OlyLife PEMF Online

19/08/2017

️สั่งซื้อโทร 2 หมายเลขนี้ได้เลยค่ะ
👉 062-289-2295 ชิญารัตน์
️👉 061-195-9419 ภาณุณ์พล
Line ID : 0622892295
Line ID : (ใส่@ข้างหน้าด้วยนะคะ)

คลิกลิงค์เพิ่มเพื่อน👇👇👇
https://line.me/R/ti/p/%40goodray

14/08/2017

12/08/2017

สุขสรรต์วันแม่ค่ะ 12 สค. 2560

28/07/2017

ขอพระองค์ทรงพระเจริญ

13/07/2017

น้ำใบย่านาง มากสรรพคุณดีต่อร่างกาย

ใบย่านาง เป็นพืชสมุนไพรไทย อาหารเพื่อสุขภาพ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ใช้ในการประกอบอาหารพื้นบ้านไทยหลายๆ ตำรับ เช่น แกงหน่อไม้ แกงอ่อม แกงเห็ด แกงเลียง ในใบย่านางมีวิตามินเอและซีสูง นอกจากนี้ยังประกอบด้วยสารอาหารสำคัญอื่นๆ เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ไฟเบอร์ แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ไทอะมีน ไรโบฟลาวิน และไนอะซีน สำหรับสรรพคุณในทางยา ย่านางถือเป็นยาเย็น มีความโดดเด่นด้านการดับพิษและลดไข้ นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในด้านอื่นอีกมากมาย เช่น ลดความอ้วน ความดันโลหิต หัวใจ ไซนัส กรดไหลย้อน ฯลฯ

เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน เพราะทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง ใบย่านางมีฤทธิ์เย็น ทำให้ร่างกายเย็นลง ร่างกายจะสั่งตับอ่อนให้หลั่งอินซูลิน มาเผาผลาญน้ำตาลได้ตามปกติ

ส่วนผสมน้ำใบย่านาง

ใบย่านาง
ใบเตย
น้ำเปล่า

วิธีทำน้ำใบย่านาง

1. นำใบย่านางมาประมาณ 30–50 ใบ ต่อน้ำ 4 ลิตรครึ่ง
2. ผสมใบเตยประมาณ 10 ใบ ขยี้กับน้ำให้สะอาด
3. ตำหรือปั่นด้วยมือ กรอกด้วยผ้าขาวบาง นำกากมาปั่นซ้ำ จนหมดสีเขียว
4. กรองเอาแต่น้ำ เก็บไว้ในตู้เย็น

08/07/2017

ข้อคิดดีๆสำหรับวันพระนี้ค่ะ!!!
ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ แต่ถ้าตาเป็นอะไรไป ก็เหมือนบ้านที่ไม่มีหน้าต่าง
โรคตานั้นมีความรุนแรงหลายระดับหนักที่สุด คือ ตาบอดมองไม่เห็นอะไรเลย รองลงมา เห็นได้ไม่ชัด เช่น ต้อกระจก ต้อเนื้อ ต้อลม ตาเข เป็นต้น ถัดลงมา เห็นไม่ชัด แต่ใช้แว่นตาช่วยได้ เช่น สายตาสั้น ยาว และเอียง เป็นต้น
ในทางการแพทย์ได้กล่าวถึงสาเหตุไว้หลากหลายแตกต่างกันไป ตามเหตุปัจจัย...
ในทรรศนะของกฎแห่งกรรม คุณครูไม่ใหญ่ ได้ตอบคำถามเกี่ยวกับโรคตา ไว้ในรร.อนุบาลฝันในฝันวิทยา ถ่ายทอดทาง DMC ว่า โรคตาเกิดจากวิบากกรรม....
1. ในอดีตชาติ ทำร้ายคน สัตว์ที่ดวงตา เช่น ชกคนจนตาบอด หยิบยาผิดไปหยอดตาให้ญาติ เอาทรายปาใส่ตาเพื่อน เอาไม้ทิ่มถูกตาสุนัข เป็นต้น
2. ในอดีตชาติ ขังนักโทษไว้ในคุกมืด จับปลามาขังในตุ่มที่ปิดฝา เป็นต้น
3. ในอดีตชาติ มองคนอื่นด้วยตาที่ดุๆ มองคนด้วยความหมั่นใส้ จองหน้าผู้ใหญ่เมื่อถูกตักเตือน มองคนด้วยจิตริษยา ดูถูกดูแคลน มองคนด้วยหางตา ชอบมองจับผิดคนอื่น มองสัตว์ด้วยจิตคิดร้าย เล็งธนูล่าสัตว์ แอบดูสาวอาบน้ำ เป็นต้น
4. ในอดีตชาติ เป็นนักการพนัน ซ่อนไพ่หลอกพวกนักพนัน เป็นต้น
5. ในอดีตชาติ พูดตัดรอนกำลังใจกับคนที่มาขอความช่วยเหลือ พูดคำหยาบคาย โกหกย้อมแมวขาย ล้อเลียนเพื่อนที่ใส่แว่นตาหนา คนหนังตาตก คนตาชั้นเดียว เป็นต้น
สรุปวิบากกรรมที่ทำให้เกิดโรคตา คือ
1. ทำร้ายตาคน และสัตว์
2. ขังคน และสัตว์ในที่มืด
3. ใช้ดวงตาไปทำบาป
4. ใช้ปากทำบาป
พระสัมมาสัมพุทธเจ้าตรัสถึงลักษณะดวงตาของพระมหาบุรุษเอาไว้ว่า พระองค์ทรงมีพระเนตรดำสนิท มีพระเนตรแจ่มใส ดุจตาลูกโคเพิ่งคลอด เพราะในชาติก่อน ไม่ทรงถลึงตามอง ไม่มองค้อน ไม่เมิน มองเต็มตา แลดูชนหมู่มาก ด้วยดวงตาที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความรัก เพราะทรงกระทำสั่งสม พอกพูน ไพบูลย์ ฯลฯ ครั้นจุติจากสวรรค์มาเป็นมนุษย์... ย่อมได้มหาปุริสลักษณะ 2 ประการนี้ ฯลฯ
วิธีแก้ไขวิบากกรรมโรคตา ไม่ให้ติดตัวไปข้ามชาติ
1. ทำบุญให้แสงสว่าง เช่น บริจาคหลอดไฟ แว่นตา ทำบุญค่าไฟ เป็นต้น
2. จุดประทีปบูชาพระรัตนตรัย ให้แสงสว่าง ชื่อว่า ให้จักษุ คือ ให้การมองเห็น เพราะแม้มีดวงตา แต่ไม่มีแสงสว่าง ก็มองไม่เห็น แม้ทิพยจักษุก็ได้จากการจุดประทีปบูชาพระรัตนตรัย
สรุปว่า อยากมีดวงตาสวย มองได้ชัด มองได้ไกล มองได้แม้ในที่มืด อย่าใช้ตาทำบาป ให้ใช้ตาสร้างบุญ และทำบุญให้แสงสว่าง ชาติต่อไปจะได้ไม่ต้องร้องเพลง "ดวงตาของฉันนั้นมันมืดมิด แต่ชีวิตฉันยังไม่มืดลง..."

17/06/2017

กรดไหลย้อน...โรคยอดฮิตของคนยุคใหม่

ถ้าคุณใช้ชีวิตแบบนี้ กินอาหารตอนดึกๆแล้วเข้านอน และเริ่มมีอาการไอ เรอเปรี้ยว มีกลิ่นปาก คุณอาจกำลังเสี่ยงต่อการเป็นโรคกรดไหลย้อนก็ได้

กรดไหลย้อนเกิดจากน้ำย่อยในกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาที่ทางเดินหลอดอาหารและลำคอที่บอบบาง ทำให้รู้สึกแสบลิ้นปี่คล้ายเป็นโรคกระเพาะ ที่เป็นแบบนี้ก็เพราะกล้ามเนื้อหูรูดตอนล่างของหลอดอาหารหย่อนสมรรถภาพ ทำให้น้ำย่อยไหลย้อนขึ้นไปนั่นเอง

Cr : สสส.

06/06/2017

แชร์...ข้อคิดดีๆ

หากคนที่กำลังลากรถคันนี้คือคุณ...
บนรถมีพ่อแม่และลูก เบื้องหลังมีภรรยา หากคุณไม่ระวัง เกิดหกล้มขึ้นมา จะเกิดอะไรขึ้น?
ต่อให้คุณไร้ค่าในสายตาใคร แต่คุณคือผู้ยิ่งใหญ่สำหรับครอบครัว

เป็นผู้ชาย ต้องรู้จักแบกรับหน้าที่
เป็นผู้หญิง ต้องรู้จักรับผิดชอบครอบครัว
ที่ผู้ชายเหนื่อยก็เพราะผู้หญิงที่อยู่ข้างหลังไม่ยอมค้ำจุน
ที่ผู้หญิงเหนื่อยก็เพราะผู้ชายที่อยู่ข้างหน้าไม่ยอมออกแรงลาก
ที่พ่อแม่เหนื่อยก็เพราะลูกไม่เอาความ
ที่ลูกเหนื่อยก็เพราะบ้านไม่เป็นบ้าน

อย่าผ่อนแรงของตนจนทำให้อีกคนต้องแบกหนัก
ทุกคนมีหน้าที่ จงรับผิดชอบในหน้าที่
ทุกสถานะต้องมีตัวตน มิใช่เพียงแค่นามให้เรียกขาน
..
เหลียวดูคนข้างกาย ไม่มีใครเหนื่อยน้อยกว่าคุณ!
....
นุสนธิ์บุคส์

08/05/2017

อานิสงส์การบริจาคโลงศพ
หลวงพ่อฤๅษี วัดท่าซุง ตอบปัญหาธรรม

ผู้ถาม :- “การบริจาคโลงศพ ให้คนตายที่ไม่มีญาตินั้นมีบุญมาก อันนี้จริงไหมครับ..?”

หลวงพ่อ :- “ตามธรรมดาเราถ้าป่วย ญาติต้องรักษาสิ้นเงินสิ้นทองมากอยู่แล้ว ถ้าฐานะไม่ดี ถ้าตายไปแล้วแกเดือดร้อนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งโลงศพนี่หนักมาก ถ้าคนจน ๆ สักหน่อยนะ ก็ต้องไปซื้อไม้ยางมา แล้วมาต่อเอง

ทีนี้สำคัญคนต่อโลง ถ้าไม่มีเหล้ากิน เขาต่อโลงไม่ได้ ถ้ากินเมาเกินไป ต่อโลงไม่ได้อีก นี่เป็นเรื่องจริง ๆ นะ เมาเกินไปก็งอแง ๆ ทำท่าจะต่อไม่เสร็จ

ทีนี้คนเขามีทุกข์จากการรักษาพยาบาล เพราะเงินมันหมดแล้ว ใช่ไหม… ต่อมาถ้าเกิดตายก็ต้องใช้เงินใหม่ อาจจะต้องขอยืมเขา เป็นหนี้เป็นสินเขา ถ้าเราให้อย่างนี้ สร้างความสุขให้แก่เขามาก มันเป็นปัจจัยของความสุข

แต่ว่าเคยพบมาหลายรายแล้วนะ ถ้าเขาอุทิศโลงศพแล้วรวยทุกราย นี่เรื่องจริงๆ นี่พบมาจริงเลยนะ อันดับแรกเขาต่อโลงไว้ที่บ้าน ๔-๕ ลูก ต่อๆมาก็เพิ่มหลายลูกขึ้น แล้วก็มีคนร่วมหุ้นส่วน และฐานะเขาก็ดีขึ้นเรื่อยๆ นี่เคยเห็นมาแล้วนะ คือเอาผลปัจจุบัน เวลานั้นเขามีความทุกข์ยาก ญาติเขาตาย เจ้าภาพหนักใจมาก ไม่มีเงินก็ต้องกู้เขา สถานที่กู้ก็ยังไม่แน่จะไปกู้ได้ที่ไหน หนักใจไม่น้อยเลย”

ผู้ถาม :- “ถ้าชาติปัจจุบันมีผลเป็นอย่างนี้ แล้วถ้าชาติหน้าล่ะครับ…?”

หลวงพ่อ :- “ชาติหน้าไปก็มีโลงเยอะ สร้างบ้านด้วยโลงผี”

ผู้ถาม :- “โอ้โฮ..ไม่ไหวนะหลวงพ่อ”

หลวงพ่อ :- “ไหว…แน่ ทำฝากุฏิด้วยโลงผียังไหวเลย เมื่อสมัยบวชปีแรก ตามปกติฉันชอบไปนอนที่ศาลาปรกที่ป่าช้า มันไกล เงียบดี หลวงพ่อปานท่านขอโลงผีไว้ ๓๐ ลูกกว่า โลงไม้สักนะ เวลาที่เขาจะเผา เขาก็เอาโลงไม้ยางไปแลก เก็บโลงไม้สักไว้ เผื่อคนตายจะได้ใช้ทันทีทันใด

ทีนี้ศาลาปรกที่ไปพัก พอหน้าฝนมันก็สาด ก็ให้พระช่วยขนโลงมาทำฝา เหลือจากนั้นก็ทำเตียงนอน ทำโต๊ะเขียนหนังสือ ทำเก้าอี้ เอาไปวางข้าง ๆ

มีวันหนึ่งจะมีงานวัด พวกแม่ค้าเค้าก็ไปจองที่ขายของ เราก็จุดตะเกียงแดงที่ศาลาปรก พอแกเห็นว่าเป็นพระ แกก็ไปกัน ๒๐ คนได้ พอไปถึงเขาก็ไปยืนคุย มีผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ยืนคุยไปคุยมา

ยายคนหนึ่งแกก็ถาม “นี่อะไร” ชี้ไปที่ที่นั่ง บอก “โลงผี”

ถาม “นี่อะไร” ชี้ไปที่โต๊ะ บอก “โลงผี”

“นี่อะไร” ชี้ไปที่เตียงนอน บอก “โลงผี”

พอ ๓ ผีเท่านั้นแหละ วิ่งอ้าวเลย แกวิ่งตั้งตัวไม่ติดเลย ก็นึกสงสัย แกวิ่งทำไมนะ ไอ้เราก็คน แกวิ่งไปถึงบริเวณกุฏิพระ แกก็ถามพระว่า “ที่ป่าช้าน่ะ พระคนหรือพระผี…?” เรากลายเป็นผีไปเสียนี่

พอรุ่งขึ้นเช้าไปบิณฑบาตกลับมา ยายพวกนั้นเห็นหน้า “ฮั่นแน่..เมื่อคืนนึกว่าผี” แหม..ก็คุยกันตั้งนานคุยได้ พอเห็นโลงผีวิ่งเลย แต่ความจริงโลงผีมีไว้ดีนะ ถ้าบังเอิญขโมยกลัวผี ไม่ย่องเข้าไปลักหรอก ถ้าไปเจอขโมยพวกสัปเหร่อล่ะ…เสร็จนะ”

ผู้ถาม :- “บางคนเขาก็ไม่กลัวครับ เขาเอาโลงไปไว้ที่บ้าน เป็นโลงศพพ่อโลงศพแม่ อย่างนี้จะเป็นอะไรไหมครับ…?”

หลวงพ่อ :- “จะเป็นไรไป ดี…ก็ไม่เห็นเสียหายอะไรนี่”

ผู้ถาม :- “เด็กเล็กมันกลัวครับ”

หลวงพ่อ :- “เด็กเล็กมันกลัวก็ช่างมัน เด็กใหญ่ไม่กลัวก็แล้วกัน ถ้าเขากลัวจริง ๆ เขาคงไม่เอาไว้ เอาไว้ก็ดีอุ่นดีนะ”

ผู้ถาม :- ?..?..?

หลวงพ่อ :- “อุ่นใจดี ถ้าเขาเอาไว้อย่างนั้น แสดงว่าความกตัญญูกตเวทีเขามีมาก และโลงนั่นใส่ศพพ่อและแม่ใช่ไหม เผาแล้วยังเอาโลงเก็บไว้ พอเห็นโลงทีไรก็นึกถึงพ่อและแม่ จิตกตัญญูมันก็ปรากฏ คนที่มีความกตัญญูกตเวที พระพุทธเจ้าทรงสรรเสริญมาก”

ผู้ถาม :- “ถ้าเป็นผม ก็ใช้วิธีทำบุญอุทิศส่วนกุศลไปให้ครับ ก็มีอาม่าคนหนึ่งแกตายไป ตอนอยู่ก็ไม่ได้สร้างกุศล พอแกตายไปแล้ว ก็นิมิตไปว่าเห็นแกลำบากมาก ก็เลยทำสังฆทานถวายพระ อยากทราบว่าถวายสังฆทานนี้ผลจะได้หรือเปล่า…หรือจะช่วยอย่างไร แกถึงไม่ลำบาก”

หลวงพ่อ :- “แกมาแสดงตัวให้ปรากฏใช่ไหม…?”

ผู้ถาม :- “ครับ”

หลวงพ่อ :- “ถ้าแกแสดงตัวปรากฎ ทำบุญแล้วอุทิศส่วนกุศล ออกชื่อแกนะได้รับแน่ ถ้าเขาแสดงตัวปรากฎได้ แสดงว่าเขารับได้ ถ้าหากว่าเขาแสดงตัวให้ปรากฏไม่ได้ ก็ยังเป็นปัญหาอยู่นะ อาจจะได้ก็ได้ ไม่ได้ก็ได้ แต่ถ้าเขาแสดงตัวเขามีโอกาสรับ มั่นใจ แต่อย่าลืมออกชื่อเขานะ…”

พระเดชพระคุณหลวงพ่อพระราชพรหมยาน
หลวงพ่อฤๅษี วัดท่าซุง

06/03/2017

ประโยชน์ของ สะตอ กินดีมีประโยชน์

สะตอ อาหารใต้ที่หารับประทานได้ยากในต่างจังหวัด นิยมใช้ประกอบอาหารในภาคใต้ และประเทศอื่น ๆ เช่น อินเดีย มาเลเซีย ลาว และสิงคโปร์นั้น

นอกจากรสที่ถูกปากแล้วยังมีประโยชน์ช่วยลดความดันโลหิต ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน ทำให้เม็ดเลือดแดงเกาะกลุ่มกันได้ดี ช่วย ลดระดับน้ำตาลในเลือด ประโยชน์สะตอมีส่วนช่วยบำรุงสายตา

เมื่อทานสะตอเป็นประจำแล้วจะช่วยในการป้องการการเกิดโรคเบาหวานได้ อีกทั้งมีประโยชน์ในการกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ทำให้ขับถ่ายอีกด้วย



โดยสะตอสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลาย เช่น

แกงเขียวหวานสะตอ
สะตอผัดกะปิกุ้ง
คั่วกลิ้งหมูผัดสะตอ
สะตอผัดซอสมะเขือเทศ
ไก่ผัดขิงใส่สะตอ
และนอกจากจะนำไปประกอบอาหารแล้ว สะตอ ยังสามารถรับประทานได้อีกหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็น

กินสดๆ แต่กลิ่นและรสจะแรง
ย่างไฟ ได้ทั้งฝักสดและฝักสุก ยิ่งสะตอสุก(ด้านในเป็นสีส้ม)จะอร่อยมาก
ต้ม หั่นเป็นท่อน ท่อนละ 4-5 เม็ด ใช้มีดปาดขอบด้านข้างออก

01/12/2016

"หวานเป็นลม....ขมเป็นยา"

"มะระขี้นก" ช่วยฆ่าเซลล์มะเร็งได้ถึง 90-98% และวิธีทำน้ำมะระดื่ม บอกต่อได้บุญมาก!!

พืชชนิดนี้สามารถฆ่าเซลล์มะเร็ง ป้องกันโรคเบาหวาน และความดันโลหิต

ในวันนี้เราจะนำเสนอพืชที่น่าทึ่งชนิดนี้ให้คุณรู้จักมันคือ Goya หรือที่เรียกกันว่า มะระขี้นก มันเป็นผักที่มีรสขม มีรูปร่างคล้ายแตงกวามีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้และเอเชีย มันจะเติบโตในภูมิอากาศชื้นและร้อน ทุกคนจะรักมันเพราะมันมีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง

Dr. Frank Shallenberger แพทยศาสตรบัณฑิตที่เชี่ยวชาญในเรื่องของริ้วรอยและการแพทย์ทางเลือก เป็นหนึ่งที่ค้นพบผักที่น่าทึ่งชนิดนี้ มะระขี้นกสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ซึ่งแพทย์จะแนะนำให้สำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง

คุณนึกไม่ถึงใช่ไหมว่ามะระขี้นกสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งได้ถึง 90-98%

ผลการศึกษาวิจัยล่าสุดที่มหาวิทยาลัยโคโลราโด ตรวจสอบผลของมะระขี้นกว่าออกฤทธิ์กับมะเร็ง ผลการศึกษาวิจัยยังพบอีกว่า มันช่วยแก้ปัญหาโรคมะเร็งตับอ่อนได้ถึง 5 % และยังแสดงให้เห็นว่าช่วยลดขนาดเนื้องอกในตับอ่อนได้มากถึง 64%

มะระขี้นกเป็นตัวต่อต้านที่ดีเยี่ยมสำหรับ

> ผิวหนังที่ติดเชื้อ
> ความดันโลหิตสูง
> โรคหอบหืด
> ปัญหากระเพาะอาหาร
> โรคเบาหวาน

บริโภคมะระขี้นกอย่างสม่ำเสมอสามารถ

-เพิ่มพลังงานและความแข็งแรงให้กับคุณ

-ช่วยลดโฟเลตที่เชื่อมถึงจุดผิดพลาดของท่อเส้นประสาทในทารกแรกเกิด

-มะระขี้นกอุดมไปด้วยโพลีเปปไทด์ (Polypeptide-P) และ สารชาร์แรนติน (charantin) เป็นสารประกอบที่สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือด ส่วนใหญ่สารสำคัญ 2 ชนิดนี้ใช้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

-น้ำมะระขี้นกสามารถรักษาระดับของระบบภูมิคุ้มกันของคุณและป้องกันการติดเชื้อในร่างกาย

-มีเบต้าแคโรทีสูงดีสำหรับการบำรุงและรักษาสายตา

-มะระขี้นกสามารถช่วยคุณในกรณีเมาค้าง และมันยังช่วยทำความสะอาดและบำรุงตับหลังการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

-ช่วยกระตุ้นการบีบตัวของทางเดินอาหารไปพร้อมๆกับช่วยย่อยอาหาร

-สามารถบรรเทาโรคเกาต์และปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด

-มะระขี้นกยังสามารถช่วยบรรเทาโรคสะเก็ดเงินและการติดเชื้อจากเชื้อรา เช่น โรคกลากบนเท้าของนักกีฬา

สูตรน้ำมะระ ส่วนผสมมีดังนี้✨💕🌿

> เนื้อมะระขี้นก 30 กรัม (3 ลูก)
> ใบเตยหอมตากแห้ง 15 กรัม (1 ช้อนคาว)
> น้ำต้มสะอาด 200 กรัม (14 ช้อนคาว)
> เกลือป่น 1 กรัม (5 ช้อนชา)
> น้ำมะนาว 15 กรัม (ครึ่งลูก)

วิธีทำ✨💕🌿

1.ขั้นตอนแรกนำมะระขี้นกล้างให้สะอาด ผ่าซีก แกะเอาเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้นยาวๆ บางๆ ตามขวางของผลมะระ

2.ขั้นตอนที่สองนำใบเตยหั่นเป็นท่อนสั้นๆ ตากแห้งแล้วคั่วให้เหลืองกรอบ เก็บในขวดปากกว้าง

3.ขั้นตอนที่สามเอามะระขี้นก ใบเตยหอมและน้ำใส่ในหม้อต้มให้เดือด หรือถ้าไม่อยากต้ม จะใส่ในถ้วยแก้ว ที้งไว้ 5-10 นาที แล้วนำมาดื่มใด้ไม่ต้องกลัวว่าจะขมเวลาดื่ม เพราะแก้ไขด้วยการเอาใบเตยหอม และน้ำมะนาวมาผสม ช่วยกลบความขมของมะระขี้นกได้ดี