ระยะทาง..สวย by โปรฮอต

11/01/2022

#ของแท้ออกจากวัดโดยตรง

🌹🙏🏻 “แผ่นยันต์ท้าวเวสสุวรรณ” 🙏🏻🌹
💥💥วัดจุฬามณี 💥💥

มาคร่า....สายมู เชิญทางนี้..☄️☄️

ใส่กระเป๋าตังค์ได้
ใส่หลังเคสได้ พกติดตัว เฮงมากๆๆค่ะ 📌📌
💵💵ไม่ปังปีนี้ จะปังตอนไหน
มีของดีติดตัวขนาดนี้ 🔥💵🔥

( เก็งเลขไหนก็เข้า ฝันเห็นเลขไหนก็ออก...เพี้ยง...!!!)

#ทำมาค้าขายร่ำรวย #ป้องกันสิ่งไม่ดี #เสริมบารมี

✅ บูชา แผ่นละ 1️⃣4️⃣9️⃣-. 🙏🏻🙏🏻
ท้าวเวสสุวรรณ ทรงอิทธิฤทธิ์อานุภาพมาก

เน้นการงาน 💕การเงิน💕โชคลาภ
หากประพฤติดี ท้าวเวสสุวรรณจะให้โชคลาภ

ใครค้าขาย/ค้าขายออนไลน์ต้องมีติดไว้น้าาา

📌📌มีแค่ 50 ใบ 📌📌 เท่านั้น
(เคลือบแข็งเรียบร้อย)

ค่าส่งเหมาๆ 30 บาททุกบ้านจร้า

10/01/2022

อันนี้เค้าก็ได้น๊าา🎉🎉 ...เพื่อนๆ โชคดีก่อนปีใหม่กันรึเปล่าเอ่ย
ครั้งหน้าก็ให้ได้ ขอให้โดนกันนะคะ

17/12/2021

เด็ดจริงจริ๊งงงง ขออีกนะ 👍🏻👍🏻👍🏻

#หวยงวดนี้ #ธค64 #เลขเด็ดเลขเด่น #หวยดัง

เลขตรงใจใครเมนต์มาคุยกันได้น้ะจ้าาา

ใครกดไลค์ กดแชร์ขอให้โดน..3 ตัวตรงๆๆ..💕💕💫💫💕💕

19/02/2020

ความรู้ล้วนๆ... จากคุณหมอ

📌 ออกกำลังกายหนักๆๆ บางทีก็ไม่ได้ตอบโจทย์

18/02/2020

ยกมือหน่อยยย 🤗🤗

14/02/2020

เล่นเองที่บ้าน 🤣🤣🤣
ระวังด้วยน๊าา

11/02/2020

ใครเป็นแบบเค้าบ้างงง🤣🤣🤣

14/12/2019

คนคนไร้วินัย ทำตามความหวั่นไหวของอารมณ์

คนมีวินัย ทำงานเหนืออารมณ์ บนเป้าหมายที่ชัดเจน

เป้าหมายสุขภาพดี📍📍📍
วันนี้.... เราเริ่มดูแลอาหารที่รับประทานเข้าไปกันบ้างรึยังเอ่ย 😊😊😊

17/02/2019

ท่าออกกำลังกายเพิ่มหน้าอก ท่าง่าย ๆ ฟิตเป็นประจำ เพื่อหน้าอกไซส์ดูมดูม !

ท่าที่ 1

นอนหงาย มือทั้งสองข้างถือดัมเบลแนบกับลำตัว (น้ำหนักของดัมเบลประมาณ 1 กิโลกรัม หรือน้อยกว่าก็ได้ค่ะ) จากนั้นค่อย ๆ งอข้อศอก แล้วผลักดัมเบลขึ้นไปในลักษณะตั้งฉากกับลำตัว ชูดัมเบลให้สุดแขน ค้างไว้ประมาณ 3 วินาทีแล้วผ่อนลงมาในท่าเดิม ทำแบบนี้ซ้ำ ๆ กัน ประมาณ 20 ครั้ง

ท่าที่ 2

นอนหงายเช่นเดิม มือทั้งสองข้างยังคงถือดัมเบล แต่คราวนี้ให้เปลี่ยนจากท่ายกแขนขึ้นตรง ๆ โดยเริ่มจากมือทั้งสองข้างถือดัมเบลกางออกให้ตั้งฉากกับลำตัว จากนั้นงอข้อศอก ค่อย ๆ ยกดัมเบลขึ้น โดยเหวี่ยงแขนทั้งสองข้างจนไขว้กัน จากนั้นให้คืนกลับมาในท่าเดิม ทำแบบนี้ซ้ำกันประมาณ 20 ครั้ง

ท่าที่ 3

ยืนตรง กางขาออกเล็กน้อย มือทั้งสองข้างถือดัมเบล จากนั้นให้เหยียดแขนข้างใดข้างหนึ่งออกไปข้างหน้า แล้วดึงกลับมา จากนั้นให้ทำอีกข้างสลับกัน (ท่านี้จะคล้าย ๆ กับการชก) โดยให้ทำ 20 ครั้งต่อเนื่องกัน

ท่าที่ 4

นอนคว่ำ เตรียมท่าออกกำลังกายคล้าย ๆ วิดพื้น แต่ให้ใช้เข่าพยุงลำตัวเอาไว้ จากนั้นให้วิดพื้นลงไปจนเกือบถึงพื้นแล้วยกลำตัวขึ้น ทำซ้ำขึ้น-ลงประมาณ 20 ครั้ง

ท่าที่ 5

นอนคว่ำหน้าลงกับพื้น ขาเหยียดตรง แขนทั้งสองข้างกางออกในลักษณะงอแขนอยู่ข้างลำตัว จากนั้นให้เริ่มออกกำลังกายโดยการชูแขนทั้งสองไปด้านหน้า จากนั้นดึงแขนกลับมาพร้อม ๆ กับเกร็งหน้าอกยกขึ้น ทำแบบนี้ซ้ำ ๆ กันประมาณ 20 ครั้ง

แหล่งที่มา...
ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก Cr.kapook

17/02/2019

💥💥ต๊าย ตาย คนทักว่าอกเล็ก
อย่ากลุ้มอกกลุ้มใจไปเลย💥💥
ตัวช่วยดีๆอยู่ตรงหน้า
อย่า!! อย่าพึ่งเลื่อนหนี
เปลี่ยนนมเหี่ยว นมยาน
เป็นนมสาว นมเด็กอีกครั้ง

🖱 : https://line.me/R/ti/p/%40tba4129x
ราคา 590 บาท
📮 พร้อมส่ง📮
🆔 : 092-664-6465
📲 :

16/02/2019

7 ท่า เพื่ออกสวยกระชับ

วันนี้เรามี 7 ท่าออกกำลังกาย เพื่ออกสวยกระชับ มาฝากคุณสาว ๆ กัน

โหนบาร์ โหนตัวกับบาร์เหล็กเป็นประจำ จะช่วยให้กล้ามเนื้อช่วยทรวงอกเกร็งเพิ่มความแข็งแรง แต่ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์

กอดอก วางข้อศอกลงบนโต๊ะ ไขว้แขนในท่ากอดอก และวางมือทั้งสองบนแขนพยายามคันมือออกขณะเกร็งแขนเข้าเพื่อให้มือกับแขนผลักออกจากกันจนเกิดการเกร็งของกล้ามเนื้อ

หลังตั้งตรง ยืนหลังตรงพร้อมงอข้อศอกเข้าหาลำตัว และหนีบหนังสือไว้ได้แขนตั้งแขนเป็นแนวราบและหงายฝ่ามือขึ้น จากนั้นหมุนแขนออกจากกันโดยพยายามยืดแขนท่อนบนให้แนบกับลำตัวตลอดเวลา ทำซ้ำกัน 10 ครั้ง ค้างไว้ครั้งละ 10 นาที

พนมมือดันอก พนมมือเข้าหากันในระดับจมูก บังคับข้อศอกให้ตั้งตรงเป็นแนวราบจากนั้นดันมือทั้งสองข้างเข้าหากันให้สุดแรง โดยที่นิ้วยังชิดเรียงติดกัน ทำซ้ำเช่นนี้ 10 ครั้ง

ผลักข้อมือ กดข้อมือบนกับข้อมือล่างเข้าด้วยกันเพื่อให้เกิดการเกร็ง ทำค้างไว้ 10 วินาที จากนั้นสลับทำอีกข้างหนึ่ง

หมอบราบลงกับพื้น คุกเข่าลงกับพื้นพร้อมก้มตัวไปข้างหน้าและยืดแขนให้ไกลออกไปจากลำตัวมากที่สุด ให้ใบหน้าจรดกับพื้น หายใจออกยาว ๆ ในจังหวะที่กำลังก้มตัวไปข้างหน้า และหายใจเข้าลึกๆ เมื่อยืดตัวกลับมาอยู่ในท่าเริ่มต้น

ยิ้มกว้าง ๆ แทบไม่น่าเชื่อว่าแค่การยิ้มจะเป็นการบริหารหน้าอกได้ในตัวเริ่มจากการยิ้มกว้างๆ ทุกวันจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณลำคอซึ่งเป็นผิวที่ใช้พยุงทรวงอกแข็งแรง และทำให้อกชูชันขึ้น ไม่เชื่อก็ลองดู

แหล่งที่มา...
ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก Cr.kapook

16/02/2019

ฮัลโหล⁉ เราพาคุณไปพบกับสิ่งที่คุณกำลังต้องการ⁉
ไม่กระชับ หย่อนคล้อย ต้องการเพิ่มขนาด ทักหาเราค่ะ
🌸อยากมีเนื้อนมเยอะๆ
🌸เนื้อเด้งๆ ต้องลองค่ะ

🖱 : https://line.me/R/ti/p/%40tba4129x
ราคา 590 บาท
ติดต่อเพื่อขอรับข้อมูลเพิ่มเติม
🆔 : 092-664-6465
📲 :