Birth a Baby By Silk Leaf หมอนรองให้นม สินค้าแม่และเด็ก และสื่อการสอน

15/12/2025

Night feed

Has somebody told you that your baby doesn’t need to breastfeed at night past a certain age? This age often varies by advisor. However, science tells us that in many cases, this simply isn’t true. Why? Babies and mothers are different and these differences affect baby’s need for night feedings...

11/12/2025

UPDATE: นักจิตวิทยาแนะพ่อแม่ อย่าพูดแค่ 'ไม่มีเงิน' ชี้เป็นคำทำลายอนาคตการเงินลูก
ในยุคที่แรงกดดันทางเศรษฐกิจและอัตราค่าครองชีพที่สูงขึ้นทำให้รายจ่ายต่อครัวเรือนเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้การบริหารจัดการเงินเป็นความท้าทายหลักของทุกครอบครัว และหนึ่งในบททดสอบที่สำคัญที่สุดคือ การรับมือกับคำขอซื้อของราคาสูงของบุตรหลาน ซึ่งมักเกินกว่าขอบเขตของงบประมาณที่ตั้งไว้
แม้ว่าคำขอเหล่านี้อาจดูเป็นปัญหาเล็กน้อย แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการเงินชี้ว่า นี่คือจุดเปลี่ยนที่มีอิทธิพลต่อการกำหนดทัศนคติและพฤติกรรมทางการเงินของเด็กในระยะยาว ซึ่งจะส่งผลโดยตรงต่อการจัดการเงินเมื่อพวกเขาเติบโตเป็นผู้ใหญ่ในอนาคต
นักจิตวิทยาด้านการเงินให้ความสำคัญอย่างมากกับการใช้ภาษาในการปฏิเสธ โดยเฉพาะประโยคสั้นๆ ที่พบบ่อย เช่น เรามีเงินไม่พอ หรือ เราซื้อไม่ได้ ซึ่งมีผลต่อการสร้างกรอบความคิดและความเชื่อด้านการเงินอย่างมีนัยสำคัญ
โดยเฉพาะเมื่อเด็กเข้าสู่วัยเรียน พวกเขาจะเริ่มใช้เกณฑ์ทางวัตถุเพื่อทำการเปรียบเทียบทางสังคม ในยามที่สังเกตเห็นการใช้จ่ายของเพื่อนในวัยเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นทริปต่างประเทศ ของเล่นราคาแพง หรือทรัพย์สินที่แสดงความหรูหราในบ้านของคนอื่น การเห็นสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดคำถามที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือ ทำไมสถานะทางการเงินของครอบครัวเราถึงไม่สามารถมีสิ่งเหล่านั้นได้
และเมื่อพ่อแม่ต้องเผชิญหน้ากับคำถามและคำขอ ลูกจะถามต่อว่าทำไมถึงซื้อไม่ได้ ช่วงเวลานี้เองที่ผู้ปกครองจะรู้สึกอึดอัด เพราะคำถามอาจไปกระตุ้นความรู้สึกผิด หรือประสบการณ์ความขาดแคลนในอดีต ทำให้การตอบด้วยประโยคสำเร็จรูปอย่างเราซื้อไม่ได้ เพื่อยุติบทสนทนา
นักจิตวิทยาด้านการเงินแนะ 3 แนวคิดเพื่อสร้างความเข้าใจด้านการเงิน 1.เปลี่ยนจากตอบว่าไม่มีเงินเป็นทางเลือกทางการเงิน เนื่องจากความเสี่ยงของการบอกว่าซื้อไม่ได้อย่างสั้นๆ ทำให้เด็กสับสน เพราะในความเป็นจริง ครอบครัวอาจมีช่องทางในการหาเงินมาซื้อได้ เช่น การกู้ยืม, การใช้สินเชื่อส่วนบุคคล, หรือการขายสินทรัพย์ แต่การทำเช่นนั้นจะส่งผลให้ขาดสภาพคล่องทางการเงิน
แนวทางที่แนะนำคือ อธิบายให้ลูกเข้าใจว่าทำไมถึงเลือกที่จะไม่ซื้อ โดยชี้แจงเป้าหมายและทางเลือกทางการเงินของครอบครัว เช่น ตอนนี้เราอยู่ในช่วงเร่งปลดหนี้ตามด้วยการบอกว่าเงินก้อนนี้ถูกจัดสรรไว้สำหรับการออมเพื่อการศึกษาในอนาคต หรือกำลังลงทุนเพื่อซื้อสินทรัพย์ระยะยาว ซึ่งเป็นการสอนให้ลูกเข้าใจถึงการจัดลำดับความสำคัญของงบทางการเงิน
2. หลีกเลี่ยงกรอบความคิดแห่งความขาดแคลน เพราะผลกระทบระยะยาวของการพูดซ้ำๆ ว่าไม่มีเงินเป็นการปลูกฝังกรอบความคิดแห่งความขาดแคลน ซึ่งผู้เชี่ยวชาญเปรียบเทียบว่าเหมือนกับเด็กที่ถูกจำกัดการกินขนม เมื่อโตขึ้นและมีอิสระทางการเงิน พวกเขาอาจเกิดพฤติกรรมการใช้จ่ายเกินตัว เพื่อสนองความรู้สึกที่ถูกกดทับ ซึ่งนำไปสู่การสร้างภาระหนี้สินในที่สุด
ส่วนแนวทางที่แนะนำคือ อธิบายว่าการปฏิเสธไม่ได้มาจากการขาดแคลนแต่มาจากการบริหารจัดการ พ่อแม่ควรเน้นย้ำถึงหลักการบริหารเงินตามลำดับความสำคัญ ซึ่งช่วยปลูกฝังแนวคิดเรื่องการจัดสรรทรัพยากรแทนที่จะทำให้เด็กฝังใจว่าครอบครัวอยู่ในภาวะวิกฤตทางการเงินตลอดเวลา
3. ใช้ทุกคำขอเป็นโอกาสในการสอนการเงิน โดยคำขอของลูกคือโอกาสในการเปิดบทสนทนาเกี่ยวกับเป้าหมายทางการเงินของครอบครัว และความสำคัญของการออมและการลงทุนเพื่ออนาคต พ่อแม่สามารถเชื่อมโยงคำขอของลูกเข้ากับโลกแห่งความเป็นจริง เช่น เล่าเรื่องราวของผู้ประกอบการที่สร้างความสำเร็จผ่านวินัยทางการเงินและการวางแผนเชิงกลยุทธ์ เพื่อให้เด็กเห็นว่าการบรรลุความฝันทางการเงินที่ยิ่งใหญ่ต้องอาศัยการทำงานหนัก การมีวินัย และการจัดการทรัพยากรอย่างชาญฉลาด
ทั้งหมดสอดรับกับงานวิจัยที่ระบุว่า เด็กที่เติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีวินัยทางการเงินและสามารถสร้างความมั่งคั่งได้ ส่วนใหญ่จะมาจากครอบครัวที่พูดคุยเรื่องเงินกันอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา ซึ่งเป็นการวางรากฐานให้บุตรหลานโตมาเป็นคนที่มีสถานะการเงินที่ดีในอนาคต
ภาพ:KongNoi/shutterstock

10/12/2025

#แบ่งปันCarseat

*** แบ่งปันคาร์ซีท มือสอง***

อุบัติเหตุทางรถยนต์ เป็นสาเหตุของการบาดเจ็บและเสียชีวิต
ในเด็ก มากเป็นอันดับต้นๆ ของประเทศ

สาเหตุหนึ่งก็คือ "การไม่ใช้คาร์ซีท" ครับ

ไม่ใช่ ทุกครอบครัวจะมีทุนทรัพย์มาพอจะซื้อ คาร์ซีท

รพ.มหาราชนครราชสีมา จึงจัดทำโครงการ " แบ่งปันคาร์ซีท มือสอง "

เพื่อนำไปให้น้องๆ เพื่อให้น้องๆได้เดินทางอย่างปลอดภัย

หากคุณผู้ปกครอง ที่มี คาร์ซีท ที่ไม่ใช้แล้ว และยังมีสภาพใช้งานได้

ขอเชิญร่วมแบ่งปัน "ความปลอดภัย" นี้ให้น้องๆ ได้
ตามรายละเอียด ในภาพ

ฝากทุกท่านแชร์ โพสต์นี้ แม้ท่านไม่มี คาร์ซีท แต่การแชร์ ของท่าน
จะเป็นสะพานบุญไปยัง ผู้ประสงค์ จะ แบ่งปันคาร์ซีท ครับ

ขอบคุณทุกท่านครับ

#หมอจิรรุจน์

09/12/2025

09/12/2025

ครัวกลางเพื่อช่วยเหลือ

มูลนิธิกระจกเงา ลงพื้นที่หาดใหญ่ ลุย 3 ภารกิจ ช่วยผู้ประสบภัยน้ำท่วม
1️⃣ เปิดครัวกลาง
2️⃣ ตั้งศูนย์อาสาล้างบ้าน
3️⃣ เปิดให้ยืมฟรีอุปกรณ์ล้างบ้าน (หลังน้ำลด)

และรวมกำลังอาสา เข้าช่วยเหลือล้างบ้านให้ผู้ประสบภัยกลุ่มเปราะบาง ประกอบด้วย บ้านผู้ป่วยติดเตียง บ้านผู้สูงอายุอยู่ลำพัง บ้านคนพิการ แม่ลูกอ่อนเลี้ยงเดี่ยว

📌 ต้องการ "ขอความช่วยเหลือ"
ส่งข้อความมาทางเพจ มูลนิธิกระจกเงา เชียงราย

🙏 ต้องการ "ร่วมสนับสนุน" การช่วยเหลือ
บริจาคอาหาร และอุปกรณ์ล้างบ้าน ได้ที่
มูลนิธิกระจกเงา เลขที่ 191
ซอย วิภาวดีรังสิต 62 แยก 4-7
แขวงตลาดบางเขน เขต หลักสี่ กทม. 10210
โทร. 061-909-1840, 063-931-6340

สนับสนุนเป็น "เงินบริจาค" (ลดหย่อนภาษีได้)
https://taejai.com/th/project/ots-mirrorfoundation-fund?utm_source=fb&utm_medium=organic&utm_campaign=hatyai-flood

มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการส่งต่อความช่วยเหลือ ไม่ว่าจะเป็นสิ่งของ เงิน หรือแรงกาย เพื่อช่วยบรรเทาทุกข์และสร้างรอยยิ้มกลับคืนมาให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบ

——
✨ Let’s build the society YOU want to live in!

#น้ำท่วมหาดใหญ่ #มูลนิธิกระจกเงา #เทใจ #บริจาค #ลดหย่อนภาษี

09/12/2025

พักใจฟังเพลงกันค่ะ

Feed ชวนฟังดนตรีในสวนรับลมเย็นในงาน Feed Music x AIS Share Your Vibe วันที่ 13-14 ธ.ค. ที่มิวเซียมสยาม พร้อมชวนส่งต่อสิ่งของช่วยเหลือน้ำท่วมภาคใต้
ฝุ่นเริ่มเบาบางลงบ้างแล้ว ใครยังไม่มีกิจกรรมทำในช่วงสุดสัปดาห์นี้ ห้ามพลาดฟรีมินิคอนเสิร์ตจากศิลปินดังและวงดนตรีจากนักศึกษาในรูปแบบ A Sober Rave Party กับปรากฏการณ์ทางดนตรีรูปแบบใหม่ ใช้ชีวิตแบบไม่ต้องพึ่งพาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พบไลน์อัปศิลปินตลอด 2 วัน ตามด้านล่างนี้
วันเสาร์ 13 ธันวาคม พบวง ETC ศิลปินดัง, BANdSHI วงดนตรีจากนิสิตจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และ Snoff Bux วงดนตรีนักศึกษามหาวิทยาลัยมหิดล
วันอาทิตย์ที่ 14 พบ วง ModernDog ศิลปินดัง,, The Moonlight Band วงดนตรีนักศึกษาจากมหาวิทยาลัยบูรพา และ The Ocean Waves Band วงดนตรีนักศึกษาจากมหาวิทยาลัยราชภัฏบ้านสมเด็จเจ้าพระยา
งานนี้ยังเปิด 'จุดอาสารับฝาก' ใจกลางกรุง โดยร่วมกับมูลนิธิกระจกเงา ส่งต่อความช่วยเหลือไปยังผู้ประสบภัย อาทิ เสื้อผ้า เครื่องใช้ไฟฟ้า เครื่องอุปโภคบริโภค เครื่องนอน ยา และอุปกรณ์ซ่อมแซมบ้าน
ภายในงานยังมีการทำกิจกรรมเพื่อสร้างความตระหนักรู้ถึงปัญหาสิ่งแวดล้อม ที่ทาง AIS ชวนนำขยะ E-Waste มาทิ้งให้ถูกที่ที่จุดรับทิ้งในงาน
FEED MUSIC x AIS : Share Your Vibe จัดในวันที่ 13-14 ธันวาคม เวลา 11:00-21:00 ที่มิวเซียมสยาม
เรื่อง: บัณฑิต ภิญโญวัฒนชีพ
ภาพ: ธนิศร วงษ์สุนทร

02/12/2025

We’re thrilled to share that Early Bird tickets for the IBFAN Southeast Asia Breastfeeding Conference 2026 are now officially open! 🎉

🗓 Dates: 26–28 November 2026
📍 Location: Bangkok, Thailand

This first-of-its-kind gathering will bring together 250–350 passionate changemakers — policymakers, civil society leaders, healthcare professionals, researchers, mothers, youth advocates, and partners from across Southeast Asia and beyond — to celebrate, learn, and reimagine how we can protect, promote, and support breastfeeding together.

Over three inspiring days, we’ll dive into the theme “Empowering Families, Sustaining Futures” through three interconnected pillars:

🌐 Day 1: Safeguarding Breastfeeding in the Digital Age

🌿 Day 2: Breastfeeding in a Changing Climate

⚖️ Day 3: Systems that Support, Rights that Protect�

Expect high-level plenaries, hands-on workshops, youth engagement, storytelling from lived experiences, and plenty of opportunities to connect and collaborate.

To make this milestone event possible, we’re starting with a special early bird rate of only US$100 for the first 200 tickets — exclusively for our IBFAN SEA family and IBFAN SEA newsletter subscribers, including our friends in Australia!

Your early registration helps us bring this dream to life — from securing the venue and building our website, to confirming our amazing speakers and programme.

Hurry! Early bird pricing is available until 31 March 2026 or while stocks last.

https://give.asia/campaign/seabc2026 #/story

29/11/2025

มาฟังแม่เล่า

27/11/2025

🚨 ยา & อุปกรณ์ที่ควรเตรียมไว้รักษาลูก
“เผื่อเหตุฉุกเฉิน” สำหรับภัยพิบัติต่างๆ

เวลาเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิด เช่น
น้ำท่วม แผ่นดินไหว พายุหรือไฟฟ้าดับ

หลายครอบครัวอาจต้องอพยพออกจากบ้านอย่างเร่งด่วน
นอกจากเตรียมน้ำดื่ม อาหาร และของใช้จำเป็นแล้ว
ปัจจัยสี่อีกอย่างที่สำคัญมาก คือ "ยารักษาโรค"

พ่อแม่หลายท่านถามเข้ามาว่า
“ชุดยาและอุปกรณ์เบื้องต้นสำหรับลูก” ควรมีอะไรบ้าง?

โพสต์นี้ผมจะลองรวบรวมยาที่คิดว่าจำเป็น
และอาจจะได้ใช้กันครับ
มีไว้แต่ไม่ได้ใช้ ดีกว่าจะใช้แล้วไม่มีครับ 💊💼

=============

อันดับแรก
สำคัญที่สุดคือ ดูก่อนว่าลูกเรามีโรคประจำตัวไหม
อันนี้ต้องเตรียมอย่าให้ขาดเป็นอันขาด

🧡 ยาสำหรับเด็กที่มีโรคประจำตัว เช่น

💨 โรคหอบหืด
• ยาพ่นขยายหลอดลม (เช่น Salbutamol)
• ยาพ่นชนิดสเตียรอยด์ที่ต้องพ่นประจำ
• กระบอกพ่นยา (spacer)

👃 ภูมิแพ้จมูก (Allergic Rhinitis)
• ยาแก้แพ้ (เช่น Zyrtec, Aerius)
• ยาพ่นจมูกสเตียรอยด์ (เช่น Avamys, Nasonex)
📍เผื่อเจอฝุ่น หรืออากาศเปลี่ยน ทำให้อาการกำเริบ

🌸 ลมพิษเรื้อรัง / ผื่นแพ้นั่นแพ้นี่
• ยาแก้แพ้กลุ่ม antihistamine (เช่น Zyrtec, Aerius)
• ยาทาแก้คัน เช่น คาลาไมน์
📍ช่วยลดอาการคัน ผื่นแดง บวม

🩸 เบาหวานชนิดที่ 1
• อินซูลินชนิดที่ใช้อยู่
• เข็มฉีดยา / ปากกาฉีด / แถบทดสอบน้ำตาล

🧠 เด็กที่ต้องกินยาสม่ำเสมอ เช่น ลมชัก หัวใจ
• เตรียมยาทุกตัวให้พอใช้อย่างน้อย 7-14 วัน
• เขียนชื่อยาและขนาดให้ชัดเจน

=============

💙 ยาทั่วไปสำหรับเด็ก

🟡 ยาลดไข้ / ยาแก้ปวด
• เช่น Paracetamol, Ibuprofen

🟢 ยาแก้ท้องเสีย / อาเจียน
• เกลือแร่ ORS สำคัญที่สุดเพื่อป้องกันการขาดน้ำ
• Probiotic → ช่วยปรับสมดุลลำไส้ สำหรับท้องเสีย
• Domperidone → กรณีอาเจียน

🔵 ยาแก้คัดจมูก / น้ำมูกไหล
• ยาพ่นจมูกกลุ่ม decongestant (เช่น Otrivin, Iliadine)
📍ช่วยให้หายใจโล่งขึ้นได้

🟣 ยาบรรเทาอาการไอมีเสมหะ
• ยาละลายเสมหะ เช่น Fluifort, Flemex, Bisolvon, NAC Long

🟤 ยากันยุงสำหรับเด็ก
• ยาทา/ สเปรย์กันยุงสำหรับเด็ก
📍เพื่อป้องกันโรคที่มากับยุง เช่น ไข้เลือดออก

⚪️ ยาปฏิชีวนะ (ใช้กรณีจำเป็นเท่านั้น)
• เช่น Amoxicillin-Clavulanate สำหรับกิน 7-10 วัน
📍เป็นยาที่ใช้เมื่อสงสัยว่ามีการติดเชื้อแบคทีเรียเท่านั้น
ควรปรึกษาแพทย์/เภสัชก่อนใช้เสมอ

🩹 ชุดทำแผลเบื้องต้น
• ผ้าก๊อซ / พลาสเตอร์ / เทปปิดแผล
• น้ำเกลือเช็ดแผล
• น้ำยาฆ่าเชื้อ เช่น Povidone-iodine, Alcohol swab
• ครีมทาฆ่าเชื้อ (เช่น mupirocin, fucidin)

🧰 อื่นๆ ที่สำคัญ
• ไซริงค์สำหรับป้อนยา
• ที่วัดไข้

=============

✅ ดูแลชุดยาให้พร้อมเสมอ

📅 ตรวจวันหมดอายุทุก 6 เดือน
✍🏻 ตรวจสอบขนาดยาของเด็กไว้ให้พร้อมและเหมาะสมกับน้ำหนักลูกเสมอ
🚫 แยกกล่องยาของเด็กต่างหากจากผู้ใหญ่

=============

การเตรียมยาและอุปกรณ์เหล่านี้
อาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กๆ
แต่ในสถานการณ์ฉุกเฉิน
มันคือ “เรื่องใหญ่ที่ช่วยชีวิตลูกได้”

หวังว่าจะไม่มีใครต้องเจอกับเหตุการณ์ร้ายแรง
แต่ถ้ามันเกิดขึ้นจริง… การที่เราพร้อมไว้ก่อน คือสิ่งสำคัญที่สุดครับ 💼❤️

หากโพสต์นี้มีประโยชน์
อย่าลืมแชร์ให้พ่อแม่รอบตัว
หรือเซฟเก็บไว้เตรียมให้ลูกได้ทันนะครับ 🙌

27/11/2025

แม่ แม่ ทำไงดี

👶🏻⛑ น้ำท่วมใหญ่ ไม่มีไฟฟ้า ต้มน้ำไม่ได้…
แล้วลูกจะ “กินนมอะไร?”

คำถามนี้…
ในสถานการณ์จริง
มัน “อันตรายถึงชีวิต” ได้เลยครับ

ต้องยอมรับว่า…
ผมเองก็ไม่เคยมีประสบการณ์ตรง
ในการดูแลเด็กเล็กที่ติดอยู่ในสถานการณ์ลำบากแบบนี้

แต่เพราะมีหลายคนถามเข้ามา
ก่อนจะตอบ ผมจึงใช้เวลาหาข้อมูล
จนไปเจอกับแนวทางจากองค์กรระดับโลก
ที่เคยทำงานในพื้นที่สงคราม น้ำท่วม ภัยพิบัติ
ที่ไม่มีแม้แต่น้ำสะอาดให้ชงนม

📚 แนวทางนี้ชื่อว่า
“Infant Feeding in Emergencies”
โดย WHO, UNICEF, UNHCR, WFP ฯลฯ
ซึ่งมีคำแนะนำที่ “ใช้ได้จริง” ในสถานการณ์ที่แทบไม่มีอะไรเหลือ

โพสต์นี้…
ผมขอสรุปให้เข้าใจง่ายที่สุดว่า

ถ้าวันนี้คุณไม่มีไฟฟ้า
ต้มน้ำไม่ได้
แต่มี “ลูกเล็กที่ยังต้องกินนม” อยู่ตรงหน้า

🎯 คุณจะทำยังไง… เพื่อให้ลูกปลอดภัย?

ผมสรุปออกมาเป็น “10 ข้อสำคัญ”
ที่อยากให้ทุกครอบครัวได้อ่านครับ

(แนวทางฉบับเต็ม ผมแปะลิงก์ไว้ในคอมเมนต์ให้แล้วนะครับ)

================

1️⃣ ห้ามใช้น้ำท่วมหรือน้ำขังมาชงนมหรือให้ลูกกินเด็ดขาด

💀 น้ำท่วม = ศูนย์รวมเชื้อโรค
เพราะในน้ำนั้นเต็มไปด้วย…
• เชื้อแบคทีเรียที่ทำให้ท้องเสีย เช่น E.coli, Shigella, Salmonella
• เชื้ออหิวาตกโรค (Cholera)
• ไวรัสจากอุจจาระของคนและสัตว์

แม้เอาน้ำพวกนี้ไปชงนม “แค่ครั้งเดียว”
เด็กเล็กก็อาจท้องเสียรุนแรงได้เลย

❗ และถ้าเด็กท้องเสีย + ไปโรงพยาบาลไม่ได้
→ เด็กอาจเสียชีวิตได้ในไม่กี่ชั่วโมง

💡 ถ้าไม่มีน้ำสะอาดจริงๆ
การรองน้ำฝนไว้กิน ยัง “ปลอดภัยกว่า” มากครับ

================

2️⃣ ถ้าลูกอยู่กับแม่… นมที่ดีที่สุด
และปลอดภัยที่สุด ก็คือ “นมแม่”

นมแม่ = ถุงยังชีพที่ดีที่สุดของลูกในสถานการณ์ฉุกเฉินครับ 💝

✔️ ไม่ต้องใช้น้ำ
✔️ ไม่ต้องพึ่งไฟฟ้า
✔️ อุณหภูมิเหมาะสมเสมอ
✔️ มีภูมิคุ้มกันจากแม่
✔️ และที่สำคัญคือ… ปลอดเชื้อ 100%

ไม่ว่าสถานการณ์จะยากแค่ไหน
แค่แม่กับลูกได้อยู่ด้วยกัน
ร่างกายของแม่ก็ “ผลิตน้ำนม” ออกมาได้เสมอ
เพื่อให้ลูกปลอดภัยและมีพลังต่อชีวิต

================

3️⃣ ถ้าแม่แทบไม่มีข้าวกินแล้ว… ยังให้นมลูกได้ไหม?
แล้วน้ำนมจะมีคุณภาพพอหรือเปล่า?

คำถามนี้เจอบ่อยครับในสถานการณ์ที่ขาดแคลน
หลายคนกังวลว่า ถ้าแม่กินได้น้อย นมที่ให้ลูกจะพอไหม?

ข้อมูลจากงานวิจัยพบว่า…
✅ ถ้าแม่มีภาวะขาดสารอาหาร “เล็กน้อยถึงปานกลาง”
จะไม่ค่อยส่งผลต่อปริมาณหรือคุณภาพของน้ำนม

เพราะร่างกายของแม่จะดึงสารอาหารที่สะสมไว้
มาใช้สร้างน้ำนมให้ลูกได้ต่อเนื่อง

❗ยกเว้นเฉพาะในกรณีที่แม่ขาดสารอาหารอย่างรุนแรงมาก (severely malnourished)
แบบที่ร่างกายอ่อนแรงมาก กินอะไรไม่ได้ต่อเนื่อง
ถึงจะทำให้น้ำนมลดลงจริงๆ และคุณภาพเริ่มลดลง

สรุปคือ…
🍼 ถ้ายังกินได้บ้าง ยังพอมีแรง ยังให้นมได้
การให้นมแม่ยังคงเป็นทางเลือกที่ “ปลอดภัยที่สุด” สำหรับลูกในภาวะฉุกเฉินครับ

================

4️⃣ ถ้าแม่เครียดมาก… น้ำนมยังจะไหลไหม? ให้นมลูกได้อยู่หรือเปล่า?

หลายคนเข้าใจว่า
“แม่เครียด = น้ำนมหาย”

แต่ความจริงไม่ใช่ครับ!

✅ ร่างกายของแม่ยังสร้างน้ำนมได้ตามปกติ
เพราะ “ฮอร์โมนสร้างน้ำนม” ชื่อว่า Prolactin
มันจะยังทำงานต่อเนื่อง ตราบใดที่ลูกยังดูดนม

❗แต่ปัญหาที่เจอบ่อยคือ…
“น้ำนมไม่ไหลออกมา” ต่างหาก

เพราะเวลาที่แม่เครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียด
ซึ่งไปรบกวน Oxytocin
(ฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ “บีบน้ำนมออกจากเต้า”)

ผลก็คือ…
📦 น้ำนมยังอยู่เต็มเต้า
แต่ไม่ยอมไหลออกมา
→ แม่เลยเข้าใจผิดว่า “ไม่มีน้ำนม”

💡 วิธีแก้ไข
✅ ให้ลูกดูดบ่อยๆ
✅ นวดเต้านมเบาๆ ก่อนให้นม
✅ สัมผัสลูก ใกล้ชิดกันมากขึ้น
✅ ให้คนรอบข้างช่วยลดภาระ ลดความเครียดให้แม่

ถ้าแม่ผ่อนคลายมากขึ้น
Oxytocin ก็จะกลับมาทำงาน
แล้วน้ำนมก็จะ “ไหลออกมาได้ตามปกติ” ครับ

================

5️⃣ ถ้าให้ลูกดูดเต้าไม่ได้ แต่แม่ยังมีน้ำนม… ควรทำยังไงดี?

บางครั้งแม่อาจให้นมจากเต้าไม่ได้จริงๆ
เช่น…
❌ เด็กไม่ยอมดูดเต้า
❌ หัวนมแม่เจ็บมาก แตกเป็นแผล
❌ ลูกป่วย ดูดไม่ไหว

แต่ถ้ายังมีน้ำนมอยู่…
🎯 “อย่าหยุดให้นม”
แนะนำให้บีบนมแม่ออกใส่ถ้วย แล้วป้อนให้ลูกกินแทน
สิ่งนี้เรียกว่า cup feeding ครับ

และที่สำคัญที่สุด…
❗ห้ามใช้ขวดนมและจุกนมเด็ดขาด

ฟังไม่ผิดครับ เค้าแนะนำแบบนั้นจริงๆ

เพราะ…
⚠️ ขวดนมมีซอกเล็กซอกน้อย
⚠️ ทำความสะอาดยาก
⚠️ มีโอกาสสะสมเชื้อโรคสูง
⚠️ เสี่ยงทำให้เด็กท้องเสียมากในสถานการณ์แบบนี้

🥛 “ถ้วย” จึงเป็นอุปกรณ์ที่ปลอดภัยกว่า ล้างง่ายกว่า
และใช้ได้ตั้งแต่แรกเกิดเลย

วิธีป้อนนมด้วยถ้วย
1. ประคองหลังและคอให้ลูกนั่งตัวตรง
2. เอาขอบถ้วยแตะเบาๆ ที่ริมฝีปากล่าง
3. เอียงถ้วยให้นมแตะที่ปาก
4. เด็กจะใช้ลิ้นเลียหรือดูดน้ำนมขึ้นมาเอง

🚫 ห้ามเทกรอกนมเข้าปากเด็กเด็ดขาด
เพราะจะทำให้ “สำลัก” ได้ครับ

================

6️⃣ 🛠️ ถ้าแม่หยุดให้นมไปนานแล้ว… จะทำยังไง?

บางคนหยุดให้นมไปแล้วเป็นอาทิตย์
บางคนหยุดไปเป็นเดือน
ยังจะให้นมลูกได้ไหม?

คำตอบคือ 👉 “ยังมีโอกาสครับ!”
สิ่งนี้เรียกว่า การกู้น้ำนม หรือ Relactation

📌 วิธีการคือ “กระตุ้นบ่อยๆ”
💧 ยิ่งกระตุ้นมากเท่าไร ร่างกายก็จะเริ่มผลิตน้ำนมอีกครั้ง

เทคนิคที่แนะนำคือ
🍼 ให้ลูกดูดจากเต้าบ่อยๆ
✋ บีบนมด้วยมือบ่อยๆ
🕐 พยายามให้ลูกดูดวันละ 8-12 ครั้ง

⏳ อาจต้องใช้เวลาเป็นวันหรือเป็นสัปดาห์
แต่แม่หลายคนก็ “กู้น้ำนมกลับมาได้สำเร็จ”
แม้เคยคิดว่าไม่มีหวังแล้วก็ตามครับ

================

7️⃣ ถ้าไม่มีนมแม่เลย… “จะให้ลูกกินนมผงได้ไหม?”

คำตอบคือ… “ต้องระวังให้มาก” ครับ

เพราะนมผงที่เปิดแล้ว รวมถึงอุปกรณ์ชงนม
อาจมีการปนเปื้อนเชื้อโรคจากสิ่งแวดล้อมได้ง่ายมาก
(โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์น้ำท่วมหนักแบบนี้)

เชื้อที่น่ากลัว เช่น
🦠 Cronobacter sakazakii
🦠 Salmonella
ซึ่งเป็นอันตรายกับเด็กเล็กอย่างรุนแรง

✅ วิธีชงนมผงที่ “ปลอดภัยที่สุด” คือ…
ต้มน้ำให้เดือดแล้ว
ปล่อยให้เย็นลงเหลือ ~70°C ก่อนใส่นมผง

📏 ตัวเลขนี้อ้างอิงจาก WHO
เพื่อให้มั่นใจว่าเชื้อโรคในนมผง “ถูกฆ่าหมดจริงๆ”

📛 แต่ในสถานการณ์ฉุกเฉินแบบนี้…
• ไม่มีไฟฟ้า
• แก๊สหมด
• หาน้ำสะอาดลำบาก

❌ การต้มน้ำให้ถึงอุณหภูมิ 70°C ทำไม่ได้
การชงนมผงจึง “ไม่ปลอดภัย” อย่างยิ่ง

📌 สรุปคือ…
ถ้าคุณต้มน้ำได้และเชื้อเพลิงพอ → ใช้ได้
แต่ถ้าทำไม่ได้ → อย่าเสี่ยงครับ

🔎 ส่วนวิตามินหรือแร่ธาตุที่อาจสูญเสียจากน้ำร้อน
แม้จะเสียไปบ้างจริง
แต่ในสถานการณ์แบบนี้ ถือว่า “เล็กน้อยมาก”
เมื่อเทียบกับความเสี่ยงจากการติดเชื้อในเด็ก
(ในสถานการณ์ปกติ พ่อแม่สามารถใช้น้ำต้มสุกที่ปล่อยให้เย็นลงได้ครับ)

================

8️⃣ แล้วถ้ามีน้ำขวดสะอาดแน่ๆ… ใช้ชงนมผงได้ไหมล่ะ?

หลายคนอาจคิดว่า
“ถ้ามีน้ำดื่มบรรจุขวด สะอาดแน่ๆ แล้วจะชงนมผงได้ไหม?”

คำตอบคือ…
“น้ำอาจสะอาดก็จริง แต่… นมผงอาจไม่สะอาดครับ” ❗

😰 เพราะภายในผงนม
อาจมีแบคทีเรียแฝงอยู่ได้
เช่น Cronobacter sakazakii หรือ Salmonella
ซึ่งอันตรายมากในเด็กเล็ก

การฆ่าเชื้อในนมผง…
🧪 จึงจำเป็นต้องใช้น้ำร้อน “ประมาณ 70°C”
เพื่อมั่นใจว่าเชื้อโรคจะถูกทำลายจนหมด

📌 สรุปคือ
แม้น้ำจะสะอาดแค่ไหน
แต่ถ้าใช้น้ำเย็นหรืออุณหภูมิต่ำเกินไป
ก็ไม่สามารถฆ่าเชื้อในนมผงได้

จึงไม่แนะนำให้ชงนมด้วยน้ำขวด
แม้จะดูสะอาดก็ตามครับ 🙅‍♂️

================

9️⃣ นมกล่อง UHT สูตรเจือจางแบบพิเศษ
ใช้เมื่อ "ไม่มีทางเลือกอื่นจริงๆ"

ในสถานการณ์ที่ลำบากที่สุด
❌ ไม่มีน้ำนมแม่
❌ ไม่มีนมผงที่ชงได้อย่างปลอดภัย
❌ ไม่มีไฟฟ้า ต้มน้ำไม่ได้

แต่ยังไงก็ต้อง “หาทางให้ลูกได้กินอะไรสักอย่าง”

📌 ในกรณีนี้
สามารถใช้ “นมกล่อง UHT”
โดยผสมตามสูตรฉุกเฉินต่อไปนี้
(สูตร 2:1 เพิ่มน้ำตาลเล็กน้อย)

🔹 นมกล่อง UHT 100 ml
🔹 ผสม น้ำสะอาด 50 ml
🔹 เติม น้ำตาลทราย 10 กรัม

🧠 ทำไมต้องเติม “น้ำสะอาด”?
เพราะนม UHT ถูกออกแบบมาสำหรับเด็กโต
👉 โปรตีน โซเดียม โพแทสเซียมสูง

แต่ไตทารกยังทำงานไม่เต็มที่ จะรับไม่ไหว
→ เสี่ยง “ขาดน้ำ-โซเดียมเกิน-ไตพัง”

📌 การเติมน้ำ = ลดความเข้มข้นของสารเหล่านี้
ให้ปลอดภัยกับไตทารกมากขึ้น

🧃 แล้วทำไมต้องเติม “น้ำตาล”?
พอเติมน้ำเจือจาง
→ คาร์โบไฮเดรตในนมจะลดลงมากเกินไป
เด็กอาจได้รับพลังงานไม่พอ

📌 น้ำตาลทราย 10 กรัมที่เพิ่มขึ้น
ทำให้ใกล้เคียงกับนมสูตรทารกมากที่สุด

⚠️ ย้ำอีกครั้งครับ
นี่ไม่ใช่สูตรทั่วไป
แต่คือ “สูตรฉุกเฉิน”
ใช้ได้แค่ชั่วคราวในสถานการณ์จำเป็นจริงๆ เท่านั้น

และควรรีบหาทางกลับมาใช้นมแม่ หรือนมสูตรที่ปลอดภัยโดยเร็วที่สุดครับ

(ผมลองคำนวณเทียบนม UHT สูตรเจือจางแบบนี้กับนมผงเด็กให้ดูจริงๆด้วยนะครับ
สามารถดูรายละเอียดในคอมเมนท์เลย)

================

🔟 ห้ามให้เด็กเล็ก < 1 ขวบ กิน “นมกล่อง UHT” ตรงๆ เด็ดขาด ❌

แม้จะหาง่าย ดูสะดวกในช่วงวิกฤต
แต่นมกล่อง UHT
ไม่เหมาะกับไตของทารกเล็กเลยครับ

เพราะ…
🔺 โปรตีนในนมกล่อง “สูงกว่านมผง 2-3 เท่า”
🔺 โซเดียมและโพแทสเซียมก็ “สูงกว่าชัดเจน”

ซึ่งสารเหล่านี้
ต้องขับออกทางไต

📛 แต่ในเด็กเล็ก
ไตยังพัฒนาไม่สมบูรณ์
→ ขับของเสียไม่ทัน
→ ปัสสาวะเยอะเกิน
→ เสี่ยง “ขาดน้ำ” อย่างรวดเร็ว

⛔ และถ้าโซเดียมในเลือดสูงเกิน
เด็กอาจมีอาการ “ชัก”
หรือร้ายแรงกว่านั้นคือ “ไตวายเฉียบพลัน” ได้

================

✅ สรุปชัดๆ สำหรับพ่อแม่ในสถานการณ์น้ำท่วมฉุกเฉิน

ถ้าคุณไม่มีไฟฟ้า ไม่มีน้ำร้อน
แต่ต้อง “ให้อาหารลูกเล็กที่ยังกินแต่นม”
จำลำดับนี้ไว้ครับ ⬇️

1️⃣ นมแม่จากเต้า 👑
→ ปลอดภัยสุด ไม่ต้องใช้อะไรเลย
2️⃣ นมแม่บีบใส่ถ้วย
→ ใช้ถ้วยป้อน ห้ามใช้ขวดนม
3️⃣ กู้น้ำนมแม่ให้กลับมา (Relactation)
→ ทำได้ แม้จะหยุดไปนาน
4️⃣ นมผงชงน้ำร้อน 70°C
→ ใช้ได้ กรณีมีแก๊ส/ไฟ ต้มน้ำได้
5️⃣ นมกล่อง UHT 100ml + น้ำสะอาด 50ml + น้ำตาล 10g
→ ใช้เฉพาะ “ยามจำเป็นสุดๆ” เท่านั้น
6️⃣ ❌ ห้ามให้นมกล่อง UHT กับเด็ก

25/11/2025

เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

22/11/2025