Shiva Yoga Bangkok

วัตถุประสงค์ของสตูดิโอของเรา คือ เข้าใจถึงศาสตร์แห่งโยคะอย่างแท้จริง และเพื่อการพัฒนาทั้งทางร่างกายและจิตใจไปพร้อม ๆ กัน และเพื่อ เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ไปพร้อมๆกับการหายใจที่ถูกต้อง รวมถึงรู้จักจิตใจที่สงบ มีสติและสมาธิ

ชั้นเรียนของเราสามารถฝึกได้ทั้ง ผู้ที่ไม่เคยฝึกโยะคะมาก่อน หรือผู้ที่เริ่มฝึกเพื่อการสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่น โดยการฝึกจะเน้นการเคลื่อนไหวร่างกาย และการใช้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ควบคู่กับการหายใจที่ถูกต้อง

ชั้นเรียนของเราจะมุ่งเน้นการจัดตำแหน่งของร่างกายสำหรับผู้ที่ต้องการการเพิ่มความเข้าใจในการจัดระเบียบร่างกายตามหลักสรีรศาสตร์ รวมถึงการเข้าท่าที่ถูกต้อง และสามารถอยู่ในท่าได้นานยิ่งขึ้น

นอกจากนี้ ชั้นเรียนของเรา รวมถึง การแนะนำการดูแลอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ / ปวดจากโรคสำนักงาน และอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจากการเล่นกีฬา โดยจะเน้นความยืดหยุ่นและยืดก่อนที่จะเล่นกีฬา และการออกกำลังกายเพื่อเตรียมกล้ามเนื้อและข้อ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายที่ดีกว่า และเพื่อช่วยลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

-------------------------------

Our objective of our studio is to develop both physically and mentally simultaneously, And to increase body strength along with the correct breathing as well as the peace of mind and consciousness. Our class can be either for those who have never practiced yoga before, or who have already began practice to build strength and flexibility. together with breathing concept. Our class will focus on body alignment for those who want to increase their understanding of the body anatomy, how to make the correct posture and how to stay longer in posture. In addition, our class will introduce care for muscle aches / pains symptoms office syndrome and muscle injuries caused by sports. We will focus on flexibility and stretching before playing a sport, and exercises to prepare the muscles and joints in order to enhance the exercise and to help reduce muscle injury.