Sanctify Yoga

18/02/2026

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

20/01/2026

HAPPY 2026, New Year Promotion 10% off all package till 31 January 2026.
เริ่มต้น #ปีใหม่ ให้ #ของขวัญ ตัวเองด้วยการฝึก " #โยคะ #เป้าหมาย2569 #พัฒนาการที่คุณอาจไม่เชื่อหากไม่ได้สัมผัสเอง

"Clear yoUr thought
Free youR mind
& see the FABULOUS person in you."

FB, IG, TikTok : SanctifyYoga
Yoga Suvarnabhumi

HAPPY 2026, New Year Promotion 10% off all package till 31 January 2026. เริ่มต้น #ปีใหม่ ให้ #ของขวัญ ตัวเองด้วยการฝึก " #โยคะ #เป้าหมาย2569 "Clear yoUr thought Free youR mind & see...

20/01/2026

HAPPY 2026, New Year Promotion 10% off all package till 31 January 2026.
เริ่มต้น #ปีใหม่ ให้ #ของขวัญ ตัวเองด้วยการฝึก " #โยคะ #เป้าหมาย2569 #พัฒนาการที่คุณอาจไม่เชื่อหากไม่ได้สัมผัสเอง

"Clear yoUr thought
Free youR mind
& see the FABULOUS person in you."

FB, IG, TikTok : SanctifyYoga
Yoga Suvarnabhumi

07/01/2026

คอเต่า...

04/01/2026

เริ่มต้นปีใหม่ ด้วยท่าที่ทุกคนจะทำได้ เมื่อเรามาฝึกด้วยกัน #เป้าหมาย2569 #พัฒนาการที่คุณอาจไม่เชื่อหากไม่ได้สัมผัสเอง

04/01/2026

เริ่มต้นปีใหม่ ด้วยท่าที่ทุกคนจะทำได้ เมื่อเรามาฝึกด้วยกัน #เป้าหมาย2569 #พัฒนาการที่คุณอาจไม่เชื่อหากไม่ได้สัมผัสเอง

Watch, follow, and discover more trending content.

18/12/2025

👇 Fix Weak & Painful Legs in Just 1 Hour/Week ✅https://shrey.thinkific.com/courses/StrongLegs60👇 FREE Exercise Guide - Build Incredible Strength 💪https://...

26/11/2025

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

30/10/2025

117.1K likes, 922 comments. “สิ่งเล็กๆที่ทำให้ร่างกายคุณแข็งึ”

28/10/2025

NECK PAIN ⚡️

Stress settles in the neck. Neck tension and headaches are thus unfortunately part of everyday life for many people, especially those who sit at a desk all day long.

A rough distinction is made between two forms of neck pain:

1. 𝐀𝐱𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐢𝐧 - occurs mainly in the area of the cervical spine, sometimes extending to the shoulders.
2. 𝐑𝐚𝐝𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐢𝐧 - radiates along nerve pathways, for example to the back of the head or up into an arm. This pain is usually caused by irritated nerves.

Neck pain can have many causes. These include:

▪️Weak neck muscles and overstraining
▪️Wear and tear of the cervical spine
▪️Whiplash injury
▪️Narrowing of the spinal canal or a disc prolapse

Credit:

25/10/2025

สถิตในดวงใจตราบนิรันดร์
น้อมสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณเป็นล้นพ้นอันหาที่สุดมิได้
ขอน้อมเกล้าน้อมกระหม่อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณ
และถวายความอาลัยแด่พระผู้เสด็จสู่สวรรคาลัย

01/10/2025

จากติดลบ เนื่องจากเกษียณ ขีดจำกัดกับคำว่า #ข้อเสื่อม #เข่าเสื่อม การเคลื่อนไหวร่างกายในชีวิตประจำวันน้อยลง เว้นการฝึกมาหลายปี ตัวผู้ฝึกบอกว่าติดลบจากที่เคยฝึก ทำไม่ได้เหมือนเมื่อก่อน
หลังจากฝึกที่ ครึ่งปีผ่านไป #ทำได้ดีกว่าที่เคยฝึกมา #พัฒนาการดีและเร็วกว่าเมื่อก่อน #คำว่าครั้งแรกที่ทำท่านี้ได้เกิดขึ้นที่นี่มากมาย
ขอบคุณผู้ฝึกวินัยดี ฝึกแบบ #แซงทิฟายโยคะ เห็นแล้วชื่นใจ จบคำว่า ข้อเสื่อม เข่าเสื่อม ไม่ใช่หาย แต่ดีขึ้น มีกล้ามเนื้อจนแทบไม่มีคำว่าทำไม่ได้อีกแล้ว ทุกอย่างเริ่มต้นที่เปิดใจ #ทัศนคติดีมีชัยไปกว่าครึ่ง #ขอบคุณผู้ฝึกที่ตั้งใจเปิดใจและไว้ใจคะ
#ต่างร่างต่างเรื่องราว
#พัฒนาการที่คุณอาจไม่เชื่อหากไม่ลองด้วยตนเอง

#โยคะ #ปวดหลัง #คอเต่า #โหนกหลัง #ฝึกวนไป