StayGold, 2525, FYI Tower 2, 11th floor, Unit 2/1101-2/1107, Rama 4 Road, Klongtoei Sub-district, Klongtoei District, Bangkok (2026)

Q: ที่อยู่อะไร?

2525, FYI Tower 2, 11th Floor, Unit 2/1101-2/1107, Rama 4 Road, Klongtoei Sub-district, Klongtoei District

19/01/2026

⁉️รู้หรือไม่? 🤯 ระดับ CORTISOL (ฮอร์โมนความเครียด) ที่สูงเรื้อรัง สามารถทำลาย TELOMERE และเร่งความชราได้จริง!
📝Cortisol เป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาเมื่อเผชิญความเครียด การมีระดับ Cortisol สูงตลอดเวลา (Chronic Stress) มีความเชื่อมโยงกับภาวะการอักเสบ (INFLAMMATION) และการหดสั้นของ TELOMERE (ส่วนปลายโครโมโซม)
ซึ่งเป็นตัวชี้วัดอายุเซลล์ ซึ่งความยาวของเทโลเมียร์เป็นตัวบ่งชี้อายุของเซลล์ (Biological Age) หาก TELOMERE สั้นมาก เซลล์จะหยุดแบ่งตัวและเสื่อมสภาพ ซึ่งสัมพันธ์กับความชราและโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ มะเร็ง
#รู้หรือไม่

19/01/2026

ลด Cortisol: หยุดฮอร์โมนความเครียดเร่งความแก่! 😫
👉🏻 หากในร่างกายเรามีฮอร์โมนความเครียดตัวร้าย (Cortisol) ในระดับสูงเรื้อรัง จะส่งผลให้เกิดการอักเสบและเร่งอายุชีวภาพ
💡แนะนำ: ควรฝึก Mindfulness หรือการทำสมาธิ 10 นาทีทุกเช้า เพื่อลดระดับ Cortisol และรักษาความอ่อนเยาว์!

18/01/2026

CORTISOL (คอร์-ติ-ซอล): ฮอร์โมนความเครียดตัวร้าย 📉⚠️
ถ้าเราอยากมีชีวิตที่ยืนยาวแบบคุณภาพ (Longevity) เราต้องรู้จักจัดการกับตัวนี้ให้ดีที่สุดค่ะ
กลไกง่ายๆ ของ Cortisol: ความเครียด/พักผ่อนน้อย -> ร่างกายผลิต Cortisol เพิ่มขึ้น -> กระตุ้นให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง -> ร่างกายสะสมไขมันง่ายขึ้น (โดยเฉพาะที่พุง!) -> เซลล์เกิดการอักเสบ -> ร่างกายเสื่อมสภาพเร็วขึ้น (Aging)
ทำไมเราถึงต้องคุม Cortisol?
- Cortisol สูงเรื้อรัง -> นอนไม่หลับ -> ร่างกายซ่อมแซมตัวเองไม่ได้ -> แก่เร็ว
- Cortisol สมดุล -> สดชื่นตอนเช้า -> มีพลังงานโฟกัสงาน -> ระบบเผาผลาญทำงานดี
การมีสุขภาพที่ดี คือการบริหารจัดการ "ต้นทุน" ภายในร่างกาย อย่าปล่อยให้ความเครียดสะสม จนกลายเป็นหนี้สุขภาพที่ต้องจ่ายคืนด้วยความเจ็บป่วยนะคะ 💖
#สุขภาพดีจากภายใน

18/01/2026

⁉️รู้หรือไม่? ⚡️ การดูแล MITOCHONDRIA (โรงไฟฟ้าของเซลล์) คือการลงทุนในพลังงานและ Longevity ที่แท้จริง!
📝ไมโทคอนเดรียผลิตพลังงานให้ร่างกาย (ATP) เมื่ออายุมากขึ้น ประสิทธิภาพจะลดลง การดูแลสุขภาพของไมโทคอนเดรียจึงเป็นหัวใจสำคัญของ Longevity เพราะสัมพันธ์โดยตรงกับระดับพลังงานและความแข็งแรงของร่างกาย
#รู้หรือไม่

18/01/2026

ปกป้อง "Mitochondria" ของคุณให้มีพลัง! 🔋
👉🏻 Mitochondria คือผู้ผลิตพลังงานหลักของร่างกาย ความเสื่อมของมันคือจุดเริ่มต้นของความชรา
💡แนะนำ: ควรทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง (เช่น เบอร์รี่เข้มข้น) เพื่อปกป้องไมโทคอนเดรียจากความเสียหาย!

17/01/2026

MITOCHONDRIA: โรงไฟฟ้าจิ๋วที่ขับเคลื่อนชีวิต ⚡️✨
ถ้ามองว่าร่างกายคือ Asset ที่มีค่าที่สุด Mitochondria (ไม-โท-คอน-เดรีย) ก็คือ "โรงไฟฟ้า" (Power Plant) ส่วนตัวที่ตั้งอยู่ในทุกเซลล์ของเรา
หน้าที่ของเขาคือเปลี่ยนสารอาหารและออกซิเจน ให้กลายเป็นพลังงาน (Energy) เพื่อให้ทุกระบบในร่างกายรันต่อได้ไม่สะดุด
- High Performance: เมื่อโรงไฟฟ้าทำงานดี เราจะโฟกัสเก่ง มีพลัง และไม่เหนื่อยง่าย
- Aging Secret: ถ้าโรงไฟฟ้าเสื่อม พลังงานจะตก เซลล์จะแก่ (Decline) และเกิดความเสื่อมถอย
- The Investment: การดูแลไมโทคอนเดรียให้ฟิตเสมอ คือหัวใจของ Longevity ที่ทำให้เราดูเด็กและสตรองจากภายใน
เพราะการมีสุขภาพดี คือการวางโครงสร้างพื้นฐาน (Infrastructure) ที่คุ้มค่าที่สุดในระยะยาวค่ะ 💖
#ไมโทคอนเดรีย

17/01/2026

"เช็กมือถือหลังตื่นนอน" ทำเครียดไม่รู้ตัว! 📱🚫 การรับข้อมูลข่าวสารทันทีที่ตื่น ทำให้สมองเข้าโหมด Fight-or-Flight และฮอร์โมนเครียดพุ่งสูง
ลองเปลี่ยนมาเริ่มวันใหม่ด้วยการ "หายใจลึกๆ 3 ครั้ง และนึกขอบคุณ 3 อย่าง" รับรองว่าสมองโล่ง โปร่ง สงบ และโฟกัสงานได้ดีขึ้นแน่นอนค่ะ ✨
พรุ่งนี้เช้าลองทำดู แล้วมาเล่าให้ฟังกันบ้างนะ!
#ลดเครียด #สุขภาพสมอง #สุขภาพดี

17/01/2026

⁉️รู้หรือไม่? NMN (สารตั้งต้น) คือหนึ่งในวิธีที่วิทยาศาสตร์ยอมรับในการบูสต์ NAD+ (โคเอนไซม์ที่พบในทุกเซลล์ของร่างกาย) ที่ลดลงตามวัย!
📝NMN (Nicotinamide Mononucleotide) เป็นสารตั้งต้นที่มีประสิทธิภาพในการแปลงเป็น NAD+ ภายในเซลล์

การที่มี NMN เพียงพอ จึงเป็นกลยุทธ์ Biohacking ที่ได้รับความนิยมเพื่อเพิ่มระดับ NAD+ และกระตุ้นการทำงานของ Sirtuins (ยีนอายุยืน หรือกลุ่มโปรตีนที่เป็น "ผู้ควบคุมความชรา" ในร่างกายเรา)
#รู้หรือไม่

17/01/2026

NMN: ตัวช่วยบูสต์พลังงานเซลล์ที่คุณต้องรู้! 🚀
👉🏻 NMN (Nicotinamide Mononucleotide) เป็นสารตั้งต้นของ NAD+ (โคเอนไซม์ที่พบในทุกเซลล์ของร่างกาย) ซึ่งช่วยเพิ่มระดับพลังงานและการซ่อมแซมในเซลล์
💡แนะนำ: คุณสามารถรักษาและหนุนระดับ NMN ในร่างกายได้โดยวิธีดังต่อไปนี้
- Intermittent Fasting (IF): การกำหนดเวลากินและหยุดกิน โดยเมื่อร่างกายขาดสารอาหารชั่วคราว จะเกิดสภาวะที่เรียกว่า "ความเครียดเชิงบวก" เซลล์จะสั่งผลิต NAD+ เพิ่มขึ้นเพื่อความอยู่รอด
- HIIT: การออกกำลังกายหนักสลับเบา จะกระตุ้นให้ไมโทคอนเดรีย (แหล่งผลิตพลังงาน) ทำงานหนักขึ้น ร่างกายจึงต้องเร่งสร้าง NAD+ มาตอบสนองความต้องการพลังงานที่พุ่งสูงขึ้น

16/01/2026

🚀 NMN คือกุญแจสำคัญสู่การเพิ่มระดับ NAD+ ซึ่งเป็นโคเอนไซม์หลักของเซลล์
เพราะร่างกายไม่สามารถดูดซึม NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) ที่เป็นบทบาทสำคัญในการกำหนดอายุขัยของเซลล์ในร่างกาย ได้โดยตรง
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) จึงเป็นสารตั้งต้น (Precursor) ที่สำคัญที่สุด
เมื่อเราเสริม NMN เข้าไปในร่างกาย เซลล์จะเปลี่ยนมันให้กลายเป็น NAD+ เพื่อคืนความอ่อนเยาว์ให้กับระบบการทำงานภายใน
- ฟื้นฟูระบบเผาผลาญ (Metabolism) ให้ทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาว
- เปิดสวิตช์ยีนอายุยืน (Sirtuins) เพื่อชะลอความเสื่อมของเซลล์
- ปกป้องสมองและหัวใจ (Neuro & Cardiovascular Protection) จากความชรา
อายุที่มากขึ้นไม่ได้แปลว่าต้องเสื่อมถอย แต่คือการเลือกสิ่งที่ดีที่ใช่ให้เซลล์ไปต่อได้ อย่างไม่สะดุด

16/01/2026

⁉️รู้หรือไม่? ♻️ ร่างกายคุณมีระบบทำความสะอาดตัวเองที่ชื่อว่า AUTOPHAGY (การกินตัวเอง) ซึ่งสามารถกระตุ้นได้ด้วยการ FASTING!
📝Autophagy เป็นกระบวนการที่เซลล์ทำลายและรีไซเคิลส่วนประกอบที่เสียหายหรือไม่จำเป็น การกระตุ้น Autophagy (เช่น ผ่านการอดอาหาร) ช่วยให้เซลล์สะอาดขึ้น ลดการสะสมของโปรตีนผิดรูป และมีส่วนช่วยในการยืดอายุขัย
⚠️ ปัญหาที่หลายคนไม่รู้: สุขภาพที่แย่ลง มักเกิดจากการที่ร่างกาย "ไม่ยอมเคลียร์ขยะ" เมื่อเซลล์เสื่อมสภาพไม่ถูกกำจัดออกไป และสะสมอยู่ในร่างกายมากขึ้นเรื่อยๆ จะส่งผลให้ระบบต่างๆ ทำงานผิดปกติ และร่างกายเสื่อมถอยเร็วขึ้น
💡 ทำไมต้องใส่ใจ? เพราะการกระตุ้นระบบ Autophagy ให้ทำงานได้ดี คือหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพดี และมีอายุที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ
#รู้หรือไม่

16/01/2026

🌌 พร้อมเปิดประตูสู่จักรวาลแห่งสุขภาพที่ดีในปี 2026 แล้วหรือยัง?
STAYGOLD WORKSHOP 2 | Longevity Out of Space 🚀
ชวนคุณมาเริ่มต้นปีใหม่อย่างทรงพลังด้วยกิจกรรมเพื่อสุขภาพองค์รวม:
✨ Keynote - ในหัวข้อ Out of Space: ออกจากโหมดเอาตัวรอด
✨ Somatic Movement - ปลดปล่อยความตึงเครียดในร่างกาย
✨ Breathwork - ฝึกการหายใจเพื่อปรับโฟกัส
✨ Sound Healing - บำบัดด้วยพลังเสียง เพิ่มสมาธิ
🎫 ลงทะเบียนฟรี ง่าย ๆ ผ่านแอปฯ StayGold
1. ไปที่เมนูกิจกรรม (Event)
2. กด เข้าร่วม (Join) งาน STAYGOLD WORKSHOP 2
📱ใครยังไม่มีแอปฯ ดาวน์โหลดเลย! > https://staygold.onelink.me/OpU2/7gyp7ub7
📅 วันศุกร์ที่ 30 มกราคม 2569
⏰ 16:00 - 20:00 น.
📍 ZillaSpace (ออฟฟิศบิทคับ) FYI Center ตึก 2 ชั้น 11 กรุงเทพฯ
#สุขภาพดี #สุขภาพดีสร้างได้ #อายุยืน

StayGold

19/01/2026

19/01/2026

18/01/2026

18/01/2026

18/01/2026

17/01/2026

17/01/2026

17/01/2026

17/01/2026

16/01/2026

16/01/2026

16/01/2026

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท