25/12/2025
🔔 เคยสังเกตไหมคะ? แค่เพลงคริสต์มาสขึ้นเพลงแรก ก็รู้สึกอบอุ่นหัวใจและอารมณ์ดีขึ้นทันที! นั่นไม่ใช่แค่เรื่องของเทศกาล แต่เป็น 'ปฏิกิริยาของสมอง'
🧠 3 ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาของ 'ความสุขคริสต์มาส':
1. การเชื่อมโยงทางอารมณ์ (Classical Conditioning): ในช่วงวัยเด็ก สมองของเราจะเชื่อมโยง สัญญาณ (เช่น เพลง) เข้ากับ ผลลัพธ์ที่เป็นบวก (เช่น ของขวัญ, การรวมญาติ, ความสุข)
เมื่อโตขึ้น สัญญาณเหล่านั้นจะกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นและมีความสุขขึ้นมาโดยอัตโนมัติ
2. การทำงานของโดปามีนและเซอร์โรโทนิน: การให้และรับของขวัญกระตุ้นการหลั่ง โดปามีน (Dopamine) ซึ่งเป็นสารแห่งรางวัลและความพึงพอใจ ขณะที่การอยู่ร่วมกับคนที่รักและรู้สึกถึงความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกระตุ้น เซอร์โรโทนิน (Serotonin) ซึ่งทำให้รู้สึกสงบและเป็นสุข
3. แสงสีกับการบูสต์อารมณ์: การประดับไฟคริสต์มาสที่สว่างไสวและมีสีสัน (โดยเฉพาะสีแดงและเขียว) มีผลต่อการกระตุ้นการมองเห็น ซึ่งช่วยบูสต์อารมณ์เชิงบวกและลดอาการซึมเศร้าตามฤดูกาล (Seasonal Affective Disorder - SAD) ได้
คว
