20/10/2025
🦴 เนื่องใน “วันโรคกระดูกพรุนโลก (World Osteoporosis Day)” 20 ตุลาคม
มูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งประเทศไทย ขอเชิญชวนทุกท่าน เช็กความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนง่าย ๆ เพียงตอบ “ใช่” ข้อใดข้อหนึ่งในแบบทดสอบต่อไปนี้
👉 ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจและดูแลอย่างเหมาะสม
🔺 แบบทดสอบความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน TOPF Osteoporosis Risk Check
1️⃣ ผู้หญิงอายุ ≥ 65 ปี หรือผู้ชายอายุ ≥ 70 ปี
➜ ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน หรือมีกระดูกหักจากโรคกระดูกพรุนจะเพิ่มขึ้นตามอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอายุ 65 ปีในผู้หญิง และ 70 ปีในผู้ชาย
2️⃣ เคยมีกระดูกหักจากอุบัติเหตุที่ไม่รุนแรง เช่น การหกล้ม
➜ กระดูกหักจากอุบัติเหตุที่ไม่รุนแรง อาจเกิดจากโรคกระดูกพรุน และอาจเกิดกระดูกหักซ้ำได้อีกในอนาคต
3️⃣ น้ำหนักตัวน้อยมาก (ดัชนีมวลกาย (ฺBMI) < 19 กก./ตร.ม.)
➜ ดัชนีมวลกายที่น้อยกว่า 19 กก./ตร.ม. เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน
4️⃣ สังเกตว่าเตี้ยลง ≥ 4 ซม. หลังอายุ 40 ปี
➜ ตัวเตี้ยลงอาจเกิดจากกระดูกสันหลังหักยุบจากโรคกระดูกพรุน ซึ่งเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการปวดหรืออุบัติเหตุร่วมด้วยได้
5️⃣ บิดาหรือมารดาเคยมีกระดูกสะโพกหัก
➜ โรคกระดูกพรุนถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ได้ ถ้ามีบิดาหรือมารดาเป็นโรคกระดูกพรุน หรือเคยมีกระดูกสะโพกหักเกิดขึ้นแล้ว เป็นข้อบ่งบอกว่ามีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน
6️⃣ มีโรคประจำตัวข้อใดข้อหนึ่ง: ข้ออักเสบรูมาตอยด์ เบาหวาน ไตเรื้อรัง ไทรอยด์ พาราไทรอยด์ มะเร็งเต้านม หรือมะเร็งต่อมลูกหมาก
➜ โรคทางอายุรกรรมดังกล่าวเป็นสาเหตุของโรคกระดูกพรุนแบบทุติยภูมิได้
7️⃣ ผู้หญิงที่มีประวัติข้อใดข้อหนึ่ง: หมดประจำเดือนก่อนอายุ 45 ปี หรือผ่าตัดมดลูกและรังไข่ 2 ข้างก่อนอายุ 45 ปี และไม่ได้รับฮอร์โมนทดแทน
➜ ภาวะหมดประจำเดือนก่อนวัย รวมถึงการผ่าตัดรังไข่ 2 ข้างก่อนวัยหมดประจำเดือน จะนำไปสู่การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งส่งผลให้มีการสูญเสียมวลกระดูกอย่างรวดเร็วและเกิดโรคกระดูกพรุน
8️⃣ มีการใช้ยาข้อใดข้อหนึ่ง: กลูโคคอร์ติคอยด์ หรือสเตียรอยด์ ยากันชัก ยารักษาเบาหวานกลุ่ม Pioglitazone ยารักษาภาวะซึมเศร้า ยารักษามะเร็งเต้านมกลุ่ม Aromatase inhibitors หรือยารักษามะเร็งต่อมลูกหมากกลุ่ม Androgen deprivation therapy
➜ ยาดังกล่าวมีผลข้างเคียงต่อกระดูก และเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน
9️⃣ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
➜ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลเสียต่อกระดูกและเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้ม ซึ่งนำไปสู่การเกิดกระดูกหัก
🔟 สูบบุหรี่
➜ บุหรึ่มีผลเสียต่อสุขภาพหลายประการ รวมถึงเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน
✨ หากตอบ “ใช่” แม้เพียงข้อเดียว อย่ารอช้า! ควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจเพิ่มเติม และวางแผนดูแลรักษาที่ถูกต้องเหมาะสมต่อไป 💪
ด้วยความปรารถนาดีจาก มูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งประเทศไทย
#วันโรคกระดูกพรุนโลก
#มูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งประเทศไทย
