ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น เราเป็นพื้นที่สัปปายะ เพื่อฟื้นฟูสุขภาพจากภายใน ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย และธรรมชาติบำบัด
(2)

อาทิตย์ที่ 5 เม.ย. มีเปิดตัวหนังสือเล่มใหม่ที่ งานสัปดาห์หนังสือ ศูนย์ประชุมสิริกิติ์เวลา 16:00 น. และ มีเซ็นต์หนังสือกั...
01/04/2026

อาทิตย์ที่ 5 เม.ย. มีเปิดตัวหนังสือเล่มใหม่
ที่ งานสัปดาห์หนังสือ ศูนย์ประชุมสิริกิติ์
เวลา 16:00 น. และ มีเซ็นต์หนังสือกันต่อ
ฝาก เพื่อน ๆ พี่ ไปให้กำลังใจกันนะครับผม
🌿 สายพัฒนาสุขภาพห้ามพลาด!
ไลฟ์พลัสขอชวนคุณมาดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติไปด้วยกัน
กับกิจกรรม “สุขภาพดีตามวิถีไทย ดูแลใจ ดูแลกาย By หมอนัท”
✍️ เจ้าของผลงานเล่มใหม่ล่าสุด
“หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง by หมอนัท”
ที่จะพาคุณกลับมาดูแลตัวเองอย่างเข้าใจและยั่งยืน
มาร่วมพูดคุย แชร์มุมมอง และเติมพลังสุขภาพดีไปด้วยกัน 💚
📅 วันที่ 5 เม.ย. 69
⏰ 16.00–16.50 น.
📍 เวทีกลาง
📝 งานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 54
และสัปดาห์หนังสือนานาชาติ ครั้งที่ 24
🎁 พิเศษ! มีของที่ระลึกสำหรับผู้เข้าร่วม
ต่อเนื่องความพิเศษหลังจบเวที
✍️ แจกลายเซ็นจากคุณหมอแบบเอ็กซ์คลูซีฟ
⏰ 17.00–18.00 น.
📍 บูท SE-ED G49
ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
(ฮอลล์ 5–8 ชั้น LG)
แล้วมาเจอกันนะคะ 🌿💚
#สำนักพิมพ์ซีเอ็ด #สัปดาห์หนังสือ69
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง

30/03/2026

3 ข้อควรเลี่ยง เมื่อมียูริกสูง
1. การออกกำลังกายหนักเกินไป
2. เครียดติดต่อกันนานนาน
3. น้ำตาลแปรรูป(High Fructose Corn Syrup)

ช่วยควบคุมกรดยูริก ลดปัญหาหลอดเลือด
ลดภาระของไต และลดความเสื่อมของร่างกาย

#สัปปายะhowto #กรดยูริกสูง
#เก๊าต์ #เจ็บข้อนิ้วโป้ง

29/03/2026

3 สาเหตุหลักที่ทำให้ "กรดยูริก" สูง
กลุ่มอาหารปลอดภัย 💚💛
และ สมุนไพรที่ช่วย ลดปวดข้อ ลดยูริก
00:00 - ลดกรดยูริก แบบธรรมชาติ
02:11- ไหว้ครู
04:21 - อาการเมื่อ กรดยูริกสูง
06:47 -1. จากพฤติกรรม 80% ที่ตึงเกินไปทำให้ ยูริกสูง
16:07 - 2. อีก 20% มาจากอาหาร
23:37 - 3. ประสิทธิภาพของไตลดลง ทำให้ระบาย "กรดยูริก" ออกไม่ทัน
27:12 - กลุ่มอาหารปลอดภัย
32:14 - สมุนไพรที่แนะนำ
35:29 - สรุป
40:49 - หนังสือเล่มใหม่
41:55 - ตอบคำถาม

#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง

เฮ่อออ ฉันจะกินอะไรได้บ้างเนี่ย ?ค่ำนี้ 29 มี.ค. เวลา 1 ทุ่มครึ่ง มาทำความรู้จักกรดยูริก วิธีการลดกรดยูริก แบบธรรมชาติ เ...
29/03/2026

เฮ่อออ ฉันจะกินอะไรได้บ้างเนี่ย ?
ค่ำนี้ 29 มี.ค. เวลา 1 ทุ่มครึ่ง มาทำความรู้จัก
กรดยูริก วิธีการลดกรดยูริก แบบธรรมชาติ เด้อ
#เก๊าต์ #ยูริกสูง
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง
#มาช่วยกันทำให้คนป่วยน้อยลง

หนังสือเล่มใหม่  #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเองร่างกายไม่เคยโกหก และซื่อสัตย์กับความรู้สึกของเราเสมออาการป่วยที่คุณเป็นอ...
28/03/2026

หนังสือเล่มใหม่ #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง
ร่างกายไม่เคยโกหก และซื่อสัตย์กับความรู้สึกของเราเสมอ
อาการป่วยที่คุณเป็นอยู่ คือ "เสียงบ่น" หรือ "เสียงตะโกน"
จากภายในที่พยายามสื่อสารกับเราเอง
กรดไหลย้อน จุกแน่น - เกิดจากความรัดตึงจากภายใน
เพราะความกดดันชีวิต
มือเท้าเย็นบ่อย - อาจไม่ใช่เพราะอากาศ แต่เพราะร่างกาย
ตีความว่าคุณกำลังอยู่ใน "อันตราย" จากความกดดันมหาศาล
นอนไม่หลับ - อาจเป็นเพราะ "พลังชีวิต" ที่ลดลงตามวัย
วิเคราะห์ 6 จริต - นิสัยแบบคุณ เสี่ยงกับโรคอะไร
และควรปรับสมดุลอย่างไร
ศาสตร์แห่งการชะลอวัย - วิธีย้อนวัยให้หลอดเลือด
และการทำ IF แบบไทยสไตล์เพื่อให้ #อายุยืน
หนังสือเล่มนี้คือ "พจนานุกรมแปลภาษากาย"
ที่จะช่วยให้คุณกลับมา "ฟัง" และ "ฟื้นฟู"
ที่ต้นตอของความรู้สึกอย่างแท้จริง
📍 พบกันที่งานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 54
วันพฤหัสบดี 26 มีนาคม - จันทร์ 6 เมษายน 2569
ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์📖
บูธ [G49 สำนักพิมพ์ SE-ED]
ขอฝากเนื้อฝากตัว กับ นักพัฒนาสุขภาพทุกท่านนะครับ

ขอบคุณ The Cloud ที่ชวนไปคุยเรื่องการแพทย์แผนไทย การดูแลกระเพาะอาหารลำไส้ อาหารเป็นยา และโรค  #กรดไหลย้อนขอบคุณ คุณหมี ด...
27/03/2026

ขอบคุณ The Cloud ที่ชวนไปคุยเรื่อง
การแพทย์แผนไทย การดูแลกระเพาะอาหาร
ลำไส้ อาหารเป็นยา และโรค #กรดไหลย้อน
ขอบคุณ คุณหมี ด้วยครับ สัมภาษณ์สนุกมาก
ลิงค์เพื่อดูคลิป อยู่ที่ คอมเมนต์จ้า v v
#กรดไหลย้อนหายได้ไม่ยาก
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง

25/03/2026

คนสองกลุ่มนี้ หลีกเลี่ยงน้ำขิง ไปก่อน
หากต้องการไล่ลม ลดจุกแน่น
1. ผู้ที่ทานยาต้านเกล็ดเลือด ให้ทานน้ำต้มใบกะเพรา
หรือใบสะระแหน่ ครึ่งแก้ว พร้อมอาหารวันละสองมื้อ
2. ผู้ที่มีความร้อนอักเสบภายใน ให้ทานยาหอม
หรือชาที่มีกลิ่นหอม ก่อนอาหารวันละสองมื้อ
เพื่อลดความร้อนที่หัวใจ
สัปปายะ คลินิกการแพทย์แผนไทย
#ข้อห้ามน้ำขิง #สัปปายะhowto
#พื้นที่สัปปายะฟื้นกายใจ

24/03/2026

ทำไมสี่กลุ่มนี้ ยังไม่ควรทาน น้ำมะพร้าว บ่อย ๆ #สัปปายะhowto #โพแทสเซียม #พื้นที่สัปปายะฟื้นกายใจ

22/03/2026

ลำไส้รั่ว จัดการได้ด้วย 3 ข้อนี้
เพื่อให้ลำไส้ และความอักเสบสงบลง

ลำไส้รั่ว = ลำไส้หงุดหงิด
ลำไส้เป็นที่รับรู้อารมณ์ แต่เวลาที่รับรู้อารมณ์
มากเกินไป เส้นประสาทจะเสียหายกลายเป็นโรคลำไส้รั่ว
เกิดท้องอืด ผิวพรรณไม่ผ่องใส เป็นแผล
แพ้อาหารได้ง่าย
การปรับอารมณ์ให้ลำไส้
1 กินอาหารรสกลาง ๆ ขณะกินให้รับรู้การเคี้ยวและกลืน
2 กินอาหารที่มี พรีไบโอติก เช่น ข้าวกล้อง กระเทียม หัวหอม ขมิ้น แก่นตะวัน แก้วมังกร กล้วยดิบ ฟักทอง
3 ฝึกอยู่กับความหงุดหงิด ดูคลิปยาว
อ่านหนังสือ ไม่เปลี่ยนช่องทีวีเร็ว ๆ
เห็นความหงุดหงิดเป็นเรื่องปกติไม่ผลักไส
แผลที่เกิดให้ใช้ว่านหางจระเข้แช่เย็นทาได้
#ลำไส้รั่ว #ผื่นตามร่างกาย
#สัปปายะhowto
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง

21/03/2026

เป็นกรดไหลย้อน กินกาแฟ ได้ไหม
โอมมจงเรอ .. รีบไม่กิน ..กินไม่รีบ
#เทพกลย #สัปปายะHowto
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง

18/03/2026

ยอมปล่อยให้น้ำกรดกลับมาทำงานตามธรรมชาติ
แบบนี้หาย กรดไหลย้อน 5 ปีได้
ร่วมกับการทาน กล้วยดิบ กระเจี๊ยบเขียว บวบ ผักปลัง ผักกูด สลับกันไป
--------------
แผลกระเพาะอาหาร เรื้อรัง โดยมากเกิดจากความเครียดหรือวิตกกังวล
ปรับพฤติกรรมดังนี้จะช่วยได้

1. ปรับลมหายใจให้ผ่อนคลายขึ้นเพื่อลดธาตุไฟ และ ธาตุลมลง
2. เดินออกกำลังกายหลังเลิกงาน 20-30 นาที เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนความเครียด
3. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่างๆ ลดการฟังข่าวที่มีความเครียดสูง
4. พยายามทานอาหารให้เป็นเวลาในแต่ละมื้อ เพื่อให้น้ำย่อยออกมาตรงเวลา
5. วันหยุดให้นอนพักผ่อนนานขึ้น ทำกิจกรรมที่ชอบ
6. เลี่ยงการทานแอลกอฮอล์ กาแฟ และชาเข้มๆ ทานน้ำเปล่าเป็นหลัก
7. ทานอาหารที่ชอบบ้าง ไม่เคร่งเครียดกับเมนูอาหารมากเกินไป
8. หลีกเลี่ยง ของทอด อาหารรสหวานจัด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด
* ข้อสำคัญ อยู่กับปัจจุบันขณะ ลดการคิดถึงอดีตและอนาคต *

อาหารที่ช่วยซ่อมแซม กระเพาะอาหาร เช่น
ผักกูด, ผักปลัง, ผักแขยง, กล้วยน้ำว้า, ผักโขม, กระเจี๊ยบเขียว
ใบมะตูมแขก, ใบยอ, ลูกยอ, ขิง, กะเพรา, โหระพา, ใบแมงลัก

#เทพกลย #สัปปายะHowto #อาหารไม่ย่อย #แน่นท้องมาก

17/03/2026

กรดไหลย้อน รู้ข้อเดียว ดีขึ้นเยอะ #สัปปายะhowto #เครียดลงกระเพาะ #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง

ที่อยู่

Bangkok
10120

เบอร์โทรศัพท์

+66861115522

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ใครไม่ป่วยยกมือขึ้นผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

ช่วยกันทำให้คนป่วยน้อยลง

การดูแลสุขภาพของตนเองเป็นพื้นฐานของการดำเนินชีวิต ช่วยให้ตนเอง ครอบครัว สังคม มีความมั่นคงทางกายและใจ เริ่มจาก ทานอาหารที่ดี เบียดเบียนผู้อื่นให้น้อย และมีจิตใจที่สงบ