29/10/2025
การนอน เป็น 1 ในสิ่งสำคัญที่สุดของการมีสุขภาพดี อายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
ชำแหละมายาคติ Longevity ไม่ใช่ทางลัดกินอาหารเสริม-ฟอกเลือด: วงเสวนาชี้คนไทยไล่ตาม Biohacker แต่รากฐานพัง แนะกลับสู่พื้นฐาน Healthspan เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี
กระแสการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันและการมีอายุยืนยาว (Longevity) กำลังเป็นที่พูดถึงอย่างกว้างขวาง แต่ดูเหมือนว่าคนส่วนใหญ่กำลังเข้าใจผิด หลงทางไปกับการแสวงหาทางลัด ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมราคาแพง การฉีดสารต่าง ๆ หรือนวัตกรรมที่ยังไม่มีผลวิจัยรองรับชัดเจน โดยละเลยพื้นฐานที่สำคัญที่สุดของชีวิต
วงเสวนา “The Power of Longevity” ภายในงาน Bitkub Summit 2025 ซึ่งประกอบด้วย พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์, นพ.ธนีย์ ธนียวัน, พญ.สุวรรณี ศิริวิมลานันท์, พงศ์พรหม ยามะรัต และ จิรายุส ทรัพย์ศรีโสภา ได้ร่วมกันชี้ประเด็นสำคัญว่า แก่นแท้ของเรื่องนี้ไม่ใช่แค่การมีอายุขัย (Lifespan) ที่ยืนยาว แต่คือการมีคุณภาพชีวิตที่ดี (Healthspan) ตลอดช่วงอายุนั้น
พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ป้องกัน (Preventive Medicine Specialist) และสุขภาพองค์รวม ชี้ให้เห็นถึง Longevity Pyramid ว่า ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือการที่ผู้คนกระโดดไปสู่ยอดพีระมิดของนวัตกรรม หรือสิ่งที่เรียกว่า Biohacker โดยหวังผลการย้อนวัยเซลล์ โดยที่พีระมิดขั้นพื้นฐานที่ 1 คือการรู้จักตัวเอง และขั้นที่ 2 คือ 6 เสาหลักของวิถีชีวิต (การนอน การกิน การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด การเลี่ยงสารพิษ และการมีสัมพันธ์ที่ดี) ยังไม่แข็งแรง
https://www.thestorythailand.com/28/10/2025/165763/
