Iwelty The Path to a Life of Well-being.

15/02/2026

สวนใหม่กลางสาทร! สวนเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา (สาทร) โฉมใหม่
หลังจากที่ปิดปรับปรุงไปพักใหญ่ จนหลายคนแอบคิดถึงพื้นที่สีเขียวใจกลางสาทร ตอนนี้ สวนเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา (สาทร) กลับมาเปิดให้บริการอย่างไม่เป็นทางการแล้ว บอกเลยว่าการกลับมาครั้งนี้ไม่ใช่แค่ทาสีใหม่ แต่เป็นการเปลี่ยนฟีลให้กลายเป็น ”ปอดใจกลางสาทร“ ที่ร่มรื่นและน่าเดินกว่าเดิมมาก
ไฮไลต์ที่ไม่อยากให้พลาด:
ทางเดินกลางน้ำ & ทางเดินศึกษาธรรมชาติ: จุดนี้คือที่สุดของความสงบ การได้เดินบนทางเดินที่ขนาบข้างด้วยน้ำและต้นไม้ ช่วยให้เรารู้สึกตัดขาดจากความวุ่นวายของรถติดบนถนนสาทรได้ดีมาก
สวนบำบัด (Therapy Garden): นี่คือโซนที่ตอบโจทย์ความตั้งใจในการ ”ดูแลใจ“ เป็นพิเศษ พื้นที่ถูกออกแบบมาให้เราได้สัมผัสกับธรรมชาติอย่างใกล้ชิด ช่วยลดความเครียดและปรับสมดุลอารมณ์ได้ดีสุดๆ
พื้นที่สีเขียวที่เพิ่มขึ้น: เขาเพิ่มไม้ยืนต้นและสนามหญ้า ลดพื้นที่ดาดแข็ง (พวกคอนกรีต) ลง ทำให้สวนดูสบายตาและเย็นสบายขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
และถึงแม้จะมีทางเดิน-วิ่งแบบมาตรฐานเตรียมไว้ให้ แต่เสน่ห์ที่แท้จริงของสวนนี้ในโฉมใหม่คือการเป็น ”Healing Space“ คุณสามารถมานั่งปล่อยจอยริมพืชน้ำ เดินดูงานดีไซน์ทางเดิน หรือจะพาลูกหลานมาเล่นที่สนามเด็กเล่นก็ได้
เวลาเปิด-ปิด: 05.00 – 21.00 น.
พิกัด: ซอยงามดูพลี
การเดินทางที่ง่ายแสนง่าย:
MRT: ลงสถานีลุมพินี (ทางออก 1) เดินเข้าซอยงามดูพลีต่ออีกประมาณ 10-15 นาทีก็ถึง

วาเลนไทน์แล้ว หลายคนอาจจะนึกถึงแค่รูปคู่ถือดอกกุหลาบหรือดินเนอร์หรูๆ แต่ความจริงแล้ว ‘ความรัก’ มันมีมู้ดที่กว้างกว่านั้น...
14/02/2026

วาเลนไทน์แล้ว หลายคนอาจจะนึกถึงแค่รูปคู่ถือดอกกุหลาบหรือดินเนอร์หรูๆ แต่ความจริงแล้ว ‘ความรัก’ มันมีมู้ดที่กว้างกว่านั้นเยอะเลย
ไม่ว่าความสัมพันธ์นั้นจะเรียกว่าแฟน เพื่อนสนิท หรือคนในครอบครัว สิ่งที่จะบอกว่ารักนั้นมัน ‘Work’ หรือเปล่า ไม่ใช่แค่ว่าเรารักเขามากแค่ไหน แต่มันคือการที่ความรักนั้นทำให้เรากลับมารักตัวเองได้มากขึ้นหรือเปล่าต่างหาก
ทำไมความสัมพันธ์แบบ Green Flag ถึงสำคัญ?
เป็น Safe Zone: ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนที่รู้ไส้รู้พุง หรือแฟนที่เข้าใจเราทุกอย่าง ความสัมพันธ์ที่ดีจะทำให้เรารู้สึกว่า “เราเป็นตัวของตัวเองได้” เรากล้าหัวเราะดังๆ กล้าโชว์มุมโก๊ะๆ หรือกล้าอ่อนแอใส่เขาได้แบบไม่ต้องกลัวโดนตัดสิน พื้นที่ปลอดภัยแบบนี้แหละที่จะช่วยให้เรายอมรับและรักในตัวตนจริงๆ ของตัวเองได้ง่ายขึ้น
ไม่ดูดพลัง แต่เป็น Power Bank: เคยอยู่กับบางคนแล้วรู้สึกเหนื่อยเหมือนโดนสูบพลังงานไหม แต่รักที่ใช่จะกลับกันเลย มันจะฟีลเหมือนเราได้กลับมาชาร์จแบต ไม่ว่าวันนั้นโลกข้างนอกจะเฮงซวยแค่ไหน แต่แค่ได้คุยกับเพื่อนที่เข้าใจ หรือกลับไปเจอครอบครัวที่ซัพพอร์ต เราจะรู้สึกว่า “โอเค พรุ่งนี้เอาใหม่” พลังบวกที่เขาให้มานี่แหละที่ทำให้เราอยากลุกขึ้นมาดูแลตัวเองให้ดีกว่าเดิม
ความภูมิใจที่ได้ "รัก" และ "ถูกรัก": การที่เราได้ดูแลใครสักคนอย่างเต็มใจ และได้รับการปฏิบัติกลับมาอย่างดี มันคือการเช็กความมั่นใจ (Self-esteem) ในรูปแบบหนึ่งนะ ความรู้สึกนี้จะช่วยให้เราเห็นข้อดีของตัวเองชัดขึ้นเรื่อยๆ
สรุปแล้วว่า วาเลนไทน์นี้จะรักใครก็ได้ แต่อย่ารักจนลืมถนอมใจตัวเอง รักที่ถูกต้องจะช่วยให้เราเดินไปข้างหน้าพร้อมๆ กับเขา โดยที่เรายังคงเป็นตัวของตัวเองที่มีความสุขที่สุดในทุกวัน ไม่ว่าความรักนั้นจะอยู่ในความสัมพันธ์ไหนก็ตาม

เซย์ฮายสัปดาห์แห่งความรัก! แต่เพราะวันแห่งความรักไม่ได้มีไว้สำหรับคนมีคู่เท่านั้น เพราะวันนี้คือวันของการบอกรักตัวเองด้ว...
12/02/2026

เซย์ฮายสัปดาห์แห่งความรัก! แต่เพราะวันแห่งความรักไม่ได้มีไว้สำหรับคนมีคู่เท่านั้น เพราะวันนี้คือวันของการบอกรักตัวเองด้วย!
ใครยังไม่มีแพลนไปไหน หรืออยากหาคอมมูนิตี้ใหม่ๆ ฮีลใจ ฮีลกายบอกรักตัวเอง มาเช็กลิสต์กิจกรรมจากคลับที่เราคัดมาให้แล้ว รับรองว่าวาเลนไทน์นี้ไม่มีเหงาแน่นอน (อาจได้คนรู้ใจกลับไปด้วยนะ)

ช่วงนี้โลกข้างนอกดูเหมือนจะส่งบททดสอบให้เราหนักหนาพอสมควร ไม่ว่าจะเป็นข่าวสารหรือเหตุการณ์สำคัญที่เกิดขึ้น พอมันเป็นเรื่...
11/02/2026

ช่วงนี้โลกข้างนอกดูเหมือนจะส่งบททดสอบให้เราหนักหนาพอสมควร ไม่ว่าจะเป็นข่าวสารหรือเหตุการณ์สำคัญที่เกิดขึ้น พอมันเป็นเรื่องใหญ่ที่กระทบความรู้สึกแล้ว การไถหน้าฟีดเพียงไม่กี่นาทีก็อาจทำให้จิตใจว้าวุ่นได้ตลอดทั้งวันเลยก็ว่าได้ ช่วงนี้เราเลยถึงต้องหันมาเซฟใจตัวเองเป็นพิเศษ
เพราะการรับข้อมูลที่หนักหน่วงติดต่อกันนานเกินไป ส่งผลให้สมองล้าจนเกิดภาวะ ‘Information Overload’ ซึ่งจะทำให้ความเครียดพุ่งสูง และเมื่อจิตใจแบกรับเรื่องราวที่หนักอึ้ง ร่างกายจะตอบสนองด้วยอาการทางกาย เช่น นอนไม่หลับ ปวดกล้ามเนื้อ หรือปวดศีรษะแบบหาสาเหตุไม่ได้ เพราะใจและกายเชื่อมโยงกันมากกว่าที่คิด
บวกกับเหตุผลที่หลายคนอาจรู้สึกผิดที่จะพักท่ามกลางสถานการณ์ที่ยังไม่คลี่คลาย แต่ความจริงคือ หากพลังงานภายในหมดลง เราจะไม่มีสติหรือกำลังเพียงพอในการขับเคลื่อนสิ่งใดต่อได้เลย การพักจึงเป็นการกลับมาชาร์จพลังและนี่คือแนวทางการฟื้นฟูใจในแบบที่ทำได้ทันที:
1. กำหนดเวลา Digital Detox: อนุญาตให้ตัวเองได้ Log out หรือปิดการรับข้อมูลข่าวสารสัก 1-2 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อลดเสียงรบกวนและกลับมาอยู่กับตัวเอง
2. สำรวจความรู้สึก: ลองสังเกตและยอมรับอารมณ์ที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นความโกรธ ความเศร้า หรือความเหนื่อยล้า การระบุความรู้สึกได้ชัดเจนจะช่วยให้ใจเบาลงได้
3. สร้างพื้นที่ปลอดภัย: ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลงที่ชอบ การอ่านหนังสือ หรือเพียงแค่การพักผ่อนเงียบๆ กิจกรรมเล็กๆ เหล่านี้คือการสร้างสมดุลให้โลกภายในกลับมาสงบอีกครั้ง
เพราะสุดท้ายแล้ว ไม่ว่าสถานการณ์ภายนอกจะผันผวนเพียงใด ความมั่นคงทางจิตใจคือรากฐานสำคัญที่เราต้องสร้างและรักษาไว้ด้วยตัวเอง การอนุญาตให้ตัวเองได้พักและฟื้นฟูพลังในช่วงเวลานี้ จึงเป็นวิธีที่จะช่วยให้เราพร้อมรับมือกับความเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีสติและเข้มแข็งที่สุด

วันที่เราทุ่มเททั้งแรงกาย แรงใจ และความหวังลงไปกับอะไรบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายส่วนตัว หรือภาพใหญ่ของสังคมที่เราอยาก...
09/02/2026

วันที่เราทุ่มเททั้งแรงกาย แรงใจ และความหวังลงไปกับอะไรบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายส่วนตัว หรือภาพใหญ่ของสังคมที่เราอยากเห็น แต่สุดท้ายผลลัพธ์ที่ได้กลับตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง มันทั้งผิดหวัง โกรธ และตั้งคำถามกับทุกอย่างรอบตัว
ในวันที่โลกไม่เป็นไปดั่งหวัง และความรู้สึกบอกเราซ้ำๆ ว่านี่ ‘ไม่ใช่วันของเรา’ การฝืนฝ่าฟันต่อไปด้วยความช้ำใจอาจไม่ใช่คำตอบที่ดีที่สุด แต่นี่คือวิธีที่จะช่วยประคองใจให้กลับมาตั้งหลักได้อีกครั้ง
1. ยอมรับว่า ‘ผิดหวังได้’ ไม่ต้องรีบโอเค
หลายครั้งที่เราพยายามบอกตัวเองให้เข้มแข็ง หรือพยายามหาข้อดีในความพ่ายแพ้ทันที ทั้งที่ความจริงใจเรายังพังอยู่ การอนุญาตให้ตัวเองได้เสียใจ ได้ผิดหวัง หรือได้โกรธ คือขั้นตอนแรกของการเยียวยา
2. แยกแยะ ‘สิ่งที่คุมได้’ กับ ‘สิ่งที่เหนือการควบคุม’
หนึ่งในเหตุผลที่ทำให้เราทุกข์ที่สุด คือการพยายามจะเปลี่ยนสิ่งที่อยู่เหนืออำนาจของเรา ไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจของคนอื่น ผลลัพธ์ของเหตุการณ์ระดับโครงสร้าง หรือความผันผวนของโลกภายนอก เมื่อไหร่ที่ความรู้สึกเริ่มดิ่ง ให้ลองขีดเส้นแบ่งให้ชัดเจน แล้วดึงพลังงานกลับมาโฟกัสในจุดที่เราจัดการได้จริงๆ เช่น ความคิดของเรา กิจวัตรประจำวัน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้างที่ยังซัพพอร์ตเราอยู่
3. มองให้ไกลกว่า ‘วันนี้’
ในวันที่พ่ายแพ้ เรามักจะรู้สึกเหมือนว่านี่คือจุดจบหรือความล้มเหลวถาวร แต่ถ้าลองถอยออกมามองในภาพกว้าง วันที่เลวร้ายวันนี้อาจเป็นเพียงหนึ่งย่อหน้าในหนังสือเล่มใหญ่ ไม่ได้หมายความว่าความพยายามที่ผ่านมานั้นสูญเปล่า
4. กลับมาทำเรื่องพื้นฐานให้ดี
เวลาที่ใจล้า อย่าเพิ่งพยายามแก้ปัญหาใหญ่ๆ ของโลก เริ่มต้นจากการนอนให้พอ ทานอาหารให้อิ่ม และออกห่างจากหน้าจอที่คอยเติมพลังลบให้เรา การกลับมาดูแลกายและใจในระดับพื้นฐานคือการสร้าง "ฐานที่มั่น" ที่แข็งแรงที่สุด เมื่อร่างกายไหว ใจจะเริ่มมีกำลังในการคิดอ่านและมองหาหนทางใหม่ๆ ได้เอง
สุดท้ายแล้ว ความผิดหวังคือส่วนหนึ่งของการเติบโตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้วันนี้โลกจะยังไม่หมุนไปในทิศทางที่เราต้องการ แต่อย่าปล่อยให้ความผิดหวังนั้นมาพรากความหวังในตัวเองไป เพราะความเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงต้องอาศัยคนที่ยังมีไฟและไม่ยอมแพ้ต่อโชคชะตา

ไม่เป็นไรเลย ถ้าวันนี้ยังไม่ใช่เวอร์ชันที่ดีที่สุดแค่เก่งขึ้นกว่าเมื่อวานนิดหน่อย ก็ถือว่าเก่งแล้วทุกวันนี้หลายคนอาจรู้ส...
05/02/2026

ไม่เป็นไรเลย ถ้าวันนี้ยังไม่ใช่เวอร์ชันที่ดีที่สุด
แค่เก่งขึ้นกว่าเมื่อวานนิดหน่อย ก็ถือว่าเก่งแล้ว
ทุกวันนี้หลายคนอาจรู้สึกกดดันตัวเองว่า “ต้องเก่ง ต้องดี ต้องประสบความสำเร็จได้สูงๆ” ตั้งแต่เช้าจรดเย็น แต่เชื่อมั้ยว่าวันนี้ถึงเราจะยังไม่ถึงเป้าหมาย ยังไม่ใช่ตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด ก็ไม่ได้เรียกว่าล้มเหลวหรือผิดหวังเสมอไปนะ
บางวันอาจรู้สึกเหนื่อยล้า บางวันไม่อยากทำอะไรเลย ซึ่งเป็นเรื่องปกติธรรมดาของชีวิต ไม่จำเป็นเลยที่เราจะต้องประสบความสำเร็จทุกวัน หรือทำอะไรยิ่งใหญ่ไว้ให้โลกเสมอไป
การนั่งสมาธิ 10 นาที กินอาหารเฮลตี้สักมื้อ นั่นก็ถือเป็นชัยชนะเล็กๆ ที่ช่วยให้เติบโตมากขึ้น ไม่ต้องรู้สึกผิดถ้าจะแค่พูดคำชมตัวเองว่า “วันนี้ฉันทำได้ดีแล้วนะ”
หลายคนอาจเข้าใจว่าการเติบโตคือการไปให้ถึงเป้าหมายให้เร็วที่สุด แต่จริงๆ แล้วการเติบโตที่ยั่งยืน คือการเรียนรู้และเข้าใจตัวเองมากขึ้นในทุกๆ วัน มันอาจไม่ได้วัดจากผลลัพธ์ภายนอกที่มองเห็นหรือการประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็ว แต่มาจากความเข้าใจในความต้องการและขีดจำกัดของตัวเอง
อย่ารีบร้อนกับความสำเร็จมากเกินไป เพราะความสุขและผลสำเร็จที่แท้จริงมักเกิดจากการเดินทางแบบค่อยเป็นค่อยไป เพราะท้ายที่สุดแล้ว การเป็นคนที่เก่งในอนาคตนั้นสร้างได้จากการค่อยๆ พัฒนาตัวเองในทุกๆ วัน แม้เพียงเล็กน้อยก็เรียกได้ว่า “เก่งแล้ว”
เชื่อมั่นในก้าวเล็กๆ ของตัวเองนะ

ในช่วงที่กระแสโยเกิร์ตกำลังมาแรง รู้หรือไม่ว่า…การกินโยเกิร์ตบ่อยๆ ก็ช่วยฮีลใจได้เหมือนกัน!บทความนี้จะพาไปไขความลับของ G...
04/02/2026

ในช่วงที่กระแสโยเกิร์ตกำลังมาแรง
รู้หรือไม่ว่า…การกินโยเกิร์ตบ่อยๆ ก็ช่วยฮีลใจได้เหมือนกัน!
บทความนี้จะพาไปไขความลับของ Gut-Brain Axis และข้อควรระวังที่คุณต้องรู้ เพราะถ้ากินผิดวิธี แทนที่จะสุขภาพจิตดี อาจได้ความอ้วนมาแทน!
1. ความลับของ ’สมองที่สอง‘ (The Second Brain)
เชื่อหรือไม่ว่า เซโรโทนิน (Serotonin) หรือ ”ฮอร์โมนแห่งความสุข“ ที่ช่วยให้เราอารมณ์ดี สงบ และนอนหลับสบายนั้น กว่า 90% ถูกผลิตขึ้นที่ลำไส้ ไม่ใช่ที่สมอง
ดังนั้น สมการจึงง่ายมาก: ลำไส้สมดุล = ฐานการผลิตความสุขทำงานได้ดี
แต่ถ้าจุลินทรีย์ในลำไส้เสียสมดุล (Gut Dysbiosis) การผลิตฮอร์โมนนี้จะรวนทันที นำไปสู่ความเครียดและภาวะวิตกกังวล
2. งานวิจัยบอกอะไร?
มีงานวิจัยจาก University of Virginia School of Medicine และอีกหลายสถาบันที่ยืนยันไปในทิศทางเดียวกันว่า จุลินทรีย์โปรไบโอติกส์ (Probiotics) ในโยเกิร์ต โดยเฉพาะสายพันธุ์ Lactobacillus มีบทบาทสำคัญในการ: ลดฮอร์โมนเครียด, ลดอาการซึมเศร้า, ปรับอารมณ์ให้การตอบสนองต่ออารมณ์เชิงลบในสมองลดลง
3. กินผิด... ระวังอ้วนและจิตตกกว่าเดิม!
นี่คือสิ่งที่หลายคนพลาด และเป็น ข้อควรระวังสำคัญ
ถึงแม้โยเกิร์ตจะดีต่อใจ แต่ไม่ใช่ทุกถ้วยจะเป็นยาดี
บางครั้งโยเกิร์ตตามท้องตลาดคือ ”ขนมหวานรสเปรี้ยว“ ที่อุดมไปด้วยน้ำตาล หรือไซรัปผลไม้เชื่อม
แล้วจะกินยังไงให้ได้สุขภาพจิตดี? (และไม่บวม)
1.ต้องเป็นรสจืด(ที่ไม่เติมน้ำตาล) หรือ Greek Yogurt เท่านั้น: หลีกเลี่ยงรสผลไม้ และเติม Prebiotics เอง ใส่กล้วย, เบอร์รี่สด หรือธัญพืช เพื่อเป็นอาหารให้จุลินทรีย์เติบโตได้ดีขึ้น
2. กินต่อเนื่อง: จุลินทรีย์ต้องการเวลาในการตั้งรกราก ควรทานทุกวัน วันละ 1 ถ้วย (ประมาณ 150-200g)
การกินโยเกิร์ตทุกวัน ”ช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้จริง“ ตามหลักวิทยาศาสตร์ แต่เงื่อนไขสำคัญคือ ”ต้องเลือกให้ถูก“
อย่าปล่อยให้คำว่าเพื่อสุขภาพหลอกให้กินน้ำตาลทางอ้อม เพราะท้ายที่สุดแล้ว สุขภาพจิตที่ดี ต้องมาพร้อมกับสุขภาพกายที่ดีเสมอ

03/02/2026

TAVANA Sanctuary สปาลักซ์ชัวรีแห่งใหม่ในโครงการ Yard 49
ที่นี่เขาได้ดีไซน์โปรแกรมที่เรียกว่า “Tavana Signature Massage” ซึ่งไม่ใช่แค่การนวดธรรมดา แต่คือการ ผสาน 4 ศาสตร์การนวด เข้าไว้ด้วยกันในเซสชันเดียว
เมื่อนำมาจับคู่กับ Red Light Therapy นี่จึงกลายเป็นประสบการณ์ Wellness ที่สมบูรณ์แบบที่สุดเท่าที่คุณจะหาได้ใจกลางสุขุมวิท
ถ้าต้องการสัมผัสความ Exclusive ที่ครบจบแบบนี้... ต้องมาที่ TAVANA Sanctuary เท่านั้น ตั้งอยู่ในโครงการ Yard 49 (Soi Sukhumvit 49)
Website: www.tavanasanctuary.com

ช่วงนี้มีใครคิดว่าชีวิตตัวเองกำลังแย่ลงรึเปล่า? ในความเป็นจริงมันอาจไม่ได้แย่ขนาดนั้นหรอก แต่เรากำลัง “พูดถึงชีวิตตัวเอง...
02/02/2026

ช่วงนี้มีใครคิดว่าชีวิตตัวเองกำลังแย่ลงรึเปล่า? ในความเป็นจริงมันอาจไม่ได้แย่ขนาดนั้นหรอก แต่เรากำลัง “พูดถึงชีวิตตัวเอง” ในแบบที่แย่ลงต่างหาก
มันจะไม่ได้ออกมาเป็นคำพูดระบายใหญ่โต ไม่ใช่ประโยคที่บ่นด่ากับเพื่อน แค่เป็นคำเล็กๆ ที่หลุดออกซ้ำไปซ้ำมา ว่า “แย่จัง” “เดี๋ยวก็พลาดอีก” “เบื่อตัวเองวะ”
มันน่าสนใจตรงที่ เรามักระวังคำพูดเวลาคุยกับคนอื่น
แต่กลับไม่เคยระวังเลย เวลาพูดกับตัวเอง ทั้งที่คนที่ได้ยินคำพูดเหล่านั้นบ่อยที่สุด มันคือตัวเราเองนะ
คำพูดไม่ใช่เวทมนตร์ที่เรามองเห็นถึงการเปลี่ยนแปลงได้ด้วยตาทันที แต่มันจะค่อยๆ ปรับ “วิธีที่เรามองโลก” และวิธีที่เรามองโลกก็จะค่อยๆ ปรับวิธีใช้ชีวิตเราอีกทีหนึ่ง
ถ้าเราพูดกับตัวเองบ่อยๆ ว่า “มันยากเกินไป” เราจะเริ่มมองเห็นแต่ความยาก ถ้าเราพูดว่า “เราไม่เก่งพอ” เราจะเริ่มมองข้ามความพยายามของตัวเอง ในทางกลับกัน บางคนไม่ได้เก่งกว่า ไม่ได้มีโอกาสมากกว่าเรา แต่เขาเลือกแค่ไม่พูดปิดประตูใส่ตัวเองตั้งแต่แรกแค่นั้นเอง
พลังของคำพูด จึงไม่ใช่เรื่องการพูดให้สวยงามตลอดเวลา และไม่ใช่การโกหกตัวเอง คือการเลือกพูดในแบบที่ใจดีกับตัวเองหน่อย บางทีเด็กน้อยใจใจ เขาไม่ได้ต้องการคำพูดที่ยิ่งใหญ่หรอก เขาแค่ต้องการคำพูดที่ไม่อยากให้เราด้อยคุณค่าในตัวเองก็พอ

ที่อยู่

Bangkok

เบอร์โทรศัพท์

+66942324554

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Iweltyผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Iwelty:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram