09/12/2025
1067.
เข้าใจ “โรคหัวใจ” ด้วยมุมมองใหม่ๆ (Part 2)
อ่าน เข้าใจ “โรคหัวใจ” ด้วยมุมมองใหม่ๆ (Part 1) จากโพสนี้
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1457711629695933&id=100063713287130
ตอนที่ ;
1. เรื่องราวของ LDL ไม่สอดคล้องกับความจริง
2. หลอดเลือดแดงได้รับการปกป้องโดย “น้ำที่ปรับโครงสร้าง Structured water“ หรือ EZ water
3. Plaque คือ “เนื้อเยื่อซ่อมแซม” ไม่ใช่ “ก้อนไขมันสะสม”
4. หัวใจวายคือ “ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด” ไม่ใช่ “ท่ออุดตัน”
5. ทำไม EZ water ถึงป้องกันได้ทั้ง 3 ปัจจัยที่ก่อให้เกิดลิ่มเลือด
6. อะไรทำลาย EZ water
7. อะไรสร้าง EZ water ให้แข็งแรง
8. ทำไมฮัสซีย์ถึงหัวใจวาย และเขาทำให้ plaque ถอยกลับได้อย่างไร
#ตอนที่ 5). น้ำแบบ EZ water ทำให้ “ตัวกระตุ้น 3 อย่างของการเกิดลิ่มเลือด clotting triggers” หมดฤทธิ์ได้อย่างไร
+ หัวใจสำคัญของสิ่งที่ Hussey ค้นพบ คือ EZ water ป้องกันตัวกระตุ้นทั้ง 3 อย่างที่ทำให้เกิดลิ่มเลือดได้
อ่านเรื่อง EZ water จากโพสนี้
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1431455112321585&id=100063713287130
(1) EZ ป้องกัน การบาดเจ็บของ ชั้นผิวบุหลอดเลือด endothelial injury
+ เมื่อ ‘พลังงานแบบแผ่รังสี radiant energy’ เช่น แสงแดด, แสงอินฟราเรด ตกกระทบผิวด้านในของผนังหลอดเลือดแดง จะทำให้ =>
+ น้ำจะก่อตัวเป็นชั้น EZ ลักษณะคล้ายเจล ซึ่งผลักทุกอย่างออก exclude ยกเว้นไอออนขนาดเล็กมากๆ น้ำ EZ เป็นน้ำที่มีโครงสร้างเป็นระเบียบ และมีประจุเฉพาะ
+ ถ้า EZ ยังสมบูรณ์ องค์ประกอบในเลือดจะไม่สัมผัสผนังหลอดเลือดเลย
เมื่อไม่สัมผัส → ก็ไม่บาดเจ็บ → เท่ากับ ไม่เริ่มต้นกระบวนการเกิดลิ่มเลือด
(2) EZ ป้องกัน การไหลเวียนที่ถูกรบกวน หรือการคั่งนิ่ง disturbed / stagnant flow
+ EZ ไม่ได้แค่ป้องกัน - มันยัง ‘ทำให้ของไหลเคลื่อนที่ อีกด้วย
+ เมื่อ EZ ก่อตัว มันจะ ’แบ่งแยกประจุ‘ ออกจากกัน:
~ EZ จะมีประจุลบสูงมาก
~ ทำให้น้ำทั่วไปด้านข้างจะมีประจุบวกมากขึ้น (H⁺ เยอะ)
สิ่งนี้ทำให้เกิด “แรงดันไฟฟ้า” ที่ผลักน้ำให้เคลื่อนไปด้านหน้า
+ Pollack แสดงให้เห็นว่า:
~ น้ำเคลื่อนผ่านท่อที่ชอบน้ำ hydrophilic ได้โดยไม่ต้องมีปั๊ม
~ เลือดของตัวอ่อนลูกไก่ยังคงไหล แม้หัวใจหยุดเต้นแล้ว
~ การเพิ่มแสงอินฟราเรด ทำให้การไหลเพิ่มขึ้น ~300%
~ การบล็อคแสงอินฟราเรดทำให้การไหลหยุดลง
+ เมื่อ EZ พังลง: การไหลจะช้าลง → เวลาที่เลือดค้างอยู่จุดเดิมเพิ่มขึ้น → ยิ่งนาน ยิ่งจับตัวเป็นลิ่มได้ง่าย = ความเสี่ยงเป็นลิ่มเลือดสูงขึ้น
(3) EZ ป้องกัน ภาวะเลือดข้น-จับตัวง่าย hypercoagulable หรือ “เลือดเหนียว”
+ EZ จะก่อตัวบนพื้นผิวที่ชอบน้ำ hydrophilic surfaces ในเลือด:
~ เม็ดเลือดแดง (RBCs), ~ เกล็ดเลือด (platelets), ~ ไลโปโปรตีน (lipoproteins)
+ สิ่งนี้สร้าง แรงต่างศักย์ซีต้า zeta potential (ประจุลบแรงรอบๆ อนุภาคแต่ละชนิดในเลือด)
~ Zeta potential = ค่าแรงผลักไฟฟ้าระหว่างเซลล์/ อนุภาคในของเหลว
~ Zeta potential สูง → เซลล์ผลักกัน → ไม่เกาะกัน → ไม่เกิดลิ่มเลือดง่าย
+ ทำให้เซลล์จะผลักกันแทนที่จะจับตัวกัน, เม็ดเลือด RBC ไม่เรียงซ้อนกัน, เกล็ดเลือดไม่ถูกกระตุ้นก่อนเวลา
+ เมื่อ EZ เสื่อมลง: ความต่างศักย์ zeta potential ลดลง → เซลล์ติดกัน → เลือดเหนียว-ข้น จับตัวกันง่ายขึ้น hypercoagulable
#ตอนที่ 6). อะไรทำลายโครงสร้างน้ำแบบ EZ water และทำให้หลอดเลือดเปิดรับความเสียหายได้?
Hussey พูดตรงๆ เกี่ยวกับตัวกระตุ้นต้นน้ำ upstream trigger:
+ ภาวะเครียดออกซิเดชัน oxidative stress ทำลายน้ำเฟสที่ 4 EZ water ในหลอดเลือด, ทำลายผนังหลอดเลือดแดง, และ
+ ทำให้ ไนตริกออกไซด์ nitric oxide NO ลดลง ซึ่งสำคัญมากสำหรับ การส่งสัญญาณของระบบประสาทอัตโนมัติ ANS ไปยังหัวใจ
+ เขามองปัญหา เป็น “ความไม่สมดุล 3 เรื่อง”:
1). - ความไม่ยืดหยุ่นทางเมตาบอลิก metabolic inflexibility (เผาผลาญไขมันไม่ได้)
2) - ภาวะเครียดออกซิเดชัน oxidative stress
3) - ความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ ANS dysfunction
=> เขาเชื่อว่า 3 อย่างนี้ ’โดยเฉพาะเมื่อซ้ำเติมด้วย การขาดสารอาหาร nutrient deficiencies คือ สาเหตุรากฐานของโรคเรื้อรังส่วนใหญ่‘
1). ความไม่สมดุลเรื่องที่ 1 - ความไม่ยืดหยุ่นทางเมตาบอลิก Metabolic Inflexibility
+ หัวใจ “ชอบ” คีโตน ketones, ในงานทดลองหนึ่ง:
~ เมื่อระดับคีโตนต่ำกว่า 34 mg/100 ml, หัวใจถูก ’บังคับ‘ ให้เผาผลาญกลูโคสมากขึ้น
~ เมื่อคีโตนอยู่ที่ 34–80 mg/100 ml, หัวใจ ’เปลี่ยนไปใช้คีโตนเป็นหลัก‘ เมื่อมีคีโตนมากขึ้น การใช้เชื้อเพลิงอื่นลดลง 30–60%
+ ไขมันจากอาหารจะถูกบรรจุใน chylomicrons และส่งตรงไปยังหัวใจทางระบบน้ำเหลือง lymphatic system
*Chylomicron = ไมโครอนขนส่งไขมันจากลำไส้เข้าสู่ระบบน้ำเหลือง
+ หัวใจยังมี เส้นทางสัญญาณ ไปยังเซลล์ไขมันเพื่อร้อง ’ขอเชื้อเพลิงเพิ่ม‘ ได้ด้วย
+ ข้อสรุปของ Hussey:
~ “หัวใจชอบเผาผลาญคีโตน เพื่อให้มีเชื้อเพลิงแบบนี้ เราต้องลดคาร์โบไฮเดรตลงให้พอที่ร่างกายจะเรียนรู้การเผาผลาญไขมันแทน”
~ “ภาวะหัวใจวายที่ไม่มีการอุดตัน เกิดขึ้นเมื่อชุดของเหตุการณ์บังคับให้หัวใจต้องเผาผลาญกลูโคสเป็นหลัก และความไม่ยืดหยุ่นทางเมตาบอลิก metabolic inflexibility ทำให้เรื่องนี้เกิดง่ายขึ้น”
2). ความไม่สมดุลเรื่องที่ 2 - ภาวะเครียดออกซิเดชัน Oxidative Stress (ตัวทำลาย EZ)
+ ทุกอย่างที่ “แย่งอิเล็กตรอน steals electrons” ทำให้ EZ พัง มีอะไรบ้าง:
• ภาวะดื้ออินซูลิน Insulin resistance, การเผาผลาญที่พึ่งกลูโคสมาก chronic glucose-heavy metabolism, การเผาผลาญไขมันแย่ poor fat oxidation,
• สารที่เกิดจากการจับตัวของน้ำตาลกับโปรตีน AGEs - Advanced Glycation End Products ตัวการเริ่มต้นการเกิดหลอดเลือดตีบแม้ไม่มีคอเลสเตอรอล
• ภาวะลำไส้รั่วเข้าเลือด Endotoxemia จากลำไส้รั่ว/ โรคเหงือก/ รากฟัน
• โลหะหนัก Heavy metals: mercury (ทำให้ plaque หนาขึ้น 35%), lead, arsenic, cadmium, aluminum
• BPA (ทำให้รอยโรคใหญ่ขึ้น 104–120%)
• มลพิษจากอากาศ Air pollution, พิษจากยาฆ่าแมลง pesticides (glyphosate ทำให้ EZ หดตัวลง)
• การบริโภคน้ำมันพืช Seed oils
• ความเครียดเรื้อรัง Chronic stress
• นาฬิกาชีวภาพที่ถูกขัดจังหวะ Circadian disruption
• การได้รับแสงแดด/ แสง IR น้อย Low sunlight, lack of infrared
• การไม่สัมผัสพื้นดิน No grounding
• การรับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้ามากไป EMF exposure (WiFi ลด EZ water 15–20%)
+ EPA / EMF / glyphosate / AGEs = สารเคมี-คลื่น ที่รบกวนสมดุลอิเล็กตรอน → EZ พัง
3). ความไม่สมดุลเรื่องที่ 3 - ความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ ANS Dysfunction (ระบบจัดการความเครียดเสียสมดุล)
+ ระบบประสาทอัตโนมัติที่ทำงานได้ไม่สมบูรณ์ เป็นเรื่องสำคัญมาก โดยมีตัวชี้วัดที่ดีที่สุดคือ HRV (Heart Rate Variability = ความแปรผันของอัตราการเต้นหัวใจ)
+ ในงานศึกษาพบว่า เหตุการณ์ที่หัวใจขาดเลือด ischemic events 95% เกิดขึ้น หลังจาก HRV หดตัวลงเกือบหมด ก่อนหน้านั้น
+ HRV เปลี่ยนก่อน ischemia จะเกิดขึ้น → บ่งชี้ว่ามัน “เป็นเหตุ” ไม่ใช่ ‘ผลตามมา’ ระบบประสาทของคุณ “เสียสมดุลก่อน” - ก่อนที่หัวใจจะล้มเหลว
#ตอนที่ 7). - อะไรบ้างที่สร้าง EZ Water และปกป้องหัวใจ?
+ ถ้าภาวะเครียดออกซิเดชัน และชีวิตยุคใหม่ ทำให้ EZ water พัง - การป้องกันต้องเริ่มจาก สร้าง EZ water ขึ้นมาใหม่ ด้วย 5 ข้อนี้ :
1)- พลังงานแผ่รังสี Radiant Energy ;
1.1 แสงแดดและอินฟราเรด : สร้างน้ำที่ปรับโครงสร้าง EZ water ในหลอดเลือด → ทำให้การไหลดีขึ้น → ความดันลดลง
1.2 ซาวน่า Sauna : เป็นการเลียนแบบ อินฟราเรดจากแสงแดด และ “ชาร์จ” EZ water
1.3 การต่อสายดิน “grounding” การสัมผัสหรือเชื่อมโยงร่างกายกับพื้นโลก : เชื่อมร่างกายกับประจุของโลก → ส่งเสริม EZ
1.4 การไปสัมผัสธรรมชาติ : ช่วยลดปัจจัยเครียดจากเมือง urban stressors
1.5 น้ำแร่-น้ำจากแหล่งธรรมชาติ : ให้ “substrate พื้นฐาน“ ที่ดีกว่าสำหรับการสร้าง EZ water
1.6 การจัดวิถีชีวิตให้สอดคล้องกับธรรมชาติ circadian : เช่น เช้ารับแสงแดด + กลางคืนอยู่มืดๆ - ช่วยให้การซ่อมแซมผนังหลอดเลือด endothelium ผ่านการทำงานของเมลาโทนิน
2)- ลดภาวะเครียดออกซิเดชัน Oxidative Stress ;
2.1 จำกัดการใช้น้ำมันพืช seed oils ที่มีโอเมกา-6 (หรือไขมันที่ออกซิไดซ์ง่าย)
2.2 ลดคาร์บแปรรูป + หลีกเลี่ยง AGEs : เพราะ AGEs เพียงอย่างเดียว ก็เริ่มให้เกิด atherosclerosis ได้)
*AGEs = Advanced Glycation End Products สารที่เกิดจากการจับตัวของน้ำตาลกับโปรตีน ช่วยทำลายหลอดเลือด
2.3 รักษาลำไส้ให้แข็งแรง เพื่อลดภาวะลำไส้รั่ว endotoxemia (สารพิษ/เชื้อจากลำไส้รั่วเข้าเลือด)
2.4 รักษาโรคปาก-ฟัน เช่น โรคเหงือก, รากฟัน, ฟันผุลึก
2.5 ลดการสัมผัสสารพิษ: โลหะหนักทำให้ plaque หนาขึ้น, BPA ที่ทำให้รอยโรคใหญ่ขึ้น 104–120%
2.6 ใช้เกลือแร่ mineral salts แทนเกลือปรุงอาหารปกติ table salt
3)- ฟื้นฟูความยืดหยุ่นทางเมแทบอลิซึม Metabolic Flexibility ;
3.1 จำกัดคาร์โบไฮเดรตแปรรูป
3.2 ใช้ไขมันจากสัตว์ animal fats
3.3 รักษาอัตราส่วน Triglycerides ต่อ HDL ให้น้อยกว่า 1.5, และ HOMA-IR (ตัววัดความต้านทานอินซูลิน) ให้น้อยกว่า 1.5
* HOMA-IR = ตัวชี้วัดภาวะดื้อต่ออินซูลิน
3.4 ใช้การงดอาหาร fasting เป็นเครื่องมืออย่างมีกลยุทธ์
3.5 หัวใจที่ใช้ไขมันและคีโตนเป็นเชื้อเพลิง จะมีเสถียรภาพกว่าหัวใจที่ถูกบังคับให้ใช้กลูโคสแต่อย่างเดียวที่เปราะบาง
4)- ปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ (ANS) ;
+ ทำสมาธิ, สัมผัสธรรมชาติ, ใช้แสงอินฟราเรด, สัมผัสความเย็น, นอนให้พอเหมาะ, สร้างสัมพันธ์ทางสังคม, ต่อสายดินให้ร่างกาย grounding, รักษาลำไส้, กินโอเมกา-3 (ถ้าใช้), ลดการสัมผัสคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (EMF), รับแสงแดด
+ แบบหายใจ: ประมาณ 5.5–6 ครั้งต่อนาที พร้อมการผ่อนลมหายใจยาว ช่วยให้ ANS สมดุลดีที่สุด
5)- การฝึกฝนอย่างถูกวิธี ;
+ นักวิ่งมาราธอน: บวม, สมรรถภาพลดลง, มีรอยแผลเป็น scar แม้ว่าจะวิ่งมามากกว่า 100 มาราธอน การเสียชีวิตของนักวิ่งมาราธอน: 93% มาจากหัวใจวาย
+ สิ่งที่แนะนำ:
~ ฝึก strength (ยกน้ำหนัก/ฝึกแบบมีแรงต้าน) 1–2 ครั้ง/สัปดาห์,
~ ฝึกแบบ short bursts (ระเบิดพลัง ความเข้มข้นสูงแต่สั้น) 1–2 ครั้ง/สัปดาห์,
~ ฝึกยืดเหยียด และโยคะ,
~ หลีกเลี่ยงการออกกำลังแบบความทนทานสูงต่อเนื่อง (endurance volume สูง เช่น อัลตร้ามาราธอน)
+ เมื่อ EZ แข็งแรง:
• ผนังหลอดเลือด endothelium ถูกปกป้อง,
• การไหลเวียนราบลื่น,
• เลือดแต่ละส่วนแยกกัน,
• การเกิดลิ่มเลือดทำได้ยาก
#ตอนที่ 8/. - ทำไม Hussey ถึงหัวใจวาย (และเขาย้อนคืนคราบพลัคได้อย่างไร)
+ Hussey ไม่รู้ ‘สาเหตุที่แน่นอน’ เขาเชื่อว่ามันคือ “พายุสมบูรณ์แบบ” (perfect storm = หลายปัจจัยเล็กๆ รวมกันจนเกิดเหตุใหญ่)
~ เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 (ความเสี่ยงสูงอยู่แล้ว แม้จะคุมด้วยอาหาร/ ออกกำลังกาย)
~ ภาวะขาดน้ำ (คิดว่า น้ำต้มกระดูก bone broth พอ)
~ ท้องผูก (คิดว่าเป็นเรื่องปกติ)
~ ความกังวลเรื่องโควิด-19
~ เหตุการณ์ครอบครัวที่เครียด 2–3 วันก่อนหน้า
~ นอนไม่ดี 2 คืนติดกัน
~ ออกกำลังกายหนักถึงขั้นล้มเหลว to failure: วิ่งขึ้นเขาเร็ว uphill sprints, วิดพื้น, ลันจ์ lunges
+ ไม่มีคราบพลัค มีเพียงเงื่อนไขที่เหมาะสมต่อการเกิด “ลิ่มเลือด clot formation”
+ แล้วสิ่งที่ไม่คาดคิดก็เกิดขึ้น => หลังหัวใจวาย ‘อุปกรณ์ปิดแผลของสายสวน catheter closure device‘ ไปเปลี่ยนรูปแบบการไหลของเลือด ในหลอดเลือดต้นขา femoral artery
+ ภายในไม่กี่สัปดาห์ คราบพลัคเกิดขึ้น ‘ตรงจุดนั้นพอดี’ การอุดตัน 70–99%
=> ไม่มีการเปลี่ยนของ LDL, ไม่มีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบของอาหาร,
มีเพียงการไหลเวียนที่ถูกรบกวน → นำไปสู่การเกิดคราบพลัค
# เขาย้อนคืนคราบพลัคได้อย่างไร : เขาโฟกัสที่
• รับแสงแดด
• เข้าซาวน่า
• รับ IR อินฟราเรด
• สัมผัสพื้นดิน grounding
• ปรับนาฬิกาชีวภาพ circadian ให้เหมาะสม (circadian optimization = จูนร่างกายให้เข้ากับนาฬิกาชีวิต)
+ หนึ่งปีต่อมา: การอุดตันเหลือ 0–50%,
สองปีต่อมา: หลอดเลือดกลับมา “ปกติสมบูรณ์”,
สามปีต่อมา: ยังปกติดี
+ ศัลยแพทย์หลอดเลือดของเขากล่าวว่า: “เราไม่อาจพูดว่ามันดีขึ้น เพราะเราไม่เคยเห็นสิ่งเหล่านี้ดีขึ้นมาก่อน”, แต่เขาดีขึ้นจริง นี่คือสิ่งที่ ‘ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน’ (unheard of = แทบเป็นไปไม่ได้ในวงการแพทย์)
/3/ - บรรทัดล่างสุด = สรุปสาระสำคัญ =
+ การแพทย์สมัยใหม่ช่วยชีวิตผู้คน ‘หลังจาก‘ หัวใจวายเกิดขึ้นแล้ว แต่การป้องกันต้องอาศัยความเข้าใจว่า อะไรคือ “สาเหตุจริง” ของมัน
+ โรคหัวใจไม่ใช่ปัญหาของ LDL, LDL ไม่สามารถเริ่มต้นการเกิดคราบพลัคได้เอง (plaque = คราบไขมัน + เนื้อเยื่อซ่อมแซมบนผนังหลอดเลือด)
+ คราบพลัค มีส่วนถึง 87% ที่เป็น ‘เนื้อเยื่อซ่อมแซมที่มาจาก ลิ่มเลือด clot’
(clot-derived repair tissue = เนื้อเยื่อซ่อมแซมที่เกิดจากการแข็งตัวของเลือด)
+ หัวใจวาย คือ เหตุการณ์ที่เกี่ยวกับ ‘ลิ่มเลือด clot event’ ซึ่งสอดคล้องกับ Virchow’s triad
*Virchow’s triad = 3 เงื่อนไขที่ทำให้เกิดลิ่มเลือด:
~ ผนังหลอดเลือด อักเสบ-บาดเจ็บ,
~ การไหลเวียนเลือด ผิดปกติ,
~ เลือด “เหนียว-ข้น จัด”
+ น้ำ EZ (Exclusion Zone water) ปกป้องจากทั้งสามปัจจัย
*EZ water = น้ำในสภาวะโครงสร้างพิเศษแบบเจลลี่ มีประจุลบสูง เกิดเมื่อเราได้รับแสงอินฟราเรด/ แสงอาทิตย์
+ ชีวิตสมัยใหม่ทำลาย EZ ก่อนเป็นอย่างแรก,
~ อย่าโทษ LDL, ~ จงเข้าใจ “ลิ่มเลือด”, และ ~ ปกป้อง EZ
+ การป้องกันสรุปลงได้ในหลักการเดียว:
= “หยุดทำลายน้ำ EZ และเริ่มสร้างมันขึ้นมา” =
จะทำอย่างไร?
• รับแสงแดด
• ทำซาวน่า
• สัมผัสพื้นดิน grounding
• ปรับชีวิตให้สอดคล้องกับนาฬิกาชีวิต (circadian alignment)
• สร้างความยืดหยุ่นทางเมตาบอลิซึม (metabolic flexibility = ร่างกายใช้ทั้ง น้ำตาลและไขมัน เป็นพลังงานได้ดี)
• สร้างสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ (ANS balance)
• ลดความเครียดออกซิเดชัน (low oxidative stress)
+ ทำสิ่งเหล่านี้ แล้วคุณจะกำจัด “กลไกจริง” ที่ Hussey กล่าวว่า เป็นตัวขับโรคหัวใจ ไม่ใช่ ’ตัวลวง‘ ที่ทำให้เข้าใจผิด
Cr : https://x.com/the_no_mind/status/1996292313102914021?s=61
