร่าง ดูแลด้วยศาสตร์ชะลอวัย
เลือกกินอาหาร ออกกำลังเบาๆ
ไม่เคยดูดไขมันอะไรทั้งสิ้น

พี่ว่าพี่ฉลาดสวยนะ
ทำเท่าที่จำเป็นให้มีศิลปะไม่ตามกระแส
วางแผนจัดการการเงินทำได้ไม่เดือดร้อน
ดูแลทั้งภายนอกและภายในไปควบคู่กัน
ตอนนี้งามยันไส้ เลยแหละ จะบอกให้ 😂😂😂😂

10/01/2023

3 วิธีที่ดูแลผิวไม่ให้เกิดฝ้ากระซ้ำ ได้ผลดีจริง

1. ให้ผิวชุ่มชื่นอยู่เสมอ
❌ห้ามให้ผิวแห้งโดยเด็ดขาด
ผิวแห้ง ทำให้เกิดการอักเสบ กระตุ้นฝ้ากระขึ้นง่ายมาก
สังเกตหน้าหนาว หน้านี่เหมือนมีองค์ดำเข้าถ้าขาดน้ำ
ทุกขั้นตอนของการบำรุงเน้นให้น้ำที่ผิว กักเก็บน้ำที่ผิวได้
หลักๆ คือ Beauty watet สเปรย์น้ำค้าง มอยส์ที่ให้ความแข็งแรงของ Skin Barrier
ดื่มน้ำเยอะ เลี่ยงกิจกรรมเสียน้ำ ผิวแห้งง่าย

2. กันแดดจ้าาาาา ☀️
เมื่อก่อนคือทาไปแบบให้มันครบขั้นตอน
ทาแบบกันจริงไม่ได้ ทาเป็นแฟชั่น ก็หน้ายังไม่เป็นไรนิ
แต่พอฝ้ามา กรี๊ดดดดด ตอนรักษา ทั้งยาก ทั้งนาน ทั้งเสียความมั่นใจ ไม่เอาละ ปฏิวัติการกันแดดใหม่
ตื่นมาเช็ดหน้าก็ทาเลยจ้ะ 2 ข้อนิ้ว เลือกตัวที่เนื้อทาสบาย
กินวิตามินกันแดดด้วยเลย ป้องกันทุกขั้นตอน
ออกจากบ้าน จะแว่น จะหมวก จะร่ม สะดวกแบบไหนก็พกไป

3.ไวเทนนิ่ง เอเจนท์ ที่มีใน skin care
หาตัวที่เหมาะๆกับเราสักตัว มีเยอะเลย
VitC Niacinamide(vitB3) Alpha Arbutin
Glutathione Kojic acid Thiamidol
ลองฝึกอ่านฉลาก และหาข้อมูลเพิ่มเติม
ลองใช้เพื่อหาตัวที่เหมาะกับผิวเรา
(ถ้าลองเบื้อต้นไม่แพ้ระคายเคือง แนะนำใช้ต่อเนื่องสัก 4 สัปดาห์ เพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงของผิว)

รักษาฝ้าเป็นงานยาก อย่าใจร้อน
ถ้าจะเข้าคลินิกเพื่อปรึกษาแพทย์
ขอให้รับฟังคำแนะนำ และมาพิจารณาหาข้อมูลอีกที
เลือกวิธีการที่เหมาะกับผิว และไลฟ์สไตล์ของเรา
ใดๆทุกการรักษา ต้องทำไปพร้อมการป้องกันที่ดีเสมอ

ด้วยรัก 💚 จากหมอที่มีปัญหาฝ้ากระมาเหมือนกัน
หมออิ้มจังคนน่ารัก 😁

16/12/2022

9 เคล็ดไม่ลับ สวยทันปีใหม่ 🎉🎉🎉

2 สัปดาห์ทำยังไงให้สวยและดูดีขึ้น
สักกะหน่อยก็ยังดี

1.เอาตั้งแต่ตื่นนอนเลยเหอะ ลุกขึ้นมาพร้อมอารมณ์สดใส เค้าบอกว่าอารมณ์แรก มักจะเป็นอารมณ์ของทั้งวัน อารมณ์ดีๆมีคุณค่ามากกว่าที่เราคิด ฮอร์โมนต่างๆจะทำงานสมดุลขึ้น

2. ดื่มน้ำเปล่าสักแก้วนึง และตั้งใจว่าวันนี้จะดื่มน้ำทั้งวันให้ได้อย่างน้อย 2 L
น้ำเปล่าช่วย booster ผิว ให้สดชื่น และช่วยกระบวนการเผาผลาญต่างๆในร่างกาย
ถือว่าเป็นของดีราคาถูก ที่ควรรับเข้าไปในร่างกายเป็นอย่างยิ่ง

3.อาหารเช้า จัดสารอาหารให้สมดุล อาหารที่ดีกับร่างกายบอกยากแหะ เพราะแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน ลองสังเกตตัวเองดูว่า ร่างกายโอเคกับอาหารแบบไหน บางคนketo บางคนเน้นโปรตีน บางคน clean
แต่เราเน้นสมดุลสารอาหารครบ อิ่มพอดี

4.skin care เลือกใช้ให้เหมาะกับผิว จบ!!!
อย่างเราเลือกแค่เรื่องเพิ่มความชุ่มชื่นให้เหมาะกับผิว
ทาทุกวันไม่ให้ผิวขาดความชุ่มชื่นเป็นอันขาด
ไม่งั้นปัญหาผิวต่างๆตามมายาวววว

5.หลีกเลี่ยงมลภาวะต่างๆที่จะทำร้ายผิว ฝุ่น ควัน แสงแดด
ทากันแดด ทากันแดด ทากันแดด ทั้งหน้าและตัว

6.ออกกำลังกาย เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย น้ำหนักลด หุ่นเข้าที่ เฟิร์ม ผิวดีขึ้น
ทำให้สม่ำเสมอสัก 3-4ครั้ง/สัปดาห์

7.ลดอาหารหวาน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่ม Lกฮ
ความหวานปริมาณมาก ทำร้ายcell ผิวให้เสื่อม
Lกฮ ทำให้ผิวขาดน้ำ ดื่มเป็นประจำแก่เร็วมากๆ

8.หยุด!!!! การแงะแคะแกะเกาบริเวณใบหน้า
พบบ่อยมากกกก โรคมือทำ เป็นสิวมากขึ้นจากการกระทำชำเราตัวเอง เกิดรอยดำ รอยสิว ฝังลึก หน้าลายไปอีก

9.ยิ้มเด้อ ยิ้มให้เหมือนคนบ้าทั้งวัน
ปล่อยวางอารมณ์หมกมุ่นเคร่งเครียดมากระหว่างวัน
เจอปัญหาอะไรก็ยิ้มสู้ แก้ปัญหากันไป

หน้างอคอหักเป็นปลาทูแม่กลอง
ต่อให้หน้าสวยแค่ไหนก็ดูไม่สวย

ยิ้มดีกว่าจ้า สวยโลกสดใส
สวยจากภายใน คิคิ 😁😁

9 ข้อที่แนะนำ ไม่เสียตังค์ซักกะบาท
แต่ถ้าใครไม่มั่นใจ ไม่แน่ใจ อยากได้ที่ปรึกษาที่ดีๆ
เลือกคุณหมอและคลินิกที่คุณไว้วางใจ เข้าไปปรึกษาได้จ้า
บางเรื่องก็ใช้เงินแก้ปัญหากันไป
สบายใจ เชิ้บ เชิ้บ 😂😂😂😂

หมออุ้มอิ้ม คนเดิม เพิ่มเติม คือ เด็กลง กรี๊สๆๆๆๆ

27/10/2022

งงๆกันมั้ยในแต่ละเดือน
บางช่วงผิวดี บางช่วงผิวแย่ เป็นจากอะไรกันน๊าาา

สาเหตุคือเกิดจากสมดุลของฮอร์โมนเพศล้วนๆ

เรามักจะเจอปัญหาอะไรบ้าง มาดูกัน...

1.หน้ามันขึ้น รูขุมขนกว้าง
ช่วงหลังรอบเดือนมา 14 วัน
เป็นช่วงพีคของฮอร์โมนจากการตกไข่
ทำให้ผิวมีการขับน้ำมันจากรูขุมขนมากขึ้น
มีการหนาตัวของเคอราติน ทำให้ทั้งหน้ามัน
รูขุมขนกว้าง และเป็นสิวง่าย

คำแนะนำ: ช่วงนี้ต้องล้างหน้าให้สะอาด
ผลัดเซลล์ผิวในคนที่ผลัดได้ (บางคนแพ้ระคายเคืองง่ายก็ไม่เหมาะ)
บำรุงผิวด้วย skincare ที่เนื้อไม่หนักไม่หนาจนเกินไป

2.ผิวแห้ง หมองคล้ำ ระคายเคืองง่าย
หน้ามันเสร็จก็จะเจอผิวที่แห้งลง ช่วงมีรอบเดือน 3-7 วัน
เพราะฮอร์โมนตกลงมากที่สุด
พอผิวแห้ง ก็จะเกิดความหมองคล้ำได้ง่าย
ระคายเคืองง่ายขึ้น
สิวที่เป็นมาจากช่วงก่อนรอบเดือนเริ่มยุบ
แต่ถ้ามีรอยดำ จะแอบชัดมากเวอร์ 😅

คำแนะนำ: ล้างหน้าให้สะอาดเหมือนเดิม
แต่เบาๆมือนะจ๊ะ สครับหน้า ขัดหน้าอาจจะงดไปก่อน
สำหรับคนแห้งและระคายเคืองง่าย
อัดน้ำให้ผิวให้เต็มที่ที่สุด ทั้งดื่มน้ำ ทาครีมบำรุง
มาส์กหน้า จัดไปให้อิ่มๆฟูๆ

3.ไวต่อแสง
ก็เกิดง่ายช่วงมีรอบเดือนเช่นกัน
แดด แสงบ้านเราก็ทำร้ายผิวอย่างรุนแรงได้ทุกวันอยู่แล้ว
ยิ่งมาเจอช่วงรอบเดือน
อาจจะเจอปัญหา หน้ายิ่งหมองคล้ำ ดำ ฝ้ากระเข้มง่าย
ผิวแพ้ กำเริบได้ง่าย

คำแนะนำ: หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่โดนแดดจัดช่วงมีรอบเดือน
หรือถ้าจำเป็นจริงๆ ควรปกป้องอย่างเต็มที่
หมวก แว่น mask ครีมกันแดด วิตามินกันแดด สเปรย์น้ำค้าง
จัดเต็มที่ได้แค่ไหนก็ควรจัด เพราะผิวจะเสียหายน้อยมากๆ
และฟื้นได้ไว

เราจะสังเกตว่าถ้าดูตาม cycle ของรอบประจำเดือนแล้ว
สาวๆจะมีผิวที่แข็งแรงและดูสุขภาพดีที่ซู้ดดด
คือ หลังรอบเดือนไปประมาณ 1 สัปดาห์ ก่อนจะเป็นช่วงไข่ตกอีกรอบ (ให้เวลาความงามของผิวฉันน้อยไปนะ 😅😔)

ช่วงนี้เหมาะกับการบำรุง ทำหัตถการ เพื่อให้ได้ผลเต็มที่
ไปเที่ยว ออกแดดได้ โดยจะกังวลน้อยกว่าช่วงอื่นๆ

แต่อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตผิวตัวเองด้วยนะคะ
เพราะพื้นฐานลึกๆของแต่ละคนก็มีความต่างกัน

เค้าชอบ ไม่ชอบอะไร เราสังเกตได้ค่ะ

รักผิว แล้วผิวจะรักเราจริงๆค่า 💚💚

(พลีชีพด้วยหนังหน้าเก่าป้าหมออีกแล้ววววว🫣)

02/10/2022

สำหรับคนมีปัญหารูขุมขนที่ถามไถ่กันมาตลอด

รูขุมขนกว้าง

1.ต้องดูพื้นฐานผิวเดิมของแต่ละคนด้วย
▫️ผิวมัน ▫️ผิวแห้ง▫️ผิวธรรมดา▫️ผิวผสม
ผิวมัน ผิวผสม (T zone) จะมีปัญหารูขุมขนจากปริมาณมาก
และขนาดของต่อมไขมัน ขนาดใหญ่ อยู่แล้ว
จึงพบปัญหารูขุมขนกว้างมากกว่าผิวแบบอื่นๆ

2. มีปัญหาผิวขาดน้ำ
ผิวขาดน้ำที่ยังไม่รุนแรงมาก จะมีการปรับตัว
โดยการขับน้ำมันออกมาเคลือบผิวมากกว่าปกติ
เพื่อลดการสูญเสียน้ำ จึงมีเนื้อผิวที่แห้ง
แต่มีน้ำมันเคลือบผิวมาก รูขุมขนขยายกว้างมากขึ้น
ทุกคนจะพูดเป็นเสียงเดียวกัน ว่า งงกับผิวมาก เหมือนจะแห้งๆ มันๆ

3. ผิวขาดคอลลาเจน
ขาดความยืดหยุ่นของผิว
จะเริ่มเห็นการขยายของรูขุมขนขึ้นมาได้
เป็นผิวหย่อนคล้อย และไม่เรียบเนียน

การดูแลผิวที่ง่ายที่สุด ที่จะลดปัญหารูขุมขนกว้าง
🔺การทำความสะอาดผิวให้ดี
ไม่หลงเหลือสิ่งตกค้างที่จะทำร้ายให้ผิวเสื่อมไว

🔺เติมน้ำให้ผิวให้เพียงพอ
เพื่อรักษาความสมดุลของการขับน้ำและน้ำมัน

🔺มี skincare บางประเภท ที่ช่วยกระตุ้นการสร้าง
Collagen ได้ เช่น กลุ่มกรดวิตามิน A (Retinoic acid)
ซึ่งต้องใช้อย่างถูกวิธี เพื่อป้องกันผลข้างเคียงจากการใช้

🔺ป้องกันแสงแดด UVA UVB infared bluelight
ที่จะมาทำร้ายผิว ให้คอลลาเจนผิว ยิ่งเสื่อมง่ายลงไปก่อนวัย

ผิวสมดุลตามธรรมชาติ คือ ผิวที่สวย
แต่จริงๆแล้ว ถ้าเรามั่นใจในตัวเองแบบไหน
เราก็ Shine ออกมาได้ในทุกรูปแบบ
จะ หน้าสด จะแต่งหน้า จะกล้องสด จะใช้ App
มันก็สู้ inner ที่เราส่งออกมาจากภายใน ไม่ได้เลย

ขอให้ทุกคนสวยงามในแบบของตัวเองนะคะ มันดีย์ค่ะ

Beauty Journey by หมออุ้มอิ้ม

12/11/2025

11/01/2024

07/07/2023

29/06/2023

13/06/2023

12/06/2023

14/03/2023

10/01/2023

16/12/2022

27/10/2022

02/10/2022

ที่อยู่

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์

ประเภท