Dohng Coupe Personal Trainer

04/03/2020

ปั้มSixpackหน่อย
ใกล้สงกรานต์แล้ว😁😁


#ถอดเสื้อกินเหล้า🤣🤣🤣

12/03/2019

..ก้าวทีละนิดให้ชีวิต
Fit and Firm🏋💪️‍🏋️‍♀️💪🏋️‍♀️ w.w.w dohng.net
#สุขภาพแข็งแรง #รับสอนออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร์ส่วนตัว

02/03/2019

ออกกำลังกายไม่ใช่แค่จะยกเวทให้กล้ามโต 🏋 หรือวิ่งบนสายพานให้เหงื่อออกมากๆก็พอนะครับ🏃.แต่เราต้องนึกถึงความปลอดภัยและความถูกต้องของการออกกำลังกายว่าทำยังไงให้มีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นและมีการพัฒนาของกล้ามเนื้อให้ชัดเจนและเรื่องของการควบคุมอาหารแบบไหนเหมาะหรือไม่เหมาะสำหรับร่างกายของเรา .นี่ละคือหน้าที่ของผม หน้าที่ของเทรนเนอร์ที่จะคอยดูแลคุณอย่างใกล้ชิดเพื่อความปลอดภัยและถูกต้องที่สุดครับ #เทรนเนอร์โด่ง✌💪🏋
w.w.w dohng.net
#สุขภาพแข็งแรง #รับสอนออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร์ส่วนตัว

22/02/2019

..สิ่งสำคัญของการออกกำลังกายที่จะให้ผลลัพธ์และความปลอดภัยได้ดี ไม่ได้อยู่ที่คุณจะเล่นหนักหรือเบา .แต่อยู่ที่เราต้องมีสมาธิโฟกัสท่าเล่นและการกำหนดลมหายใจให้ถูกต้องครับ ✌💪🏋 #สุขภาพแข็งแรง #รับสอนออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร์ส่วนตัว

19/02/2019

เลือกให้ดีนะครับ..☕✌💪🏋 #สุขภาพแข็งแรง #รับสอนออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร์ส่วนตัว

18/02/2019

..ความต้องการและเป้าหมายของแต่ละคนก็แตกต่างกันไป แต่มีสิ่งเดียวที่ทุกคนต้องทำเหมือนกันถึงจะได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ..
..คือการมีวินัยและความสม่ำเสมอการควบคุมเรื่องอาหาร และผมก็เชื่อว่าทุกคนสามารถเอาชนะใจตัวเองได้
"เพื่อสุขภาพของตัวคุณเอง.. สู้ สู้คร๊าบ✌✌💪🏋 #ฟิตเนส #สุขภาพแข็งแรง #ร่างกายแข็งแรง #สุขภาพ #รับสอนออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร์ส่วนตัว

18/02/2019

ลองฝึกทำดูนะครับ ท่านี้มีประโยชน์มากฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางและกล้ามเนื้อหน้าท้องให้แข็งแรงขึ้น ✌💪🏋 #สุขภาพแข็งแรง #รับสอนออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร์ส่วนตัว

17/02/2019

ฝรั่งทำ ผมแปลมาให้ เครดิตอยู่ในภาพนะครับ💪💪

16/02/2019

..รอบบ่ายกระตุ้นหน้าท้องให้ง่วงซักหน่อย😴😴
#ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่กับครอบครัวสุขภาพคร๊าบ💪💪

02/02/2019

เน้นๆก้นกันไปสาวๆ👍👍

05/01/2019

23/12/2018

สู้ๆ 👍👍