03/09/2021
เพราะหน้าตาคือมงกุฏของสาวๆ
ไม่ว่าจะเป็นสายไหน ที่ต้องพบเจอผู้คน หรือเอาแค่การถ่ายเซลฟี่
แบบโนฟิวเตอร์ การเป็นสิวหรือดูหมองคล้ำ ก็อาจเป็นสิ่งที่รบกวนจิตใจ ทำให้รู้สึกไม่มั่นใจได้เช่นกัน
วันนี้จะบอกเคล็ดลับที่จะทำให้เราสดใสจากภายในสู่ภายนอกได้แบบง่ายๆ
1.อย่าเครียด
เข้าใจว่าสถานะการณ์ตอนนี้ หันไปทางไหนอะไรมันก็แย่ไปหมด แต่ให้คิดเอาไว้เลยว่า นั้นไม่ใช่แค่เราที่เจอเรื่องนั้นคนเดียว คนที่แย่กว่าเรายังมีอีกเยอะ เพราะถ้ายิ่งเครียดมันก็จะยิ่งแย่ ทั้งจิตใจและส่งผลไปสู่ร่างกาย
2.เลือกสิ่งที่ที่เราจะเอาเข้าปาก(หมายถึงอาหารน้าาา)
เทรนการกินสุขภาพ ทุกวันนี้มาแรงมาก การกินคลีน กินคีโต กินฟาสติ้ง
การกินในรูปแบบนี้ ถ้าถามว่ารูปแบบไหนดีสุด ตอบได้เลยอยู่ที่เราจะENJOYกับรูปแบบไหนมากกว่า แบบนั้นเลยดีสุด แต่ถ้าสำหรับใครไม่อินกับรูปแบบใดเลย ง่ายๆเลยคะ ไม่ต้องอด กินให้ครบ5หมู่ งดหรือทานพวกไขมันเลว ให้น้อยที่สุด เลี่ยงของมันของทอดบ้าง ไม่ต้องเลิกกินแต่ลดลงในบางมื้อ ก็จะดีมากเลย
3.พักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำเยอะๆ
แล้วแบบไหนที่เรียกว่าเยอะ แต่ละคนจะไม่เท่ากันให้นับและคำนวณตามน้ำหนักตัวได้เลย ในทุกๆ20KG ให้ทานน้ำ1000ml
เช่นถ้าเราหนัก60KG เราก็เอา1000x3 ก็จะได้เป็น3000ml ก็คือ3ลิตรนั้นเอง บางคนบอกมันจะเยอะไปไหมแอด แอดว่าก็กำลังดีนะเท่ากับน้ำ 2ขวดใหญ่เอง
จาก3ข้อที่กล่าวมานี้ ใครที่ลองไปทำตาม แอดเชื่อเลยว่าสุขภาพจะดีขึ้นอย่างแน่นอน แต่ถ้าอยากให้ ผิวพรรณดูกระจ่างใสกว่าเดิมแนะนำว่าให้ทำทั้ง3ข้อนี้ให้ได้อย่างสม่ำเสมอ และทานโจจูคอลลาเจนควบคู่ไปด้วยก็จะยิ่งทำให้เราเปร่งปรั่งและสดใสยิ่งขึ้นไปอีกแน่นอนคะ
ส่วนใครสงสัยว่าJOJU ช่วยในเรื่องอะไร หรือต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติม
สามารถดูรายละเอียดในภาพด้านล่างหรือ ทักINBOX สอบถามได้เลยคะ
❌❌❌โปรดระวังของปลอม ของลอกเลียนแบบ❌❌
สนใจJOJU คอลลาเจน ทัก inbox📲 หรือโทร 0638578357 ☎️
สอบถาม/สั่งซื้อได้เลยคะ