15/11/2025
หลายคู่สงสัยว่า “ถ้าอ้วน จะทำให้มีลูกยากขึ้นจริงไหม?”
คำตอบคือ ใช่ครับ น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนมีผลต่อการมีบุตร
⸻
🔍 ทำไมน้ำหนักเกินทำให้มีผลต่อการมีบุตร?
👩 ฝ่ายหญิง
• ฮอร์โมนไม่สมดุล → ไข่ไม่ตกสม่ำเสมอ
• เสี่ยงเป็น ถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) มากขึ้น
• ผนังมดลูกอาจไม่พร้อมสำหรับการฝังตัวของตัวอ่อน
• ความเสี่ยงระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น เช่น เบาหวานขณะตั้งครรภ์, ความดันสูง
👨 ฝ่ายชาย
• โรคอ้วนส่งผลต่อ คุณภาพอสุจิ → จำนวนลดลง การเคลื่อนไหวช้าลง
• ฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเทอโรน) ต่ำลง → ส่งผลต่อการผลิตอสุจิ
📈 งานวิจัยบอกว่า
• ผู้หญิงที่มี BMI เกิน 30 อาจใช้เวลามีบุตรนานกว่าคนที่น้ำหนักปกติ
• ผู้ชายที่มีน้ำหนักเกิน มีโอกาสพบอสุจิที่รูปร่างผิดปกติและเคลื่อนไหวได้น้อยกว่าคนที่น้ำหนักปกติ
💡 แล้วควรทำอย่างไร?
• ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยด้วยการ ควบคุมอาหาร + ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• เลือกอาหารที่มีประโยชน์ ลดน้ำตาลและไขมัน
• พักผ่อนให้เพียงพอ และลดความเครียด
• หากมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน หรือความดัน ควรควบคุมให้อยู่ในเกณฑ์
โรคอ้วนและน้ำหนักเกินเกณฑ์ มีผลต่อภาวะมีบุตรยากทั้งชายและหญิง
การปรับพฤติกรรมและลดน้ำหนักให้อยู่ในช่วงที่เหมาะสม
จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์และยังช่วยให้การตั้งครรภ์ปลอดภัยมากขึ้นครับ
หมอก้อง
#หมอณัฐรุทธิ์ #มีบุตรยาก #เด็กหลอดแก้ว #น้ำหนักเกินเกณฑ์
