อเลอไทด์ บำรุงสมอง ระบบประสาท สมาธิสั้น อัลไซเมอร์ หลงลืม ล้าเบลอ คุณเอ๋

14/04/2021

ขอสวัสดีปีใหม่ไทย ทุกท่านนะคะ🙏

26/01/2021

15/03/2020

ไทยพบผู้ป่วย 'โควิด-19' พรวดเดียว 32 ราย!!
รวมติดเชื้อสะสม 114 คน

กลุ่มที่ 1 เชื่อมโยงกับสนามมวย จำนวน 9 ราย
กลุ่มที่ 2 เชื่อมโยงกับสถานบันเทิง จำนวน 8 ราย แบ่งเป็นกลุ่มเก่าที่เคยพบผู้ป่วยแล้ว 3 ราย และเป็นกลุ่มใหม่ 5 ราย
กลุ่มที่ 3 ทำงานสัมผัสกับกลุ่มนักท่องเที่ยว จำนวน 3 ราย เป็นเจ้าหน้าที่ตรวจคนเข้าเมือง พนักงานร้านอาหาร และพนักงานที่สนามบินสุวรรณภูมิ
กลุ่มที่ 4 ผู้เดินทางกลับจากต่างประเทศ จำนวน 7 ราย มีทั้งคนไทยที่เดินทางกลับจากต่างประเทศ 5 ราย (ในจำนวนนี้มีข้าราชการกลับจากดูงานที่ประเทศสเปนหนึ่งราย โดยขณะนี้กำลังติดตามตรวจสอบผู้ร่วมเดินทาง) และชาวต่างชาติที่เดินทางมาประเทศไทย 2 ราย
กลุ่มที่ 5 เป็นผู้สัมผัสเจ้าของร้านอาหารที่ติดเชื้อก่อนหน้านี้ จำนวน 2 ราย
กลุ่มที่ 6 อยู่ระหว่างดำเนินการสอบสวนโรค จำนวน 3 ราย
และยังอยู่ระหว่างรอผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการ จำนวน 51 ราย
รวมทั้งหมด พบผู้ติดเชื้อใหม่ทั้งสิ้น 32 ราย และมีผู้ป่วยรอยืนยันอีก 51 รายซึ่งมีความสัมพันธ์กับทั้ง 6 กลุ่มนี้

ขอบคุณข้อมูลจากกรุงเทพธุรกิจ
และติดตามอัปเดตข้อมูลได้ที่นี่้คะ

15/03/2020

“ กองระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ”
ได้เผยแพร่ วิธีป้องกันการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 (โคโรน่า)
1. สวมหน้ากากอนามัย และไม่คลุกคลีกับผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ

2. ปิดปาก ปิดจมูก เวลาไอ จาม ด้วยกระดาษทิชชู หรือต้นแขนด้านใน

3. หมั่นล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอด้วยน้ำ และสบู่ หรือแอลกอฮอล์เจลล้างมือ ไม่นำมือมาสัมผัสตา จมูก ปาก โดยไม่จำเป็น

4. หลีกเลี่ยงการไปตลาดที่ขายซากสัตว์ป่าหรือที่มีชีวิต และการสัมผัสโดยไม่ใช้ถุงมือ

5. ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ ผ้าเช็ดตัว เนื่องจากเชื้อก่อโรคทางระบบทางเดินหายใจสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ทางการสัมผัสสารคัดหลั่งของผู้ติดเชื้อ

6. รับประทานอาหารปรุงสุกร้อน หรือปรุงอาหารประเภทเนื้อสัตว์และไข่ให้สุกด้วยความร้อน

ทั้งนี้ ภายใน 14 วัน หลังเดินทางกลับจากเมืองอู่ฮั่น หากมีไข้ร่วมกับอาการทางเดินหายใจ ได้แก่ ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก หายใจ เหนื่อยหอบ ควรรีบพบแพทย์ทันที พร้อมทั้งแจ้งประวัติการเดินทางไปประเทศจีน

หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สอบถามได้ที่ สายด่วนกรมควบคุมโรค 1422

ปรึกษา ดูข้อมูลเพิ่มเติม
https://adha-treatments.blogspot.com/

11/03/2020

ทานให้ครบถ้วนตามหลักโภชนาการ

อาหารที่ดีมีประโยชน์ล้วนส่งผลดีต่อการทำงานของสมองด้วยกันทั้งนั้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ใช่ว่าเราควรจะทานอาหารที่มากเกินไป โดยควรเน้นทานอาหารที่ให้ไฟเบอร์สูง ให้พลังงานแต่เพียงพอดี ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป
อีกทั้งควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและควรให้โปรตีนอย่างเหมาะสมพร้อมกัน เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอก็จะทำให้การทำงานของสมองเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

เลิกพฤติกรรมกินตามใจปาก

การทานอาหารแบบตามใจปาก เห็นอะไรน่าทานก็คว้าเข้าปากหมดย่อมไม่เป็นผลดีหรอกค่ะ เพราะหากเราทานแบบไม่เลือกหากทานอาหารที่ไร้ประโยชน์เข้าไปแล้ว คุณค่าทางโภชนาการก็ย่อมต่ำและ...ส่งผลให้การทำงานของสมองมีประสิทธิภาพแย่ลงตามไปด้วย

ดังนั้น แนะนำให้คุณหันมาควบคุมความอยากอาหารและควรเน้นทานผักผลไม้ ทานโปรตีนจากเนื้อปลาเป็นหลักและหมั่นดื่มน้ำอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยดื่มให้ได้วันละ 8-10 แก้ว เพียงเท่านี้ก็นับว่าเป็นผลดีต่อระบบการทำงานของสมองแล้วค่ะ

แนะนำให้ทานโปรตีนจากปลานะคะเพราะมีไขมันน้อย

07/03/2020

ป้องกัน COVID-19 ‘โรงเรียน-ผู้ปกครอง’ ต้องอ่าน!

วานนี้ (6 มี.ค.63) นายแพทย์ธนรักษ์ ผลิพัฒน์ รองอธิบดีกรมควบคุมโรค ได้โพสต์ข้อความบนเฟซบุ๊คส่วนตัว "หมอแก้ว ผลิพัฒน์" เกี่ยวกับ “ข้อคิดเกี่ยวกับการป้องกันโรค COVID-19 ในโรงเรียน” ซึ่งสรุปข้อมูลควรรู้สำหรับผู้ปกครองและสถานศึกษา เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรน่า2019 (COVID-19)
โดยอธิบายว่า โรคติดเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019 มีลักษณะบางอย่างคล้ายไข้หวัดใหญ่ สายพันธุ์ใหม่ 2009 เช่น มีระยะฟักตัวสั้น ประมาณ 5 วัน และมีความสามารถในการแพร่เชื้อจากคนไปคนได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็มีลักษณะบางอย่างที่แตกต่างกัน โดยเฉพาะในประเด็นความรุนแรง
โรคติดเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019 (ข้อมูลในปัจจุบัน) มีความรุนแรงสูงกว่าไข้หวัดใหญ่ 2009 บ้าง นั่นคือ หากมีผู้ป่วยโรคติดเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019 หนึ่งพันคน คาดว่าจะมีผู้เสียชีวิต ประมาณ 3 - 5 คน ขณะนี้การระบาดในประเทศเรายังไม่เริ่มต้นขึ้น แต่การระบาดในหลายประเทศได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว ถ้าถามว่าโรคนี้มันจะอยู่กับเราไปนานแค่ไหน จากประสบการณ์การรับมือไข้หวัดใหญ่ 2009 เราคาดว่า โรคนี้น่าจะสร้างความกดดันให้เราอีกประมาณ 2 ปี หรือจนกว่าเราจะมีวัคซีน หรือจนกว่าโรคจะหยุดระบาด
ผู้ป่วยสามารถแพร่เชื้อโรคติดเชื้อไวรัสโคโรน่า 2019 ออกมาโดยการไอ จาม เอาละอองฝอยน้ำลายออกมา ดังนั้น ผู้ที่เสี่ยง คือ ผู้ที่อยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วยในรัศมี 2 เมตร (ซึ่งละอองฝอยน้ำลายสามารถกระเซ็นถึง) หากเราอยู่ห่างจากผู้ป่วยมากกว่า 2 เมตร ความเสี่ยงก็จะลดต่ำลง การสัมผัสอย่างผิวเผิน เช่น การเดินสวนกัน โดยที่ผู้ป่วยไม่ได้มีอาการไอ เป็นต้น มีโอกาสติดเชื้อแทบจะเป็นศูนย์ นอกจากนี้ หากน้ำลาย ของผู้ป่วยตกลงบนผิวสัมผัส แล้วเรานำมือไปสัมผัสพื้นผิวนั้น ๆ แล้วนำมาสัมผัสบริเวณใบหน้า ตา จมูก หรือปาก ก็จะทำให้เราติดเชื้อได้เช่นกัน
พร้อมกันนี้ ได้ระบุถึงสถานการณ์การแพร่ระบาดครั้งนี้ว่า มี “โรงเรียน” และ “มหาวิทยาลัย” เป็นเป้าหมายหลักของการป้องกันการเกิดการระบาดเป็นกลุ่มก้อนขนาดใหญ่ เพราะเป็นจุดที่คนอยู่ร่วมกันค่อนข้างมาก เป็นเด็กที่เล่นกันค่อนข้างเยอะ ถ้ามีผู้ป่วยเดินเข้ามาในโรงเรียนได้ ก็อาจทำให้มีการแพร่เชื้อต่อไป

ขอขอบคุณ
แหล่งที่มา กรุงเทพธุรกิจ

ตอบคำถามคาใจของ "ผู้ปกครอง-สถานศึกษา" โดย นายแพทย์ธนรักษ์ ผลิพัฒน์ รองอธิบดีกรมควบคุมโรค

05/03/2020

อัพเดท…!! รู้ทันไวรัส โควิด-19 กับคำถามที่หลายๆคนสงสัย
•อุณหภูมิมีผลต่อการติดเชื้อหรือไม่

•เชื้อ ไวรัสโควิด-19 (COVID-19) อยู่ในสภาพแวดล้อม ได้นานกี่วัน

•อาการไข้แบบที่ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 (COVID-19) ต่างจากไข้หวัดทั่วไปอย่างไร

•หากติดเชื้อไวรัสโควิด-19 COVID-19 จะมีระยะเวลาฟักตัวนานแค่ไหน

•ผู้เคยติดเชื้อเมื่อติดเชื้อไวรัสโควิด-19 (COVID-19) มาแล้วจะมีภูมิคุ้มกันหรือไม่และผู้ติดเชื้อจะกลับมามีสุขภาพแข็งแรงเหมือนเดิมได้ไหม

•หากไปสัมผัสสิ่งของที่ผู้ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 (COVID-19) เคยจับหรือสัมผัส จะทำให้ติดเชื้อได้จริงหรือ…?

•สินค้าที่สั่งซื้อจากประเทศกลุ่มเสี่ยงหรือกำลังระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 (COVID-19) มีโอกาสติดเชื้อมาด้วยหรือไม่…?

•หน้ากากอนามัยป้องกันเชื้อได้ 100 %หรือไม่และควรเปลี่ยนหน้ากากอนามัยบ่อยแค่ไหน

•วัคซีนเพื่อป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19 (COVID-19) จะสร้างเสร็จเมื่อไร

สุดท้ายนี้ทางเราขอแนะนำว่า “อย่าตื่นตระหนกจนเกินไป” และอย่าลืมติดตามข่าวสารอย่างต่อเนื่องจากแหล่งที่เชื่อถือได้ ควรตรวจสอบข้อมูลให้แน่ชัดก่อนจะเชื่อในทันที

พบคำตอบได้ที่นี่
คลิ๊ก!!
https://adha-treatments.blogspot.com/
https://adha-treatments.blogspot.com/p/blog-page_81.html
โทรปรึกษาฟรีค่ะ

19/02/2020

ควรแบ่งเวลาหรือหากิจกรรมต่างๆที่เสริมทักษะการเรียนรู้ให้แก่น้องๆ เช่น ต่อเลโก้ ออกกำลังกาย อ่านนิทาน

4 วิธีแก้เด็กติดมือถือ

ปัจจุบันเด็กๆอยู่กับเทคโนยีและสื่อบนโลกโซเชียล อาจส่งผลเสียต่อตัวเด็กและการเข้าสังคมได้
การปรับพฤติกรรมและการเอาใจใส่ในครอบครัวช่วยได้

1.การกำหนดระยะเวลาในการเล่น อาจเพิ่มการจูงใจเช่น อ่านหลังสือ 1ชั่วโมง เล่นโทรฯครึ่งชั่วโมงเป็นต้น

2.การกำหนดสถานที่ เช่นห้ามเล่นบนโต๊ะอาหาร หรือในระหว่างกิจกรรมครอบครัว

3.การหากิจกรรมอื่นให้ทำ หรืออาจเป็นกิจกรรมร่วมกันของคนในครอบครัวเช่น วาดภาพระยายสี ร้องเพลง หรือท่องเที่ยว

4.กำหนดเนื้อหาการเล่นอินเตอร์เน็ต
วิธีการเหล่านี้จะช่วยให้น้องๆมีสมาธิมากขึ้น ซึ่งเป็นผลดีต่อการเรียนรู้

ด้วยความปรารถนาดีจาก
#ศูนย์สุขภาพดีบำรุงสมอง #สมาธิสั้น #ติดมือถือ #ไม่เชื่อฟัง