31/12/2025
#การใช้ยาและโภชนาการที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุ มักจะมีโรคประจำตัวดังนี้ เช่น
- เบาหวาน
- ความดันโลหิต
- ไขมัน
- เก๊าซ์
- ข้อเสื่อม
- โรคตับ ไต หัวใจ
- สมองเสื่อ
- ระบบกล้ามเนื้อ ระบบปลายประสาท เช่น มือเท้าชา สั่น เป็นตะคริว
✅️คาถาสำหรับผู้สูงอายุ
👉กินเพลิน เจริญตา พาจำดี มีพลัง อารมณ์ดี
- กินเพลิน กินแบบพอดี พออิ่ม
- เจริญตา กินอาหารที่บำรุงสายตา จำพวกผัก ผลไม้ เช่น แครอท ฟักทอง น้ำมันมะกอก เบอรี่ มะละกอสุก ข้าวโพด บล็อกโคลี่
- พาจำดี อาหารที่ช่วยความจำ เช่น ปลาทะเล ปลาแซลมอล ไข่ วิตามินบี1 6 12 ถั่วเหลือง กล้วย ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ
- มีพลัง อาหารจำพวกโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต จะให้พลัง เช่น นม ผักใบเขียว นม ปลา ไข่ งาดำ น้ำมันทานตะวัน น้ำมันมะกอก น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันมะพร้าว วิตามินอี
- อารมณ์ดี ผลไม้ที่ทานแล้วจะหลั่งสารแห่งความสุข เช่น แอปเปิ้ล มันหวาน ส้ม บีทรูท ทับทิม เมล็ดพืช เช่น ควินัว ข้าวโอ๊ต ไก่งวงต
✅️อาหารต่อต้านมะเร็ง
- ผักใบเขียว เช่น บรอกโคลี ผักโขม
- ผักสีแดง เช่น มะเขือเทศ
- ผักสีส้ม เช่น แครอท
- พืชสมุนไพร เช่น ขมิ้นชัน กระเทียม
- ผลไม้ต่างๆ เช่น อะโวคะโด บลูเบอร์รี
- ถั่วต่างๆ เช่น วอลนัท ถั่วแดง ถั่วขาว
- ชาเขียว
😍ท่านใดต้องการปรึกษาทั้งทางออนไลน์/ออฟไลน์เกี่ยวกับสินค้านวัตกรรมใหม่ๆ เช่น แผ่นแปะ ปัญหาสุขภาพ การใช้ยา ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว สกินแคร์ สมุนไพร อาหารเสริมเพื่อสุขภาพและความงามกับเภสัชกรเม
สามารถติดต่อ/นัดหมาย : 061-1099666 ค่ะ
#หมอยามหาชน #ตอนที่320
#เภสัชกรหญิงด็อกเตอร์เมธ์วดี_เรียววิไลสุข
#หมอเม
ิวสุธรากุล
#แฟนตัวยง
BTO pharmacy
BTOshopping
BTO WORLD CO.,LTD Business Consulting Service
