PSpine Clinic คลินิกกายภาพบำบัด สาขา ดอนเมือง

03/12/2025

ประโยชน์ของการประคบอุ่น/ประคบเย็น
🔥ประคบอุ่น
🔹 เหมาะกับการใช้ประคบในระยะที่มีการปวดตึง ปวดเกร็ง ของกล้ามเนื้อ
🔹 ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ลดการหดตึง หดเกร็งของกล้ามเนื้อ
❄️ประคบเย็น
🔹 เหมาะกับการใช้ประคบในระยะที่มีการอักเสบ
🔹 ช่วยเพิ่มการหดตัวของหลอดเลือด ลดอาการบวมอาการอักเสบ
หากท่านมีอาการปวดหรืออาการบาดเจ็บใดใด สามารถปรึกษานักกายภาพบำบัดได้ที่
📥 inbox: m.me/pspinedonmueang
📞 โทร. 083-642-4646
📱 Line: https://lin.ee/tv0V0GW
หรือ (มี @ ด้วยนะคะ)

⭐️ เบิกประกันได้ ⭐️
ตามเงื่อนไขของแต่ละบริษัท

💙 สาขา​ดอนเมือง💙
แผนที่ Google Maps
https://maps.app.goo.gl/etPa8FtzyphvhKnb6

>>>สาขาของเราที่เปิดให้บริการ

02/12/2025

ท่ายืดกล้ามเนื้อสะโพก และต้นขาด้านใน 🦵🏻 #ท่ายืด #ยืดเหยียด #กายภาพบำบัด #พีสไปน์คลินิก

01/12/2025

วิธีสังเกตเบื้องต้น กระดูกสันหลังคด
🔹 ไหล่ทั้งสองข้างไม่เท่ากัน
🔹 ลำตัวมีการเอนไปทางด้านใดด้านหนึ่ง
🔹 เมื่อก้มตัวไปทางด้านหน้า จะพบว่า กระดูกที่หลังมีการนูนขึ้น
🔹 เมื่อยืนหรือนั่ง พบว่าก้นทั้งสองข้าง ไม่เท่ากัน หรือสะโพกทั้งสองข้าง สูง-ต่ำ ไม่เท่ากัน
🔹 บริเวณหลังจะมีรอยพับ เกิดขึ้นด้านใดด้านหนึ่ง
🔹 เมื่อสังเกตแนวกระดูกสันหลังจะเห็นว่าไม่เป็นเส้นตรงมีการคดโค้งเอียงขึ้นไป
หากสังเกตแล้ว ไม่มั่นใจ หรือทราบว่ามีอาการกระดูกสันหลังคด สามารถปรึกษาเพื่อทำการรักษาได้ที่
📥 inbox: m.me/pspinedonmueang
📞 โทร. 083-642-4646
📱 Line: https://lin.ee/tv0V0GW
หรือ (มี @ ด้วยนะคะ)

⭐️ เบิกประกันได้ ⭐️
ตามเงื่อนไขของแต่ละบริษัท

💙 สาขา​ดอนเมือง💙
แผนที่ Google Maps
https://maps.app.goo.gl/etPa8FtzyphvhKnb6

>>>สาขาของเราที่เปิดให้บริการ

30/11/2025

การรักษาด้วย High Power Laser 🔫
#กายภาพบําบัด #อักเสบเฉียบพลัน #ฟื้นฟูการบาดเจ็บ #เลเซอร์ #กายภาพบำบัดใกล้ฉัน #พีสไปน์คลินิก

29/11/2025

การรักษาอาการนิ้วล็อค 🤘🏻
#นิ้วล็อค #ปวดนิ้ว #กายภาพบำบัด #พีสไปน์คลินิก

28/11/2025

ท่าออกกำลังกาย กล้ามเนื้อคอชั้นลึก 👤
#ท่าออกกำลังกาย #ปวดคอ #กล้ามเนื้อคอ #กายภาพบำบัด #ปวดบ่า #ไหล่ห่อ #คอยื่น #พีสไปน์คลินิก

27/11/2025

ตรวจเช็คเบื้องต้น 4 ระยะอาการนิ้วล็อค 🤘🏻
ระยะที่ 1
✅ มีอาการปวดและตึงบริเวณโคนนิ้วมือ
✅ ยังไม่มีการจำกัดการเคลื่อนไหวของนิ้ว
ระยะที่ 2
✅ เริ่มรู้สึกมีความติดขัดบริเวณข้อนิ้วมือ แต่ยังสามารถเหยียดนิ้วได้เอง
✅ อาจมีเสียงดัง ขณะงอ-เหยียดนิ้วมือ
ระยะที่ 3
✅ มีการติดล็อคของนิ้วมือ
✅ กำมือแล้ว ไม่สามารถเหยียดนิ้วได้เอง ต้องใช้มืออีกข้างช่วยเหยียดออก
ระยะที่ 4
✅ มีอาการปวดตลอดเวลา
✅ มีการล็อคของนิ้วถาวร
✅ ไม่สามารถกำมือได้สุด
✅ อาจจะมีนิ้วผิดรูป
หากคุณมีอาการนิ้วล็อค สามารถปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่
📥 inbox: m.me/pspinedonmueang
📞 โทร. 083-642-4646
📱 Line: https://lin.ee/tv0V0GW
หรือ (มี @ ด้วยนะคะ)

⭐️ เบิกประกันได้ ⭐️
ตามเงื่อนไขของแต่ละบริษัท

💙 สาขา​ดอนเมือง💙
แผนที่ Google Maps
https://maps.app.goo.gl/etPa8FtzyphvhKnb6

>>>สาขาของเราที่เปิดให้บริการ

26/11/2025

25/11/2025

Golfer’s Elbow รักษาอย่างไร? ⛳️
#เจ็บข้อศอก #กายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดใกล้ฉัน #พีสไปน์คลินิก #ปวดข้อศอก #ปวดแขน

24/11/2025

ตรวจเช็คเบื้องต้น 4 ระยะอาการนิ้วล็อค 🤘🏻💢
ระยะที่ 1 : มีอาการปวดและตึงบริเวณโคนนิ้วมือ แต่ยังไม่มีความรู้สึกติดขัดหรือจำกัดการเคลื่อนไหวของนิ้ว
ระยะที่ 2 : เริ่มรู้สึกมีความติดขัดบริเวณข้อนิ้วมือ หรืออาจมีเสียงดัง ขณะที่มีการงอ-เหยียดนิ้วมือ
ระยะที่ 3 : จะเริ่มมีการติดล็อคของนิ้วมือ แต่ยังสามารถแงะออกได้ โดยการใช้มืออีกข้างช่วยเหยียดออก
ระยะที่ 4 : จะมีการล็อคของนิ้วถาวร ไม่สามารถขยับได้อีก และมีอาการปวดตลอดเวลา
หากใครมีปัญหาอาการนิ้วล็อค สามารถปรึกษาได้ที่
📥 inbox: m.me/pspinedonmueang
📞 โทร. 083-642-4646
📱 Line: https://lin.ee/tv0V0GW
หรือ (มี @ ด้วยนะคะ)

⭐️ เบิกประกันได้ ⭐️
ตามเงื่อนไขของแต่ละบริษัท

💙 สาขา​ดอนเมือง💙
แผนที่ Google Maps
https://maps.app.goo.gl/etPa8FtzyphvhKnb6

>>>สาขาของเราที่เปิดให้บริการ

23/11/2025

เตะมวยแล้วเจ็บรักษาอย่างไร? 🥊
#เตะมวย #มวย #กีฬามวย #นักมวย #นักกีฬา #อาการบาดเจ็บทางการกีฬา #พีสไปน์คลินิก #กายภาพบำบัด