07/03/2026
6 อาหารเพิ่มน้ำนมที่คุณแม่มือใหม่ไม่ควรพลาดหลังคลอด
เติมพลังให้ร่างกาย พร้อมกระตุ้นน้ำนมให้ไหลดีอย่างเป็นธรรมชาติ
หลังคลอด คุณแม่หลายคนอาจกังวลว่าน้ำนมจะไม่เพียงพอสำหรับลูกน้อย การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยเสริมการผลิตน้ำนมได้ วันนี้เรารวบรวม 6 อาหารใกล้ตัวที่ช่วยบำรุงร่างกายคุณแม่และสนับสนุนการหลั่งน้ำนมอย่างมีประสิทธิภาพ
1. แครอท
อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนที่ช่วยเสริมทั้งปริมาณและคุณภาพของน้ำนม อีกทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณคุณแม่ให้ดูสดใส เปล่งปลั่ง สุขภาพดีจากภายใน
2. กะเพรา
มีธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส และใยอาหารสูง ความอุ่นร้อนตามธรรมชาติของใบกะเพราช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ซึ่งอาจส่งผลดีต่อการผลิตน้ำนม
3. ฟักทอง
เต็มไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ บี ซี และฟอสฟอรัส นอกจากช่วยบำรุงน้ำนมแล้ว ยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและดูแลผิวพรรณของคุณแม่
4. พริกไทย
รสเผ็ดร้อนช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร และส่งเสริมการไหลเวียนเลือด สามารถนำไปปรุงในเมนูต้ม ผัด หรือแกง เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ
5. มะละกอ
อุดมด้วยวิตามินเอ บี ซี ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก รวมถึงเอนไซม์ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน เมื่อร่างกายแข็งแรง ก็ช่วยสนับสนุนการผลิตน้ำนมได้ดีขึ้น
6. ใบแมงลัก
ให้ธาตุเหล็ก แคลเซียม และวิตามินหลายชนิด กลิ่นหอมเฉพาะตัวช่วยให้รับประทานง่าย และยังมีคุณสมบัติช่วยขับลม เหมาะสำหรับคุณแม่หลังคลอด
❤️ ไทย สเตมไลฟ์ เราพร้อมดูแลคุณ และคนที่คุณรัก ❤️
🎈 สอบถามรายละเอียดและนัดหมายเพื่อรับบริการได้ที่ https://lin.ee/P1arGe4 🎈
📌
CONTACT US / สอบถามข้อมูล
HOTLINE: +66 (0)81 340 7676
Website: www.thaistemlife.com
Facebook: THAI StemLife Family
Instagram: thai_stemlife
Youtube: THAI StemLife Channel
Line:
#ธนาคารสเต็มเซลล์
#สเต็มเซลล์ #ไทยสเตมไลฟ์