22/10/2025
การ เล่นมือถือขณะปลดทุกข์ เป็นพฤติกรรมที่หลายคนอาจมองว่าไม่เป็นไร แต่จริง ๆ แล้วมีผลต่อสุขภาพ “ริดสีดวงทวาร” โดยตรงเลย
📱 เมื่อเราเพลินกับมือถือในห้องน้ำ
→ ใช้เวลานั่งนานกว่าปกติ
→ เพิ่มแรงดันในหลอดเลือดรอบทวารหนัก
→ เสี่ยง “ริดสีดวงกำเริบ” หรือกลับมาเป็นซ้ำได้ง่าย
💬 เคล็ดลับง่าย ๆ
• จำกัดเวลาเข้าห้องน้ำไม่เกิน 5 นาที
• งดเล่นมือถือระหว่างปลดทุกข์
• ดื่มน้ำเยอะ ๆ และกินผักผลไม้ช่วยให้อุจจาระนุ่ม
ถ้าใครมีปัญหาท้องผูกเรื้อรัง หรือริดสีดวงกำเริบบ่อย
การปรับพฤติกรรม + ดูแลลำไส้ให้สมดุลด้วยโพรไบโอติกคุณภาพดีจะช่วยได้มาก
📲 กดติดตามเพจไว้เลย
เรามีเคล็ดลับดูแลลำไส้และระบบขับถ่ายดีๆ มาฝากทุกวัน!
⚠️สอบถาม ปรึกษาปัญหากับผู้เชี่ยวชาญ ฟรี!!
👉 Line@: https://lin.ee/AkxpKsT
👉 โทรสายด่วน : 086-559-5929 , 063-429-6242
#ริดเอ็กซ์ #เภสัชกรเอ็กซ์ #ริดสีดวงทวาร #ริดสีดวง #คิน #คินโปรดักส์ #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #ผลกระทบ #ประโยชน์ #ความรู้ #เลือดปนอุจจาระ #ระบบขับถ่าย #เครียด #นอนไม่หลับ #ลดการอักเสบ #ตัวจริงเรื่องริดสีดวง
