เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/177031979539445/

สมุนไพรเพื่อสุขภาพ

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
สมุนไพรเพื่อสุขภาพ

ฟื้นฟูสุขภาพด้วยสารสกัดจากธรรมชาต?

ดูเเลสุขภาพองค์รวมทุกระบบให้คำปรึกษาปัญหาด้านสุขภาพ ปวดเข่า คอเสื่อม กระดูกพรุน กระดูกทับเส้น ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกเสื่อมต่างๆ เบาหวาน ความดัน โรคลำไส้ ไมเกรน ภูมิเเพ้ โรคเลือด มะเร็ง โรคตับ ต้อตา

27/07/2018

บนฝ่ามือมนุษย์มีจุดต่างๆที่สลับซับซ้อนมากมาย สามารถรักษาโรคได้ ทำให้สุขภาพแข็งแรงก็ได้ ...

26/07/2018

7 ท่า ยืดเส้น แก้ปวดหลัง จากการนั่งนานๆ ทำง่ายหายจริง หนึ่งในปัญหาสุขภาพคนทำงาน ที่ต้องนั่งตลอดทั้งวัน คือ อาการปวดหลัง มีคนไทยปวดหลังจากการนั่งนานๆเป็นจำนวนมาก

การปวดหลังลักษณะนี้เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ดังนั้นการยืดเส้น(กล้ามเนื้่อ)เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธีจะช่วยแก้ปัญหาอาการปวดหลังได้ นี่คือวิธีลดอาการปวดหลังจากการนั่งทำงานนานๆ โดยใช้วิธีการยืดเส้น มี 7 ท่า ท่าละ 1 นาทีใช้เวลาทำเพียง 7 นาทีเท่านั้น เรามาดูกันเลยดีกว่า

1. ยืดเอ็นร้อยหวาย

นอนราบกับพื้น ชันเข่าทั้งสองข้าง จากนั้นยกขาข้างหนึ่งขึ้น แล้วเหยียดให้ตรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วใช้มือสองข้างรั้งใต้ข้อพับเพื่อดึงขาเข้าหาตัว ดึงขาค้างไว้ 30 วินาที แล้วสลับไปทำอีกข้าง

2. กดเข่าแนบลำตัว

ใช้มือสองข้าง รั้งใต้หัวเข่าเพื่อกดเข้าให้แนบกับลำตัว ทำค้างไว้นาน 20 วินาที แล้วสลับไปทำอีกข้าง

3. บิดตัวเป็นเกลียว

นอนราบ วางมือข้างหนึ่งทำมุมฉากกับลำตัว แล้วบิดลำตัวไปอีกข้างโดยใช้เข่าช่วย ตามภาพ ทำค้างไว้ 20 วินาที สลับไปทำอีกข้าง ท่านี้จะรู้สึกได้ชัดเจนว่าผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังได้มาก

4. นอนไขว่ห้าง

ท่านี้ทำเหมือนนั่งไขว่ห้าง แต่เป็นท่านอน แล้วใช้เข่าดันขาเข้าหาลำตัว ค้างไว้ 20 วินาที แล้วทำสลับข้าง

5. ยืดกล้างเนื้อสะโพก

ทำค้างไว้ 30 วินาที แล้วสลับข้าง

6. ยืดกล้างเนื้อหน้าขา

ท่านี้นอนตะแคง ใช้แขนหนุนศรีษะ แล้วใช้มืออีกข้างจับท่อนขาแล้วดึงรั้งไปด้านหลัง ทำค้างไว้ 30 วินาที แล้วสลับข้าง

7. ยืดกล้ามหนื้อหลัง

ท่านี้ยืนจับขอบโต๊ะในระยะห่างตามภาพ แล้วก้มศรีษะลงไปจนรู้สึกหลังตึง ทำค้างไว้ 30 วินาที แล้วสลับไปทำท่านี้….

ทำอย่างนี้ทุกวันไม่เกิน 3-7 วันอาการจะดีขึ้นอย่างรู้สึกได้ ได้ผลแล้วแชร์ต่อเพื่อเป็นวิทยาทาน

20/07/2018

มาแล้วจ้าสวัสดีนะคะสาวๆหนุ่มๆทั้งหลาย วันนี้แอดมินคนสวยจะมาบอกอาหารที่ควรเลี่ยง ใครที่ชอบกิน “ชานมเย็น...

13/07/2018

กินป้องกันกระดูกหัก

สำหรับแนวทางการกินป้องกันกระดูกหักก็คือการกินเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับกระดูก ป้องกันกระดูกพรุน ซึ่งถ้าจะให้ดีควรให้ความสำคัญตั้งแต่แรกเกิดเลย เพราะวัยเด็กจะเป็นวัยที่มีอัตราการสะสมมวลกระดูกสูงกว่าวัยผู้ใหญ่ สำหรับวิธีการป้องกันนั้นสามารถทำได้โดย กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย เลือกกินอาหารแคลเซียมสูงประมาณ 800 – 1,500 มิลลกรัมต่อวัน เช่น นม ปลาเล็กปลาน้อย กุ้งฝอย งาดำ ผักสีเขียวเข้ม ถั่วเมล็ดแห้ง และผลิตภัณฑ์จากถั่ว เช่น เต้าหู้ หลีกเลี่ยงสารที่ขับแคลเซียม เช่น ชา กาแฟ แอลกอฮอล์ รวมถึงการสูบบุหรี่ จัดสภาพแวดล้อมให้ปลอดภัย ไม่เสียงต่อการหกล้ม และพยายามป้องกันตนเองไม่ให้หกล้ม ออกกำลังกายเป็นประจำ และเสริมวิตามินดีด้วยการสัมผัสแดดช่วงเช้า ประมาณ 6.00 – 7.00 น. หรือ 17.00 – 18.00 น. อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน

11/07/2018

โรคกระดูกต้นคอเสื่อม คืออะไร?

โรคกระดูกต้นคอเสื่อม (Cervical spondylosis) เป็นกระดูกสันหลังส่วนคอที่ประกอบไปด้วยกระดูกอ่อนคั่นอยู่

โดยหมอนรองกระดูกเป็นกระดูกอ่อนชนิดพิเศษ จะมีความยืดหยุ่นสามารถทำให้คอมีความยืดหดหรือเคลื่อนไหวไปในทิศทางต่างๆ กัน

เช่น ก้มหรือเงยศีรษะ หันหน้าไปทางซ้ายหรือขวา หรือเอียงคอไปมา และกระดูกคอยังทำหน้าที่แบกรับน้ำหนักศีรษะไว้ตลอดเวลา

ซึ่งน้ำหนักของศีรษะและคอรวมกันประมาณ 10% ของน้ำหนักตัว ภายในกระดูกคอจะมีประสาทไขสันหลังอยู่

เป็นเส้นประสาทที่ไปทำให้เกิดการเคลื่อนไหวและรับความรู้สึกของแขนกับขา

แต่เมื่อเราก้มหน้าเป็นระยะเวลานาน จะทำให้กระดูกต้นคอต้องรับน้ำหนักมากกว่าปกติถึง 6 เท่า หรือประมาณ 27 กิโลกรัม

แต่โดยปกติกระดูกต้นคอจะรับน้ำหนักของศีรษะอยู่ที่ประมาณ 5 กิโลกรัม

ส่งผลให้เกิดภาวะกระดูกต้นคอเสื่อมก่อนวัย หรืออาจถึงขั้นหมอนรองกระดูกปลิ้นออกมาทับเส้นประสาท

ในปัจจุบันพบว่าแนวโน้มของผู้ป่วยโรคกระดูกคอเสื่อมมีอายุต่ำลงเรื่อยๆ จากแต่ก่อนพบผู้ป่วยอายุต่ำสุดที่อายุ 30 ปลายๆ

แต่ตอนนี้อายุ 20 ต้นๆ ก็เริ่มป่วยเป็นโรคกระดูกคอเสื่อม (Cervical spondylosis) จากการใช้สมาร์ทโฟนในท่าทางที่ไม่ถูกต้องและใช้เป็นระยะเวลานาน

อาการของโรคกระดูกต้นคอเสื่อม

เมื่อกระดูกคอเสื่อม หินปูนที่เกาะกระดูกกับเอ็นจะไปกดเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดร้าวขึ้นไปถึงท้ายทอย

หรือลงมาบริเวณสะบัก และเมื่อมีการเคลื่อนไหวหรือออกแรงจะมีอาการปวดมากขึ้น แต่หากยังไม่มีอาการปวดร้าวมาที่แขน

แสดงว่ายังไม่มีการกดเส้นประสาท แต่จะปวดกระดูกกับข้อต่างๆ ในกระดูกสันหลังที่มีการเสื่อมสภาพไป

04/07/2018

ติดตามข่าวสารได้ที่ www.tnews.co.th

02/06/2018

วิธีเช็คอาการกระดูกทับเส้นประสาทแบบง่าย!!

-การที่กระดูกทับเส้นประสาทนั้น จะทำให้เกิดอาการปวดร้าวตามเส้นประสาทที่ถูกกดทับ รู้สึกปวดหลัง ขา หรือแขน แตกต่างกันไปในแต่ละราย ขึ้นอยู่กับว่ากระดูกทับเส้นประสาทเส้นไหน

-ผู้ป่วยส่วนใหญ่ จะรักษาด้วยการนอนพัก กินยา กายภาพบำบัด

-ผู้ป่วยส่วนน้อย รักษาด้วยการผ่าตัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทออกไป และหากได้รับการรักษาแต่เนิ่นๆ ก็ทำให้สามารถหายกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ แต่ถ้าไม่แน่ใจว่าเป็นกระดูกทับเส้นประสาทหรือไม่ ก็มีวิธีเช็ค

อาการเบื้องต้นง่ายๆ มีดังนี้

1. นอนหงาย

2. ยกขาข้างหนึ่งขึ้น โดยให้หัวเข่าเหยียดตรง ทำมุมตั้งฉากกับพื้น ถ้ามีอาการกระดูกทับเส้นประสาทจะรู้สึกปวดตึงขา

3. เมื่อกระดกปลายเท้ามาด้านหน้าจะรู้สึกปวดมากขึ้น
และอาจมีอาการปวดชาตามขาข้างใดข้างหนึ่ง และมีอาการขาอ่อนแรงร่วมด้วย

ซึ่งถ้าพบความผิดปกติเบื้องต้นนี้แล้ว ต้องรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยให้ละเอียดโดยด่วน

----------------------------------------------------------

27/05/2018

นพ.สมพงษ์ ตันจริยภรณ์ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลเลิดสิน กรมการแพทย์ กล่าวว่า มูลนิธิโรคกระดูกพรุนนานาชาติได้กำหนดให้วันที่ 20 ตุลาคมของทุกปีเป็น"วันกระดูกพรุนโลก"

เพื่อรณรงค์ให้ประชาชนตระหนักถึงโรคกระดูกพรุน ทั้งการป้องกัน วินิจฉัยและรักษา ทั้งนี้จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกพบว่า 1 ใน 3 ของผู้หญิง และ 1 ใน 8 ของผู้ชาย ที่อายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป มีโอกาสเสี่ยงที่จะกระดูกหักจากโรคกระดูกพรุน โดยเฉพาะการเกิดกระดูกสะโพกหัก และร้อยละ 20 ของผู้ป่วยกระดูกสะโพกหัก จะเสียชีวิตในช่วงปีแรก
ร้อยละ 30-40 เกิดความพิการไม่สามารถเดินได้ รวมทั้งไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันและช่วยเหลือตัวเองได้

โดยกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคดังกล่าวได้แก่ 1.ผู้ที่มีอายุ 50 ปี ขึ้นไป

2.ผู้หญิงที่หมดประจำเดือนก่อนอายุ 45 ปี

3.ผู้ที่สูบบุหรี่จัด

4.ดื่มสุรา กาแฟเป็นประจำ เนื่องจากในกาแฟมีคาเฟอีน ซึ่งจะขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม

5.ผู้ที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ในชีวิตประจำวันมีการเคลื่อนไหวน้อย และ

6.ผู้ป่วยที่มีประวัติบิดามารดากระดูกสะโพกหักจากโรคกระดูกพรุน

กระดูกพรุนเป็นภาวะที่มีเนื้อกระดูกบางลงจากการสูญเสียมวลกระดูก ซึ่งจะเกิดขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป แต่ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจะมีการสูญเสียมวลกระดูกอย่างรวดเร็วภายใน 5 ปีแรก

โรคกระดูกพรุนทำให้กระดูกเกิดภาวะยุบหรือหักได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณกระดูกสันหลัง กระดูกสะโพก และกระดูกข้อมือ โดยทั่วไปมักจะไม่มีอาการแสดงจนกว่าจะเกิดกระดูกหักขึ้น
อาการที่พบได้แก่ ปวดหลัง กระดูกหลังยุบตัว หลังค่อม ตัวเตี้ยลง กระดูกเปราะและหักง่ายแม้เกิดอุบัติเหตุเพียงเล็กน้อย ทำให้เกิดปัญหาการเดินและการเคลื่อนไหวของร่างกาย

ผอ.รพ.เลิดสิน กล่าวอีกว่าการป้องกันโรคกระดูกพรุนสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกาย โดยพิจารณาให้เหมาะสมกับวัยและสภาพร่างกาย รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมอย่างพอเพียง
หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่อภาวะกระดูกพรุนและกระดูกหัก ได้แก่ สูบบุหรี่ ดื่มสุรา และการรับประทานยาสเตียรอยด์ เป็นต้น

อาหาร 4 ชนิด ที่ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน

แคลเซียมเป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างมากต่อร่างกายของเรา โดยเฉพาะกระดูกที่แคลเซียมมีผลกระทบโดยตรง ซึ่งถ้าคุณไม่ได้มีโอกาสหรือไม่ค่อยชื่นชอบการดื่มนม เราขอแนะนำอาหาร 4 ชนิด ที่จะช่วยเสริมสร้างแคลเซียมในร่างกายของคุณให้แข็งแรงโดยที่คุณอาจไม่เคยรู้ ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนไม่ให้เกิดขึ้น

• มะเดื่อ
มะเดื่อเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางสารอาหารสูง และให้แคลเซียมประมาณ 6% ต่อ 1 ถ้วย โดยคุณสามารถกินผลมะเดื่อดิบๆ กับน้ำผึ้งหวานๆ แค่นี้ก็เป็นเหมือนอาหารว่างให้คุณได้แล้ว
• น้ำเต้าหู้
หลายคนอาจมีอาการแพ้กลิ่นฉุนของนม ซึ่งคุณสามารถเลือกน้ำเต้าหู้เป็นมื้อเช้ากับปาท่องโก๋ทดแทนได้ เพราะน้ำเต้าหู้ทรงเครื่องที่ใส่สาคู ลูกเดือย ข้าวบาร์เลย์ ถั่วแดง วุ้น หรือธัญพืชชนิดอื่นๆ สามารถให้แคลเซียมประมาณ 321-324 มิลลิกรัมต่อ 1 แก้ว และในน้ำเต้าหู้ยังมีสารไฟโตอีสโตรเจนที่จะช่วยดูดซึมแคลเซียมได้มากขึ้นด้วย
• ผักใบเขียว
สีเขียวในผักประกอบไปด้วย คลอโรฟิลล์ เบตาแคโรทีน และวิตามินอี ซึ่งมีส่วนช่วยในการ-ต่อต้านอนุมูลอิสระ และมีแคลเซียมสูง การกินผักใบเขียวเป็นประจำจะช่วยทำให้กระดูกและฟันของคุณแข็งแรง เช่น ผักเคล (กะหล่ำปลีชนิดหนึ่งสีเขียวเข้ม) จะให้แคลเซียม 10% ต่อ 1 ถ้วย
• กากน้ำตาล
เป็นของเหลวเหนียวข้นที่ได้จากการผลิตน้ำตาลทราย ซึ่งไม่สามารถตกผลึกน้ำตาลได้อีก กากน้ำตาลสามารถให้แคลเซียม 179 มิลลิกรัมต่อปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ สามารถนำไปเป็นส่วนผสมในการทำบาร์บีคิวซอส หรือคุกกี้ขิงได้

26/05/2018

.....3ท่าป้องกันหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท....
ท่ากายบริหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง และหน้าท้อง ป้องกันอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

1) นอนหงาย ยกขาขึ้นข้างหนึ่งให้สูงจากพื้นประมาณ 1คืบ เข่าเหยียดตรง กระดกปลายเท้าเข้าหาตัว ค้างไว้ 5 วินาที แล้วทำสลับกับขาอีกข้าง
2) นอนหงาย ใช้มือทั้งสองกอดเข่าข้างหนึ่ง โน้มเข่าลงมาให้ชิดลำตัว ค้างไว้ 5 วินาที แล้วทำสลับกับเข่าอีกข้าง

3) นอนหงาย ชันเข่าขึ้น ประสานมือสองข้างไว้ด้านหลังบริเวณเอว จากนั้นแขม่วท้อง กดหลังลงค้างไว้ 5 วินาที
ในแต่ละท่า ควรทำซ้ำ 3-5 ครั้ง ทุกวัน

23/05/2018

ระบบกระดูกเเละกล้ามเนื้อ

21/05/2018

"โรคกระดูกคอเสื่อม" เวลาหันศีรษะแล้วมีเสียงดังกร๊อบบริเวณคอ หรือมีอาการปวดคอ คอเกร็ง โดยจะปวดมากยิ่งขึ้น เมื่อขยับคอเคลื่อนไหวไปมา อาการเหล่านี้ล้วนแต่เป็นสัญญาณ อันตรายบ่งบอกถึงการมาเยือนของ โรคข้อกระดูกสันหลังคอเสื่อม ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้ตามวัยและสังขาร ยิ่งปล่อยทิ้งไว้นานวันยิ่งยากจะรักษาเยียวยา ทางที่ดีที่สุดควรป้องกันไว้แต่เนิ่นๆ
เช็กด่วน! อยู่ในภาวะเรื้อรังไหม
ได้ป้องกัน ก่อนมีอาการนะ

ความรู้เกี่ยวกับอาการปวดคอเรื้อรัง
• ถ้าปวดคอตอนเช้ามากกว่าเวลาอื่นอาจเกิดจากหมอนรองกระดูกคอเสื่อม

• ในคนที่กระดูกคอเสื่อมไม่ควรออกกำลังด้วยวิธีหมุนคอ

• ควรหลีกเลี่ยงการหักคอเพื่อให้เกิดเสียงดัง เพราะจะมีผลเสียในระยะยาวทำให้กระดูกคอเสื่อมได้เร็วกว่าปกติ

• หมอนแบบไหนเหมาะกับคอของเรา ต้องลองใช้ดูด้วยตัวเอง

• คนปกติต้องเอาคางชิดอกได้ แหงนคอสุดต้องมองเพดานได้ เอียงซ้าย เอียงขวา ซึ่งในคนไข้ที่กล้ามเนืออักเสบเฉียบพลันจะเอียงไม่ได้เพราะคอจะแข็ง

👉กระดูกสันหลังคด….อดทุกอย่างจริงหรือ??📍

โรคกระดูกสันหลังคดส่วนใหญ่เป็นโดยไม่ทราบสาเหตุ หลายคนจึงเกิดข้อสงสัยว่าพฤติกรรมแบบไหน มีผลต่อการทำให้เกิดกระดูกสันหลังคดได้หรือไม่ เรื่องเหล่านี้จะจริงเท็จแค่ไหน เราชวนคุณมาหาคำตอบได้จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญกัน

กระดูกสันหลังคด…อดเป็นแอร์
โอ้…แอร์โฮสเตส อาชีพที่ฉันใฝ่ฝัน แต่พลันต้องสลายเพราะกระดูกสันหลังคดหรือนี่ อันนี้ต้องบอกว่าแล้วแต่นโยบายของบริษัทนั้นๆ มากกว่าครับ เพราะในความเป็นจริงแล้วการที่กระดูกสันหลังคดไม่มาก ไม่ได้มีผลต่อการใช้ชีวิตและการทำงาน ทางด้านสรีระก็อาจมองแทบไม่ออกด้วยซ้ำไป แต่สิ่งที่อาจต้องกังวล คือ เวลาที่ต้องยกของ ต้องเข็นรถเมื่ออยู่บนเครื่องบินเพื่อบริการผู้โดยสาร อาจมีผลทำให้คดมากขึ้นได้ในอนาคต แบบนี้ก็ต้องดูแลตัวเองกันให้มากหน่อยครับ

กระดูกสันหลังคด…อดสะพายกระเป๋าหนัก
หลายคนมีความเชื่อว่าสะพายกระเป๋าหนักแล้วจะทำให้กระดูกสันหลังคด ความจริงแล้วการสะพายเป๋าหนักไม่ใช่สาเหตุที่แท้จริงของกระดูกสันหลังคด แต่อาจเป็นสาเหตุของการปวดหลัง ปวดไหล่ได้มากกว่าครับ ว่าแต่ว่าจะสะพายให้หนักกันไปถึงไหนครับ เอาแค่ของที่จำเป็นพอเหมาะพอดีแบบนี้น่าจะดีต่อสุขภาพมากกว่านะครับ

กระดูกสันหลังคด…อดยกเวท
เขาบอกว่าถ้ากระดูกสันหลังคด ห้ามออกกำลังกายโดยการยกเวท ความจริงแล้วถ้าไม่มีอาการปวด ก็สามารถออกกำลังกายแบบไหนก็ได้ตามความเหมาะสมของสภาพร่างกายของเรา ถ้าหากกระดูกผิดรูป ผิดร่าง แล้วไปยกของหนักมันก็จะทำให้ปวดนั่นเอง ถ้าเรารู้ว่ามีอาการกระดูกสันหลังคดแต่ไม่มาก ก็สามารถออกกำลังกายได้ตามความเหมาะสม เช่น ว่ายน้ำ วิ่ง แต่จะให้ถึงขั้นไปเล่นลักบี้ มวยปล้ำ แบบนี้ก็ไม่ควรนะครับ ควรหลีกเลี่ยงกีฬาที่ต้องใช้แรงปะทะกันหน่อยครับ

กระดูกสันหลังคด…อดนวดแผนไทย
ต้องถามว่าการนวดนั้นทำเพื่อวัตถุประสงค์อะไร ถ้าเป็นการนวดเพื่อผ่อนคลาย ให้หายปวดเมื่อยนั้นสามารถนวดได้ไม่มีปัญหา แต่ถ้ามีอาการปวดหลังแล้วไปนวดจนอาการปวดมีมากขึ้น อาจจะทำให้เกิดปัญหาจนต้องผ่าตัดได้นะครับ

จัดกระดูก… รักษาสันหลังคด
การจัดกระดูกไม่สามารถช่วยให้กระดูกสันหลังที่คดกลับมาตรงได้ อันนี้ขอให้ไตร่ตรองกันให้ถี่ถ้วนก่อนตัดสินใจทำอะไรลงไปนะครับ เพราะการจะแก้ไขกระดูกที่ผิดรูปผิดร่าง ถ้าไม่ผ่าตัดนั้นคงเป็นไปได้ยากครับ แต่ถ้าจัดเพื่อช่วยเรื่องอาการปวดเมื่อยอันนี้ก็ต้องลองพิจารณากันดูนะครับ

กระดูกสันหลังคด ทำกายภาพหายได้หรือไม่
ถ้ากระดูกสันหลังคดไม่มาก การทำกายภาพบำบัดอาจช่วยได้ในเรื่องของการลดอาการปวด และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เพื่อสะดวกต่อการผ่าตัดในอนาคตมากกว่าครับ แต่ถ้ากระดูกสันหลังคดจริงๆ แค่การทำกายภาพบำบัดอย่างเดียวไม่สามารถช่วยให้หายได้ครับ

“การทำอะไรอย่างพอเหมาะพอควร การเดินทางสายกลางอย่างที่พระพุทธเจ้าสอนไว้นั่นแหละดีที่สุดแล้วครับ การฟังหรือได้ยินอะไรมาต้องรู้จักไตร่ตรองให้รอบคอบ หาข้อมูลประกอบให้ดี ประเมินตนเองว่าสามารถทำแบบนั้นแบบนี้ได้หรือไม่ เพราะไม่มีใครรู้จักร่างกายเราได้ดีเท่ากับตัวของเราเอง”

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ/สนใจผลิตภัณฑ์
โทร0902283614,0863299821(คุณกันณ์)
หรือคลิ๊กลิงค์ที่ไลน์ด้านล่างได้เลยครับ
http://line.me/ti/p/~sim2436
บริการดุจญาติมิตรด้วยจิตเเละจรรยาบรรณ