Ashira yoga

� yoga for everyone. Yin Yoga basic class, Asana class and ball class. Even you never do yoga befo สอนนอกสถานที่

27/10/2025

ภาพผู้ฝึกคลาสเช้าวันพฤหัสของคลาสเราค่ะ

เคลื่อนไหวเท่าที่เราไปไหว
พูดคุยกับร่างกายของเรา
มอบรอยยิ้มและความสุขให้กับตัวเอง
ฝึกแบบไม่กดดัน ไม่บังคับร่างกาย
ฝึกพร้อมกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นไปในทางที่ดี

🙏ขอบคุณพี่ๆ ทุกท่านที่เข้าคลาสฝึกประจำ มาพร้อมรอยยิ้มและความสุขเสมอๆ ยอดเยี่ยมมากค่ะ

👍🏻😉🧘🏻‍♂️💪
พบกันในคลาสค่ะ
นมัสเต 🙏

25/10/2025

🤍 สถิตในใจ ตราบนิจนิรันดร์

สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถพระบรมราชชนนีพันปีหลวง

23/10/2025

สวัสดีตอนเช้าค่ะ ☀️
🧘🏻‍♂️คลาสหยินโยคะวีคนี้มี 2 วันติดคือดีมากค่ะ
📌คลาสเย็นวันนี้ และวันพรุ่งนี้
เราจะฝึกคลายฝ่าเท้า ซึ่งเราฝึกกันประจำทุกสัปดาห์ ครูจะพาฝึกเพิ่มเติมคลายกล้ามเนื้อสะโพกด้านหน้า (iliacus) และกล้ามเนื้อ QL
เนื่องจากปัญหาการนั่งนานๆ ผู้ฝึกเป็นกันหลายท่านมากค่ะ
เรียน 2 วันติดต่อกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นนะคะ
ใครว่างมาพบกันค่ะ
นมัสเต🙏

22/10/2025

Morning Yoga 💪☀️

คลาสโยคะยามเช้าอันสดใส
วันนี่กับท่ายืดขา

🙏ขอบคุณผู้ฝึกทุกท่านเก่งมากๆค่ะ 👍🏻
เปิดสอนเป็นปกติค่ะ

พบกันในคลาสค่ะ
นมัสเต🙏

14/10/2025

Ashira yoga เปิดสอนตามปกติ พบก้นได้ค่ะ

13/10/2025

รอ นร ส่งการบ้านครูอยู่นะคะ ไม่เก้นะคะ 😆😁 😙 #การบ้านๆ

11/10/2025

#โยคะแก้น่องตึง @โยคะได้ผลแน่นอน

11/10/2025

06/10/2025

คลาสหยินโยคะ🧘🏻‍♂️
พบกันทุกวันศุกร์ค่ะ

เป็นคลาสที่อยากนำเสนอ
สำหรับผู้มีอาการตึงร่างกาย
มีปัญหาปวดหลัง หรือนอนหลับไม่สบาย
จากอาการปวด

การปรับและแก้ไขอาจจะต้องใช้เวลา
ขึ้นอยู่กับความตึงในร่างกายที่สะสมมา
และความสม่ำเสมอในการแก้ไข การฝึกโยคะ และเปลี่ยนแปลงอริยาบทชีวิตประจำวันด้วยค่ะ

พบกันในคลาสค่ะ
นมัสเต 🙏

ครูใจดีทักได้นะคะ 😄

05/10/2025

📷 นำภาพผู้ฝึกโยคะสวยๆ มาฝากค่ะ

🧘🏻‍♂️โยคะช่วยให้จิตใจสงบ ลดระดับความเครียดและความวิตกกังวลได้

🙏🙏ขอบคุณผู้ฝึกทุกท่านค่ะ

`·.¸`·.¸❀`·Ashira Yoga:*･❀¸.·´¸.·´
👉🏻หยินโยคะ 🧘‍♀️ คลายพังผืด บรรเทาและบำบัดร่างกาย
👉🏻โยคะเบื้องต้น🧘‍♀️ สร้างกล้ามเนื้อ แก้ปวดเมื่อย
👍🏻บอลโยคะ 🔮 สร้างความแข็งแรงของร่างกายทุกส่วน

สนใจสามารถติดต่อได้ที่👇🏻
✅https://lin.ee/gnxokkf
📱: 097-9536456
🆔 : luv.p

NAMASTE 🙏
#โยคะ
#โยคะนอกสถานที่
#โยคะงามวงค์วาน
#โยคะพื้นฐาน
#โยคะบอล
#หยินโยคะ
#โยคะคลายเครียด
#โยคะบำบัด
#คลาสโยคะส่วนตัว