คลินิกวัยรุ่น โรงพยาบาลกลาง

คลินิกวัยรุ่น โรงพยาบาลกลาง รับปรึกษาปัญหาวัยรุ่น

หลังจากที่นั่งพับเพียบแอบส่องชาวบ้านหลังพงหญ้าในรพ.กลางไปพักใหญ่...วันนี้คลินิกวัยรุ่นก็ได้ไปจัดกิจกรรม s*x check sure ใ...
18/07/2024

หลังจากที่นั่งพับเพียบแอบส่องชาวบ้านหลังพงหญ้าในรพ.กลางไปพักใหญ่...วันนี้คลินิกวัยรุ่นก็ได้ไปจัดกิจกรรม s*x check sure ให้ความรู้เกี่ยวกับการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์ในวัยรุ่น ที่มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลรัตนโกสินทร์ ศูนย์บพิตรพิมุข ร่วมกับหน่วยปรึกษาสุขภาพอันเป็นที่รัก และสนง.เขตสัมพันธวงศ์...เป็นการสร้างความรู้สร้างภูมิคุ้มกันคู่ความบันเทิง...

ให้ไปลองสนามสอบเฉยๆ...แต่ต้องให้ติดนะลูก=_=
09/03/2024

ให้ไปลองสนามสอบเฉยๆ...แต่ต้องให้ติดนะลูก=_=

#ความคาดหวังที่มีผลต่อจิตใจ

"คุณหมอ พรุ่งนี้หนูจะไปสอบเตรียมฯ พ่อแม่ของหนูคาดหวังกับการสอบครั้งนี้มากๆ ถึงเขาจะบอกว่า ไม่ได้ก็ไม่เป็นไรนะ แต่หนูก็รู้ว่าเขาคาดหวังมากถ้าหนูสอบไม่ได้ พ่อแม่คงจะเสียใจ "


ภาพประกอบด้านล่างเป็นภาพจริงจากอิมแพ็คอารีน่า สถานที่จัดสอบเข้าโรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาในวันนี้ ซึ่งเป็นวันสอบคัดเลือกนักเรียนเข้าศึกษาต่อ ม.4 มีนักเรียนที่เข้าสอบราวหมื่นคน รับได้ประมาณ 1,500 คน

หมอเชื่อว่าช่วงนี้มีเด็กและครอบครัวมากมายที่กำลังเครียดกับการสอบคัดเลือกเข้าเรียนในโรงเรียน ไม่เพียงแต่โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาเท่านั้นแต่โรงเรียนอื่นๆ หรือมหาวิทยาลัย ก็เช่นเดียวกัน

ที่มาของความเครียดที่เกิดขึ้นมาจากความคาดหวังถึงผลการสอบ เป็นธรรมดาที่เด็กจะอยากสอบได้ และพ่อแม่ก็อยากให้ลูกสอบได้ บางครั้งความคาดหวังและปรารถนาของพ่อแม่ก็อาจมากกว่าเด็กด้วยซ้ำ

ความคาดหวังนี้มีอิทธิพลต่อความรู้สึกของคนเรามาก และความหมายของความคาดหวังก็จะยิ่งทวีคูณ เมื่อเป็นความคาดหวังของคนอื่นที่ฝากไว้กับตัวเอง

เด็กๆ หลายคนรู้สึกว่า พ่อแม่ฝากความหวังเรื่องความสำเร็จในการเรียนไว้ที่เขา

มีรายงานจากการวิจัย คนไทยมอนิเตอร์เมื่อไม่กี่ปีก่อนที่สำรวจความคิดเห็นของเยาวชนไทยอายุ 15-24ปี พบว่า 63%ของพ่อแม่บอกให้ลูกเรียนให้เก่งๆ และคาดหวังกับผลการเรียนของลูกอย่างมาก และมีเยาวชน 78% ยอมรับว่ามีความเครียดเรื่องการเรียน

ถ้าสอบได้เกรดไม่ดี
ไม่ติดในคณะที่ดี
เข้าโรงเรียนนี้ๆไม่ได้
พ่อแม่ก็จะเสียใจ

ความเครียดของเด็กจะมากเท่าทวีคูณ

การสอบที่กลายเป็นเวทีตัดสินชะตาชีวิตเด็ก ที่การสอบครั้งหนึ่งบางทีคล้ายเหมือนมีผลกับชีวิตที่เหลือของเขา ทำให้ต้องทำทุกทางเพื่อให้สอบได้ สอบผ่าน

เด็กๆ หลายคนที่ต้องไปเรียนกวดวิชาก็เพราะแบบนี้ บางคนหาทุกวิถีทางเพื่อที่จะสอบให้ได้คะแนนดีๆ เพราะอยากทำตามที่ตัวเองและคนรอบข้าง โดยเฉพาะพ่อแม่ คนสำคัญของเขาคาดหวัง ให้พ่อแม่ดีใจและมีความสุข

แม้เด็กจะไม่ได้พูดออกมาแต่ความสุขของพ่อแม่มีอิทธิพลกับลูกเสมอ และมันก็คงเป็นเช่นนี้เสมอไป

หมอเชื่อว่าพ่อแม่ทุกคนรักและเป็นห่วงลูกทำให้มีความคาดหวังเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามขอให้จัดการกับความคาดหวังของแต่ละคนให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

ความคาดหวังอย่างเหมาะสมจะเป็นแรงผลักดันให้เดินหรือสู้ต่อไป แต่ต้องมาพร้อมกับการให้กำลังใจซึ่งกันและกัน เมื่อลูกทำอย่างดีที่สุดด้วยความพยายามสุดท้ายผลเป็นอย่างไรพ่อแม่ก็ควรจะยอมรับด้วยความเข้าใจ ความเชื่อมั่นและยังมีความหวังในตัวลูกแม้ว่าเขาอาจจะสอบไม่ได้หรือทำไม่ได้ตามที่พ่อแม่หวังเอาไว้ก็ตาม ตรงนั้นสำคัญกับลูกมาก

อ้อ เกือบลืมบอกไปว่า หมอเองก็เป็นอีกคนหนึ่งที่สอบไม่ติดเตรียมฯ นะคะ 🙂

#หมอมินบานเย็น

ทำไมถึงชอบเก้วกาดใส่คนใกล้ตัว
14/06/2023

ทำไมถึงชอบเก้วกาดใส่คนใกล้ตัว

ใจเย็นกับคนอื่นแต่ ใจร้อนกับคนใกล้ตัว ทำไมถึงเป็นแบบนั้น 💙😡

เคยรู้สึกไหมว่าทำไมเราถึงพูดดีกับคนอื่นตลอด แต่เรามักจะ ใจร้อนกับคนใกล้ตัว ทำไมเราถึงเป็นแบบนั้น อาจจะเพราะ เรารู้สึกว่าเราหันมาเมื่อไหร่ก็พวกเขาหรือเปล่าเลยทำให้เราทำพฤติกรรมแบบไหนกับพวกเขาก็ได้ บทความนี้ Alljit ร่วมกับ คุณรัชดาภรณ์ ศรีวิลัย นักจิตวิทยาคลินิก พูดคุยทุกประเด็นในเรื่องสุขภาพใจ หาวิธีปรับตัวเองเมื่อเรารู้ตัวว่าเรามักจะทำไม่ดีกับคนใกล้ตัว เราควรทำอย่างไรที่จะทำให้ตัวเองดีขึ้นเพื่อรักษาคนใกล้ตัวของเราให้อยู่กับเราอย่างมีความสุข

เพราะอะไรถึงใจเย็นกับคนอื่นได้ แต่ ใจร้อนกับคนใกล้ตัว
บางคนจะมีทัศนคติว่า เมื่ออยู่กับคนใกล้ตัวหรือคนในครอบครัวจะทำตัวอย่างไรก็ได้ คนในครอบครัวก็อยู่ด้วยอยู่ดี หรืออาจจะเป็นเพราะว่าเมื่อเรารู้สึกว่าเราอยู่ในที่ปลอดภัย เราก็จะแสดงพฤติกรรมทุกอย่างของเราเองออกมาทั้งหมด โดยไม่คำนึงถึงคนรอบตัว ซึ่งอาการหัวร้อน ขี้หงุดหงิด ที่แสดงออกมา แท้จริงแล้วก็คือนิสัย หรือตัวตนจริง ๆ ของเราด้วยเหมือนกัน บางคนจะนำอารมณ์ที่ไม่ดีที่เก็บกดไว้ หรือไปประสบมาจากนอกบ้าน มาระบายหรือแสดงออกกับคนในบ้าน ซึ่งการระบายอารมณ์ออกทางพฤติกรรมก้าวร้าว เป็นกลไกการป้องกันทางจิตใจอย่างหนึ่งของมนุษย์ เพียงแต่สำหรับบางคนเลือกที่จะมาระบายกับคนในบ้านเพราะไม่สามารถทำกับคนอื่นที่ไม่รู้จักได้

วิธีจัดการกับความ ใจร้อนกับคนใกล้ตัว
เราควรจะต้องรับรู้อารมณ์ของตนเองเป็นอันดับแรก และต้องตระหนักว่าแม้เป็นคนในครอบครัว หรือคนใกล้ชิด ก็ต้องใช้ความพยายามในการควบคุมอารมณ์ของตนเองด้วย

พูดคุยแล้วแต่เขาก็ยังไม่ปรับตัวควรจะแก้ยังไง ?
ต้องเริ่มต้นสื่อสารให้ถูกต้อง หลายคนมักเริ่มต้นด้วยคำพูดประมาณว่า ทำไม “เธอ”ทำแบบนั้น ทำไม “เธอ” เป็นคนแบบนี้ ซึ่งเราควรจะเริ่มต้นด้วยคำว่า “ฉัน” ยกตัวอย่างเช่น “ฉันคิดว่าถ้าเราคุยกันดี ๆ เราอาจจะเข้าใจกันมากขึ้นกว่านี้” ซึ่งในประโยคดังกล่าว นอกจากจะเป็นการเปลี่ยนคำพูดให้นุ่มนวลขึ้นแล้ว ยังมีการบอกในสิ่งที่ต้องการด้วย

พูดน้ำเสียงดีมากกับคนอื่น แต่พูดกับเราด้วยน้ำเสียงดุดัน เกิดจากอะไร
คนเรามักแสดงพฤติกรรมที่แท้จริงเมื่ออยู่ในที่ ๆ รู้สึกปลอดภัย ซึ่งปัญหาอาจจะอยู่ที่ตัวเราเองคาดหวังว่าเขาต้องพูดด้วยน้ำเสียงนุ่มนวลกับเราเหมือนที่พูดกับคนอื่นมากกว่า

คนใกล้ตัวทำผิด เขาหัวร้อน แต่คนนอกทำผิด เขาใจเย็น
ผู้ร้ายคนเดิมนั้นก็คือความคาดหวังว่าคนใกล้ตัว จะต้องทำแต่สิ่งที่ดี ๆ ให้กัน ไม่ทำเรื่องผิดพลาด เมื่อผิดหวังก็เสียใจ จนกลายเป็นความหงุดหงิดโมโห และอีกส่วนหนึ่ง ก็เพราะเขาแสดงพฤติกรรมแท้จริงตามที่รู้สึกกับคนใกล้ตัว กับคนนอกเขาอาจจะโกรธเหมือนกัน เพียงแต่ไม่แสดงพฤติกรรมที่ไม่ดีออกไปมากกว่า

ความคาดหวังมีส่วนไหมที่ทำให้เขาหัวร้อน
ความคาดหวังมี 2 รูปแบบ คือ คาดหวังกับตัวเองว่าฉันจะต้องได้รับ คาดหวังกับผู้อื่นว่าต้องให้ฉันได้ เมื่อผิดหวังทำให้เรารู้สึกไม่ได้ตามที่ต้องการ จะหงุดหงิดโมโห โดยเฉพาะกับคนใกล้ตัว เพราะมนุษย์เรียนรู้โดยสัญชาตญาณอยู่แล้วว่าคาดหวังกับใครได้ หรือไม่ได้กับใคร

ถ้ารู้ว่าเป็นหัวคนร้อนกับคนใกล้ตัวเราจะจัดการตัวเราอย่างไรดี
ต้องเปลี่ยนวิธีคิดก่อนว่า ยิ่งสนิทยิ่งต้องเกรงใจ เมื่อเราตระหนักสิ่งนี้แล้วจะทำให้เรารู้จักควบคุมพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของตนเองได้มากขึ้น

ถ้าเรารับนิสัยของแฟนไม่ได้ ควรทำยังไงดี?
เราไม่สามารถเปลี่ยนนิสัยใครได้ เพราะฉะนั้นเราควรกลับมาทบทวนตัวเองว่า เราพยายามที่จะพูดคุยด้วยคำพูด น้ำเสียงที่ดี ที่ถูกต้องแล้วหรือยัง ถ้าเราคิดว่าเราทำเต็มที่แล้วพยายามจนถึงที่สุดแล้ว เราก็ต้องกลับมาจัดการอารมณ์และความรู้สึกของตัวเราแทน

ถ้าเราไม่สามารถแก้ไขด้วยตัวเองได้ เราไปพบนักจิตวิทยาได้ไหม?
หากเราไม่สามารถรู้ทันอารมณ์ของตนเอง ซึ่งบางครั้งก็เป็นเรื่องยากสำหรับบางคน นักจิตวิทยาจะคอยช่วยแนะนำวิธีสำรวจอารมณ์ตนเอง ให้รู้ทันอารมณ์ที่กำลังเกิดขึ้น หรือรู้อารมณ์ได้ครบถ้วนรอบด้าน ทำให้สามารถรู้ไปถึงต้นตอ ของอารมณ์นั้น ๆ และแนะนำวิธีเข้าไปจัดการอารมณ์ได้

อ่านบทความอื่นๆ ได้ที่ https://www.alljitblog.com/

30/05/2023

ทุกอย่างมีที่มาที่ไป...ลองศึกษาดูก่อนน้า

https://youtu.be/vcRl-TE3i1c
27/04/2023

https://youtu.be/vcRl-TE3i1c

" ความเจ็บปวด " ของเด็กรุ่นใหม่..... ันส์ข้ามปี

23/04/2023

ระวังตัวเองและระวังให้คนที่บ้านที่ชอบส่งสวัสดีวันจันด้วยเด้อทุกคน...

แล้วแม่คุณล่ะ
23/08/2022

แล้วแม่คุณล่ะ

20/07/2022

เคยเจอกันบ้างมั้ยครัช...

29/04/2021

ใครว่าเด็กไม่เครียด...

ที่อยู่

Bangkok
10100

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ คลินิกวัยรุ่น โรงพยาบาลกลางผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์