07/03/2026
Mission 90 วัน ปั้นอสุจิเกรด A ก่อนเข้ากระบวนการ ICSI
สำหรับคู่รักที่เตรียมทำ ICSI หรือ IUI
ไข่ ของฝ่ายหญิงสำคัญมากก็จริง
แต่อสุจิของคุณพ่อคืออีก 50% ของความสำเร็จ
การสร้างอสุจิที่มีคุณภาพ ต้องใช้สารต้านอนุมูลอิสระ
เพื่อป้องกันเซลล์ถูกทำลาย
1.ผักผลไม้ 5 ส่วน/วัน
เน้น Vitamin C, E และ Beta-carotene เพื่อช่วยให้สเปิร์มรูปร่างสวย ไม่หักพังง่าย
2.โปรตีนและไขมันดี
เน้นปลาทะเล (Vitamin D), ไข่ และถั่วต่างๆ
3.แร่ธาตุ (Zinc & Selenium)
พบมากในหอยนางรมและธัญพืช ช่วยให้สเปิร์ม "ว่ายน้ำเก่ง" และเพิ่มโอกาสการปฏิสนธิ
4.คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
เปลี่ยนข้าวขาวเป็นโฮลเกรน เพื่อพลังงานที่สม่ำเสมอของเซลล์
งดตัวร้ายทำลายโอกาส
งานวิจัยยืนยันชัดเจนว่าสิ่งเหล่านี้ ฆ่าอสุจิโดยตรง
งดสูบบุหรี่: ศัตรูหมายเลข 1 ที่ทำให้สเปิร์มว่ายน้ำช้าลงและ DNA แตกหัก
งดแอลกอฮอล์: ส่งผลลบต่อความเข้มข้นและลดจำนวนอสุจิอย่างมีนัยสำคัญ
ลดเพื่อปรับสมดุลคืนความฟิต
ลดน้ำหนัก (คุม BMI): ไขมันส่วนเกินส่งผลต่อฮอร์โมนเพศชาย ทำให้คุณภาพอสุจิดิ่งลง
ลดคาเฟอีน: การดื่มกาแฟมากเกินไป (เกิน 2 แก้ว/วัน) มีส่วนสัมพันธ์กับอัตราการเจริญพันธุ์ที่ลดลง
ลดขนาดมื้ออาหาร: เน้นทานหลากหลายแต่พอดี เพื่อไม่ให้ร่างกายอักเสบจากการทานน้ำตาลหรือแป้งมากเกินไป
ทำไมต้อง 3 เดือนล่วงหน้า?
เพราะวงจรการสร้างอสุจิใหม่จนสมบูรณ์ ใช้เวลาประมาณ 90 วัน
เริ่มบำรุงวันนี้ อสุจิรอบที่ดีที่สุดจะพร้อมใช้งานในวันที่ต้องเก็บเชื้อเพื่อทำ ICSI พอดี
Dan Ruo IVF Clinic - DRC
คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก
เปิดให้บริการ
วันจันทร์-วันศุกร์ เวลา 08.00 – 16.00 น.
วันเสาร์-วันอาทิตย์ เวลา 08.00 – 12.00 น.
#บำรุงอสุจิ ***mQuality #เตรียมตัวมีลูก #ตรวจสเปิร์ม #มีบุตรยาก