30/10/2019
นอนไม่หลับ เพราะระบบเอ็นโดแคนนาบินอยด์คุณมีปัญหา
การนอนหลับ คือ หนึ่งในสามการสังเกตอย่างง่ายว่าระบบเอ็นโดแคนนาบินอยด์คุณมีปัญหาหรือไม่ อีกสองอาการ ก็คือ ความรู้สึกทางเพศ และ อารมณ์ที่ตึงเครียด
การนอนหลับ มีสารสื่อประสาทเข้ามาเกี่ยวข้องหลายชนิด แต่ทุกชนิด มีระบบเอ็นโดแคนนาบินอยด์ควบคุมอีกทีหนึ่งผ่านการทำงานผ่านสารเอ็นโดแคนนาบินอยด์ที่ร่างกายผลิตขึ้นเอง
ซึ่งปกติแล้วการนอนหลับของคนเรา จะมี 2 รูปแบบที่เกี่ยวข้อง คือ การนอนหลับในช่วง non Rem และ Rem ซึ่ง
REM ก็คือ Rapid Eyes Movement หรือ การนอนหลับในช่วงหลับลึก นั่นละ
ส่วน N Rem ก็คือ Non Rapid Eyes Movement หรือ การนอนหลับในช่วงเริ่มแรก
ปกติคนเราจะมีการนอน 2 ช่วงนี้ สลับกันไปตลอดช่วงของการนอน
ในการศึกษาพบว่า ระบบเอ็นโดแคนนาบินอยด์เข้ามามีส่วนควบคุมการนอนที่เกิดขึ้นทั้งสองช่วง ทั้ง Non Rem และ Rem
การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพของระบบเอ็นโดแคนนบินอยด์ จะนำไปสู่การนอนทั้งสองช่วงอย่างมีประสิทธิภาพ และทำให้รู้สึกถึงการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอด้วย
แต่เมื่อไรก็ตามที่มีความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับสารสื่อประสาทชนิดต่างๆที่มีผลต่อการนอนหลับที่มากเกินไป ก็จะส่งผลต่อประสิทธิภาพของการทำงานของระบบเอ็นโดแคนนาบินอยด์ด้วย โดยเฉพาะบุคคลที่มีการทำงานของระบบนี้ที่มีแนวโน้มจะด้อยประสิทธิภาพอยู่แล้ว เช่น
ผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้ที่มีความเครียดสะสม หรือผู้ที่มีการเสื่อมในกระบวนการสร้างสารเอ็นโดแคนนาบินอยด์มาใช้ เป็นต้น
ปัจจุบันพบว่า การออกฤทธิ์ผ่านตัวรับ CB1 และ CB2 ทั้งสารเอ็นโดแคนนาบินอยด์และสารไฟโตแคนนาบินอยด์จากกัญชา กัญชง สามารถทำให้ระบบเอ็นโดแคนนาบินอยด์ ปรับสมดุลการนอนหลับให้เกิดขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เช่น ทำให้การนอนเข้าสู่ช่วง Non Rem หรือ ทำให้นอนหลับง่ายขึ้น
ทำให้การนอนทั้งสองช่วง มีประสิทธิภาพมากขึ้น สมดุลมากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาการนอน หรือ ความเครียดสะสมแล้วนำไปสู่ปัญหาการนอน
ภาพประกอบ เป็นวงจรการนอนหลับในช่วงต่างๆที่มีการศึกษาถึงความเกี่ยวข้องของระบบเอ็นโดแคนนาบินอยด์ รายละเอียดของอธิบายในห้องเรียนอีกทีนะครับ
และยังมีข้อมูลว่า การใช้สารไฟโตแคนนาบินอยด์ ผลของการเสพติดนั้น น้อยกว่าบุหรี่และแอลกอฮอร์ และไม่เกิดอาการถอนยา ในแบบที่ติดบุหรี่ หรือ เหล้าเกิดขึ้น
ในบางประเทศ ในกลุ่มผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว แล้วนำไปสู่ความเครียดจากการวิตกกังวลเกี่ยวกับโรคที่ตัวเองเป็น และนำไปสู่ปัญหาการนอนไม่หลับ พบว่า การใช้สาร CBD ทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นมาก รวมทั้งช่วยแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ และการติดยานอนหลับแบบยาเคมีได้ด้วย
ฉะนั้น กัญชา กัญชง กับระบบเอ็นโดแคนนาบินอยด์ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ ข้อมูลปัจจุบันไปในทิศทางที่มีประโยชน์มากกว่าโทษ ขึ้นกับว่า มนุษย์จะรู้จักใช้จริงหรือเปล่า
หรือ คิดแค่ว่า อะไรที่กระทบกับยาเคมี อันนั้นคือ สิ่งไม่ดี ถ้าคิดอย่างนี้ ก็คงต้องพากันตัดทำลายสมุนไพรทั้งโลกทิ้งไปให้หมดนั่นละ
สนใจเข้าห้องเรียนรู้ออนไลน์แบบละเอียดทุกโรค ทุกหัวข้อ อินบอค หรือ ลงชื่อจองได้ครับ หรือ สั่งจองหนังสือ 82 กระบวนท่า กัญชา กัญชง ฆ่ามะเร็ง เพียง 999 บาทเท่านั้นครับ
ในห้องมีคำแนะนำการใช้กัญชา กัญชงในโรคต่างๆที่อิงกับหลักวิทยาศาตร์เยอะแยะนะครับ และยังมีหัวข้อ การใช้กัญชา กัญชง ร่วมกับสมุนไพรอื่นๆด้วยในโรคต่างๆ
สำหรับท่านที่สั่งจองมาแล้ว ผมกำลังทยอยส่งตามคิวนะครับ บางท่านได้รับหนังสือแล้ว และจะทยอยแอดชื่อเข้าห้องเรียน อาจช้าบ้าง ต้องขออภัยนะครับ
รีบหน่อยนะครับ สิทธิ์เข้าห้องเรียนมีจำนวนจำกัดครับผม
(สำหรับท่านที่สั่งจอง แล้วไม่คอนเฟิร์ม ขออนุญาต ให้สิทธิ์ท่านอื่นทั้งหนังสือและการเข้าห้องเรียนนะครับ)
More Science Less Marketing
ภก. พงษ์ศักดิ์ สง่าศรี
อ้างอิงบางส่วนจาก
Endocannabinoid Signaling Regulates Sleep
Stability. PLOS ONE. March 31, 2016
The Endocannabinoid System Modulating Levels of Consciousness, Emotions and Likely Dream Contents.CNS Neurol Disord Drug Targets. 2017;16(4):370-379.
The emerging role of the endocannabinoid system in the sleep-wake cycle modulation.Cent Nerv Syst Agents Med Chem. 2011 Sep 1;11(3):189-96.
