Hi, my name is Siree and I’m a Health Coach, Personal Trainer, and Fitness Nutrition Specialist certified by the American Council on Exercise. Being a busy mom of three young children myself, I love sharing my knowledge about how to stay active and fit to other mamas and other busy women.
I’ve had the experience of being pregnant, delivering the baby, and breastfeeding so I know first hand what a miracle the body is in how it transforms and adapts! It really is a wonderful privilege to be a mom. With that said, we all want to lose the “baby weight” and get back in shape. For me, it was mainly for aesthetics at first, but I realised that the more I focused on only the aesthetics, my goals will keep changing based on what the media tells me what “a beautiful body” looks like. That kind of elusive goal will only make you miserable. I’d rather focus on the health benefits of exercise.
I used to be “skinny-fat” meaning that I held on to a lot of body fat around my mid-section and face but legs and arms looked pretty skinny (depending on the angle of the photo of course!). My point is that seeing these photos of myself 3 and 5 years ago, I think I looked pretty good! But I know that health-wise, I was struggling with low energy and had a bad habit of craving all things sweet to pick me up during the day. Over the years, I’ve learned better eating habits and proper workout techniques to get me to where I am today where I feel I am the healthiest and strongest I’ve ever been! And I want to share that with you all. It will not be an overnight make-over, but with persistence and the right coaching for your workout program and nutrition goals, you can lose the extra body fat as well so that you will reduce your risk of chronic illnesses in the future.
In addition to being educated and certified in the areas of physical fitness and health as well as nutritional coaching, my own first-hand journey to finding and living a healthy lifestyle has given me valuable insights into the many challenges one encounters. This enables me to bring a high level of empathy, respect, and understanding. I’m happy to help you on your health and fitness journey as well!
What would you like to work on? Message me for a free consultation today.
สวัสดีค่ะทุกๆคนสิรีหรือน้ำผึ้งนะคะน้ำผึ้งเป็นที่ปรึกษาด้านสุขภาพเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวและเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรองจากทาง American Council on Exerciseค่ะและด้วยความที่เป็นคุณแม่ลูกสามที่มีภาระงานรัดตัวนี้เองจึงทำให้น้ำผึ้งนั้นรักที่จะแบ่งบันความรู้ต่างๆเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพในการที่เราจะยังคงรักษาความแข็งแรงความตื่นตัวและความฟิตของร่างกายให้แก่บรรดาคุณแม่และสาวๆที่มีเวลาน้อยค่ะ
ช่วงเวลาที่น้ำผึ้งประสบกับความยากลำบากจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากการคลอดบุตรและสภาวะไร้เรี่ยวแรงและมีพลังงานที่ต่ำ
น้ำผึ้งได้ผ่านการตั้งครรภ์การคลอดลูกและการให้นมบุตรมาแล้วค่ะน้ำผึ้งจึงรู้ได้ว่าภายในร่างกายของคนเรานั้นมันสามารถแปรเปลี่ยนและปรับตัวไปอย่างน่าอัศจรรย์ได้อย่างไรการที่คนเรานั้นได้เป็นแม่ถือเป็นสิทธิที่พิเศษมากทว่าผู้หญิงทุกคนนั้นต่างก็อยากที่จะลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากการคลอดบุตรและรักษารูปร่างให้เข้ารูปดังเดิมอย่างสำหรับตัวน้ำผึ้งเองเริ่มแรกน้ำผึ้งมุ่งเพียงแค่เรื่องความสวยความงามเท่านั้นเป้าหมายของน้ำผึ้งนั้นเปลี่ยนไปมาและมันก็ไปขึ้นอยู่กับสื่อต่างๆที่คอยบอกตัวน้ำผึ้งเองว่า“รูปร่างที่สวยงามนั้นเป็นเช่นไร” ซึ่งการมีเป้าหมายที่จับจุดได้ยากแบบนี้นั้นจะทำให้ตัวเราไม่มีความสุขเลยน้ำผึ้งเลยอยากที่จะมุ่งเน้นที่ประโยชน์ในด้านสุขภาพที่จะได้รับกับการออกกำลังกายมากกว่าค่ะ
Passion for a Bigger Purpose
แรงขับเคลื่อนเพื่อเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่า
น้ำผึ้งเคยเป็นคนผอมแต่แอบอ้วนค่ะ งงมั้ยคะนั่นหมายความว่าร่างกายส่วนกลางและใบหน้าของน้ำผึ้งนั้นมีปริมาณไขมันที่มากแต่ช่วงขาและแขนนั้นดูค่อนข้างผอม(แน่นอนค่ะว่าต้องขึ้นอยู่กับมุมกล้องด้วยนะคะ) ประเด็นสำคัญนั้นก็คือเมื่อย้อนกลับไปดูรูปของตัวเองเมื่อ3 ถึง5 ปีที่แล้วน้ำผึ้งคิดว่าตัวเองนั้นดูดีใช้ได้เลยทีเดียวแต่หากว่ากันในเรื่องของสุขภาพแล้วหละก็ตัวน้ำผึ้งเองในตอนนั้นประสบปัญหากับสภาวะไร้เรี่ยวแรงหรือการมีพลังงานต่ำและติดนิสัยไม่ดีที่มีความอยากกินของหวานต่างๆเพื่อจะที่ช่วยเพิ่มพลังงานในช่วงเวลาในแต่ละวันผ่านไปหลายปีที่น้ำผึ้งเองได้เรียนรู้ในการกินอาหารสุขภาพและวิธีการออกกำลังกายที่ทำให้น้ำผึ้งเป็นอย่างทุกวันนี้ที่ตัวน้ำผึ้งเองรู้สึกได้เลยว่าตัวเองนั้นมีสุขภาพที่ดีและมีร่างกายที่แข็งแรงที่สุดเท่าที่เคยเป็นมาและมันทำให้น้ำผึ้งอยากที่จะแบ่งบันสิ่งเหล่านี้กับทุกๆคนค่ะการทำเช่นนี้มันคงไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้ชั่วข้ามคืนหรอกนะคะแต่มันคือการกระทำอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องโดยมีการฝึกฝนอย่างถูกต้องร่วมกับโปรแกรมออกกำลังกายและมีการตั้งเป้าหมายในเรื่องโภชนาการอาหารอีกทั้งเรายังจะสามารถลดไขมันส่วนเกินได้ในขณะที่ลดความเสี่ยงต่อโรคภัยเรื้อรังในอนาคตได้อีกด้วยค่ะ
ด้วยทักษะและความรู้ของน้ำผึ้งนั้นจะช่วยส่งผลให้น้ำผึ้งเองสามารถจัดเตรียมเครื่องมือและวิธีการต่างๆให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายของคุณทุกคนได้ค่ะ
ติดต่อรับคำปรึกษาส่วนตัวหรือทางโทรศัพท์ฟรี
หากคุณสนใจที่จะให้น้ำผึ้งดูแลสุขภาพของคุณสามารถติดต่อเข้ามาเพื่อรับการให้คำปรึกษาฟรีเป็นเวลา 30 นาทีได้เลยค่ะ
