ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงกระดูก"ดีบูน" ลาดพร้าว-รามคำแหงฯลฯ ของแท้100%

16/12/2016

☀️วันนี้พั้นพ์เอาสาระดีๆเกี่ยวกับการบริหารกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อยมาฝากทุกๆคนคะ

🙆36ท่า การยืดเหยียดบริหารกล้ามเนื้อร่างกายง่ายๆได้ด้วยตัวเองคะ

Cr. ที่นี่ โยคะ . com

ปรึกษาปัญหากระดูกกับผู้เชี่ยวชาญ

สายด่วน 📲คุณพั้นพ์ 084-635 9275
ID line : (มี@ด้วยนะคะ)

หรือคลิ้กลิ้งค์ ด้านล่างนี้เลยคะ
https://line.me/R/ti/p/%40syy0756a

16/12/2016

"คุณสามารถ พยัคฆ์อรุณ" กล่าว หากย้อนถึงอดีต สมัยผมเป็นนักมวย ยอมรับว่าสภาพร่างกายค่อนข้างที่จะแข็งแรง แต่ผ่านไป 20 กว่าปี การที่เราได้ใช้ร่างกาย ค่อนข้างหนัก รู้สึกว่าร่างกายตอนนี้ มีอาการปวดตามข้อ ปวดตามหลัง และปวดกระดูก บางครั้งเวลาลุกจับอะไรที่หนักก็รู้สึกเจ็บและปวดจี๊ดๆ
ตั้งแต่ผม ได้มีโอกาสรับประทาน "ดีบูน"ยอมรับว่าอาการ ปัจจุบันนี้ดีขึ้นเป็นอย่างมากถึง แม้อาจไม่ดีเท่าตอนสมัยเป็นวัย 20 แต่บอกได้เลยครับว่าดีขึ้นมาก ลองทานดูนะครับ,,,

"ดีบูน"เหมาะสำหรับ ทุกเพศ ทุกวัย ทุกอาชีพ โดยเฉพาะ
-ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำหรือนักกีฬา
-ผู้ที่ต้องการเพิ่มความสูง
-ผู้ที่หมดประจำเดือน ขาดแคลเซียม
-ผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระดูก อาทิ ข้อเสื่อม,ข้ออักเสบ และ
กระดูกพรุน
-ผู้ที่มีอาชีพยืนนานๆ
-นิ้วล็อค

ปรึกษาปัญหากระดูกกับผู้เชี่ยวชาญ

สายด่วน 📲คุณพั้นพ์ 084-635 9275
ID line : (มี@ด้วยนะคะ)

หรือคลิ้กลิ้งค์ ด้านล่างนี้เลยคะ
https://line.me/R/ti/p/%40syy0756a

16/12/2016

16/12/2016

ผลิตภัณฑ์ดี-บูน D BOON แบบแคปซูล ทานง่าย พกพาสะดวก สารอาหารอัดแน่นเต็มทุกเม็ด

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญฟรี
คุณพั้นพ์ 084-6359275

หรือคลิกลิ้งค์>>>
https://line.me/R/ti/p/%40syy0756a

16/12/2016

ผลิตภัณฑ์ ดี-บูน แบบผง ชงดื่มทานง่าย เพียงวันละ1ซอง ตอนเช้า บำรุงไขข้อให้แข็งแรงดียิ่งขึ้น ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดี 😊👍

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญฟรี
คุณพั้นพ์ 084-6359275

หรือคลิกลิ้งค์>>>
https://line.me/R/ti/p/%40syy0756a

16/12/2016

ผลิตภัณฑ์ดี-บูน D BOON อาหารเสริมบำรุงกระดูก ใครๆก็ทานได้ "เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี" เหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหาเหล่านี้,,,,

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญฟรี
คุณพั้นพ์ 084-6359275

หรือคลิกลิ้งค์>>>
https://line.me/R/ti/p/%40syy0756a

16/12/2016

ผลิตภัณฑ์ดี-บูน อาหารเสริมบำรุงกระดูก ปรับโฉมใหม่ ไฉไลกว่าเดิม คุณภาพอัดเต็มทุกเม็ด ผู้ทานได้รับประโยชน์จากสารอาหารเต็มๆ

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญฟรี
คุณพั้นพ์ 084-6359275

หรือคลิกลิ้งค์>>>
https://line.me/R/ti/p/%40syy0756a

16/12/2016

😱โอ๊ะ,,,นี่เรากำลังทำลายกระดูกของเราอยู่หรอเนี่ย!!!!

หยุดพฤติกรรมเสี่ยงและหันมาดูแลกระดูกตัวเองด้วยดีบูนกันเถอะคะ

ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ,,,
คุณพั้นพ์ 084-6359275

หรือคลืกลิ้งค์ด้านล่าง⬇️⬇️⬇️
https://line.me/R/ti/p/%40syy0756a

08/12/2016

"สามารถ พยัคฆ์อรุณ" กล่าว อดีต สมัยผมเป็นนักมวย
ยอมรับว่าสภาพร่างกายค่อนข้างที่จะแข็งแรง แต่ผ่านไป 20 กว่าปี
การที่เราได้ใช้ร่างกาย ค่อนข้างหนัก รู้สึกมีอาการปวดตามข้อ
ปวดตามหลัง เวลาลุกจับอะไรที่หนักก็รู้สึกเจ็บและปวดจี๊ดๆ
ตั้งแต่ผม ได้มีโอกาสรับประทาน "ดีบูน" ยอมรับว่าอาการ ปัจจุบันนี้ดีขึ้นเป็นอย่างมากถึง
แม้อาจไม่ดีเท่าตอนสมัยเป็นวัยหนุ่ม แต่บอกได้เลยครับว่าดีขึ้นมาก ลองทานดูนะครับ,,,

"ดีบูน"เหมาะสำหรับ ทุกเพศ ทุกวัย ทุกอาชีพ โดยเฉพาะ
-ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำหรือนักกีฬา
-ผู้ที่ต้องการเพิ่มความสูง
-ผู้ที่หมดประจำเดือน ขาดแคลเซียม
-ผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระดูก อาทิ ข้อเสื่อม,ข้ออักเสบ และ
กระดูกพรุน
-ผู้ที่มีอาชีพยืนนานๆ
-นิ้วล็อค

ปรึกษาปัญหากระดูกกับผู้เชี่ยวชาญ
สายด่วน 📲คุณพั้นพ์ 084-635 9275
ID line : (มี@ด้วยนะคะ)
หรือคลิ้กลิ้งค์ ด้านล่างนี้เลยคะ

19/11/2016

"🚗นั่งขับรถอย่างถูกวิธี ต้องนั่งอย่างไร ฟังจากผู้เชี่ยวชาญ"

ตั้งแต่ขับรถมานี่ก็เป็นครั้งแรกเลยก็ว่าได้ที่ได้ความรู้ดีๆ จนต้องนำมาแบ่งปันเพื่อนๆ หลังจากที่เราเองก็อาจจะผิดมาตั้งนานเกี่ยวกับการขับรถ ซึ่ง จะว่าหลายคนก็คงไม่ทราบว่า การขับรถนั้นยังมีวิธีนั่งที่ถูกต้อง

ในงานทดสอบรถยนต์จากค่ายรถยนต์เมอร์เซเดส ล่าสุด เราได้รับความรู้ดีจากผุ้เชี่ยวชาญตัวจริงจากงานเมอร์เซเดสเบนซ์ ที่มาบอกเล่าเก้าสิบเกี่ยวกับท่านั่งขับ ที่หลายคนอาจจะคิดว่าท่านั่งขับขี่สบายๆเอาจับถนัดขับยังไงก็ได้ แต่ที่จริง มันผิดมหันต์ และส่งผลต่อการทำงานของระบบความปลอดภัยด้วย

นานทีจะมีของจริงอย่างนาย Elliot Barbour นักขับ รถแข่งสายเลือดจิงโจ้ จากรายการ V8 Super Car ที่กล่าวอย่างจริงจังว่า เขาเป็นห่วงเรื่องท่านั่งขับขี่ของคนจำนวนมาในสมัย นี้ ส่วนใหญ่พวกเขาเข้าใจผิดคิดว่าที่นั่งขับขี่ นั้น สบายๆอะไรก็ได้ รวมถึง บางคนถึงกับนอนขับด้วยความเข้าใจผิดจากท่านั่งในกีฬาแข่งรถ

เอเลียตบอกว่า การขับขี่รถยนต์นั่นต้องนั่งให้ถูกต้อง ซึ่งสามารถช่วยรถอาการบาดเจ็บได้ จากการเกิดอุบติเหตุ และมันยังช่วยรักษาชีวิตด้วยโดยเฉพาะระบบรักษาความปลอดภัยนั้นจะทำงานได้ถูกต้องและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ซึ่งเอเลียต บอกว่าการปรับนั้นง่ายมาก และมี 4 ขั้นตอน

เท้าและเข่า ขั้นแรกของการนั่งอย่างถูกวิธี ต้องเริ่มจากเท้าและเข่าเพราะ ว่า เข่าเป็นส่วนที่จะบาดเจ็บได้มากที่สุด เมื่อเกิดการกระเทก เอเลียตบอกว่าในสนามแข่ง ถ้านั่งไม่ถูกต้อง เข่าที่รับแรงกระแทกจากการชนในสนามนั้น จะทำให้ข้อเข้ารับแรงอย่างรุนแรง และอาจจะพิการได้

เริ่มแรก จึงต้องเริ่มจากเข่า โดยการสอดเท้า เข้าไปที่พื้นรถหลังแป้นเบรก จากนั้นปรับเข้าออกให้พอดี โดยเข่าต้องอยู่ในลักษณะที่งอได้ เล็กน้อยถือว่าโอเค เอเลี่ยต กล่าวถึงเหตุผลว่า ที่ต้องสอดเข้าไปใต้แป้นเพราถ้าคุณชนแรง แป้นเบรกจะยุบตัวลงไปชนพื้น ซึ่งมีบางที่ไว้บนแป้นนั้นก็ยังผิดยู่ เพราะจังหวะงออาจจะได้ แต่คุณจะรู้สึกว่าไกลอยู่ดี

แผ่นหลัง เมื่อได้ขาแล้ว คุณก็มาปรับช่วงหลังของคุณ ให้พอดี ซึ่งมันจะพอดี โดยการที่คุณ เอาข้อมือไปวางบนพวงมาลัย เพื่อปรับช่วงหลังให้ลงตัว โดยเบาะอาจจะเอนเล็กน้อยหรือตั้งตรง เอเลียตบอกไม่ใช่ปัญหามากนัก แต่อย่าเอนจนเหมือนนอนขับจะไม่ดี บางคนมักเข้าผิดอย่างแรงจากท่านั่งของคนขับรถแข่ง ซึ่ง ความจริงก็มีการปรับลักษณะนี้เช่นกัน

🚙ตำแหน่งพวงมาลัย ประการต่อตำแหน่งพวงมาลัยเองก็มีความสำคัญไม่แพ้กันในการให้รายละเอียดที่ดีในการขับขี่ ซึ่งสามารถปรับตั้งโดย ในตรงนี้ให้วางมือที่ตำแหน่ง 3 และ 9 นาฬิกา จากนั้นดูช่วงงอของแขน ซึ่งไม่ควรจะตึงเกินไปและไม่ควรมีช่วงพับข้อมากเกินไป เพราะ ทั้งสอง จะทำให้คุณหมุนพวงมาลัยไม่ถนัด ซึ่งตรงนี้ให้แก้ไขที่พวงมาลัยและหรือ การปรับที่นั่งสูงต่ำอาจจะช่วยได้

🚕อย่าลืมหมอนรองคอ ท้ายสุด เอเลียตบอกว่า คนมักลืมหมอนรองคอที่ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการกระแทก ซึ่งความปรับให้อยู่กลางศีรษะด้วย และเขาย้ำว่าข้อนี้สำคัญมาก

🚗ถึงการปรับเบาะจะฟังดูไม่ยาก แต่เอเลียตบอกว่า มีคนจำนวนมากเข้าใจผิดและนั่งขับขี่ไม่ถูกต้อง หลายคนมีคำถามมากมายในใจเช่นว่า นั่งขับรถต้องเห็นกระโปรงหน้าแบบเมื่อก่อนไม่ใช่ ซึ่งเอเลียตบอกว่า การนั่งขับขี่รถยนต์นั้น สำคัญไม่ได้อยู่ที่คุณเห็นอะไรบ้างแต่อยู่ที่ว่า เมื่อนั่งแล้วคุณมีสมาธิต่อการขับขี่และสบายตัว หรือเปล่า เท่านั้นเอง ..
Cr.auto sanook.com

"ปรึกษาปัญหากระดูกกับผู้เชี่ยวชาญ"

สายด่วน 📲คุณพั้นพ์ 084-635 9275
ID line : (มี@ด้วยนะคะ)

หรือคลิ้กลิ้งค์ ด้านล่างนี้เลยคะ
https://line.me/R/ti/p/%40syy0756a

18/11/2016

🙅พฤติกรรมเสี่ยง จะท่าไหนๆก็ระวัง "นิ้วล็อค"🖖

#ทายนิสัยจากการเขี่ย #โทรศัพท์มือถือ กันคะในวันนี้ 555

เช่นเคยคะ เลือกท่าที่คุณใช้ประจำมา 1 ท่า แล้วอ่านคำทำนายกันได้เลยะ.....................................................................

ท่า "ก" .... มื อ เ ดี ย ว โ ช ว์ เ ท พ ซ ะ เ ล ย !!!ระวังนิ้วล๊อค!!!
นิสัยที่คุณซ่อนไว้ = คุณไม่ใช่คนธรรมดา ชิลๆ เลยสักนิด ถึงบางครั้งอาจจะดูเหมือนก็เถอะ แต่ที่จริงแล้วคุณน่ะรู้ดีว่า ใครดีกับคุณ แล้วใครที่แย่กับคุณ คุณสามารถแบ่งแยกได้อย่างชัดเจน รวมไปถึงเรื่องความรัก ถ้าคุณรักใครจะรักมาก แล้วถ้าเกลียดใครก็จะเกลียดมากด้วย อีกอย่างบางทีคุณอาจจะเป็นคนปากไวมากไปหน่อย ทั้งที่ความจริงแล้ว คุณอาจจะไม่ได้คิดอะไรแบบที่พูดไป โดยลึกๆ แล้วคุณปรารถนาให้โลกนี้ สวยงาม มีแต่ความสุข

นิสัยด้านความรัก = อย่างที่บอกว่าคุณเป็นคนรักใครรักจริง ถ้าเกลียดแล้วก็จะเกลียดมาก จนอาจจะเรียกว่าแค้นได้เลย ฉะนั้นในเรื่องของความรักหากคุณได้ลองรักใคร และได้เชื่อใจใครสักคนแล้ว คุณจะเชื่อเขาคนนั้นจนสุดหัวใจ จนบางครั้ง หากเกิดการผิดหวัง มันก็จะทำให้คุณเจ็บมากกว่าคนอื่น แต่คุณก็มีพลังในการป้องกันตัวเองสูง หากเมื่อคุณโดนทำร้ายมาสักครั้งแล้ว คุณจะจดจำไปอีกนาน และตั้งใจอย่างแรงกล้าว่า จะไม่มีวันโดนทำร้ายซ้ำสองอีก ถ้าจะทำให้ กลับไปเชื่อใจได้อีกล่ะก็ ..ยาก.... เห็นแบบนี้แล้วคุณเป็นคนที่ให้ความสำคัญ กับความรู้สึกสุดๆ หากคุณตกหลุมรักใครแล้วจะยอมเสียสละทุกอย่าง เพราะคุณเป็นคนรักแสนดี ที่หาได้ยาก.....................................................................

ท่า "ข" ประคอง 2 มือ แล้วใช้นิ้วโป้งเขี่ยข้างเดียว
นิสัยที่ซ่อนไว้ = ลึกๆ แล้วคุณเป็นคนที่แอบเรียกร้องอยู่เสมอ คุณปรารถนาที่จะถูกปกป้อง ถูกปรนนิบัติ ถูกดูแลเอาใจใส่ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องด้วยความจริงใจด้วย คุณชอบความรู้สึกที่ว่าได้รับการยอมรับ แต่บางครั้งคุณก็ดูเหมือนจะเป็นคนที่ดีเกินไป ไม่ค่อยต่อต้านหรือแข็งข้อกับใคร จึงมักถูกใช้ประโยชน์อยู่บ่อยๆ
การจะชนะใจคุณได้นั้นไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่อีกฝ่ายซื่อสัตย์กับอารมณ์ของคุณเท่านั้น

นิสัยด้านความรัก = คุณไม่ค่อยแสดงออกเท่าไหร่ หรือไม่ก็เพราะแสดงออกไม่เก่ง ถ้าอีกฝ่ายเดาใจคุณ ก็ไม่สามารถเดาใจได้ถูกหมด ถ้าอีกฝ่ายสังเกตได้ว่า สิ่งที่คุณชอบมากมีสามอย่าง แต่จริงๆ แล้วมันมีห้า เพราะคุณเป็นคนไม่ค่อย ตรงไปตรงมากับความรู้สึก และแสดงออกมาได้น้อยกว่าที่ตัวเองรู้สึกจริงๆ คุณเป็นคนปิดบังตัวเอง ไม่ใช่ว่าอยากซ่อน หรือไม่มีอารมณ์ แต่เป็นเพราะคุณทำเพื่อความรักต่างหาก เลยไม่ยอมแสดงออกมา.....................................................................

ท่า "ค" ประคอง 2 มือ แล้วใช้นิ้วโป้งเขี่ยทั้ง 2 ข้าง เอ้าช่วยกัน !
นิสัยที่ซ่อนไว้ = สำหรับใครที่ตรงกับข้อนี้ คุณเป็นคนที่แอบป๊อดอยู่หน่อยๆ เป็นคนที่บางครั้งก็ไม่กล้าเสี่ยง จริงๆ แล้วอยากจะทำแต่ก็กลัวผิดหวัง กลัวเจ็บปวด อยากจะขึ้นที่สูงแต่ก็กลัวตกลงมา เพราะเหตุนี้คุณเลยเป็นคนที่ต้องการกำลังใจมากเป็นพิเศษ สิ่งที่คุณต้องการจึงไม่มีอะไรเทียบเท่าความเข้าใจ ดังนั้น คุณจึงอยากจะเจอใครสักคนที่เข้าใจคุณ จริงใจกับคุณ และชอบตัวตนของคุณจริงๆ

นิสัยด้านความรัก = ความทรงจำที่เจ็บปวด มันยากที่จะทำให้คุณนั้นลืมเลือนไปได้ คุณจึงเป็นคนที่ค่อนข้างจะลังเล ซึ่งจริงๆ แล้วคุณปรารถนา อยากให้มีคนอยู่ข้างๆ แต่จิตใต้สำนึกกลับสั่งตัวเองไม่ให้ทำแบบนั้น เพราะคุณมักจะรักอีกฝ่ายมากเกินไป จนไม่อยากให้เขาเกลียด ถึงแม้คุณจะรักมากๆ และจริงๆ แล้วอยากจะใกล้ชิดคนที่คุณรักตลอดเวลา อยากให้เขาเอาใจใส่มากกว่านี้ อยากให้เขาทำให้คุณรู้สึกดีมากกว่านี้ แต่การแสดงออกของคุณก็อาจจะออกมาเป็นว่า ทำเหมือนไม่ได้สนใจ ให้อีกฝ่ายคิดว่าคุณน่ะ ยังไงก็ได้ เพียงเพราะว่ากลัวจะต้องเจ็บปวดอีก .....................................................................

ท่า "ง" ประคองมือเดียว อีกมือใช้นิ้วชี้อีกข้างจิ้มๆ เขี่ยๆ
นิสัยที่ซ่อนไว้ = บ่อยครั้งที่คุณมักจะเลือกที่จะอยู่เงียบๆ แต่นั่นไม่ใช่เรื่องแย่ เพราะมันถือเป็นด้านที่อบอุ่นของคุณ คุณดูเป็นคนชิลล์ๆ สบายๆ ไม่ชอบมีปัญหา ยอมที่จะเสียสละ ไม่ชอบให้ใครได้รับความเจ็บปวด สิ่งที่คุณต้องการคือการอะลุ่มอล่วย การทำตามความฝัน และขอคนที่เข้าใจคุณก็พอ

นิสัยด้านความรัก = คุณไม่ชอบอะไรที่มันเวอร์วัง อึกทึก ไม่ชอบเรื่องอะไรที่มันจะกลายเป็นปัญหาใหญ่ หรือต้องปรับตัวใหม่บ่อยๆ ดังนั้นคุณจึงชอบบรรยากาศสบายๆ ที่ตัวเองคุ้นเคยดีอยู่แล้ว สำหรับเรื่องความรักก็เหมือนกัน คุณมีจุดอ่อนที่เป็นคนขี้ใจอ่อน แม้จะถูกทำร้ายมาแล้ว แต่แค่คนรักยอมขอโทษ คุณก็อดไม่ได้ที่จะบอกว่าไม่เป็นไร แล้วโดยอย่างยิ่งคุณไม่ชอบเห็นน้ำตา พอเห็นใครร้องไห้ ก็จะสงสารและให้อภัยเสมอ

Cr.facebook หมอเมท Horonumber

"ปรึกษาปัญหากระดูกกับผู้เชี่ยวชาญ"

สายด่วน 📲คุณพั้นพ์ 084-635 9275
ID line : (มี@ด้วยนะคะ)

หรือคลิ้กลิ้งค์ ด้านล่างนี้เลยคะ
https://line.me/R/ti/p/%40syy0756a

17/11/2016

"สามารถ พยัคฆ์อรุณ" กล่าว หากย้อนถึงอดีต สมัยผมเป็นนักมวย ยอมรับว่าสภาพร่างกายค่อนข้างที่จะแข็งแรง แต่ผ่านไป 20 กว่าปี การที่เราได้ใช้ร่างกาย ค่อนข้างหนัก รู้สึกว่าร่างกายตอนนี้ มีอาการปวดตามข้อ ปวดตามหลัง และปวดกระดูก บางครั้งเวลาลุกจับอะไรที่หนักก็รู้สึกเจ็บและปวดจี๊ดๆ

ตั้งแต่ผม ได้มีโอกาสรับประทาน "ดีบูน"ยอมรับว่าอาการ ปัจจุบันนี้ดีขึ้นเป็นอย่างมากถึง แม้อาจไม่ดีเท่าตอนสมัยเป็นวัย 20 แต่บอกได้เลยครับว่าดีขึ้นมาก ลองทานดูนะครับ,,,

"ดีบูน"เหมาะสำหรับ ทุกเพศ ทุกวัย ทุกอาชีพ โดยเฉพาะ
-ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำหรือนักกีฬา
-ผู้ที่ต้องการเพิ่มความสูง
-ผู้ที่หมดประจำเดือน ขาดแคลเซียม
-ผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระดูก อาทิ ข้อเสื่อม,ข้ออักเสบ และ
กระดูกพรุน
-ผู้ที่มีอาชีพยืนนานๆ
-นิ้วล็อค

"ดิฉัน ป้าจำเรียง อายุ 53ปี อาชีพแม่บ้าน มีปัญหาสุขภาพปวดหลังและเอวเพราะต้องคอยอุ้มหลาน. ก่อนหน้านี้ก็เคยทำงานโรงงานต้องยืนเป็นเวลานานเช่นกัน จึงทำให้มีอาการปวดเรื้อรัง. หลังจากแนะนำให้ทาน"ดีบูน"ได้ 1 เดือน. อาการปวดต่างๆก็ทุเลาลง ตั้งใจจะทานต่อ อย่างต่อเนื่องคะ และอยากแนะนำให้ผู้ที่มีอาการแบบดิฉันได้ทานคะ...😊"

ปรึกษาปัญหากระดูกกับผู้เชี่ยวชาญ

สายด่วน 📲คุณพั้นพ์ 084-635 9275
ID line : (มี@ด้วยนะคะ)

หรือคลิ้กลิ้งค์ ด้านล่างนี้เลยคะ
https://line.me/R/ti/p/%40syy0756a