RYB#Godwit Run Your Best

RYB#Godwit Run Your Best ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก RYB Run Your Best, เว็บไซต์สุขภาพและความเป็นอยู่, Bangkok.

จัดตั้งขึ้นโดยดำริของ อาจารย์ เอกวิทย์ แสวงผล และ อาจารย์ อำนวย บุญเส็ง เพื่อให้ข้อมูล ความรู้ และคำแนะนำ สำหรับกีฬากรีฑา และการวิ่ง โดยเนื้อหาเห็นชอบโดยอาจารย์ ทั้งสอง และ จัดทำโดยคณะศิษย์ กลุ่ม RYB Run Your Best จัดตั้งขึ้นโดยดำริของ อาจารย์ เอกวิทย์ แสวงผล และ อาจารย์ อำนวย บุญเส็ง เพื่อให้ข้อมูล ความรู้ และคำแนะนำ สำหรับกีฬากรีฑา และการวิ่ง เพื่อสาธารณะประโยชน์ เนื้อหา ข้อมูลได้รับความเห็นชอบโดยอาจารย์ ทั้งสอง และ จัดทำโดยคณะศิษย์ กลุ่ม RYB Run Your Best

ขอบคุณพระคุณเสื้อผ้าดีๆ ที่สนับสนุนทีม RYB ครับ
23/08/2025

ขอบคุณพระคุณเสื้อผ้าดีๆ ที่สนับสนุนทีม RYB ครับ

16/08/2025
RYB x วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี by Sponsor โดยอาจารย์ เอกวิทย์ แสวงผล สอนปรับท่าวิ่งด้วยการดริล เพื่อทำให้วิ่งประหยัดพลังงานม...
16/08/2025

RYB x วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี by Sponsor
โดยอาจารย์ เอกวิทย์ แสวงผล สอนปรับท่าวิ่งด้วยการดริล เพื่อทำให้วิ่งประหยัดพลังงานมากขึ้น

อยากพัฒนาการวิ่งให้ดีขึ้น มา Join กับ RYB Run Your Best นะคราบบบบ

#ดริลปรับท่าวิ่ง

RYB x @วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี by sponsor ปรับท่าวิ่งกับ โค้ชของพวกเราเอง…
10/08/2025

RYB x @วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี by sponsor ปรับท่าวิ่งกับ โค้ชของพวกเราเอง…


ปรับท่าวิ่ง กับ อ.เอกวิทย์ แสวงผล by เครื่องดื่ม เกลือแร่ SPONSOR ดูย้อนหลัง

20/05/2025

การฝึกทักษะการปรับท่าวิ่ง 3 ขั้นตอนเพื่อพัฒนา cadence , stride lenght ลด ground contact time
1. การสร้างความคุ้นเคยกับรั้ว
2. ทักษะที่นำไปสู่การทำงานของเท้าที่เร็วขึ้น fast leg และ alternate fast leg
3. การปรับเข้าไปสู่ท่าทางของการวิ่ง transition drill

RYB x May Clinic
22/03/2025

RYB x May Clinic

18/03/2025

คำแนะนำของอาจารย์เอกวิทย์ สำหรับ นักวิ่งที่เพิ่งวิ่งจบมาราธอนครับ

25/02/2025

General Circuit Training 3 (GCT3)

Stretch Shortening Cycle โดย ประกอบ Ecentric Contraction Exercise ใน exercise ด้วย
ให้ ทำ ท่า ละ 10-12 ครั้ง 1-2 เซ็ท ถ้าแข็งแรงแล้ว ให้เพิ่ม จำนวนเซ็ท

18/02/2025

General Circuit Training 2 (GCT2)

ท่าบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรง สำหรับ นักวิ่ง เริ่มต้น ให้ ทำ 20-30วิ 3 set ติดต่อกันโดยไม่พัก เมื่อแข็งแรงแล้วให้ เริ่มด้วยการเพิ่ม เซ็ท แล้วจึงเพิ่มเวลา

*GCT2 เพิ่มการสร้างความแข็งแรง ทางด้านข้าง ใน และ นอก ของร่างกายช่วงล่าง

18/02/2025

General Circuit Training 1 (GCT1)
ท่าบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรง สำหรับ นักวิ่ง เริ่มต้น ให้ ทำ 20-30วิ 3 set ติดต่อกันโดยไม่พัก เมื่อแข็งแรงแล้วให้ เริ่มด้วยการเพิ่ม เซ็ท แล้วจึงเพิ่มเวลา

ที่อยู่

Bangkok
10400

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ RYB#Godwit Run Your Bestผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram