22/03/2026
4 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนหลังที่แนะนำ
การยืดเหยียดกล้ามเนื้อส่วนหลังช่วยลดความตึงและอาการปวดหลังจากการนั่งนาน ออกกำลังกายหนัก หรือจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตอื่นๆ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลัง ทำให้เคลื่อนไหวได้คล่องตัวขึ้น ป้องกันการบาดเจ็บจากการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่หดเกร็ง ทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้น
☎️สอบถามและจองคิวรักษา ได้ที่ โทร.097-1539417
Line: https://lin.ee/wb9U2UN
✅เปิดบริการวันอังคาร-วันอาทิตย์ เวลา 09:00-18:00น. (ปิดวันจันทร์)
🚩 คลินิกตั้งอยู่ในโครงการเดอะริช บิซโฮม สุขุมวิท 105 ถนนลาซาล (ตรงข้ามรพ.ศิครินทร์)
https://maps.app.goo.gl/PJ78FU3KXuoVuxWS7?g_st=ic
#คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกจัดกระดูก #คลินิกไคโรแพรคติก #คลินิกการแพทย์แผนไทย #สหคลินิก #คลินิกแถวลาซาล #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดบ่า #จัดกระดูก #นวดรักษา #คลินิกใกล้ฉัน #กายภาพบำบัด #หมอนรองกระดูก #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปรับบุคลิกภาพ #หมอนรองกระดูกคอทับเส้นประสาท #ท่ายืดปวดหลัง #ลดอาการปวดหลัง #ท่ายืดเหยียด
