23/12/2025
🧓👵 ผู้สูงอายุยุคใหม่...สุขภาพดี เริ่มที่มื้ออาหาร!
แค่ลด “หวาน มัน เค็ม” ก็อัปเกรดสุขภาพได้ง่ายๆ
แบ่งสัดส่วนอาหารในแต่ละมื้อให้สมดุล:
🥦 ผัก 2 ส่วน
🍗 เนื้อ/ไข่ 1 ส่วน
🍚 ข้าว/แป้ง 1 ส่วน
และอย่าลืมเติมสุขภาพดีให้หัวใจด้วย
Benecol – เครื่องดื่มที่มี Plant Stanol 2 กรัม
💚 ช่วยลดคอเลสเตอรอล (LDL)
🚫 ไม่มีน้ำตาลเติม ไม่มีสารกันเสีย
👉 ดูแลตัวเองทุกวัน เริ่มได้ตั้งแต่มื้อนี้เลย!
#ดูแลหัวใจ #ผู้สูงอายุสุขภาพดี #ลดคอเลสเตอรอลง่ายๆ
