03/04/2026
ช่วงนี้มองไปทางไหนก็เจอแต่ฝุ่น อย่าปล่อยให้สุขภาพพัง! นอกจาก "หน้ากาก" ที่เป็นด่านหน้าแล้ว การบำรุงจาก "ภายใน" ก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ วันนี้เรามี 4 เคล็ดลับรับศึกหนักกับ PM 2.5 มาฝาก
1️⃣ สวมหน้ากากที่ได้มาตรฐาน: เลือกใช้ N95, KF94 หรือ KN95 เพื่อกรองฝุ่นละเอียดไม่ให้เข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ
2️⃣ เสริม Sulforaphane (ซัลโฟราเฟน): สารสกัดจากต้นอ่อนบรอกโคลี หรือกะหล่ำ ช่วยกระตุ้นตับให้ขับสารพิษจากฝุ่นออกทางปัสสาวะ
3️⃣ เติม Vitamin C: สารต้านอนุมูลอิสระชั้นดีจาก ฝรั่ง ส้ม กีวี่ ช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือด
4️⃣ บำรุงด้วย Vitamin E: ปกป้องเซลล์ตับไม่ให้ถูกทำลายจากโลหะหนักที่มากับฝุ่น พบมากในอัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน และอะโวคาโด
❤ ปรึกษาปัญหามะเร็งได้ที่ :
📲 02-264-2217-9
📞 087-678-6025
📥inbox : m.me/tianxianfamily
💚Line : https://line.me/R/ti/p/%40tianxian
Website : https://www.feidathai.com/
#ดูแลตัวเอง #ฝุ่นละออง
