Flexibak - back pain relief อุปกรณ์บรรเทา ปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม

17/03/2025

ปวดหลังเรื้อรัง? ออฟฟิศซินโดรมถามหา?
ลองตัวช่วยจากอังกฤษ Flexibak
ไม้บรรเทาอาการปวดหลัง ลิขสิทธิ์แท้!
รับรองโดย อย.ไทย (กท. สผ. 50/2561)
ใช้งานง่าย ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพึ่งยา

✔ ไม้ยางพารา + เหล็กเกรดพรีเมียม
✔ ช่วยผ่อนคลายหลัง ลดอาการตึงล้า
✔ เห็นผลไว ใช้ได้ทุกวัน

พิเศษ! ลดเหลือ 1,780 บาท จาก 2,200 บาท (ส่งฟรี!)

#ไม้นวดหลัง #ปวดหลังไม่ผ่าตัด #ออฟฟิศซินโดรม #กายภาพบำบัด #อุปกรณ์บำบัดหลัง

16/03/2025

23/09/2024

Flexibak ไม้ดัดหลังคุณภาพส่งออก ลิขสิทธ์จากอังกฤษ

โปรโมชั่นพิเศษ ซื้อ2 ชิ้น ลด 10%

สนใจสอบถามเพิ่มเติมที่เพจหรือ Line@:

Www.Ktthai.Com

13/02/2023

ไม้บรรเทาอาการปวดหลัง บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม Flexibak ลิขสิทธิ์อังกฤษ Internationally approved & Clinically certified
มีอย.รับรอง กท. สผ. 50/2561
ทำจากไม้ยางพาราและเหล็กอย่างดี
ราคาพิเศษ จาก 2,200 บาท เหลือ 1,780 บาท รวมค่าส่ง !
#ไม้นวดหลัง #บรรเทาอาการปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดหลังไม่ผ่าตัด #กายภาพบำบัด

13/06/2020

วันนี้มีท่าออกกำลังกายเบื้องต้นมาฝากกันค่ะ

เดินทางไกลนั่งรถนาน หรือ ทำงานหนักแล้ว "ปวดหลัง" ดูคลิปนี้เลยค่ะ 3 ท่าง่ายๆช่วยให้หายปวดหลัง สอนโดย อ. พญ.ทรง....

11/06/2020

ไม้บรรเทาอาการปวดหลัง บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม Flexibak ลิขสิทธิ์อังกฤษ Internationally approved & Clinically certified
มีอย.รับรอง กท. สผ. 50/2561
ทำจากไม้ยางพาราและเหล็กอย่างดี

ราคาพิเศษ จาก 2,200 บาท เหลือ 1,780 บาท รวมค่าส่ง !

#ไม้นวดหลัง #บรรเทาอาการปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดหลังไม่ผ่าตัด #กายภาพบำบัด

09/06/2020

💪💪💪

หมอบุ๋มอธิบาย 'หลักการ 2 เท่า' ไทยไม่มีผู้ติดเชื้อใหม่ในประเทศมา 15 วันแล้ว แต่ทำไมต้องรอลุ้น 28 วัน
พญ.พรรณประภา ยงค์ตระกูล ผู้ช่วยโฆษกศูนย์บริหารสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19) รายงานสถานการณ์โควิด-19 วันนี้ (9 มิถุนายน) ผู้ติดเชื้อใหม่ในประเทศเป็น 0 ราย ต่อเนื่อง 15 วัน เมื่อไม่มีผู้ป่วยรายใหม่ในประเทศต่อเนื่อง 15 วันแล้ว มักมีคำถามว่า ประเทศไทยอยู่ในสถานการณ์ปลอดภัยหรือปลอดเชื้อหรือยัง และกลับไปใช้ชีวิตได้ปกติหรือยัง
ตามหลักการระบาดวิทยาบอกไว้ว่าปกติจะใช้ระยะเวลา 2 เท่า ของระยะเวลาฟักตัวที่ยาวที่สุดของของโรคที่เรียกว่าเป็นระยะเวลาปลอดภัย ซึ่งเชื้อโควิด-19 มีระยะเวลาฟักตัว ยาวที่สุด 14 วัน ดังนั้น 2 เท่า คือ 28 วัน
หากเลยระยะเวลา 28 วันแล้วไม่พบผู้ติดเชื้อรายใหม่ไปแล้ว จึงเรียกว่ามีระยะเวลาเสี่ยงต่่ำ ที่จะเกิดการแพร่ระบาดของเชื้อซ้ำใหม่ วันนี้ (9 มิถุนายน) ไม่มีผู้ติดเชื้อใหม่ในประเทศ 15 วันแล้ว ดังนั้นต้องรอให้พ้น 28 วันไปก่อน จึงเรียกว่าเป็นระยะเวลาที่มีความเสี่ยงต่ำได้
ข้อมูลจากหลายประเทศทั่วโลก เช่น เกาหลีใต้ มีการระบาดซ้ำระลอก 2 ในสถานที่แออัดอย่างผับ บาร์ ที่เป็นการระบาดแบบกลุ่ม ซึ่งผู้ติดเชื้อส่วนใหญ่ไม่มีอาการ เช่นเดียวกับการพบเชื้อจากผู้เดินทางกลับจากต่างประเทศ ในสถานที่เฝ้าระวังที่รัฐจัดให้ ก็พบว่าส่วนใหญ่ไม่แสดงอาการ ดังนั้นแม้ไม่พบผู้ติดเชื้อใหม่ในประเทศ ก็ยังต้องเฝ้าระวังต่อไปให้พ้นระยะ 28 วันไปก่อน จึงต้องมีการใส่หน้ากากอนามัยต่อไป เว้นระยะห่าง ล้างมือบ่อยๆ เป็นสิ่งที่ต้องปฏิบัติต่อไป

#ศบค. #โควิด19

18/05/2020

ไม้บรรเทาอาการปวดหลัง Flexibak ลิขสิทธิ์อังกฤษ ทำจากไม้ยางพาราและเหล็กอย่างดี Internationally approved & Clinically certified ราคาพิเศษ จาก 2,200 บาท เหลือ 1,780 บาท รวมค่าส่ง !

15/04/2020

สวัสดีวันปีใหม่ไทยค่ะ

ถึงแม้ปีนี้จะไม่ได้เล่นสงกรานต์เหมือนปีอื่นๆ เราก็ทักทายคุณพ่อคุณแม่ ผ่านทางออนไลน์, Work From Home กันไป
ขอให้โควิทผ่านพ้นไปได้ด้วยดีค่ะ 🙏🏻

11/04/2020

วิธีแก้ปวดหลัง ที่คุณเองก็ทำได้

วิธีแก้ปวดหลัง มีด้วยกันมากมายหลายวิธี แต่รู้ไหมคะว่า วิธีที่ง่ายสุดๆ แถมไม่ต้องเสียสตางค์ก็คือการ ออกกำลังกาย แต่จะมีท่าไหนบ้าง มาดูกัน

ก่อนอื่น เราต้องรู้ถึงสาเหตุที่ทําให้ปวดหลังประการหนึ่งคือ อาการกล้ามเนื้อหดเกร็ง เนื่องจากการขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวไม่ถูกต้องในชีวิตประจําวัน การหักโหมออกกําลังกายหรือเล่นกีฬา

บางประเภท ฉะนั้นเราจึงปฏิเสธไม่ได้ว่านี่คือเรื่องใกล้ตัวที่สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ และนี่คือ เทคนิคการเยียวยาอาการปวดหลังเบื้องต้นที่สามารถทําเองได้ที่บ้านจาก Sport Injury Bulletin ประเทศสหรัฐอเมริกา

-ใช้น้ำแข็ง

ระคบด้วยถุงน้ำแข็ง (Ice Pack) บริเวณที่เป็น เพื่อบรรเทาอาการปวด ค่อยๆ เลื่อนถุงน้ำแข็ง ไปตามแนวหลังคล้ายการนวด (หรืออาจให้คนที่บ้านช่วยได้) ประมาณ 12 นาที ถึงแม้ว่าน้ำแข็งจะไม่ได้ทําให้หายปวด แต่จะช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อโดยรอบ

-ยืดเหยียดเล็กน้อย

การยืดเหยียดจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง โดยทําตามวิธีดังต่อไปนี้

นอนบนพื้นราบหรือบนเตียง แขนทั้งสองอยู่ข้างลําตัว
เกร็งหน้าท้อง กดแผ่นหลังให้ติดพื้น ค้างท่าไว้ ประมาณ 12 วินาที เป็นท่าง่ายๆ ที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างได้อย่างไม่น่าเชื่อ
-เวิร์คเอ๊าต์ช่วงขา

ท่านอนยกขาจะช่วยบริหารกล้ามเนื้อ หลังส่วนล่างให้แข็งแรงขึ้นได้ โดยทําตามวิธีดังต่อไปนี้

นอนบนพื้นราบหรือบนเตียง แขนสองข้างอยู่ข้างลําตัว
ยกแขนขวาขึ้นพร้อมกับยกขาซ้ายขึ้นให้สูงที่สุดเท่าที่จะทําได้
ค้างท่าไว้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทําได้ จากนั้นกลับสู่ท่าเดิม แล้วทําสลับข้าง นับเป็น 1 ครั้ง
ทําซ้ำ 10 ครั้ง นับเป็น 1 เซต ทําประมาณ 2 เซต
วิธีแก้ปวดหลัง, ออกกำลังกาย, ปวดหลัง

Advertisement

ออกกำลังกายแก้ปวดหลัง

นายแพทย์บุญวัฒน์ จะโนภาษ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและข้อ คลินิกศูนย์แพทย์พัฒนา กล่าวว่า “โดยปกติแล้ว กล้ามเนื้อแผ่นหลังของคนเราจะถูกใช้งานอยู่ตลอดเวลา ซึ่งทําให้เกิดอาการตึงของกล้ามเนื้อ ทําให้เวลานั่งนานๆ เช่น นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ หรือขยับตัว เปลี่ยนอิริยาบถ จะเกิดอาการปวดล้าบริเวณกลางหลังและปีกหลัง”

โดยแนวทางป้องกันอาการปวดหลังที่ดีที่สุดคือ การหมั่นฝึกออกกําลังกายเพื่อความ แข็งแรงและสร้างความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลัง กระดูกสันหลัง วันนี้มีวิธีบริหารกล้ามเนื้อแผ่นหลัง กระดูก สันหลัง ซึ่งท่าบริหารเหล่านี้จะช่วยยืดและผ่อนคลายเส้นเอ็นกระดูกสันหลัง ทําให้คุณไม่ต้องกังวลกับอาการปวดหลังอีกต่อไป

Step 1

ท่าเตรียม นอนหงายลงบนพื้น

ท่าปฏิบัติ งอเข่าข้างหนึ่งเข้าหาลําตัว ใช้มือทั้งสองข้างกอดเข่า ค้างไว้ นับ 1-10 ทําจนครบ 10 เซต ท่าเตรียม นอนหงายลงบนพื้น

Step 2

ท่าปฏิบัติ ยกขาข้างหนึ่งขึ้นทํามุม 45 องศากับพื้น โดยพยายามเหยียดขาให้ตรง ค้างไว้ นับ 1-10 ทําจนครบ 10 เซต

Cr. ชีวจิต

07/04/2020

มีขายทาง Lazada แล้วน้า

ซื้อ ไม้นวดหลัง ไม้บรรเทาอาการปวดหลัง บรรเทาหลังส่วนล่าง ออฟฟิศซินโดรม Office Syndrome หลังอ่อนล้า อุปกรณ์ เพื่อสุข....