Airmed Clinic

15/03/2026

❓คำถามยอดฮิตที่คนไข้ถามบ่อย

“กินโปรตีนเยอะ ๆ ทำลายไตจริงไหม?”

ปัจจุบันคนหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น
ทั้งออกกำลังกาย ฟิตเนส และกินโปรตีนเสริมเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่า
การทานโปรตีนมากเกินความจำเป็น อาจทำให้ไตทำงานหนักโดยไม่รู้ตัว

เมื่อเราทานโปรตีนเข้าไป ร่างกายจะย่อยและเกิดของเสีย เช่น
🔹 ยูเรีย
🔹 ครีเอตินีน

ซึ่งของเสียเหล่านี้ ต้องถูกกรองออกทางไตทั้งหมด

หากกินโปรตีนมากเกินไปต่อเนื่อง
ไตจะต้องทำงานหนักมากขึ้น
และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ ไตเสื่อมหรือไตวายในระยะยาว

📌 ปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมสำหรับคนทั่วไป
ประมาณ 1.2 – 1.6 กรัม / น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ต่อวัน

หากมากกว่านี้ โดยเฉพาะในคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายหนัก
ควรระวังและปรึกษาแพทย์ก่อน

⚠️ อีกหนึ่งพฤติกรรมเสี่ยงที่หลายคนมองข้าม

หลายคนดูแลสุขภาพด้วยการทาน วิตามินหรืออาหารเสริมจำนวนมาก

บางคนทานวันละ 10–20 เม็ด

แม้ว่าวิตามินจะไม่ได้ทำลายไตโดยตรง
แต่ ทุกอย่างที่เรากินต้องผ่านการกรองของไต

ถ้าร่างกายใช้ไม่หมด
ไตก็ต้องทำงานหนักขึ้นในการขับออก

เช่น
🔸 วิตามินซีมากเกินไป → เสี่ยงนิ่วในไต
🔸 วิตามินดีมากเกินไป → แคลเซียมสูง กระทบการทำงานของไต

🧂 ภัยเงียบที่หลายคนไม่รู้ตัว

“โซเดียมแฝงในอาหารสุขภาพ”

อาหารบางอย่างที่เราคิดว่า “ดีต่อสุขภาพ” เช่น

✔ อาหารคลีน
✔ อาหารโลว์ชูการ์
✔ อาหารโลว์แฟต

แต่ความจริงอาจมี โซเดียมแฝงจำนวนมาก

โดยเฉพาะ
🍜 น้ำซุป
🍱 อาหารสำเร็จรูป
🥣 ซอสปรุงรส
🥡 อาหารเดลิเวอรี

กินบ่อย ๆ โดยไม่รู้ตัว
อาจทำให้

⚠️ ความดันสูง
⚠️ ไตทำงานหนัก
⚠️ เสี่ยงไตเสื่อมในระยะยาว

🚨 สัญญาณเตือนว่าไตอาจเริ่มมีปัญหา

อย่ามองข้ามอาการเหล่านี้

🔹 ปัสสาวะเป็นฟองมากผิดปกติ
🔹 ตื่นปัสสาวะกลางคืนบ่อย
🔹 เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย
🔹 หน้าบวม หรือข้อเท้าบวม

อาการเหล่านี้อาจเป็น สัญญาณเริ่มต้นของโรคไต

🩺 หากตรวจพบเร็ว…ยังมีโอกาสดูแลได้

โดยเฉพาะใน ระยะที่ 1–2

หากปรับพฤติกรรมเร็ว
✔ คุมอาหาร
✔ ลดเค็ม
✔ ดูแลสุขภาพ
✔ ติดตามผลเลือด

สามารถ ชะลอความเสื่อมของไตได้

ปัจจุบันยังมีเทคโนโลยีทางการแพทย์ เช่น
Shockwave พลังงานต่ำแบบ eHAT ที่ช่วย
✨ กระตุ้นการสร้างเส้นเลือดฝอยใหม่ในไต
✨ เพิ่มการไหลเวียนเลือด
✨ ช่วยสนับสนุนการทำงานของไต

โดยเหมาะกับผู้ป่วยที่ต้องการ ชะลอความเสื่อมของไตและดูแลคุณภาพชีวิต

💙 อย่ารอให้ไตเสื่อมจนต้องฟอกไต
การตรวจสุขภาพและดูแลตั้งแต่วันนี้
อาจช่วยให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีไปอีกนาน

📩 หากต้องการปรึกษาเรื่องการดูแลสุขภาพไต
สามารถติดต่อทีมแพทย์ Airmed Clinic ได้ค่ะ

เตือนสายเฮลตี้! กินอาหารดี อัดโปรตีน อกไก่ วิตามินเป็นกำ เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว? | Glow On EP.13คนยุคนี้อายุ 30 ต้องฟอกไ...

15/03/2026

เทคโนโลยีทางเลือกในการฟื้นฟูไตเสื่อม…โอกาสดูแลไต เพื่อชะลอเวลาการไปถึงวันที่ต้องฟอกไต 🩺

หลายคนเข้าใจว่าการดูแลไต ไม่มีทางเลือก
แต่ความจริงแล้ว
เมื่อไตทำงานลดลง ค่า eGFR ต่ำลง
นอกจากการดูแลเรื่อง
✔ การควบคุมอาหาร
✔ การควบคุมน้ำตาล
✔ การควบคุมความดัน
✔ การพักผ่อนให้เพียงพอ

ยังมี เทคโนโลยีทางการแพทย์ที่เป็นอีกทางเลือกในการช่วยดูแลและฟื้นฟูไตได้

นั่นก็คือ Shockwave พลังงานต่ำ แบบ eHAT
ซึ่งเป็นเทคโนโลยีที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกาย
✨ สร้างเส้นเลือดฝอยใหม่บริเวณไต
✨ เพิ่มการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงเนื้อไต
✨ ช่วยสนับสนุนการทำงานของไตให้ดีขึ้น

ผู้ป่วยหลายรายหลังเข้ารับการดูแลด้วยวิธีนี้พบว่า
🔹 อาการเหนื่อยลดลง
🔹 ปัสสาวะกลางคืนน้อยลง
🔹 ฟองในปัสสาวะลดลง
🔹 คุณภาพชีวิตโดยรวมดีขึ้น
🔹 ค่า eGFR ทรงตัวหรือดีขึ้น ประมาณ 10%

ทั้งนี้ ผลลัพธ์ของการดูแล ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและการดูแลตัวเองของแต่ละบุคคล และควรได้รับการประเมินโดยแพทย์ก่อนเสมอ

เทคโนโลยีนี้จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไตระยะ 2–4
ที่ยังมีเนื้อไตเหลือและต้องการดูแลเพื่อ ชะลอความเสื่อมของไต

💙 เพราะ “ไต” เป็นอวัยวะสำคัญที่ประเมินค่าไม่ได้
การดูแลตั้งแต่วันนี้ อาจช่วยให้คุณ ชะลอการฟอกไตและรักษาคุณภาพชีวิตในระยะยาว

📩 หากต้องการปรึกษาเรื่องการดูแลสุขภาพไต
สามารถติดต่อทีมแพทย์ Airmed Clinic เพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติมได้

5 วิธี "กู้ค่าไต" ใน 3 เดือน! พร้อมเทคโนโลยี "สร้างเส้นเลือดฝอยใหม่" (eHAT)"โรคไตไม่ใช่จุดจบ... ถ้าคุณรู้ทันกลไกการซ่....

14/03/2026

🔬 งานวิจัยระดับโลก ช็อคเวฟพลังงานต่ำ
อาจช่วยฟื้นฟูไตได้จริง?

หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า…
วันนี้วงการแพทย์กำลังให้ความสนใจอย่างมากกับ เทคโนโลยีฟื้นฟูไตด้วยคลื่นกระแทกพลังงานต่ำ (Low-Intensity Shockwave)

หนึ่งในงานวิจัยที่ได้รับความสนใจระดับโลก มาจากทีมวิจัยของ Mayo Clinic ซึ่งเป็นสถาบันการแพทย์ชั้นนำของโลก และได้รับการจัดอันดับโรงพยาบาลคุณภาพสูงจาก U.S. News & World Report

งานวิจัยนี้ศึกษาการใช้ ช็อคเวฟพลังงานต่ำแบบ eHAT เพื่อช่วยฟื้นฟูการทำงานของไตในผู้ที่มีภาวะหลอดเลือดไปเลี้ยงไตตีบ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญที่ทำให้ไตเสื่อมลงอย่างต่อเนื่อง

👉 ผลที่น่าสนใจหลังการรักษาต่อเนื่อง
ประมาณ 3 สัปดาห์
🔹 การไหลเวียนเลือดภายในไต เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
🔹 มีการสร้าง เส้นเลือดฝอยใหม่ ในเนื้อเยื่อไต
🔹 ระดับออกซิเจนในเนื้อเยื่อไต ดีขึ้น
🔹 ความเสียหายจากภาวะขาดเลือด ลดลง
🔹 และที่สำคัญ ไม่พบหลักฐานการบาดเจ็บของเนื้อไตจากคลื่นพลังงานต่ำ

กลไกสำคัญของเทคโนโลยีนี้คือ
การกระตุ้นการซ่อมแซมของร่างกายตามธรรมชาติ ผ่านกระบวนการที่เรียกว่า Mechanotransduction ซึ่งช่วยส่งเสริมการสร้างหลอดเลือดใหม่ และลดการอักเสบของเนื้อเยื่อ

นี่จึงถูกมองว่าเป็นอีกหนึ่งก้าวสำคัญของการแพทย์ฟื้นฟูอวัยวะ (Regenerative Medicine) แนวทางการรักษาสมัยใหม่ที่กำลังได้รับความสนใจทั่วโลก การดูแลไตในอนาคต อาจไม่ใช่แค่การชะลอการเสื่อมเท่านั้นแต่คือ การช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้น
-----------------------------------------------------------------

10/03/2026

☀️ หน้าร้อนนี้…กินผลไม้ยังไงให้ดีต่อไต?
สวัสดีค่ะ หนุ่ย นักกำหนดอาหารวิชาชีพจาก Airmed Clinic ค่ะ

หน้าร้อนแบบนี้ ถ้าอยากได้อะไรที่ทั้ง หวาน สดชื่น และช่วยคลายร้อน หลายคนก็คงนึกถึง “ผลไม้” ก่อนเลยใช่ไหมคะ แต่สำหรับ ผู้ป่วยโรคไต ก่อนจะหยิบผลไม้อร่อย ๆ มารับประทาน มีสิ่งหนึ่งที่ต้องระวังเป็นพิเศษ นั่นก็คือ “โพแทสเซียม” ค่ะ เมื่อการทำงานของไตลดลง ร่างกายจะขับโพแทสเซียมส่วนเกินได้ยากขึ้น หากระดับโพแทสเซียมในเลือดสูงเกินไป อาจส่งผลต่อ การทำงานของหัวใจ ได้ ดังนั้นผู้ป่วยโรคไตควรเลือกผลไม้ที่มี โพแทสเซียมต่ำ และรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ

วันนี้หนุ่ยอยากแนะนำ 3 ผลไม้หน้าร้อน ที่ผู้ป่วยโรคไตสามารถทานได้ในปริมาณพอเหมาะ
🍍 สับปะรด
ผลไม้หน้าร้อนรสหวานอมเปรี้ยว สดชื่น มีโพแทสเซียมไม่สูง แนะนำให้ทานครั้งละประมาณ 6–8 คำ

🍎 แอปเปิล
ผลไม้ที่มีโพแทสเซียมค่อนข้างต่ำ ทานง่าย เพิ่มความสดชื่นได้ดี สามารถทานได้ประมาณ ครึ่ง – 1 ผล ต่อครั้ง

🍉 แตงโม
มีน้ำมาก ช่วยคลายร้อน เหมาะกับอากาศร้อน ๆ แนะนำให้ทานประมาณ 6–8 คำ ต่อครั้ง

ผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคไตควรระวัง เช่น ทุเรียน กล้วย มะม่วงสุก และลำไย เพราะมีโพแทสเซียมค่อนข้างสูง โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคไตระยะท้าย ควรหลีกเลี่ยง หรือทานในปริมาณน้อยค่ะ

👍 เคล็ดลับสำคัญ เลือกรับประทาน ผลไม้สด ควบคุม ปริมาณต่อครั้ง
หลีกเลี่ยง ผลไม้แปรรูป ผลไม้กระป๋อง หรือผลไม้แช่อิ่ม เพราะมักมีน้ำตาล และโซเดียมแฝงสูง ผู้ป่วยโรคไตก็ยังสามารถ ทานผลไม้หน้าร้อนได้อย่างมีความสุข เพียงเลือกผลไม้ที่มีโพแทสเซียมต่ำ และทานในปริมาณที่เหมาะสม ก็ช่วยดูแลสุขภาพไตได้ค่ะ

หากไม่แน่ใจว่า ผลไม้ชนิดไหนเหมาะกับระยะโรคไตของตัวเอง แนะนำให้ปรึกษา นักกำหนดอาหารหรือแพทย์ เพื่อวางแผนโภชนาการที่เหมาะสมค่ะ
-----------------------------------------------------------------
Tel : 088-583-5569, 06-2378-9399
FB : m.me/558406627362453
Line Official : https://line.me/R/ti/p/
Line ID :
-----------------------------------------------------------------
#สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Airmed clinic…

#โภชนบําบัดผู้ป่วยโรคไต
#อาหารฤดูร้อน
#นวัตกรรมการแพทย์
#ฟื้นฟูไต
#ชะลอไตเสื่อม
#ไตวายเรื้อรัง
#ไตเสื่อม
#สุขภาพดี
#ไต

09/03/2026

👩‍🔬“แค่ 1 เดือน…ค่าไตก็ดีขึ้นได้จริงหรือ?”
ผู้ป่วยหญิงอายุ 67 ปี เข้ามาปรึกษาครั้งแรกด้วยความกังวลเรื่องสุขภาพไต

จากผลเลือดพบว่า ค่า eGFR อยู่ที่ 51 ซึ่งอยู่ใน โรคไตเรื้อรังระยะที่ 3
ระหว่างการซักประวัติ ผู้ป่วยเล่าว่ามีอาการ
เหนื่อยง่าย
ปัสสาวะบ่อย
ตื่นมาปัสสาวะกลางคืน
ปัสสาวะเป็นฟอง

👉 หลังจากได้รับการดูแลตามการประเมินของแพทย์ด้วย เทคโนโลยีคลื่นพลังงานต่ำ eHAT (Shockwave) ทำการรักษา ทั้งหมด 6 ครั้ง
ภายในระยะเวลาประมาณ 1 เดือน

👍เมื่อกลับมาติดตามผลเลือดอีกครั้ง
ผลที่ได้ทำให้ทั้งคนไข้และทีมแพทย์รู้สึกยินดี
ค่า eGFR เพิ่มขึ้นจาก 51 → 63 ซึ่งถือว่าเป็น แนวโน้มที่ดีขึ้น และช่วยให้การประเมินการทำงานของไตเปลี่ยนจากระยะที่ 3 เป็นระยะที่ 2

จากผลลัพธ์นี้แสดงให้เห็นว่าหากผู้ป่วยได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะใน ระยะเริ่มต้นของโรคไตก็มีโอกาสเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นได้

🔹เพราะการดูแลไต “ยิ่งเริ่มเร็ว โอกาสยิ่งมาก”
Airmed Clinic อีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลสุขภาพไต
-----------------------------------------------------------------
Tel : 088-583-5569, 06-2378-9399
FB : m.me/558406627362453
Line Official : https://line.me/R/ti/p/
Line ID :
-----------------------------------------------------------------
#สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Airmed clinic…

#หมอตู่ดูแลคุณ
#นวัตกรรมการแพทย์
#ฟื้นฟูไต
#ชะลอไตเสื่อม
#ไตวายเรื้อรัง
#ไตเสื่อม
#สุขภาพดี

06/03/2026

📢 บางครั้ง…โอกาสครั้งเดียว ก็เปลี่ยนชีวิตได้
❤️‍🩹 สำหรับผู้ป่วย โรคไตเรื้อรังระยะ 3–4
หลายคนอาจกำลังรู้สึกว่า ชีวิตเริ่มมีข้อจำกัด เหนื่อยง่าย กังวลกับอนาคต

แต่วันนี้…
โอกาสใหม่อาจกำลังรอคุณอยู่ Airmed Clinic
ขอมอบ “ของขวัญแห่งความหวัง” ให้กับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง

เปิดรับสมัครคนไข้ “เคสรีวิว” เพื่อรับฟรี!
โปรแกรมฟื้นฟูสุขภาพไต ด้วยเทคโนโลยี Shockwave คลื่นพลังงานต่ำแบบ eHAT

📢 เพื่อให้คุณมีโอกาส
👉 กลับมาดูแลสุขภาพไต
👉 กลับมามีแรงใช้ชีวิต
👉 และกลับไปทำสิ่งที่คุณรักได้อีกครั้ง

กติกาง่ายๆ เพียงถ่ายคลิปสั้น ๆ ไม่เกิน 3 นาที
เล่าให้เราฟังว่า “ถ้าคุณได้รับโอกาสนี้…
คุณอยากกลับไปทำอะไรต่อในชีวิต?”
ส่งคลิปมาแบ่งปันเรื่องราวของคุณ และอาจเป็นคุณที่ได้รับโอกาสครั้งสำคัญนี้

🎁 รางวัล คัดเลือก 3 ท่าน รับโปรแกรมดูแลฟื้นฟูไตด้วย Shockwave พลังงานต่ำแบบ eHAT ฟรี
ครบคอร์ส 6 ครั้ง โดยแพทย์ผู้ชำนาญการ
มูลค่า 360,000 บาท

📌 คุณสมบัติผู้สมัคร
🔹 เป็นผู้ป่วย โรคไตเรื้อรังระยะ 3–4
🔹 เป็นผู้มีรายได้น้อย+
(มีบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ หรือ รายได้ต่ำกว่า 20,000 บาท/เดือน)

🛑 วิธีสมัคร
ส่งคลิปได้ทาง : Facebook Inbox
หรือ Line OA ของคลินิก
ส่งคลิปได้ตั้งแต่วันนี้ – 31 มีนาคม 2026
📢 ประกาศผล 5 เมษายน 2026
การตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด

บางครั้ง…
สิ่งที่เราต้องการ อาจไม่ใช่ปาฏิหาริย์
แค่ “โอกาสสักครั้ง” ที่จะทำให้เราได้กลับมาใช้ชีวิตอย่างมีความหวังอีกครั้ง

❤️‍🩹ให้ Airmed Clinic
เป็นจุดเริ่มต้นของโอกาสนั้นสำหรับคุณ
----------------------------------------------------
Tel : 088-583-5569, 06-2378-9399
FB : m.me/558406627362453
Line Official : https://line.me/R/ti/p/
Line ID :
----------------------------------------------------
#สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Airmed clinic…

#มอบโอกาส
#นวัตกรรมการแพทย์
#ฟื้นฟูไต

04/03/2026

👵 รีวิวเคสผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ระยะที่ 4
หลังฟื้นฟูไตด้วย Shockwave eHAT ครบ 6 เดือน

👵 คุณ บุญมี ขาวไชยมหา อายุ 79 ปี
“ชีวิตเปลี่ยนไปมากเลยค่ะ อาการดีขึ้น อารมณ์ดี หน้าตาสดใสขึ้น ไปไหนมาไหนคนเดียวก็ได้”

⛔ ก่อนเข้ารับการฟื้นฟู (3/8/2025)
ค่า eGFR = 29.1 mL/min/1.73m²
ความดันโลหิต = 135/62 mmHg
PR = 67 bpm
🔹 เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย
🔹กินข้าวไม่ค่อยได้
🔹 ทำกิจวัตรประจำวันไม่ค่อยได้
🔹ปัสสาวะ สีเหลืองเข้ม เป็นฟองมาก ฟองจะไม่ยุบ

🩺 ผลการติดตามค่าไตต่อเนื่อง 6 เดือน
✅ หลังจบคอร์ส 1 เดือน (30/8/2025)
ค่า eGFR = 36.4 mL/min/1.73m²
ความดันโลหิต = 135/62 mmHg
PR = 67 bpm
🔹 ปัสสาวะมีฟองลดลง สีใสขึ้นกว่าเดิม
🔹 ร่างกายแข็งแรงขึ้น รู้สึกมีแรงมากขึ้น
🔹 ร่วมกิจกรรมเต้นรำ ใช้ชีวิตได้ตามปกติ
🔹 ออกไปจ่ายตลาด ทำกับข้าว ทำครัวได้เอง

✅ หลังจบคอร์ส 3 เดือน (29/10/2025)
ค่า eGFR = 32.9 mL/min/1.73m²
ความดันโลหิต = 117/62 mmHg
PR = 79 bpm
🔹 อาการโดยรวมทรงตัวดี
🔹 ปัสสาวะกลางคืนลดลง ฟองน้อยลง
🔹 เหนื่อยน้อยลง ทำกิจกรรมได้นานขึ้น
🔹 ค่าความดันโลหิตลดลงและคงที่

✅ หลังจบคอร์ส 6 เดือน (1/3/2026)
(แนวโน้มฟื้นตัวอย่างต่อเนื่อง) ค่า eGFR = 36.8 mL/min/1.73m²
ความดันโลหิต = 116/62 mmHg
PR = 70 bpm
🔹 อาการดีขึ้นชัดเจน
🔹 อารมณ์ดี หน้าตาสดใสขึ้น
🔹 เหนื่อยน้อยลง
🔹 ความดันคงที่ ปัสสาวะใส
🔹 ไปไหนมาไหนคนเดียวได้

💖 คุณภาพชีวิตที่กลับมาจากเดิมที่กังวลเรื่องสุขภาพวันนี้คุณบุญมีสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจ ออกไปตลาดเอง ทำอาหารเอง ร่วมกิจกรรมกับเพื่อน ๆ และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในวัย 79 ปี

❤️‍🩹 เพราะการดูแลตั้งแต่เนิ่น ๆ อาจช่วยชะลอความเสื่อม และยืดคุณภาพชีวิตได้
-----------------------------------------------------------------
Tel : 088-583-5569, 06-2378-9399
FB : m.me/558406627362453
Line Official : https://line.me/R/ti/p/
Line ID :
-----------------------------------------------------------------
#สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Airmed clinic…

#ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง
#เคสรีวิว
#นวัตกรรมการแพทย์
#ฟื้นฟูไต
#ชะลอไตเสื่อม
#ไตวายเรื้อรัง
#ไตเสื่อม
#สุขภาพดี
#ไต

03/03/2026

🍱 “คนเป็นไต…กินอาหารญี่ปุ่นได้ไหม?”
สวัสดีค่ะ
กลับมาพบกับหนุ่ย นักกำหนดอาหารวิชาชีพ จากแอร์เมด คลินิกกันอีกแล้วนะคะ หลายคนที่เป็นโรคไตคงเคยคิดแบบนี้ใช่ไหมคะ…“ต่อไปนี้เราคงต้องเลิกกินของอร่อยแล้วแน่ ๆ”

🍣 โดยเฉพาะ… อาหารญี่ปุ่น
เพราะภาพจำของอาหารญี่ปุ่นคืออะไรคะ?
โซยุ มิโสะ ซอสต่าง ๆ รสชาติเข้มข้น เค็ม ๆ กลมกล่อม ฟังดูแล้ว… คนเป็นไตแทบจะถอดใจเลยใช่ไหมคะ?

⛔️ แต่เดี๋ยวก่อนค่ะ
จริง ๆ แล้ว เรา “ยังกินได้” แค่ต้องเข้าใจศัตรูของไตในอาหารญี่ปุ่นก่อนค่ะ

👉 ศัตรูตัวที่ 1 โซเดียม พบในโซยุ มิโสะ และซอสต่าง ๆ
ความเค็มจะทำให้
❌ ไตทำงานหนัก
❌ ความดันสูง
❌ ตัวบวม

👉️ ศัตรูตัวที่ 2 ฟอสฟอรัส มักซ่อนอยู่ในอาหารแปรรูป เช่น
ลูกชิ้นปลา ปูอัด ไข่แดง
ถ้าทานมากเกินไป
❌ กระทบกระดูก
❌ เพิ่มภาระให้ไต

👉 ศัตรูตัวที่ 3 โพแทสเซียม พบมากในสาหร่าย และน้ำซุปเข้มข้น
ถ้าทานมากเกินไป อาจทำให้
❌ ใจสั่น
❌ กล้ามเนื้ออ่อนแรง
❌ หัวใจเต้นผิดจังหวะ
และสุดท้าย…ก็ยังเป็นภาระของไตอยู่ดีค่ะ

📢 หลักสำคัญในการกินอาหารญี่ปุ่นสำหรับคนเป็นไต หนุ่ยสรุปให้สั้น ๆ เลยนะคะ
✔️ 1. หลีกเลี่ยงการซดน้ำซุป
✔️ 2. อย่าจิ้มน้ำซอสในปริมาณมาก
✔️ 3. เลี่ยงอาหารแปรรูป
ง่าย ๆ แค่นี้ ก็ยังสามารถทานอาหารญี่ปุ่นได้อย่างปลอดภัยมากขึ้นค่ะ ตอนต่อไป หนุ่ย จะพาทุกคนไป “เจาะลึกแต่ละเมนู” ว่าเมนูไหนควรเลี่ยง
เมนูไหนพอทานได้

👍 ฝากติดตามกันด้วยนะคะ
สำหรับวันนี้ขออนุญาตลาไปก่อนค่ะ
แล้วพบกันคลิปหน้าค่ะ
-----------------------------------------------------------------
Tel : 088-583-5569, 06-2378-9399
FB : m.me/558406627362453
Line Official : https://line.me/R/ti/p/
Line ID :
-----------------------------------------------------------------
#สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Airmed clinic…

#โภชนบําบัดผู้ป่วยโรคไต
#อาหารญี่ปุ่น
#นวัตกรรมการแพทย์
#ฟื้นฟูไต
#ชะลอไตเสื่อม
#ไตวายเรื้อรัง
#ไตเสื่อม
#สุขภาพดี
#ไต