StayGold

05/11/2025

2 นาทีในน้ำแข็ง เปลี่ยนชีวิตคุณได้จริง! 🧊 ทำ Ice Bath ช่วยลดการอักเสบ ฟื้นฟูร่างกาย จิตใจแกร่งขึ้น
📌 ทั้งนี้ ควรได้รับคำปรึกษาจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มต้น เพื่อความปลอดภัย
ขอขอบคุณ คุณแท็ป รวิศ หาญอุตสาหะ - CEO of Srichand ศรีจันทร์ and Mission To The Moon ที่มาแชร์ความรู้ดี ๆเกี่ยวกับการทำ Ice Bath
#สุขภาพดี #อายุยืน #แช่น้ำเย็น #ฟื้นฟูร่างกาย #เทรนด์สุขภาพ

03/11/2025

อยากอายุยืน อย่าอยู่คนเดียว
"การเข้าสังคม" เป็นอายุวัฒนะอย่างหนึ่งที่ช่วยดูแลทั้งสุขภาพจิตใจและร่างกาย 💛🤍
#สุขภาพ #ท๊อปจิรายุส

02/11/2025

วันนี้คุณดื่มน้ำเพียงพอหรือเปล่า? รู้หรือไม่ การดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จะทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานหนักขึ้น ขาดสมาธิ และผิวพรรณแห้ง 💦
อย่ามองข้ามการดื่มน้ำ เพื่อสุขภาพที่ดีกันนะคะ
#ดื่มน้ำ #ดื่มน้ําวันละ2ลิตร #ผิวแห้ง #ดื่มน้ำน้อย #ขาดน้ำ

31/10/2025

เราเคยรู้หรือไม่ ว่าอายุร่างกายที่แท้จริงของเราตอนนี้อยู่ที่เท่าไหร่
Healthspan คือ ช่วงเวลาที่เรามีคุณภาพชีวิตดี สุขภาพแข็งแรง แม้บางคนที่อายุมากแล้วแต่ยังสุขภาพดี แข็งแรง ก็คือคนที่มี Healthspan ที่ยาวนั่นเอง
#ท๊อปจิรายุส

"อยากให้ทุกคนได้อ่าน คือ งานวิจัยที่เรียกว่า Longevity Pyramid เป็นการคิดคอนเซปต์ให้คนเข้าใจได้ว่า การที่คนเราจะมีสุขภาพที่แข็งแรงยืนยาว มันเป็น Pyramid โดยขั้นพื้นฐานขั้นแรก เราต้องรู้ตัวเองก่อนว่า ณ วันนี้ เรารู้ไหมว่าสุขภาพเราอยู่ตรงไหน คำถามง่ายที่สุด คิดว่าสุขภาพของเราตอนนี้เราอายุเท่าไหร่ เรียกว่า Perspective age ถ้าบางคนรู้สึกแก่กว่าอายุจริง น่าจะมีปัญหาสุขภาพแน่นอน
ถ้าไม่ดีเราต้องไปดู 6 เสาหลักของวิถีชีวิตของเราดีหรือไม่ ขั้นที่ 1 เราเสร็จ ถ้าเราอยากจะปรับปรุงเพิ่มเติมขึ้นไปขั้นที่ 2 ต่อ ถ้าไม่พออยากจะปรับปรุงให้ดีขึ้นในขั้นที่ 3 คือใช้ตัวช่วยที่เป็นธรรมชาติ ฟ้าอยากให้ทุกคนเข้าใจว่า ก่อนที่เราจะไปฟังวิจัยเรื่อง Longevity แล้วกระโดดงับขั้นที่ 4 หรือขั้นที่ 5 เลยในทันที ต้องดูก่อนว่า ขั้นที่ 1 กับ 2 เราทำหรือยัง ถ้ายังไม่ทำ ไปทำขั้นที่ 5 ก็ไม่ยั่งยืน จะไม่ได้ผลอย่างที่เราต้องการ"
พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ป้องกันและเวชศาสตร์วิถีชีวิต Vitalife Business Development Director กล่าวบนเวที The Power of Longevity ความลับของศาสตร์แห่งการมีชีวิตยืนยาว ในงาน BITKUB SUMMIT 2025
วันที่ 25-26 ตุลาคม 2568 ณ Exhibition Hall 3-4 ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์

31/10/2025

Longevity ไม่ใช่เรื่อง Luxury เพราะต่อให้เราจะลงเงินไปกับนวัตกรรมและเทคโนโลยีมากเท่าไหร่ก็ตาม เราก็ไม่สามารถมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพได้ หากไม่ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตพื้นฐาน
#ท๊อปจิรายุส

"การเปลี่ยนแปลงมันเริ่มมาจากอาการป่วยของผม พอมาศึกษาด้วยตัวเองจริง ๆ แล้วถึงพบว่า 80-90% ของอาการป่วยมาจากพฤติกรรม อย่างเช่น
1. มีใครไม่ไถมือถือก่อนนอนไหม
2. เวลากิน ตามใจปากตัวเองไหม
3. นอนพอไหม
4. ออกกำลังกายพอหรือเปล่า
เมื่อปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการกินก็ทำให้เราสดใส สมองดี แข็งแรง ทำอะไรได้เร็วขึ้น เหนื่อยน้อยลง และร่างกายฟื้นฟูได้ดีขึ้น ดังนั้น Longivity ไม่ใช่ Luxury แต่มันคือการเปลี่ยนพฤติกรรมของเราเอง เราเมตตาต่อตัวเองมากขึ้น เราก็จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้"
คุณพงศ์พรหม ยามะรัต Business Development Human Evolution Unit JMCQCS กล่าวบนเวที The Power of Longevity ความลับของศาสตร์แห่งการมีชีวิตยืนยาว ในงาน BITKUB SUMMIT 2025
วันที่ 25-26 ตุลาคม 2568 ณ Exhibition Hall 3-4 ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์

31/10/2025

Longevity คือการพยายามแก้ปัญหาของโรคจาก Root Cause และเน้นการป้องกันความเสี่ยงต่าง ๆ ี่เกิดโรค มากกว่าการรักษาเมื่อเจ็บป่วยแล้ว
#ท๊อปจิรายุส

"การมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ (Longevity) ไม่ใช่แค่เรื่องของการวิ่งไปหาหมอเมื่อเกิดอาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่เป็นเรื่องที่ลึกกว่านั้น คือการดูแล 'ต้นตอ' ที่เกิดขึ้นจากภายใน Longevity ที่แท้จริงคือรากฐานของการมีสุขภาพที่ดีคือ การนอน การกิน การออกกำลังกาย การใช้ Movement ในระหว่างวัน และสิ่งสำคัญที่สุดคือการมีวินัยต่อตัวเองอย่างสม่ำเสมอ"
คุณจิรายุส ทรัพย์ศรีโสภา ผู้ก่อตั้งและประธานเจ้าหน้าที่บริหารกลุ่ม บริษัท บิทคับ แคปปิตอล กรุ๊ป โฮลดิ้งส์ จำกัด กล่าวบนเวที The Power of Longevity ความลับของศาสตร์แห่งการมีชีวิตยืนยาว ในงาน BITKUB SUMMIT 2025
วันที่ 25-26 ตุลาคม 2568 ณ Exhibition Hall 3-4 ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์

30/10/2025

Life Expo พร้อมจับมือ Life Partners คนสำคัญ “STAYGOLD” คอมมูนิตี้ของคนที่อยากออกแบบชีวิตคุณภาพที่ยั่งยืน
ร่วมกันพาทุกคน “Come Explore The Better You” 💚
ค้นหาตัวตนของคุณในเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม
เปิดโลกสุขภาพแบบ 360° ที่ต้องมาลองสัมผัสด้วยตัวเอง!
แล้วพบกับทุกแรงบันดาลใจจากพาร์ทเนอร์คนสำคัญ
🗓️ 15 - 16 พฤศจิกายน นี้
📍 UOB LIVE, EMSPHERE
🎟️ ลงทะเบียนเข้าร่วมงานฟรี! หรือเลือกซื้อ Exclusive Deal ตรวจสุขภาพครบทุกมิติในราคาพิเศษ เพียงสแกน QR Code หรือคลิก www.eventpop.me/e/108018/life-expo
ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
Facebook : bit.ly/FacebookLifeExpo
Instagram : bit.ly/IGLifeExpo
TikTok : bit.ly/TikTokLifeExpo
X : bit.ly/XLifeExpo
Line@: bit.ly/LineLifeExpo

30/10/2025

ใครมีอาการตาล้า ตาเมื่อย จากการจ้องหน้าจอนาน ๆ ลองนวดเบา ๆ ที่บริเวณเบ้าตา จะสามารถช่วยลดอาการตึง เกร็ง ของดวงตาได้ 👁️
.
ขอบคุณเทคนิคการดูแลสายตาดี ๆ จากคุณหมอจอย อาจารย์อุราภา วัฒนะโชติ ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูดวงตาวิถีธรรมชาติ ผู้ก่อตั้งบุกเบิกศูนย์ Natural Joy Vision
.
#สายตาสั้น #สายตายาว #ฟื้นฟูดวงตา #ปวดตา #ตาล้า

29/10/2025

📲 StayGold Application ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้ที่ https://staygold.onelink.me/OpU2/7gyp7ub7
มาเป็นส่วนหนึ่งกับเรา ร่วมสร้าง Longevity Community ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย
#สุขภาพดี #อายุยืน #ท๊อปจิรายุส

29/10/2025

Longevity ไม่ใช่แค่เรื่องส่วนตัว แต่คือความมั่นคงของชาติ 🇹🇭
เมื่อประชากรมีสุขภาพดีและอายุยืนยาว ภาระค่าใช้จ่ายด้านสาธารณสุขลดลง กำลังแรงงานมีคุณภาพ และเศรษฐกิจเติบโตอย่างยั่งยืน
StayGold เข้าใจดีว่า การดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน คือรากฐานสำคัญของสังคมที่แข็งแรง
StayGold Application เพื่อนคู่ใจด้านสุขภาพที่จะช่วยคุณติดตามและปรับปรุงคุณภาพชีวิตทุกวัน
📲 ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้ที่ https://staygold.onelink.me/OpU2/7gyp7ub7
💫 และเตรียมพบกับ StayGold Supplements อาหารเสริมคุณภาพระดับพรีเมียม ออกแบบมาเพื่อ Longevity อย่างแท้จริง เร็ว ๆ นี้
เพราะการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ ไม่ใช่แค่ความฝันส่วนตัว แต่คือพลังขับเคลื่อนประเทศไปข้างหน้า
#ท๊อปจิรายุส

“Longevity ไม่ใช่เรื่องของบุคคล แต่คือเรื่องของความมั่นคงของประเทศ หากจัดการ Longevity ได้ถูกทาง ประเทศเราจะมีประชากรที่มีสุขภาพดี ช่วยลดภาระงบประมาณด้านสุขภาพ และสร้าง New S-Curve ใหม่ให้เศรษฐกิจไทยได้”
คุณพัฒน์สิญา เอี่ยวอุดมสิน ผู้จัดการอาวุโสธุรกิจ Longevity บริษัท บิทคับ ลองจิวิตี้ จำกัด

28/10/2025

สุขภาพดี ไม่มีทางลัด
การดูแลสุขภาพ เริ่มต้นง่าย ๆ จากการใช้ชีวิตพื้นฐานให้ดี ไม่ว่าจะเป็นการกิน การนอน หรือการออกกำลังกาย ตัวช่วยที่ดีที่สุดคือวินัยของเราเอง
#ท๊อปจิรายุส #หมอแทนธนีย์

"แท้จริงแล้ว Longevity คือ พื้นฐานการใช้ชีวิตของตัวเราเองตั้งแต่เด็ก ทั้งการกินที่ดี การนอนที่ดี การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการอยู่ให้ห่างจากสิ่งที่ Toxic ในชีวิตประจำวัน เพื่อการมีชีวิตที่ดีอย่างยั่งยืน"
นพ.ธนีย์ ธนียวัน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และเวชบำบัดวิกฤต จากประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าวบนเวที The Power of Longevity ความลับของศาสตร์แห่งการมีชีวิตยืนยาว ในงาน BITKUB SUMMIT 2025
วันที่ 25-26 ตุลาคม 2568 ณ Exhibition Hall 3-4 ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์

28/10/2025

ความเครียดจากร่างกาย หลาย ๆ ครั้ง เกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว นอกจากเราจะต้องมีสภาะจิตที่ดีแล้ว เราต้องใช้ชีวิตพื้นฐานให้ดี อย่างเช่น การกิน การนอน เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเกิดความเครียด
#ท๊อปจิรายุส #หมอหน่อย

"สิ่งหนึ่งที่เรามักจะลืมไป คือ ความเครียดจากร่างกาย อย่างวันนี้ถ้าเราไม่ได้ทานข้าวเช้าก็คือความเครียด การที่เรานอนดึกก็คือความเครียด เวลาร่างกายรับรู้ความเครียด เขาแยกไม่ได้ว่ามาจากจิตใจหรือร่างกาย
คนไข้ของหมอบอกว่า หัวเราะทั้งวันเลย ไม่เคยเครียด แต่นอนดึก นอนตี 3 ตี 4 ไม่ทานข้าวเช้า ทานผลไม้ เวลามาตรวจสุขภาพเลยมาเจอโรคที่เกิดจากความเครียด เพราะพอถามมาเจอว่า Lifestyle มันมีความเครียด ดังนั้น ถ้าเรารู้ตัวว่าเรามีความเครียดทางด้านจิตใจหรือว่าทางด้านร่างกาย แล้วเราแก้ไขได้ตรงจุดนั้น ก็เป็นทางออกที่ไม่เสียเงินด้วย"
พญ.สุวรรณี ศิริวิมลานันท์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ป้องกันและ Wellness กล่าวบนเวที The Power of Longevity ความลับของศาสตร์แห่งการมีชีวิตยืนยาว ในงาน BITKUB SUMMIT 2025
วันที่ 25-26 ตุลาคม 2568 ณ Exhibition Hall 3-4 ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์