Hybeing โคลอสตรุ้ม นำเข้าจากออสเตรเลีย

09/09/2020

ขอเวลา 2. นาทีอ่านข้อคิด_ "เทียนไข&เศรษฐีนี"

_เศรษฐีนี_ย้ายบ้านมาใหม่ พบว่า. ข้างบ้านเป็นครอบครัวยากจนประกอบ ด้วยแม่หม้ายและลูกอีกสองคน.

คืนหนึ่ง ไฟฟ้าเกิดดับ..เศรษฐีนีเธอจึงจุดเทียนไข เพื่อให้แสงสว่างแทนไฟฟ้า สักพักมีคนมาเคาะประตูเป็นเด็กข้างบ้านนั่นเอง เด็กน้อยสบตาเธอแบบประหม่า ถามว่า“คุณน้าครับในบ้านมีเทียนไหมคับ?”

เศรษฐีนี__คิดในใจ
“คงยากจนถึงขนาดไม่มีเทียนไข...ช่างหัวมันเถิด ...เดี๋ยวถ้าให้ไปแล้วจะเคยตัว เศรษฐีนี_จึงตอบเด็กห้วนๆว่า ..“ไม่มี!” ทั้งที่เทียนไขเธอมีเป็นโหล ขณะที่เตรียมจะปิดประตู

_เด็กน้อยยิ้มให้เธออย่างไร้เดียงสาบอกว่า “นึกแล้วว่าไม่มี”
พอพูดจบ เด็กน้อยก็ควักเทียนไข 2 เล่มออกจากอกเสื้อ ยื่นให้ บอกว่า "แม่ผม ห่วงว่าคุณน้าอยู่คนเดียว คงไม่มีเทียนไข จึงเอามาแบ่งให้2 เล่มครับ"

เศรษฐีนี_รู้สึกสะเทือนใจจนน้ำตาคลอ. นั่งลงกอด กอดเด็กไว้แน่น...
ใน…บางเวลา เราก็ไม่ได้มองโลกจากมุมอื่น. มองแต่มุมตัวเอง แล้วก็คิดเหมาเอาว่าคนอื่นก็คงเป็นอย่างที่เราคิด. ....
ถ้าเรามัวแต่อยู่กับความเชื่อส่วนตัว แล้วหาแต่มุมที่อับเฉาของคนอื่นน้ำใจ...คงหาจากใครได้ยาก (ยิ่งหลงตนเองว่าดีกว่าแล้ว..ท่านอาจไม่ได้รับรู้..ความดีผู้ของผู้อื่นเลยว่าเขาอาจดีกว่าเราอีกเมื่อเรามีน้ำใจ สี่งที่เราจะได้รับคืนนอกจากน้ำใจแล้ว ยังจะทำให้ชีวิตทั้งชีวิตอบอุ่นด้วย

เรามาแบ่งน้ำใจให้แก่กันและกัน กันเถอะ......เพื่อสังคม_

06/01/2019

อย่าทำแบบนี้กับลูก นะคะ

05/01/2019

ขอให้พี่น้องภาคใต้ ที่ประสบภัยธรรมชาติ ผ่านพ้นและปลอดภัยนะคะ

10/12/2018

10 ท่ากระชับสัดส่วนสวย

สาว ๆ วัยทำงานที่รู้สึกว่าตัวเองคือมนุษย์เงินเดือน ต่างก็ทุ่มเทเวลาให้กับการทำงาน หลังเลิกงานก็ตรงกลับบ้าน และเลือกที่จะดูแลตนเองเพียงแค่ควบคุมอาหารการกิน ดูแลผิวพรรณ และนอนหลับพักผ่อน เพราะหลายคนรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าจะไปออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ

หากไม่ยืดเส้น ยืดสาย ขยับแขนขากันบ้าง ระวังสัดส่วนจะไม่กระชับดั่งใจ และอาจจะต้องทนเมื่อยล้ากล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ เพราะฉะนั้น ลองหันมาออกกำลังกายในท่าง่าย ๆ ทำได้ที่บ้านทั้ง 10 ท่า ต่อไปนี้...

ออกกำลังกาย

1.บริหารต้นขาและสะโพก ด้วยการนอนตะแคงข้าง ยกขาข้างหนึ่งขึ้น-ลง และสลับทำอีกข้าง

2.บริหารหน้าท้องและต้นขา ให้นอนหงาย ชันเข่าขึ้น ก่อนยกศีรษะไปทางด้านขวาพร้อมยกขาขวา หากยกศีรษะไปทางด้านซ้าย ก็ให้ยกขาซ้าย

3.บริหารช่วงเอว ยืนตรงแยกขาทั้งสองข้างห่างพอประมาณ จากนั้นยกแขนให้มือทั้งสองข้างประสานกันโดยหงายฝ่ามือออก และเอียงตัวไปด้านข้างสลับกันไปมา

4.บริหารแผ่นหลัง ช่วงหน้าอก และต้นขา ยกแขน และขาทั้งสองข้างขึ้น-ลงพร้อม ๆ กัน

5.บริหารต้นขา และหน้าท้อง ให้นอนราบ วางแขนสองสองข้างแนบลำตัว ยกขาทั้งสองข้างขึ้น-ลง

6.บริหารหน้าขา นอนราบกับพื้น แขนสองข้างวางแนบลำตัว ยกขาเตะสลับ สองจังหวะ

7.บริหารต้นขา ยืนตรง แยกปลายเท้าห่างพอสมควร มือสองข้างจับช่วงเอว แล้วยอตัวขึ้น-ลง

8.บริหารคอ ยืนตรง แขนแนวลำตัว หันศีรษะและลำตัวไปด้านซ้ายสลับขวา

9.บริหารสะโพก ให้คว่ำหน้าลงพื้น ชันศอกและเข่า ยกขาเหยียดตรงออกนอกลำตัวไปทางด้านหลังสลับขาซ้าย-ขวา

10.บริหารต้นขาและสะโพก ด้วยการนอนราบลงกับพื้น วางแขนชิดลำตัว ยกขาทั้งสองข้างพร้อมกันในลักษณะงอเข่า พยามให้หน้าขาชิดถึงบริเวณหน้าท้อง

บริหารร่างกายด้วยท่าข้างต้นเป็นประจำ จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อ แถมยังช่วยกระชับสัดส่วนได้ดี เหมาะกับสาว ๆ ที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายอย่างจริงจัง ...วันนี้ กลับถึงบ้านแล้วลองทำดู.

ขอขอบคุณข้อมูลจาก women.sanook.com

05/10/2018

ทานผักกันเยอะๆค่ะ

1.) ผักกาดขาว : ช่วยระบบย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ แก้ไอ มีโฟ …

24/09/2018

มาใหม่นะคะ แบบชงค่ะ

24/09/2018

เริ่มเลย ค่อยๆ เปลี่ยน นะคะ

ไม่กินข้าวเย็น ไม่อ้วน ไม่แก่ แถมหน้าเด็ก หลายๆ คนอาจจะ …

23/09/2018

19/09/2018

มาใหม่ค่ะ แบบชง 1 กระป๋อง ทานได้ 2 เดือน ค่ะ