ศูนย์ดูแลและฟื้นฟูสุขภาพ : DBoone-ดีบูน

02/07/2018

เย้ เย้ เย้ เย้ เย้...............

25/06/2018

6 พฤติกรรมเสี่ยง "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท"

16/05/2018

นั่งยังไง ไม่ให้ปวดหลัง ???

20/04/2018

ระบบเซลล์ประสาท
เป็นส่วนที่เล็กที่สุดของระบบประสาท ทำหน้าที่ในการรับ และส่งกระแสประสาทระหว่างอวัยวะต่างๆกับสมอง ผ่านเส้นประสาทต่างๆ ประกอบด้วยเชลล์ประสาท และเส้นใยประสาท
– ตัวเซลล์ประสาท เป็นศูนย์กลางของเซลล์ประสาท
– เส้นใยประสาท ประกอบด้วย เด็นไดรท์ (dendrite) ทำหน้าที่รับ และนำกระแสประสาทเข้าสู่ตัวเซลล์ประสาท และ เอ๊กซอน (axon) ทำหน้าที่นำส่งกระแสประสาทไปยังเซลล์ประสาทอื่นๆ และนำกระแสประสาทเข้าสู่ระบบประมวลผล

เซลล์ประสาท
เซลล์ประสาท
สำหรับเส้นประสาทแบ่งเป็น 2 ประเภท คือ
1. เส้นประสาทจากสมอง เป็นเส้นประสาทที่ออกมาจากสมอง มีทั้งหมด 12 คู่ ทำหน้าที่รับส่งความรู้สึก และคำสั่งต่างๆ

2. เส้นประสาทจากไขสันหลัง (spinal nerve) เป็นเส้นประสาทที่ออกมาจากไขสันหลัง แยกออกเป็นซีกซ้าย-ซีกขวา ทำหน้าที่รับส่งความรู้สึก และคำสั่งจากอวัยวะทั่วร่างกายตั้งแต่บริเวณลำคอจนถึงปลายเท้า มีทั้งหมด 31 คู่

สาเหตุการก่อโรค
1. การติดเชื้อ
2. ความผิดปกติทางชีวเคมี
3. พฤติการการรับประทานอาหารที่ผิด
4. การได้รับสารพิษหรือสารเคมี
5. ความเครียด และอาการทางจิต
6. การประสบอุบัติเหตุ

อาการเบื้องต้นของโรคระบบประสาท และสมอง
1. อาการปวดศรีษะ
2. กล้ามเนื้ออ่อนแรง ชาตามอวัยวะต่างๆ
3. ตาพล่ามัว มองไม่ชัดเจน
4. กล้ามเนื้อเกร็ง และมีอาการชัก

04/04/2018

มือเท้าชา สัญญาณผิดปกติ ส่ออันตรายอย่างไม่ควรนิ่งนอนใจ

อาการมือเท้าชา เป็นอาการหนึ่งที่เกิดจากร่างกายขาดวิตามินบี ซึ่งเป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยในการบำรุงปลายเส้นประสาทโดยเฉพาะ แต่รู้ไหมว่า นอกจากอาการชาตามปลายมือปลายเท้า จะเกิดจากการที่ร่างกายได้รับวิตามินบีน้อยเกินไปแล้ว ก็ยังเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น ผลกระทบจากการเป็นโรคร้ายแรงบางอย่างอีกด้วย ดังนั้นเมื่อมีอาการมือเท้าชา จึงไม่ควรนิ่งนอนใจเด็ดขาด เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณที่ส่อถึงอันตรายโดยไม่รู้ตัวนั่นเอง

01/04/2018

#โรคข้อเข่าเสื่อม

31/03/2018

ปวดตรงนี้ บอกอะไร?
#ปวดชายดโครงซ้าย #ปวดชายโครงขวา #ปวดลิ้นปี่

19/10/2017

สาเหตุการสลายแคลเซียมออกจากกระดูก‼️
การสูบบุหรี่
เครื่องดื่มแอลกอฮอร์ จะขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม
กาแฟ ชา ทำให้ร่างกายขับแคลเซียมเพิ่มขึ้น
น้ำอัดลมจะมีกรดฟอสฟอริก ทำให้ร่างกายต้องดึงแคลเซียมจากกระดูกเพื่อปรับสมดุลในเลือด
ฮอร์โนเพศลดลง โดยเฉพาะผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
ขาดการออกกำลังกาย
ไม่ถูกแสงแดด ทำให้ขาดวิตามินดี ซึ่งเป็นตัวช่วยในการดูดซึมแคลเซียม

17/10/2017

ข้อเสื่อม หมายถึง โรคของข้อที่เกิดกับกระดูกอ่อน และเยื่อหุ้มข้อ ทำให้มีการสร้างเนื้อเยื่อจำนวนมาก โดยมากจะเกิดบริเวณข้อนิ้ว ข้อมือ ข้อกระดูกต้นคอ ข้อกระดูกหลัง

ปกติข้อของคน จะมีกระดูกอ่อนหุ้มอยู่ปลายกระดูก ทำให้การเคลื่อนไหวของข้อราบรื่น กระดูกอ่อนสามารถรับแรงกระแทกจากกระดูก ผู้ที่เกิดกระดูกเสื่อม จะมีกระดูกอ่อนที่หุ้มข้อสึกและบางลง ทำให้เกิดการเสียดสีของกระดูก เมื่อเวลาเคลื่อนไหว จะเกิดอาการ ปวด บวม แดง ร้อน เมื่อเวลาผ่านไป จะมีการงอกของหินปูนเข้าไปในข้อ และมีเศษกระดูกลอยในข้อ ทำให้เกิดอาการปวดข้อ และเคลื่อนไหวลำบาก

และจะทราบได้อย่างไรว่าท่านเป็นข้อเสื่อม?

เนื่องจากโรคนี้จะมีอาการค่อยเป็นโดยที่ผู้ที่ป่วยไม่ทราบ ข้อที่เสื่อมสามารถเป็นได้ทุกข้อ อาการจะเริ่มต้นด้วยอาการปวดโดยมากมักจะปวดตอนเช้า ออกกำบังแล้วหาย หากเป็นมากขึ้นการออกกำลังจะทำให้ปวดมากขึ้น ข้อขยับได้น้อยลง เวลาขยับข้อจะเกิดเสี่ยงกระดูกเสียดสีกัน หลังจากนั้นข้อจะโตขึ้น เนื่องจากมีการสะสมของกระดูกอ่อน เอ็น และเนื้อเยื่อเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อรอบข้ออ่อนแรง เวลาเดินจะทำให้ปวดมากขึ้น

ข้อที่เป็นบ่อยได้แก่ ข้อนิ้ว ข้อเข่า ข้อไหล่ ข้อสะโพก ข้อกระดูกหลัง

16/10/2017

ปวดขัดในข้อ เสียวแปล๊บๆ ตึงร้าวจากต้นขา หากปล่อยไว้นานๆ จะเกิดการอักเสบ บวมแดง และจะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของข้อลดลง

ปรีกษาสอบถาม
Line : https://line.me/R/ti/p/%40lum8241i
📲 0939635514

ให้คำปรึกษาปัญหาเรื่องกระดูกและข้อ

16/10/2017

สาเหตุของอาการปวดเข่ามีจากหลายสาเหตุ พอจะรวบรวมสาเหตุหลักๆมาให้ดังนี้
1. ข้ออักเสบรูมาตอยด์
2. ภาวะข้อเสื่อม
3. ข้ออักเสบจากโรคเกาต์
4. ข้ออักเสบจากโรคสะเก็ดเงิน
5. ภาวะติดเชื้อในกระดูกหรือข้อ
6. ภาวะติดเชื้อจากโรคอื่น ๆ เช่น หนองใน เนื้องอกหรือมะเร็งที่กระดูก
7. โรคกระดูกพรุน
8. อายุที่มากขึ้น ทำให้เกิดข้อเสื่อมได้ ทำให้ปวดเข่าได้
9. รับน้ำหนักมากเกิน เช่น อาชีพกรรมกรแบกหาม หรือเป็นคนอ้วน ทำให้ปวดเข่าได้
10. ประกอบอาชีพที่ต้องยืนนานๆ
11. ได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่า
12. กรรมพันธุ์
13. อาการปวดเข่าจากกล้ามเนื้อทำงานไม่สมดุลกัน มักจะเกิดขึ้นกับนักกีฬาบางประเภท ที่ต้องใช้เข่ารับน้ำหนักมาก เช่น นักวิ่ง นักปั่นจักรยาน นักบาสเกตบอล นักฟุตบอล นักกอล์ฟ เป็นต้น

21/09/2017

โรคฮิตของชาวออฟฟิศ......ภัยร้ายระดับผู้บริหารจนถึงพนักงาน

ปวดหลังเรื้อรัง

การใช้ชีวิตอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์วันละ 8 ชั่วโมง และใส่รองเท้าส้นสูงบ่อย ๆ อาจเป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง แขน ขา และสะโพก อันเกิดเนื่องมาจากโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวินิจฉัยและรักษาได้อย่างถูกต้อง

ไมเกรน ปวดศีรษะเรื้อรัง

คุณเคยรู้สึกไหมว่าเวลานั่งทำงานเครียด ๆ จะรู้สึกปวดหัวบริเวณขมับด้านหน้าศีรษะ หรือหลังต้นคอ นั่นคือสัญญาณเตือนให้คุณรู้ถึงสภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคไมเกรน การพักผ่อนไม่เพียงพอ แสงแดด ความร้อน และขาดฮอร์โมนบางชนิดก็เป็นปัจจัยก่อให้เกิดโรคนี้ได้เช่นกัน

มือชา เอ็นอักเสบ นิ้วล็อก

การอักเสบของปลอกหุ้มเอ็นข้อมือ เส้นเอ็นนิ้วมือ พบกันมากขึ้นเพราะเทคโนโลยีเข้ามามีส่วนในชีวิตประจำวันของเรา ไม่ว่าจากการใช้คอมพิวเตอร์ การจับเมาส์ในท่าเดิมนาน ๆ ทำให้กล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาท และเส้นเอ็นจนอักเสบ จนเกิดพังผืดยึดจับบริเวณนั้นเป็นจำนวนมาก ทำให้เกิดอาการปวดของปลายประสาทนิ้วล็อค หรือข้อมือล็อก

โรคอ้วน

ล่าสุดพบว่าโรคอ้วนเป็นกันมากขึ้นในคนวัยทำงาน โดยเฉพาะพวกที่ชอบทำงานไปด้วยรับประทานไปด้วย ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ซึ่งผู้หญิงสามารถอ้วนได้ง่ายกว่าผู้ชาย โดยโรคอ้วนยังเป็นบ่อเกิดของโรคสำคัญ ๆ มากมาย เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ ไขมันในหลอดเลือดสูง ความดันโลหิตสูง เป็นต้น ผู้ที่เป็นโรคอ้วน ควรดูแลใส่ใจเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ ควรปรึกษาโภชนากร และควรหาเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ต้อหิน ตาพร่ามัว

1 ใน 10 ของคนอายุ 40 ปีขึ้นไป มีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคต้อหิน หรือกำลังเป็นโรคนี้โดยไม่รู้ตัว และที่อันตรายที่สุดคือ ถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องตาอาจบอดได้ สาเหตุเกิดจากการใช้สายตานาน ๆ การอักเสบ หรือติดเชื้อของกระจกตาของการใส่คอนแทคเลนส์ การที่มีความดันในลูกตาสั้นหรือยาวมาก ๆ ผู้ป่วยโรคต่อมไทรอยด์ และกรรมพันธุ์ ดังนั้นควรตรวจสุขภาพตาเป็นประจำทุกปี เพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต้อหินและภัยร้ายต่าง ๆ ในดวงตาก็จะไม่ถามหาอีกด้วย

กรดไหลย้อน

คนที่รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา รีบมากจนเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด เครียดจัดจนอาหารไม่ย่อย และคนที่สูบบุหรี่ หรือดื่มเหล้าจัด มักเสี่ยงกับการเป็นโรคกรดไหลย้อน นอกจากนี้ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้มาเป็น 10 ปี อาจนำไปสู่การเกิดโรคมะเร็งหลอดอาหารส่วนปลายได้อีกด้วย

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

สาว ๆ ที่นั่งทำงานนาน ๆ จนบางครั้งลืมเข้าห้องน้ำ หรือบางที่ก็ต้องเดินทางไกล ทำให้ต้องอั้นปัสสาวะเป็นประจำ เป็นสาเหตุของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ซึ่งมักจะเกิดจากเชื้อแบคทีเรียเข้าไปทางท่อปัสสาวะ ทำให้เกิดการอักเสบ โดยโรคนี้พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

นิ่วในถุงน้ำดี

การกินอาหารที่มีไขมันสูงเป็นประจำอาจก่อให้เกิดนิ่วในถุงน้ำดี ซึ่งมักพบในหญิงที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป คนอ้วนมักเป็นโรคนี้มากกกว่าคนผอม โดยยังมีปัจจัยอื่นที่ส่งผลให้เกิดโรคนี้ เช่น กรรมพันธุ์ การอักเสบและการคลั่งของน้ำดีในถุงน้ำดี การทานยาคุมกำเนิดเป็นเวลานาน ๆ โดยเมื่อเป็นนิ่วในถุงน้ำดีแล้ว ถ้าไม่รีบรักษาอาจจะก่อให้เกิดอาการเรื้อรังตามมาได้

โรคเคลียดนอนไม่หลับ

โรคเครียด ถือเป็นโรคฮิตสำหรับคนวัยทำงานเลยทีเดียว ไม่ว่าคนที่เริ่มทำงานใหม่ ๆ หรือทำงานมาเป็นสิบ ๆ ปี ซึ่งบางคนอาจจะไม่รู้ตัวก็ได้ ว่ากำลังเผชิญอยู่กับภาวะเครียดรุมเร้า วิธีการหลีกเลี่ยงที่ง่ายที่สุดก็คือ พยายามไม่เครียด รู้จักผ่อนคลายเสียบ้าง แค่คุณลองทิ้งงานไปเดินเล่นสัก 10 นาที ก็ถือว่าได้ผ่อนคลายแล้วบ้าง

ความดันโลหิตสูง

ภัยเงียบที่ไม่มีอาการมักพบเมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป ซึ่งเกิดจากปัจจัยบางอย่าง ได้แก่ การมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคนี้แบบไม่ทราบสาเหตุ จะมีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าคนอื่น ๆ ถึง 3 เท่า นอกจากนี้ยังเกิดจากโรคอ้วน ความเครียด การรับประทานอาหารรสเค็ม การสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า หรือผู้ที่ทำงานนั่งโต๊ะในสำนักงาน จะมีความเสี่ยงสูงกว่าผู้ที่ทำงานใช้กำลัง ความดันโลหิตสูงไม่ใช่แค่เรื่องความดัน แต่อาจนำมาซึ่งเส้นเลือดแตก อัมพฤกษ์ อัมพาต ไตวาย พิการ และหัวใจวายอีกด้วย